Is uw kind inmiddels 18 jaar? Laten we eens kijken naar dit medisch onderzoek (Controlecontrole voor kinderen vanaf 18 jaar)!

Achttien jaar is een heel belangrijke mijlpaal in het leven, nietwaar? Het is de laatste helft van de schooltijd en misschien wel een periode waarin de basis wordt gelegd voor een vervolgopleiding of een baan. Daarom moeten we op deze leeftijd extra aandacht besteden aan de fysieke en mentale gezondheid van het kind. Dat is waarom de medische controle (het consult voor kinderen van 18 jaar) zo belangrijk is. Laten we eens kijken wat er tijdens zo'n controle gebeurt en wat we moeten weten.

Wat gebeurt er tijdens dit doktersbezoek?

Tijdens dit bezoek zal de arts of verpleegkundige die uw kind onderzoekt waarschijnlijk het volgende doen:

1. Het gewicht en de lengte van uw kind worden gemeten, de body mass index (BMI) wordt berekend en de waarden worden uitgezet op een groeicurve. Dit helpt u te zien of uw kind goed groeit.

2. De bloeddruk wordt gecontroleerd. Mogelijk wordt er ook een gehoortest afgenomen.

3. Er wordt een screeningstest gedaan om te kijken of er symptomen van depressie zijn. Het is erg belangrijk om op deze leeftijd goed voor de geestelijke gezondheid te zorgen. Hoewel het normaal is om wat druk te voelen door examens en toekomstplannen, is het belangrijk om te controleren of dit zich ontwikkelt tot een depressie.

4. Vervolgens zal de arts u en uw kind vragen stellen, de problemen bespreken die u ondervindt en u advies geven over het volgende:

Laten we het over eten hebben!

Een jong kind van deze leeftijd zou drie hoofdmaaltijden per dag moeten eten. Deze maaltijden moeten magere eiwitten bevatten (zoals vis, kip, eieren, erwten en bonen), minstens 5 porties fruit en groenten, volkorenproducten (zoals zilvervliesrijst, haver en gerst) en 3 porties zuivel (of bijvoorbeeld sojamelk met toegevoegd calcium). Fastfood met veel vet, zout en suiker, en suikerhoudende dranken moeten zoveel mogelijk worden beperkt. Een voedzaam dieet is een goede basis voor een gezond leven.

Hoe is de slaap?

Een jong kind van deze leeftijd heeft ongeveer 7-9 uur goede slaap per dag nodig. Te weinig slaap kan het voor uw kind moeilijk maken om zich te concentreren en kan schoolwerk of ander werk belemmeren. Doorslapen om te studeren voor examens is op de lange termijn niet goed. Een ontspannende routine voor het slapengaan – zoals het lezen van een boek – en het minstens een uur voor het slapengaan wegleggen van elektronische apparaten zoals smartphones en computers kan helpen om beter te slapen.

Tijd maken voor beweging

Minimaal 150 minuten matige lichaamsbeweging (zoals stevig wandelen of fietsen) per week, of 75 minuten intensieve lichaamsbeweging.(Zoals hardlopen, zwemmen, sporten) Je moet een doel stellen om iets te doen. Een actieve levensstijl is erg goed voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Samen met vrienden sporten is ook een goed idee.

Groei en ontwikkeling op 18-jarige leeftijd

Op 18-jarige leeftijd vertonen jongeren vaak symptomen zoals:

• Ze ontwikkelen een gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Ze bouwen aan hun identiteit.
• Diepgaande persoonlijke relaties worden meer gewaardeerd dan vriendschappen met leeftijdsgenoten.
• Ze worden geleidelijk aan onafhankelijker van hun ouders en proberen hun eigen beslissingen te nemen.
• Je begint abstract te denken om problemen op te lossen, wat betekent dat je in staat bent om onzichtbare zaken en complexe ideeën te begrijpen.
• Plannen maken voor de lange termijn. Nadenken over zaken als hoger onderwijs en werk.

5. Lichamelijk onderzoek

De arts zal de baby vervolgens onderzoeken. Hij of zij zal de huid bekijken en naar het hart en de longen luisteren. Als het een meisje is, kan de arts u indien nodig doorverwijzen naar een gynaecoloog . Als het een jongen is, zal de arts de testikels onderzoeken op knobbels, hernia's of spataderen in de testikels . De arts zal de baby van tevoren over deze onderzoeken informeren en ervoor zorgen dat ze op een manier worden uitgevoerd die de baby geen ongemak bezorgt.

6. Vaccinatie-update

Vaccinaties worden regelmatig bijgewerkt. Vaccinatie is erg belangrijk om je te beschermen tegen ernstige ziekten. Daarom is het belangrijk om je op tijd te laten vaccineren. Vaccinatieschema's kunnen per ziekenhuis iets verschillen, dus overleg hierover met je arts.

7. Bloedonderzoek indien nodig

Indien nodig kan de arts aanvullende onderzoeken aanvragen. Zo kunnen bijvoorbeeld bloedonderzoeken of andere geschikte tests worden uitgevoerd om aandoeningen zoals bloedarmoede, een hoog cholesterolgehalte, tuberculose en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) op te sporen.

Moeten we hier tot de volgende controle voor zorgen?

Oké, laten we nu eens kijken wat we moeten doen en waar we rekening mee moeten houden voor de gezondheid en veiligheid van uw jonge kind tot de volgende medische controle (waarschijnlijk op 19-jarige leeftijd).

