Als u of een dierbare de ziekte van Parkinson heeft, weet u hoe moeilijk het kan zijn om goed te slapen. Het kan uitputtend zijn om na een zware dag naar bed te gaan, woelend en draaiend, of elk uur wakker te worden. Maar u hoeft dit niet alleen te doorstaan. Veel mensen met Parkinson hebben hier last van. Dus, waarom gebeurt dit? Wat kunnen we eraan doen? Laten we dit vandaag op een eenvoudige en toegankelijke manier bespreken.
Laten we eerst eens kijken wat de ziekte van Parkinson is.
Eenvoudig gezegd is de ziekte van Parkinson een aandoening waarbij de zenuwcellen in de hersenen die onze bewegingen aansturen, in de loop van de tijd geleidelijk beschadigd raken of vernietigd worden. Naarmate deze zenuwcellen beschadigd raken, beginnen er verschillende symptomen in ons lichaam te verschijnen.
Dit is voornamelijk een bewegingsstoornis . Dit betekent dat het ons vermogen om te lopen, te reiken en ons evenwicht te bewaren beïnvloedt. U kunt symptomen ervaren zoals de volgende:
- Stijve spieren: Een gevoel van spanning in de spieren.
- Tremoren: Oncontroleerbaar trillen, vooral van de handen of benen.
- Evenwichtsproblemen: Het gevoel dat je je evenwicht verliest en valt tijdens het lopen.
- Trage bewegingen (bradykinesie): een aandoening waarbij alles zeer langzaam gebeurt.
Maar de ziekte van Parkinson tast niet alleen de beweging aan. Ze kent ook veel niet-motorische symptomen die onze stemming, reukzin en zicht kunnen beïnvloeden.
Wat is dan het verband tussen de ziekte van Parkinson en slaap?
De relatie tussen de ziekte van Parkinson en slaap is zeer complex. Het is als een in de knoop geraakte kluwen garen. Zelfs wetenschappers hebben het volledige mechanisme nog niet ontrafeld.
Soms worden slaapproblemen rechtstreeks veroorzaakt door de ziekte van Parkinson. Sommige studies hebben aangetoond dat slaapproblemen een van de eerste symptomen van de ziekte van Parkinson kunnen zijn . Slaapwandelen en hand-voet-mondbewegingen kunnen bijvoorbeeld een teken van de ziekte zijn.
Aan de andere kant kunnen zaken zoals de medicijnen die je gebruikt voor de ziekte van Parkinson en de psychische problemen die daarmee gepaard gaan, ook je slaap beïnvloeden. Eén ding is duidelijk: voor veel mensen met de ziekte van Parkinson is een goede nachtrust een droom. Onderzoek toont aan dat twee op de drie (2/3) mensen met de ziekte van Parkinson slaapproblemen hebben.
Waarom komen slaapproblemen zo vaak voor bij Parkinsonpatiënten?
Artsen hebben hiervoor verschillende belangrijke redenen vastgesteld. Laten we die eens nader bekijken.
| Reden | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Chemische veranderingen in de hersenen | De ziekte van Parkinson veroorzaakt veranderingen in het evenwicht van bepaalde chemische stoffen in de hersenen. Dit heeft direct invloed op onze slaap-waakcyclus. Als gevolg hiervan kunnen de hoeveelheid en de kwaliteit van de slaap afnemen. |
| Medicatie | Sommige medicijnen tegen de ziekte van Parkinson kunnen de slaap verstoren. Sommige medicijnen kunnen slaperigheid overdag en slapeloosheid veroorzaken. |
| Geestelijke gezondheidsproblemen | Angst en depressie komen veel voor bij Parkinsonpatiënten. Beide psychische aandoeningen kunnen het moeilijk maken om 's nachts in slaap te blijven of een goede nachtrust te krijgen. |
| Andere symptomen | Andere symptomen van de ziekte van Parkinson, zoals lichaamspijn en frequent nachtelijk urineren (nocturie), kunnen ook de slaap verstoren. Slaapapneu, een aandoening waarbij de ademhaling tijdens de slaap stopt, komt ook vaak voor in de latere stadia van de ziekte van Parkinson. |
Welke slaapproblemen kunnen gepaard gaan met de ziekte van Parkinson?
