Heb jij tijdens je zwangerschap ook diabetes? (Zwangerschapsdiabetes) Laten we het zonder angst uitzoeken!

Meestal hopen we als moeders een gezonde baby op de wereld te zetten. Maar soms kunnen er onverwachte gezondheidsproblemen ontstaan. Vandaag gaan we het hebben over een speciale vorm van diabetes die sommige moeders alleen tijdens de zwangerschap ontwikkelen. Dit noemen we zwangerschapsdiabetes .

Wat is zwangerschapsdiabetes? Heel eenvoudig!

Simpel gezegd betekent zwangerschapsdiabetes dat je bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap hoger is dan normaal. Je denkt nu misschien: 'Oh, ik had nooit diabetes, hoe kan dit dan?' Het komt inderdaad vaak voor tijdens de zwangerschap bij mensen die nog nooit diabetes hebben gehad. Vandaar de naam zwangerschapsdiabetes. Deze aandoening ontstaat wanneer het lichaam het hormoon insuline niet goed kan gebruiken, in combinatie met de hormonale veranderingen die tijdens de zwangerschap plaatsvinden.

Je arts of verloskundige zal je hier meestal tussen de 24 en 28 weken van je zwangerschap op testen. Dit heet een 'glucosescreeningstest'. Dit houdt in dat je een zoete vloeistof drinkt en dat je bloedsuikerspiegel ongeveer een uur later wordt gecontroleerd. Soms kan dit een test van twee of drie uur zijn. Dit is vaak de enige manier om zeker te weten of je deze aandoening hebt of niet. Is het dan beter om deze 'screeningstest' over te slaan? Omdat we de aandoening vroegtijdig kunnen opsporen en de gevolgen ervan aanzienlijk kunnen beperken.

Waarom zouden we ons zo druk moeten maken over zwangerschapsdiabetes? Welke gevolgen kan het hebben voor de baby?

Nu denk je misschien: 'Oké, mijn bloedsuiker is een beetje hoog, maar wat gebeurt er met de baby?' Welnu, wanneer de bloedsuikerspiegel van de moeder stijgt, passeert deze de placenta en verhoogt zo ook de bloedsuikerspiegel van de ongeboren baby. Daarom moeten we hier extra voorzichtig mee zijn. Laten we eens kijken naar de risico's:

• Vroeggeboorte: Soms wordt een baby te vroeg geboren, vóór 37 weken. In dat geval zijn de longen van de baby nog niet volledig ontwikkeld, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals ademhalingsproblemen en de noodzaak van ademhalingsondersteuning. Baby's die te vroeg geboren worden, lopen ook risico op andere complicaties.
• De baby kan aankomen (macrosomie): Doordat de bloedsuikerspiegel van de moeder hoog is, krijgt de baby ook meer suiker binnen. De baby zet dit vervolgens om in energie en slaat het op als overtollig vet. Hierdoor kan de baby groter worden dan normaal, wat betekent dat hij meer dan 4 kilo kan wegen. Dit kan een normale bevalling bemoeilijken. De baby kan tijdens de bevalling letsel oplopen of de moeder kan ongemak ervaren. Er is ook een grotere kans op een keizersnede, oftewel een chirurgische ingreep om de baby ter wereld te brengen.
• Neonatale hypoglykemie: Om de bloedsuikerspiegel van de moeder te reguleren, produceert de alvleesklier van de baby meer insuline in de baarmoedertijd. Zodra de baby geboren is en de suikerproductie van de moeder stopt, kan de bloedsuikerspiegel van de baby plotseling dalen als gevolg van de hoge insulinespiegel. Dit is ook een slechte situatie voor de baby, omdat suiker essentieel is voor de hersenfunctie. In dat geval moet de baby extra suiker toegediend krijgen.
• Een langer ziekenhuisverblijf kan nodig zijn: Om deze redenen hebben sommige baby's mogelijk extra behandeling en monitoring nodig, waardoor een langer verblijf in het ziekenhuis noodzakelijk kan zijn.
• Risico op het ontwikkelen van diabetes op latere leeftijd: Een ander belangrijk punt is dat baby's geboren uit moeders die zwangerschapsdiabetes hebben gehad, een iets grotere kans hebben om later diabetes type 2 te ontwikkelen. Ze hebben ook een grotere kans om obesitas te ontwikkelen.

