Heb jij ook last van schouderpijn? (Schouderpijn) Laten we eens uitzoeken wat dit precies is!

Heb je wel eens een scherpe pijn in je schouder gevoeld bij het wakker worden 's ochtends? Of is je schouder zo pijnlijk dat je hem na het cricketen niet eens meer kunt optillen? Deze schouderpijn is een veelvoorkomend probleem in ons land. Omdat we onze schouders de hele dag door intensief gebruiken, is de kans op blessures aan dit gewricht groot. Het is daarom erg belangrijk om zeker te weten of het slechts om pijn gaat of om een ​​symptoom van iets ernstigs.

Hoe voelt schouderpijn aan?

Schouderpijn kan verschillen afhankelijk van de oorzaak. Soms doet het pijn als je stilstaat, andere keren doet het alleen pijn als je je arm beweegt. Deze pijn kan dus anders aanvoelen.

Laten we eens kijken hoe onze schouders gevormd worden.

Denk er eens over na, onze schouder is een verbazingwekkende structuur. Daarom kunnen we onze arm in elke richting draaien, optillen en een bal gooien. Dit schoudergewricht bestaat uit drie belangrijke botten:

• Bovenarm (Humerus)
• Schouderblad - (Scapula)
• Sleutelbeen - (Klavier)

Deze botten komen samen en vormen twee gewrichten. Rondom dit gewricht bevindt zich een groep spieren en pezen , de zogenaamde rotator cuff . Deze zorgt ervoor dat de schouder stabiel blijft en kan bewegen. Binnenin het gewricht bevindt zich een met vocht gevulde zak, de bursa . Deze fungeert als een kussen en voorkomt dat de botten en pezen tegen elkaar wrijven.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van schouderpijn?

Schouderpijn kan vele oorzaken hebben. Het kan variëren van een lichte blessure tot een ernstige aandoening.

• Artritis: Pijn veroorzaakt door slijtage van de gewrichten naarmate we ouder worden.
• Bursitis: Ontsteking van de slijmbeurs, zoals ik eerder al noemde. Dit komt vaak voor bij mensen die hun schouders continu gebruiken.
• Schouderontwrichting: Een ontwrichting van het schoudergewricht als gevolg van een ongeval.
• Frozen shoulder: Bij deze aandoening verdikt het weefsel rond het schoudergewricht, waardoor het gewricht stijf en pijnlijk wordt en het zelfs onmogelijk is om de arm op te tillen.
• Tendinitis: Ontsteking of beschadiging van de pezen in de schouder.
• Blessures aan spieren of botten: Een spierverrekking, -scheuring of -breuk kan optreden tijdens het sporten of door een val.

Om precies te achterhalen wat de oorzaak van uw pijn is, kunt u het beste een arts raadplegen . Hij of zij kan, indien nodig, onderzoeken uitvoeren, zoals een röntgenfoto, om de exacte oorzaak vast te stellen.

Zou er een ernstige oorzaak kunnen zijn voor deze pijn?

Ja, schouderpijn kan soms een symptoom zijn van een andere ernstige aandoening, dus het is belangrijk om ook daar rekening mee te houden.

Is dit een teken van een hartaanval?

Dit is iets waar veel mensen bang voor zijn. Maar onthoud: pijn in de linkerschouder alleen is geen teken van een hartaanval . Als u echter plotselinge, hevige pijn in de linkerschouder heeft in combinatie met een of meer van de volgende symptomen , kan er wel sprake zijn van een noodgeval.

• Een beklemmende pijn midden op de borst.
• Moeite met ademhalen (dyspneu)
• Duizeligheid
• Zweten
• Braken of misselijkheid
• Pijn die uitstraalt naar de kaak, nek of rug.

Zou het een teken van kanker kunnen zijn?

Dit komt zeer zelden voor. Sommige soorten kanker die zich in het bovenste deel van de longen ontwikkelen (zoals Pancoast-tumoren) kunnen pijn in het schouderbladgebied veroorzaken. Maar maak je hier geen zorgen over. Raadpleeg bij twijfel een arts voor een controle.

Wat kan er gedaan worden om schouderpijn te behandelen?

De behandeling hangt af van de oorzaak van de pijn, maar er zijn een aantal algemene dingen die u kunt doen.

Behandelingen die je thuis kunt doen

Bij lichte pijn kunt u thuis de RICE-methode toepassen.

• R - Rust: Laat de pijnlijke arm rusten. Vermijd het tillen van zware voorwerpen of activiteiten die de arm belasten gedurende enkele dagen.
• I - IJs: Leg meerdere keren per dag gedurende 15-20 minuten een ijspakking op de pijnlijke en gezwollen plek. Gebruik nooit warmte als er sprake is van zwelling , omdat dit de zwelling kan verergeren.
• C - Compressie: Je kunt bijvoorbeeld een elastisch verband om de schouder aanbrengen om de zwelling te verminderen.
• E - Elevatie: Houd, indien mogelijk, de pijnlijke arm tijdens het slapen iets boven het niveau van het hart met behulp van een kussen.

Daarnaast kunt u uw arts vragen om de pijn en zwelling te verminderen en pijnstillers (bijvoorbeeld paracetamol) of ontstekingsremmende middelen (NSAID's) alleen te gebruiken zoals voorgeschreven .

Hoe slaap je met pijn?

Het is ook erg moeilijk om te slapen als je schouder pijn doet. Probeer deze dingen:

• Slaap op je rug in plaats van op de pijnlijke zij.
• Leg een kussen of opgerolde deken onder de pijnlijke arm ter ondersteuning.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Raadpleeg in de volgende gevallen een arts:

• Als u ernstige pijn en zwelling in uw schouder heeft.
• Als de pijn na een paar dagen niet afneemt.
• De pijn neemt met de dag toe.Als je daar zin in hebt.
• Als uw handbeweging beperkt is en u zelfs geen normale taken meer kunt uitvoeren .
• Zoals ik al eerder zei, als je schouderpijn hebt in combinatie met pijn op de borst of ademhalingsproblemen , ga dan onmiddellijk naar de ETU .