De ziekte van Parkinson treft niet iedereen op dezelfde manier. En dat geldt ook voor slaapproblemen. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:
- Slapeloosheid: Urenlang wakker blijven nadat je naar bed bent gegaan.
- Gefragmenteerde slaap: 's Nachts meerdere keren wakker worden.
- Overmatige slaperigheid overdag: Oncontroleerbare slaperigheid gedurende de dag.
- Levendige dromen of nachtmerries:Je hebt vaak zeer levendige, soms beangstigende dromen. Deze kunnen ervoor zorgen dat je bij het wakker worden de realiteit en de droom met elkaar in het midden laat.
Een specifieke aandoening genaamd REM-slaapgedragsstoornis
Dit is een bijzondere aandoening die bijna de helft van de Parkinsonpatiënten treft. Normaal gesproken verliest ons lichaam tijdens het dromen tijdelijk het bewustzijn. Daarom doen we de dingen waar we over dromen niet echt.
Maar bij iemand met een REM-slaapstoornis gaat die controle verloren. Dat betekent dat je de dingen waar je over droomt, gaat uitvoeren. Als je in je slaap rent, zul je proberen uit bed te rennen, te schreeuwen en met je armen en benen te zwaaien. Dit kan gevaarlijk zijn voor jezelf en voor degene die naast je slaapt. Sommige onderzoekers denken dat dit een heel vroeg teken van de ziekte van Parkinson kan zijn.
Daarnaast komen er bij Parkinsonpatiënten nog diverse andere slaapstoornissen voor:
- Zoals eerder vermeld, 's nachts vaak opstaan om te plassen (nocturie).
- Het rusteloze benensyndroom is een aandoening waarbij de benen constant lijken te bewegen als gevolg van ondraaglijk ongemak in de benen.
- Slaapapneu is het stoppen van de ademhaling tijdens de slaap.
- Problemen met de biologische klok van het lichaam (circadiaanse ritmestoornissen).
Hoe worden deze slaapproblemen gediagnosticeerd en behandeld?
Als u slaapproblemen heeft, is het allerbelangrijkste om er openlijk met uw arts over te praten. Schaam u niet en doe het niet af als iets onbenulligs. Uw arts zal u een paar vragen stellen om een beter beeld van het probleem te krijgen.
Om u in deze periode te helpen, kunt u een slaapdagboek bijhouden. Noteer gedurende ongeveer twee weken details zoals wanneer u naar bed gaat, wanneer u wakker wordt, hoe vaak u 's nachts wakker wordt en of u zich overdag slaperig voelt. Dit helpt uw arts een beter beeld te krijgen van uw probleem.
Als uw arts vermoedt dat er iets mis is, kan hij of zij u doorverwijzen voor een slaaponderzoek . Dit houdt in dat u een nacht in het ziekenhuis moet blijven. Tijdens uw slaap worden uw hersenactiviteit, ademhaling en hartslag gemeten met behulp van kleine sensoren (elektroden) die op uw lichaam zijn bevestigd.
De behandelingsmogelijkheden hangen af van de oorzaak van uw slaapproblemen. Uw arts kan bijvoorbeeld het volgende voorstellen:
1. Wijziging van medicatie: Als uw slaapproblemen vermoedelijk worden veroorzaakt door een medicijn dat u gebruikt voor de ziekte van Parkinson, kan uw arts besluiten de dosering van dat medicijn te verlagen of u over te schakelen op een ander medicijn.
2. Nieuwe medicijnen of behandelingen: Als u een aandoening zoals slaapapneu heeft, is uw zuurstofvoorziening tijdens de slaap verstoord.Ze kunnen een speciaal hulpmiddel (een oraal apparaat/CPAP-machine) gebruiken om het op zijn plaats te houden. Daarnaast zijn er speciale medicijnen voor sommige slaapproblemen.