Dus je begrijpt het, toch? Dit is niet alleen een probleem voor de moeder, maar iets dat grote gevolgen kan hebben voor de gezondheid van de baby, zowel op korte als op lange termijn.

Oké, maar wat als ik erachter kom dat ik zwangerschapsdiabetes heb? Moet ik me daar zorgen over maken?

Allereerst: geen paniek! Als uw arts vaststelt dat u zwangerschapsdiabetes heeft, zijn er manieren om dit onder controle te houden. Uw arts zal een behandelplan opstellen dat bij u past. Meestal moet u het volgende doen:

1. Een gezond dieet

Dit is het allerbelangrijkste . Je moet goed opletten wat je eet en drinkt.

• Je moet je inname van voedingsmiddelen met veel suiker, bloem en olie zoveel mogelijk beperken. Vermijd gezoete dranken, gebak en koekjes.
• Je moet meer fruit, groenten en vezelrijke voedingsmiddelen eten. Voeg volkorenproducten zoals bruine rijst, boekweit en haver, bladgroenten, andere groenten en fruit (kies fruit met een laag suikergehalte) toe aan je dieet.
• Eet op de juiste tijdstippen en in de juiste hoeveelheid. Het is beter om de dag te verdelen over meerdere kleine maaltijden dan om in één keer een grote maaltijd te eten.

Uw arts, voedingsdeskundige of diëtist kan u hierover goed adviseren. Door uw voeding goed te beheersen, kunt u uw bloedsuikerspiegel grotendeels onder controle houden.

2. Dagelijkse lichaamsbeweging

Een ander belangrijk punt is om elke dag een beetje te bewegen.

• Je kunt lichte lichaamsbeweging doen, zoals minstens 30 minuten per dag wandelen .
• Je kunt ook dingen doen zoals yoga, maar alleen op medisch advies.

Maar het is het beste om met je arts te overleggen welke oefeningen geschikt voor je zijn en hoe lang je ze moet doen. Lichaamsbeweging verhoogt de gevoeligheid van het lichaam voor insuline, wat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

3. Misschien (insuline) injecties

Sommige moeders kunnen hun bloedsuikerspiegel niet goed onder controle houden met alleen een dieet en lichaamsbeweging. In zulke gevallen zal de arts u adviseren om dagelijks insuline-injecties te krijgen. Dit is om het lichaam van de benodigde hoeveelheid insuline te voorzien. Deze insuline-injecties zijn niet schadelijk voor de baby, dus u hoeft zich daar geen zorgen over te maken. De arts zal u precies leren hoe u de insuline moet injecteren.

4. Controleer regelmatig uw bloedsuikerspiegel.

Uw arts zal u een klein apparaatje (een glucosemeter) geven waarmee u thuis uw bloedsuikerspiegel kunt controleren. U moet uw bloedsuikerspiegel meerdere keren per dag meten en noteren (bijvoorbeeld voor het ontbijt en na de maaltijden). Dit helpt uw ​​arts te bepalen of uw behandeling goed werkt, of uw bloedsuiker onder controle is en of u uw dieet moet aanpassen.

Ook al moet je misschien wat harder werken tot de baby er is, vergeet niet dat je dit allemaal doet voor je eigen gezondheid en die van de baby.

Wat gebeurt er met deze zwangerschapsdiabetes na de geboorte van de baby? Blijft het zo?

Dit is een probleem waar veel moeders mee te maken hebben. Het goede nieuws is dat zwangerschapsdiabetes in de meeste gevallen verdwijnt na de geboorte van de baby! Dit komt doordat de belangrijkste oorzaak de hormonale veranderingen zijn die tijdens de zwangerschap in het lichaam plaatsvinden. Zodra de baby geboren is, normaliseren de hormoonspiegels zich, waardoor ook je bloedsuikerspiegel weer normaal wordt. Je arts zal je bloedsuikerspiegel ongeveer 6 tot 12 weken na de geboorte van de baby opnieuw controleren.

