Wat is lymfe? Laten we meer te weten komen over dit fantastische reinigingssysteem in ons lichaam!

Heb je ooit een verkoudheid of griep gehad en kleine bultjes in je nek, oksels of liezen? We noemen die vaak 'lymfeklieren'. Sommige mensen schrikken ervan en denken: "Heb ik iets?" Maar ze zijn eigenlijk een heel belangrijk onderdeel van ons afweersysteem. Ze zijn vergelijkbaar met de veiligheidscontroles in ons land. Om deze controles goed te laten functioneren, moeten er voertuigen doorheen rijden. Zo is het 'voertuig' dat essentieel is voor de goede werking van deze lymfeklieren , of zoals we dat in het Engels noemen. Dit is een fantastisch reinigings- en beschermingssysteem in ons lichaam. Laten we het hier vandaag eens uitgebreid en heel eenvoudig over hebben.

Wat gebeurt er nu precies met dit lymfevocht?

Om dit te begrijpen, vergelijken we ons lichaam met een grote, drukke stad. Elk huis in deze stad (dat wil zeggen, de cellen in ons lichaam) heeft een goed transportsysteem nodig om zaken als voedsel, drinken en zuurstof naar die huizen te brengen, en om het afval dat zich in die huizen ophoopt af te voeren.

Dat belangrijkste transportsysteem is ons circulatiesysteem . De belangrijkste 'wegen' daarin heten slagaders en aders. Bloed stroomt langs deze 'wegen'. Het vloeibare deel van dit bloed heet plasma .

Stel je nu voor dat er vanaf deze hoofdwegen kleine zijwegen naar elk huis (cel) leiden. Zo werken onze haarvaten . Terwijl het bloed door deze kleine buisjes, haarvaten genaamd, stroomt, lekt er wat plasma uit de wanden van de haarvaten, net zoals waterdruppels door een theezeefje lekken.

Oké, deze lymfevloeistof komt nu in de ruimtes tussen onze cellen terecht. Daar doet het twee heel belangrijke dingen.

1. Bezorgservice: Het levert zuurstof, eiwitten en andere voedingsstoffen aan cellen, net zoals het bezorgen van voedselpakketten aan huis.

2. Afvalinzameling: Tegelijkertijd verzamelt het al het 'afval', zoals afvalstoffen die door cellen worden uitgescheiden, beschadigde celfragmenten en gevaarlijke bacteriën en virussen die het lichaam zijn binnengedrongen. Het is als een vuilniswagen die van huis tot huis gaat om afval op te halen.

Deze lymfe, vol afvalstoffen en overtollig vocht, komt vervolgens in een apart systeem van kleine buisjes terecht. We noemen ze lymfecapillairen . Dit systeem is als een apart stratennetwerk dat is ontworpen om afvalstoffen uit een stad af te voeren.

Nu komt het belangrijkste. Deze met afval beladen 'vrachtwagens' rijden niet rechtstreeks. Ze stoppen onderweg bij 'veiligheidscontroleposten' . Die controleposten zijn de lymfeklieren waar we het eerder over hadden.Of 'kuddati'.

In deze lymfeklieren bevinden zich speciale eenheden van de afweer van ons lichaam. Het zijn witte bloedcellen, lymfocyten genaamd. Deze soldaten sporen vijanden op en vernietigen ze, zoals gevaarlijke bacteriën, virussen en kankercellen in het lymfevocht.

Deze volledig gezuiverde en gefilterde lymfevloeistof keert uiteindelijk terug naar onze bloedsomloop. Deze cyclus herhaalt zich door ons hele lichaam.

Waar bevindt zich dit lymfevocht in ons lichaam?

Simpel gezegd, lymfevocht bevindt zich overal waar lymfevaten zijn. Dit systeem van lymfevaten is verspreid over de weefsels van elk orgaan in ons lichaam, met uitzondering van enkele plaatsen zoals de hersenen en het ruggenmerg.

Wist je dat 80% van alle lymfevloeistof die in ons lichaam wordt geproduceerd, oftewel een aanzienlijke hoeveelheid, in onze lever en spijsverteringsstelsel wordt aangemaakt? De lymfevloeistof die in het spijsverteringsstelsel wordt geproduceerd, heeft een speciale naam: chyle .

