We vergeten allemaal wel eens iets, toch? Stel je voor: je verlaat het huis en loopt een klein stukje, en ineens denk je: "O jee, heb ik de deur wel op slot gedaan?" Of je vergeet ineens wat je wilde zeggen tijdens een leuk gesprek met een vriend. Dit soort dingen komen vaak voor en je hoeft je er geen zorgen over te maken. Maar heb jij, je moeder, vader of iemand van wie je houdt, het gevoel dat deze vergeetachtigheid steeds erger wordt en kleine verstoringen veroorzaakt in jullie dagelijkse bezigheden? Dan is dit artikel heel belangrijk voor je. Vandaag hebben we het over MCI, oftewel milde cognitieve stoornis.
Wat is MCI precies?
Simpel gezegd is MCI (milde cognitieve stoornis) een aandoening waarbij iemands geheugen en denkvermogen licht zijn aangetast . Dit is iets meer dan de normale vergeetachtigheid die met het ouder worden gepaard gaat. Het is echter niet zo ernstig als de ernstige geheugenstoornis die dementie wordt genoemd.
Zie het zo: u vindt het misschien lastig om een frauduleus telefoontje te herkennen, of u vergeet dingen zoals de dag waarop u naar de dokter bent geweest. U en uw familie merken deze veranderingen misschien op. Maar het belangrijkste is dat iemand met MCI nog steeds zijn of haar dagelijkse taken kan uitvoeren zonder hulp van anderen. Dat betekent dat ze dingen kunnen doen zoals koken, zich aankleden en huishoudelijke klusjes doen.
Het goede nieuws is dat MCI niet altijd permanent is. In sommige gevallen kunnen de symptomen verbeteren zodra de onderliggende oorzaak is behandeld. Het hebben van MCI verhoogt echter wel het risico op het ontwikkelen van dementie, zoals de ziekte van Alzheimer, in de toekomst.
Er zijn twee hoofdtypen MCI:
We verdelen de MCI-situatie in twee hoofdonderdelen. Om het gemakkelijker te begrijpen, zal ik het als volgt uitleggen.
| MCI-type | Waardoor wordt het voornamelijk beïnvloed? |
|---|---|
| Amnestische MCI (amnestische MCI - aMCI) | Dit type tast vooral het geheugen aan. Je begint belangrijke informatie te vergeten die je vroeger goed onthield (bijvoorbeeld verjaardagen van familieleden, belangrijke gebeurtenissen). |
| Niet-amnestische MCI (naMCI) | Dit type tast het denkvermogen meer aan dan het geheugen. Dit betekent dat er problemen kunnen ontstaan met zaken als het nemen van beslissingen, het plannen van complexe taken en het onderscheiden van goed en kwaad. |
Beschik jij ook over deze eigenschappen?
Het belangrijkste kenmerk van MCI is een afname van de vaardigheden waar we het nu over hebben. Klinkt dit bekend?
- Let op: het is moeilijk om je op één ding te concentreren en je gedachten raken snel afgeleid.
- Oordeel: Het is moeilijk om goed van kwaad te onderscheiden en een goede beslissing te nemen.
- Taal: Moeite met het vinden van de juiste woorden tijdens het spreken.
- Geheugen: Ik vergeet dingen vaker dan voorheen.
- Planning: Het is moeilijk om een taak te plannen en op een ordelijke manier uit te voeren.
- Redenering: Het is moeilijk om een probleem te begrijpen en er een oplossing voor te vinden.
Hoe komen deze tot uiting in het dagelijks leven?
- Ik vergeet vaak waar ik mijn sleutels, bril en telefoon heb neergelegd en moet ze dan zoeken.
- Ik vergeet wel eens dingen te betalen zoals de elektriciteits- en waterrekening.
- Belangrijke vergaderingen, feesten en speciale familiedagen worden vergeten.
- Tijdens het praten vergeet je plotseling wat je wilde zeggen en stop je.
Sommige mensen met MCI kunnen ook symptomen ervaren zoals moeite met lopen en verlies van reukvermogen.
Waarom gebeurt dit? Wat zijn de oorzaken van MCI?
Er zijn delen van onze hersenen die helpen bij het geheugen en het denkvermogen. Bijvoorbeeld gebieden zoals de hippocampus en de temporale kwabben. Bij milde cognitieve stoornis (MCI) is er sprake van schade aan of structurele veranderingen in deze gebieden. Deze veranderingen in de hersenen maken het moeilijk om dingen te onthouden, helder te denken en de aandacht erbij te houden.
Soms kan MCI (milde cognitieve stoornis) een zeer vroeg stadium zijn van een ernstige neurodegeneratieve aandoening waarbij hersencellen geleidelijk worden vernietigd. Enkele voorbeelden van dergelijke aandoeningen zijn:
- de ziekte van Alzheimer
- Frontotemporale dementie
- Lewy-lichaamdementie
- de ziekte van Parkinson
- Vasculaire dementie
Wie loopt een hoger risico op het ontwikkelen van milde cognitieve stoornis (MCI)?
Iedereen kan een milde cognitieve stoornis ontwikkelen, maar sommige mensen lopen een hoger risico.
Oncontroleerbare risicofactoren:
- Ouder dan 65 jaar: Het risico neemt toe met de leeftijd.
- Familiegeschiedenis:Als iemand in de familie dementie heeft gehad.
- Genetische factoren: Het hebben van een genvariant genaamd APOE-e4 (een gen dat het risico op de ziekte van Alzheimer verhoogt).
Risicofactoren die beheersbaar of behandelbaar zijn:
- Hart- en vaatproblemen: aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en beroerte.