Maar er zijn een paar dingen om in gedachten te houden:

• Het kan opnieuw gebeuren: als u ooit zwangerschapsdiabetes heeft gehad, is de kans groter dan 50% dat u de aandoening opnieuw ontwikkelt tijdens uw volgende zwangerschap. Daarom is het verstandig om dit met uw arts te bespreken voordat u opnieuw zwanger wordt en de nodige voorbereidingen te treffen.
• Risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 in de toekomst: Moeders die zwangerschapsdiabetes hebben gehad, lopen een aanzienlijk hoger risico om later in hun leven een chronische vorm van diabetes te ontwikkelen, namelijk diabetes type 2. Dit is iets waar we ons grote zorgen over moeten maken. Volgens sommige studies kan dit risico tussen de 50% en 70% liggen.
• Een gezond gewicht behouden: Het beste wat u kunt doen om dit toekomstige risico te verkleinen, is uw lichaamsgewicht na de bevalling op een gezond niveau te houden. Een evenwichtig voedingspatroon en regelmatige lichaamsbeweging zullen hier enorm bij helpen.
• Blijf in contact met uw arts: Ga na de bevalling naar de controleonderzoeken die uw arts aanbeveelt. Het is verstandig om uw bloedsuikerspiegel minstens één keer per jaar te laten controleren. Dit kan helpen om te bepalen of u risico loopt op diabetes type 2 of dat u prediabetes heeft.

Dat gezegd hebbende, is het geen goed idee om het krijgen van een baby helemaal uit te stellen. Je moet ook aan je gezondheid op de lange termijn denken. Dit is als een waarschuwing voor je.

Wat zijn nu de belangrijkste dingen die we in dit alles moeten onthouden?

Oké, er zijn een paar dingen die we besproken hebben die je echt moet onthouden. Laten we ze één voor één bekijken:

1. Zwangerschapsdiabetes is geen aandoening om bang voor te zijn, maar wel iets om je bewust van te zijn: het is een aandoening die alleen tijdens de zwangerschap voorkomt. Het kan zelfs optreden als je voorheen geen diabetes hebt gehad.

2. Laat u op tijd testen: Zorg ervoor dat u de glucose screeningstest tussen de 24 en 28 weken laat uitvoeren. Hoe eerder het wordt ontdekt, hoe gemakkelijker het onder controle te houden is.

3. De baby kan erdoor worden beïnvloed: Als de bloedsuikerspiegel van de moeder stijgt, kan de baby te vroeg geboren worden, aankomen in gewicht en na de geboorte een lage bloedsuikerspiegel hebben. De baby loopt ook risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 en obesitas in de toekomst.

4. Er zijn behandelingen en de aandoening is onder controle te houden: Deze aandoening kan goed onder controle gehouden worden met een gezond dieet, lichaamsbeweging, insuline-injecties indien nodig en regelmatige bloedsuikermetingen. Volg de instructies van uw arts nauwkeurig op.

5. Het verdwijnt vaak na de bevalling: Het kan echter terugkomen als je opnieuw zwanger raakt. Het verhoogt ook het risico dat de moeder in de toekomst diabetes type 2 ontwikkelt.

6. Blijf goed voor je gezondheid zorgen: behoud een gezond gewicht na de bevalling. Eet gevarieerd en beweeg voldoende. Blijf in contact met je arts en ga regelmatig op controle.

Onthoud dat je er niet alleen voor staat. Je huisarts, de wijkverpleegkundige, de diëtist en je familieleden zijn er allemaal om je te helpen. Het belangrijkste is om je hiervan bewust te zijn, niet bang te zijn en de nodige stappen te zetten. Dan kunnen jij en je baby gezond en gelukkig zijn.

Zwangerschapsdiabetes , diabetes tijdens de zwangerschap, gezondheid van de baby, bloedsuikerspiegel, insuline, zwangerschapstesten, diabetes mellitus type 2