Deze lymfevloeistof (chyle) is niet zo helder als normale lymfe. Het is melkwit van kleur. Dit komt doordat het vet (olie, boter, enz.) in ons voedsel via het lymfestelsel in het lichaam wordt opgenomen. Wanneer deze vetdeeltjes zich vermengen met witte bloedcellen, krijgt het geheel een melkachtige kleur.

Normaal gesproken is lymfevocht een heldere, kleurloze vloeistof, zoals water. Soms kan het een lichte gele tint hebben.

Wat zijn de meest voorkomende aandoeningen die het lymfestelsel aantasten?

Het belangrijkste aan lymfe is dat het niet op één plek blijft staan, maar continu stroomt. Net als het afvoersysteem in onze huizen, ontstaan ​​er problemen als het verstopt raakt. Er zijn verschillende situaties die de lymfestroom kunnen belemmeren. Laten we eens naar deze tabel kijken.

Wat zijn de symptomen van een lymfeprobleem?

Het belangrijkste en meest voorkomende symptoom dat wijst op een probleem met het lymfestelsel is zwelling .

Wanneer lymfevocht niet normaal kan stromen, hoopt het zich op in het omliggende zachte weefsel. Dit noemen we lymfoedeem. Deze zwelling is het vaakst te zien in de armen en benen.

Hoe houden we ons lymfestelsel gezond?

Er zijn een paar simpele dingen die we kunnen doen om deze geweldige reinigingsfunctie in ons lichaam te behouden.

1. Blijf uit de buurt van giftige chemicaliën.

Pesticiden, herbiciden en huishoudelijke schoonmaakmiddelen kunnen giftige chemicaliën bevatten. Wanneer deze in ons lichaam terechtkomen, belasten ze het lymfestelsel extra, omdat het deze moet filteren en verwijderen. Net zoals plastic in een afvalfilter deze kan verstoppen, kunnen deze gifstoffen de efficiëntie van het lymfestelsel verminderen.

2. Drink veel water.

Dit is een heel simpel, maar ontzettend belangrijk punt. 95% van ons lymfevocht bestaat uit water. Als we niet genoeg water drinken, wordt het lymfevocht dikker. Een dikke vloeistof kan dan moeilijk stromen. Door de hele dag door voldoende water te drinken, wordt het lymfevocht dus dunner en stroomt het makkelijker.

3. Zorg voor een gezonde levensstijl

Daar zijn twee redenen voor.

• Oefening: Wist je dat ons lichaam geen aparte pomp heeft om vocht rond te pompen, zoals ons hart? Hoe beweegt dit vocht zich dan door ons lichaam? Het belangrijkste daarbij is het samentrekken en ontspannen van onze spieren.Wanneer we lopen, rennen of sporten, worden onze spieren geactiveerd. Die actie zorgt ervoor dat de lymfevaten open gaan en het lymfevocht omhoog wordt gepompt. Daarom is dagelijks een beetje wandelen of zelfs een simpele oefening zoals zwemmen erg goed voor het lymfestelsel.
• Een evenwichtig voedingspatroon: Het eten van een voedzaam en evenwichtig dieet kan de ophoping van ongewenste gifstoffen in het lichaam helpen verminderen. Het ontlast ook het lymfestelsel.

Zijn lymfe en lymfocyten hetzelfde?

Nee. Deze twee zijn niet hetzelfde, maar ze zijn wel verwant.

Zie lymfe als een rivier. Lymfocyten zijn als de bewakers van die rivier.

• Lymfe: betekent vloeistof. Het betekent transportmiddel. Dit is het 'voertuig' dat voedingsstoffen en afvalstoffen vervoert.
• Lymfocyt: Een type cel. Dit zijn witte bloedcellen die infecties bestrijden. Deze cellen leven in lymfevocht en lymfeklieren. Deze 'soldaten', lymfocyten genaamd, vernietigen vijanden (bacteriën, virussen) die in het lymfevocht terechtkomen.

Lymfe is dus het vloeibare medium waarin cellen, lymfocyten genaamd, zich bewegen en leven.