Hoe zorg je voor jezelf? (Gericht op zelfzorg en persoonlijke groei)

Moedig je jonge kind aan en ondersteun hem of haar bij het doen van deze dingen:

• Maak plannen voor de toekomst. Dit kan bijvoorbeeld een vervolgopleiding of een baan zijn. Denk na over wat je in de toekomst wilt doen, in welk vakgebied je wilt werken. Bespreek dit met je kind.
• Blijf je passies en interesses nastreven. Dat kan kunst, muziek, sport of vrijwilligerswerk zijn. Deze activiteiten zullen je plezier en ontspanning brengen en je helpen nieuwe vaardigheden te ontwikkelen.
• Net zoals bij schoolwerk, moet je ook verantwoordelijk omgaan met je baan. Door je werk goed en op tijd te doen, leg je goede gewoonten voor de toekomst.
• Als je je overweldigd voelt en hulp nodig hebt, vraag dan om hulp aan familie, een zorgverlener of een andere volwassene die je vertrouwt. Dat is geen teken van zwakte, maar juist een teken van kracht. Je hoeft problemen niet alleen op te lossen.
• Leer gezonde manieren om met stress om te gaan. Dit kan door te sporten, te mediteren, naar muziek te luisteren of met vrienden en familie te praten. Dit is vooral belangrijk in deze tijd, met examens, nieuwe banen en de druk van de toekomst.
• Wees alert op de symptomen van depressie. Deze omvatten prikkelbaarheid, verdriet, verlies van interesse in dingen die je vroeger leuk vond, veranderingen in je slaappatroon (te veel slapen of juist helemaal niet slapen), veranderingen in je eetlust, slechte schoolprestaties, een laag zelfbeeld en hopeloze gevoelens. Zoek indien nodig professionele hulp. Bespreek het met je huisarts.
• Als je dat nog niet hebt gedaan, ga dan naar een arts die gespecialiseerd is in volwassenen. Je kind is inmiddels wat ouder, dus zijn of haar zorgbehoeften kunnen veranderen.
• Poets tweemaal daags uw tanden met fluoridehoudende tandpasta en gebruik flosdraad tussen uw tanden. Ga tweemaal per jaar naar de tandarts voor een controle.

Veiligheid staat voorop! (Veiligheid altijd!)

Leg aan je jonge kind uit dat hij of zij zich ook zorgen moet maken over deze dingen:

• Draag altijd je veiligheidsgordel als je in een voertuig zit. Het is voor je eigen veiligheid.
• Vermijd het gebruik van je telefoon of het versturen van sms'jes tijdens het autorijden. Zelfs een moment van afleiding kan leiden tot een ernstig ongeluk.
• Als je seksueel actief bent, gebruik dan op de juiste manier anticonceptie en condooms om jezelf te beschermen tegen ongewenste zwangerschap en seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) . Jij en je kind moeten hier openlijk over kunnen praten.
• Verbreek elke relatie die misbruik, respectloos gedrag of seksuele dwang met zich meebrengt. Je eigen geluk en veiligheid zijn het belangrijkst. Als je in een relatie zit, moedig je partner dan aan om erover te praten met iemand die hij of zij vertrouwt.
• Breng minstens 15 minuten voordat u naar buiten gaat zonnebrandcrème met een SPF van 30 (zonbeschermingsfactor 30) of hoger aan.Aanbrengen. De zon is fel in ons land, dus het is belangrijk om je huid te beschermen. Breng elke twee uur opnieuw aan, vooral als je transpireert of in het water bent.
• Gebruik geen zonnebanken. Ze verhogen het risico op huidkanker.
• Stop volledig met roken, vapen, alcohol drinken en drugsgebruik. Deze zaken kunnen grote schade toebrengen aan lichaam en geest. Gebruik ook geen medicijnen die niet aan u zijn voorgeschreven of die door anderen worden gebruikt.
• Rijd nooit onder invloed van alcohol. Stap ook nooit in een auto die bestuurd wordt door iemand die alcohol of drugs heeft gebruikt. Maak in plaats daarvan van tevoren afspraken met een betrouwbare chauffeur (bob) of kies een andere veilige manier om thuis te komen (zoals een taxi).

Het is altijd het beste om geen vuurwapens in huis te bewaren. Als u er toch een heeft, bewaar deze dan ongeladen, vergrendeld en op een veilige plek buiten het bereik van kinderen. Bewaar munitie apart. Dit kan helpen om ongelukken door schoten te voorkomen.

Als u vragen heeft over uw woonsituatie, bijvoorbeeld of u genoeg te eten heeft, een veilige plek om te wonen of een zorgverzekering , bespreek dit dan met uw arts. Wees niet verlegen. Uw arts kan u doorverwijzen naar voorzieningen in de buurt of u in contact brengen met een maatschappelijk werker die u kan helpen.

Tot slot, het allerbelangrijkste om te onthouden (kernboodschap):

Oké, na wat we besproken hebben, zou het je duidelijk moeten zijn hoe belangrijk het medisch onderzoek op 18-jarige leeftijd is.

Op deze leeftijd betreedt uw kind de volwassen wereld. Daarom is het onze verantwoordelijkheid om hen te helpen hun fysieke en mentale gezondheid optimaal te behouden.

Praat openlijk met de arts, stel al je vragen en deel je twijfels. Geef je kind dezelfde kans, leer hem of haar beslissingen te nemen over de eigen gezondheid en verantwoordelijkheid te nemen. Een gezonde, gelukkige en zelfverzekerde jonge generatie is de toekomst van ons land. Sla deze doktersafspraken dus niet over. We hopen dat alles goed gaat!

Medisch onderzoek voor 18 -jarigen, richtlijnen voor de gezondheid van jongeren, consult voor jonge kinderen (Sinhala), gezondheid van adolescenten, advies over geestelijke gezondheid, gezonde levensstijl, advies over opvoeding