3. Levensstijlveranderingen: Onze dagelijkse gewoonten en slaapomgeving hebben ook een grote invloed op onze slaap. Simpele dingen zoals een vast bedtijd- en opstaanstijdstip aanhouden, de slaapkamer donker en stil houden en niet naar je telefoon of tv kijken voor het slapengaan, kunnen een groot verschil maken.
Andere dingen die je kunt doen om goed te slapen
We noemen dit goede "slaaphygiëne". Door deze gewoonten aan te nemen, zul je veel verlichting ervaren.
| Dingen om te doen (Wat je wel moet doen) ✅ | Wat je niet moet doen ❌ |
|---|---|
| Ga overdag naar buiten. Blootstelling aan zonlicht geeft het lichaam het signaal dat het tijd is om wakker te worden. | Doe overdag geen lange dutjes. Een kort dutje van 20-30 minuten is wel toegestaan. |
| Zorg dat je de hele dag door actief blijft. Zelfs een korte wandeling is prima, elke vorm van beweging heeft voordelen. | Drink geen cafeïnehoudende dranken, zoals koffie of thee, binnen 6 uur voordat u naar bed gaat. |
| Ontspan je geest voordat je naar bed gaat. Dingen zoals een lauw bad nemen of een zachte massage kunnen daarbij helpen. | Gebruik de slaapkamer alleen om te slapen. Kies een andere kamer om te lezen, tv te kijken of te werken. |
Is het toegestaan om slaapmiddelen te gebruiken die zonder recept verkrijgbaar zijn?
Absoluut niet. Dit is heel belangrijk. Hoewel slaapmiddelen, die je zonder recept bij de apotheek kunt kopen, een gemakkelijke oplossing lijken, kunnen ze extra risico's met zich meebrengen voor iemand met de ziekte van Parkinson.
Het belangrijkste is,Neem geen slaapmiddelen die zonder recept verkrijgbaar zijn, zonder eerst uw arts te raadplegen. Deze middelen kunnen een wisselwerking hebben met uw Parkinson-medicatie en uw slaapproblemen verergeren.
Wanneer moet je absoluut naar een arts gaan?
Als uw slaapproblemen uw levenskwaliteit beïnvloeden, raadpleeg dan uw arts. Stel dit niet uit, vooral niet in gevallen zoals deze:
- Als u denkt dat wat u in uw slaap doet een gevaar kan vormen voor uzelf of uw partner.
- Soms kunnen deze slaapproblemen een symptoom zijn van een depressie , die kan voorkomen bij de ziekte van Parkinson. Als u geen interesse meer heeft in dingen die u vroeger leuk vond en u zich neerslachtig voelt, neem dan contact op met een arts die u vertrouwt. Er zijn behandelingen die kunnen helpen bij deze aandoening. U hoeft hier niet mee te blijven worstelen.
Onderzoekers leren nog steeds meer over de relatie tussen de ziekte van Parkinson en slaap. Die kennis kan in de toekomst helpen bij de ontwikkeling van betere behandelingen. Maar er zijn al veel behandelingen en oplossingen die u kunnen helpen. Bespreek uw slaapproblemen daarom openlijk met uw arts. Samen kunt u een plan opstellen om uw slaap en uw leven te verbeteren.
Belangrijkste boodschap
- Slaapproblemen komen veel voor bij de ziekte van Parkinson. Dit is niet uw schuld.
- Er zijn diverse fysieke en psychologische redenen die hierop van invloed zijn.
- Neem nooit slaapmiddelen van de apotheek zonder medisch advies. Dit kan het probleem verergeren.
- Bespreek al uw slaapproblemen (moeite met in slaap vallen, dromen, slaperigheid overdag) openlijk met uw arts.
- Er zijn veel effectieve behandelingen en leefstijlaanpassingen die je kunnen helpen, dus geef de hoop niet op.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe