Wordt jouw geliefde volwassene 's avonds onrustig? Laten we het eens hebben over Sundowning!

Lijkt uw bejaarde moeder, vader, oma of opa overdag prima in orde, maar wordt hij of zij 's avonds, als de zon ondergaat, plotseling angstig, rusteloos en verward? Misschien heeft u dit wel eens meegemaakt. Dit kan een erg lastige ervaring zijn, zowel voor u als voor hen. In medische termen noemen we dit "sundowning". Laten we het er vandaag eens rustig en vriendelijk over hebben.

Simpel gezegd is het sundowning-syndroom een ​​verzameling symptomen die veel mensen met dementie , met name de ziekte van Alzheimer, ' s middags en 's avonds ervaren . Deze symptomen omvatten verwardheid, slapeloosheid , angst, dwalen en hallucinaties. Ongeveer twee derde van de mensen met Alzheimer heeft hier last van. Deze symptomen beginnen zich te manifesteren wanneer de zon ondergaat en het donker wordt. Ze nemen toe naarmate de avond nadert en verdwijnen meestal 's ochtends.

Wat zijn de symptomen van sundowning?

Tijdens een sundowning-episode kan iemand verschillende symptomen vertonen. Laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende.

Waarom gebeurt dit? Wat zijn de oorzaken van sundowning?

Artsen begrijpen de precieze oorzaak van het sundowning-syndroom nog steeds niet volledig, maar er zijn een paar factoren waarvan ze denken dat ze eraan kunnen bijdragen.

• Problemen met de biologische klok: Ons lichaam heeft een interne klok die ons vertelt wanneer we wakker moeten worden en wanneer we moeten gaan slapen. Bij Alzheimerpatiënten is het deel van de hersenen dat deze signalen regelt beschadigd. Wetenschappers denken dat dit ritme in het lichaam verstoord kan raken, wat leidt tot het sundowning-syndroom.
• Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen voor aandoeningen zoals depressie en de ziekte van Parkinson kunnen verwardheid en rusteloosheid veroorzaken als bijwerking of wanneer de werking ervan afneemt.
• Andere oorzaken: Als uw naaste deze aandoeningen heeft, is de kans groter dat hij of zij last krijgt van het sundowning-syndroom.
• Ik voel me de hele dag door extreem moe.
• Honger of dorst .
• Depressie.
• Pijn in het lichaam ervaren.
• Lui zijn en niets doen.
• Slaapproblemen hebben.

Wat zijn de factoren die deze situatie verergeren?

De symptomen van het sundowning-syndroom kunnen ook verergerd worden door bepaalde gebeurtenissen in de omgeving van de patiënt. We noemen deze 'triggers'.

• Weinig licht en schaduwen: Naarmate het licht in huis 's avonds afneemt en schaduwen vallen, kan de patiënt zich angstig en bezorgd voelen omdat dingen niet meer duidelijk te zien zijn.
• Verwarring tussen realiteit en dromen: Soms verwarren ze de echte wereld met hun dromen. Dit vergroot de verwarring.
• Onbekende omgeving: Deze aandoening kan verergeren wanneer u zich in een onbekende omgeving bevindt, bijvoorbeeld in een ziekenhuis of in het huis van iemand anders.
• De mentale toestand van de mantelzorger: Dit is ook erg belangrijk. Het is normaal om je aan het eind van de dag moe en gefrustreerd te voelen na de zorg voor je naaste. Maar hoe je met die gevoelens omgaat in hun bijzijn, kan hen beïnvloeden. Ze kunnen je angst aanvoelen, zelfs als je het niet zegt.

Hoe kun je het sundowning-syndroom aanpakken?

Hoewel we dit niet volledig kunnen stoppen, zijn er veel dingen die we wel kunnen doen om deze uitdagende tijden het hoofd te bieden.

Zoek naar patronen.

Let goed op op welke momenten van de dag je naaste het meest angstig is en wat er op dat moment gebeurt. Het kan bijvoorbeeld komen doordat de tv te hard staat. Zet in dat geval het volume op dat moment lager. Identificeer deze triggers en probeer ze te vermijden.

Houd een dagelijkse routine aan.

Een vast dagritme is erg geruststellend voor dementiepatiënten, omdat ze weten wat er gaat gebeuren. Zorg er daarom voor dat het een gewoonte wordt om ze elke dag op hetzelfde tijdstip wakker te maken, te eten te geven en naar bed te brengen. Moedig ze aan om activiteiten te ondernemen, zoals een wandeling maken vroeg op de dag, wanneer ze zich beter voelen. Probeer afspraken met de dokter, familiebezoeken en het baden vroeg op de dag in te plannen.

Beperk zaken die de slaap verstoren.

• Stop volledig met roken en alcoholgebruik.
• Geef zoetigheden en cafeïne (thee, koffie) alleen 's ochtends.
• Het avondeten moet licht en eenvoudig zijn. Serveer een goede maaltijd rond het middaguur.
• Vermijd sporten binnen 4 uur voor het slapengaan en doe geen dutjes overdag. Als u toch een dutje moet doen, zorg er dan voor dat het een kort dutje is en doe het vroeg op de dag.

Zorg voor een rustige avond.

• Doe 's avonds de gordijnen dicht en de lichten aan voordat het donker wordt. De duisternis en schaduwen kunnen hun angstgevoelens verergeren.
• Zorg ervoor dat de kamertemperatuur aangenaam is.
• Vraag de andere huisgenoten of gasten om gedurende die tijd stil te zijn.
• Zet wat rustige, ontspannende muziek op.
• Doe iets ontspannends, zoals een boek lezen of een kaartspel spelen.
• Zet het volume van luide apparaten zoals de tv en de telefoon lager, of zet ze helemaal uit.

Hoe u moet reageren

• Blijf kalm: als je in paniek raakt, kan de situatie verergeren.
• Vraag hem: vraag hem vriendelijk wat hij wil, wat zijn probleem is.
• Ga niet in discussie: maak nooit ruzie met ze. Stel ze in plaats daarvan gerust door te zeggen: "Het is oké, ik ben er voor je." Hun hand vasthouden of op hun rug kloppen kan hen helpen kalmeren.
• Afleiding zoeken: Praat over iets anders. Doe samen iets simpels, zoals de was opvouwen. Zet een tv-programma op dat hij leuk vindt.
• Laat hem lopen als hij dat wil: als hij wil opstaan ​​en lopen, probeer hem dan niet tegen te houden. Blijf in plaats daarvan dicht bij hem in de buurt voor zijn veiligheid.

Wanneer moet je medisch advies inwinnen?

Als je al deze dingen hebt geprobeerd en je de avonddip nog steeds niet onder controle krijgt, neem dan contact op met je huisarts . Raadpleeg ook een arts als je vermoedt dat het wordt veroorzaakt door een urineweginfectie, slaapapneu of een andere medische aandoening. Het is ook belangrijk om met je arts te bespreken of de medicatie die je gebruikt om beter te slapen ervoor zorgt dat je je de volgende dag juist verwarder voelt.

Als mantelzorger moet je ook aan jezelf denken.

De zorg voor iemand met het sundowning-syndroom kan mentaal en fysiek uitputtend zijn, dus het is essentieel dat u gezond en uitgerust blijft om er voor uw naaste te kunnen zijn.