- Chronische ziekten: diabetes, COPD, artrose.
- Psychische problemen: depressie en angst.
- Slaapproblemen: snurken en obstructieve slaapapneu.
- Vitaminetekorten: met name een tekort aan vitamine B12.
- Schildklierproblemen: Hypothyreoïdie.
- Infecties: Aandoeningen zoals urineweginfecties kunnen slopend zijn, vooral voor oudere mensen.
- Hoofdletsel: (Traumatisch hersenletsel).
- Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen, zoals antihistaminica, antidepressiva, opiaten en benzodiazepinen, kunnen ook geheugenverlies als bijwerking veroorzaken.
Het belangrijkste is dat veel van deze risicofactoren behandelbaar zijn. Dus als u deze aandoeningen heeft, kan een goede behandeling ervan uw risico op een milde cognitieve stoornis (MCI) verlagen.
Hoe ontdekt een arts dit?
Er bestaat geen enkele test die met zekerheid kan vaststellen of u MCI heeft. Wanneer u naar een arts gaat, zal hij of zij u grondig onderzoeken.
1. Vraag jezelf en je familie naar de veranderingen: Wanneer zijn je symptomen begonnen, wat voor dingen vergeet je en of het je dagelijkse activiteiten beïnvloedt? Je kunt ook iemand die bij je is vragen naar deze veranderingen.
2. Lichamelijk en neurologisch onderzoek: Uw evenwicht, reactievermogen en de werking van uw zenuwstelsel worden gecontroleerd.
3. Tests die het geheugen en denkvermogen meten: U kunt een reeks korte vragen krijgen, gevraagd worden om tekeningen te maken of woorden te onthouden om uw mentale functioneren te meten. Dit noemen we neuropsychologische tests.
4. Overige tests:
- Bloed- en urineonderzoek: Controleer op andere oorzaken, zoals vitaminetekorten, schildklierproblemen en infecties.
- Hersenscans: Met een CT-scan of MRI-scan kan een hersentumor, tekenen van een beroerte of andere structurele veranderingen worden opgespoord.
- Lumbaalpunctie:In sommige speciale gevallen kan deze test worden uitgevoerd om te controleren op eiwitten die verband houden met de ziekte van Alzheimer.
Wat zijn de behandelingen voor MCI?
De behandeling van MCI hangt af van de oorzaak. Er bestaat geen standaardbehandeling die voor iedereen werkt. Uw arts kan bijvoorbeeld het volgende aanbevelen:
- Behandeling van onderliggende aandoeningen: Als de oorzaak van MCI iets is zoals diabetes, hoge bloeddruk, slaapproblemen (slaapapneu) of een vitaminetekort, kan een juiste behandeling van die aandoening de geheugenstoornis verbeteren.
- Aanpassing van medicatie: Als bepaalde medicijnen die u gebruikt uw geheugen beïnvloeden, kan uw arts deze mogelijk aanpassen of de dosering verlagen.
- Activiteiten die de hersenen stimuleren: Puzzels oplossen, iets nieuws leren (zoals een taal of een muziekinstrument), boeken lezen en met anderen omgaan zijn goede oefeningen voor de hersenen.
- Levensstijlveranderingen:
- Stop met roken en verminder je alcoholgebruik.
- Een evenwichtig voedingspatroon volgen (meer groenten, fruit en vis).
- Regelmatig sporten.
- Veiligheid waarborgen: U moet wellicht overwegen om potentiële valgevaren in huis aan te pakken (bijv. tapijten) en mogelijk uw autorit te heroverwegen.
Het is normaal om je verdrietig en angstig te voelen over MCI. Praten met een psycholoog of therapeut kan een grote opluchting zijn.
Hoe ziet de toekomst eruit voor iemand met MCI?
Dit is de vraag waar veel mensen bang voor zijn. De aandoening die MCI wordt genoemd, is niet voor iedereen hetzelfde.
- Bij sommige mensen geldt: na de behandeling kunnen de symptomen verbeteren en weer normaliseren voor hun leeftijd.
- Bij sommige mensen kunnen de symptomen hetzelfde blijven, zonder te verergeren.
- Voor anderen geldt: MCI kan na verloop van tijd overgaan in dementie. Onderzoek toont aan dat tussen de 10% en 20% van de mensen boven de 65 jaar met MCI binnen een jaar dementie zal ontwikkelen.
Maar niet iedereen met MCI ontwikkelt dementie. Veel mensen kunnen hun eigen werk blijven doen en zelfstandig wonen. Het belangrijkste is om een regelmatig contact met uw arts te onderhouden . Het is erg belangrijk om hem of haar elke 6 tot 12 maanden te bezoeken om uw toestand te laten controleren.
Belangrijkste boodschap
- MCI is een achteruitgang van het geheugen en het denkvermogen die iets ernstiger is dan normale vergeetachtigheid, maar niet zo ernstig als dementie.
- Iemand met MCI kan zijn dagelijkse taken nog steeds zelfstandig uitvoeren.
- Deze aandoening leidt niet altijd tot dementie. Soms kan de situatie zelfs verbeteren zodra de oorzaak is behandeld.
- Een goede beheersing van aandoeningen zoals hoge bloeddruk, diabetes en een hoog cholesterolgehalte helpt het risico op milde cognitieve stoornissen te verlagen.
- Hersenstimulerende activiteiten (puzzels, lezen), lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding zijn erg belangrijk voor de gezondheid van de hersenen.
- Als u of iemand die u kent last heeft van geheugenproblemen, aarzel dan niet en schaam u er niet voor om direct met uw arts te praten. Hoe eerder de oorzaak wordt gevonden, hoe makkelijker het te behandelen is.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe