Heeft u ooit een doof gevoel in de achterkant van uw been ervaren, vooral in de liesstreek, enkel of hiel, of gewoon een doof gevoel, soms alsof er iets kruipt? Meestal besteden we hier niet veel aandacht aan. We denken: "Misschien heb ik een tijdje stilgezeten" en vergeten het. Achter deze symptomen kan echter een probleem schuilgaan met een zeer belangrijke zenuw in ons lichaam, waar we het niet vaak over hebben. Die zenuw heet de nervus suralis . Vandaag bespreken we deze zenuw in dit artikel.
Simpel gezegd, wat is de surale zenuw?
De surale zenuw is een sensorische zenuw die zich onder de huid aan de achterkant van ons been bevindt, onder de knie. Om precies te zijn, het is een cutane zenuw die gevoel naar de huid transporteert. Deze zenuw begint in het surale gebied, loopt langs de buitenkant van ons been naar beneden, passeert onze enkel en eindigt bij de kleine teen.
Er zit een interessant verhaal achter de naam. "Sura" is Latijn voor "kalf". De naam verwijst dus treffend naar de locatie van deze zenuw.
Interessant genoeg is de surale zenuw het meest gebruikte zenuwtransplantaat bij zenuwhersteloperaties (zenuwtransplantatie) wanneer een zenuw elders in het lichaam beschadigd is. Dit komt omdat deze gemakkelijk uit het lichaam kan worden verwijderd en geen significante impact heeft.
Wat is het nut van deze zenuw voor ons lichaam?
De belangrijkste functie van de nervus suralis is het verzorgen van gevoel. Dat wil zeggen, hij zorgt voor gevoel in de huid op de rug en buitenkant van onze benen, enkels, hielen en de buitenkant van de voet. Dit 'gevoel' omvat verschillende dingen.
- Aanraking: Het gevoel dat iets je been aanraakt.
- Temperatuur: Het gevoel warm of koud te zijn.
- Pijn: Pijn voelen, zelfs als er geen verwonding of kneuzing is.
- Trilling: Het voelen van een trilling.
Naast deze functies is de surale zenuw ook erg belangrijk voor het bewaren van ons evenwicht . Stel je voor dat je in het donker loopt. Hoewel je de grond niet duidelijk kunt zien, heb je wel een idee waar je voet zich bevindt en of de grond vlak is of niet, toch? Op deze manier helpt deze zenuw ongemerkt het evenwicht te bewaren door informatie over de positie van je voet naar de hersenen te sturen.
Hoe weet je of je een probleem hebt met je surale zenuw?
Bij beschadiging of druk op de nervus suralis kunnen diverse symptomen optreden. Het is erg belangrijk om deze te herkennen.
| Symptoom | Hoe voelt het? (Hoe het voelt) |
|---|---|
| Gevoelloosheid | De achterkant van het been, de enkel of de buitenkant van de voet voelt 'dood' aan. Een gevoel van gevoelloosheid, alsof je onder narcose bent. |
| Tintelingen of een brandend gevoel | Een tintelend gevoel (prikkels en speldenprikjes) of een brandend gevoel alsof je door een zwerm mieren wordt aangevallen. |
| Scherpe of kloppende pijn | Een scherpe pijn, als een messteek, of een kloppende pijn, als een kloppende ader. |
| Gevoeligheid voor aanraking | Zelfs een lichte aanraking die normaal gesproken pijnloos is, zoals een lakens die over het lichaam wrijft, kan als ondraaglijke pijn aanvoelen. |
Als u deze symptomen blijft houden, vooral als de pijn hevig is, negeer ze dan niet. Het kan een teken zijn van een ernstige aandoening, dus raadpleeg uw arts voor advies.
Welke aandoeningen kunnen de surale zenuw aantasten?
Oké, laten we nu eens kijken wat de belangrijkste oorzaken zijn van schade aan deze zenuw.
1. Zenuwschade veroorzaakt door diabetes (diabetische neuropathie)
Diabetes komt veel voor in Sri Lanka. Als diabetes niet goed onder controle wordt gehouden, raken de delicate zenuwen in het lichaam beschadigd door langdurig hoge bloedsuikerspiegels. Dit noemen we diabetische neuropathie . Deze aandoening treft vooral de zenuwen in de benen en armen. De surale zenuw is een van de belangrijkste zenuwen die op deze manier beschadigd kunnen raken.
2. Sportblessures
Dit is ook een veelvoorkomende reden.
- Enkelverstuiking : Stel je voor dat je een sport beoefent zoals cricket, netbal of volleybal en je verdraait plotseling je been. Dit noemen we een 'enkelverstuiking'. Op dat moment worden de ligamenten rond de enkel uitgerekt of gescheurd. Daarbij kan ook de nervus suralis, die in de buurt loopt, worden uitgerekt, bekneld of zelfs ernstig beschadigd.
- Botbreuken: Deze zenuw kan ook beschadigd raken als een bot in het been (vooral het kuitbeen) breekt.
- Harde klappen: Een harde klap direct op de hoofdhuid kan ook een zenuw beschadigen.
3. Strakke schoenen of kleding
Sommige mensen dragen erg strakke schoenen, vooral laarzen die tot aan het been reiken. Het langdurig dragen hiervan, evenals strakke riemen op sportuitrusting zoals ski's, kan langdurige druk op de zenuw veroorzaken en deze beschadigen.
Hoe houden we deze zenuw gezond?
Gelukkig zijn er verschillende dingen die we kunnen doen om de surale zenuw, en andere zenuwen in ons lichaam, gezond te houden.
- Beheers uw diabetes: Als u diabetes hebt, is de beste manier om uw zenuwen te beschermen het binnen de juiste waarden houden van uw bloedsuikerspiegel. Volg de instructies van uw arts nauwgezet op.
- Stop met roken: Roken is als gif voor het zenuwstelsel. Door te roken vernauwen je bloedvaten, waardoor de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je zenuwen afneemt. Daarom is het heel belangrijk om helemaal te stoppen met roken.
- Draag goed passende schoenen: Vooral als je sport, is het belangrijk om schoenen te dragen die goed passen en bescherming bieden. Schoenen bieden na verloop van tijd minder bescherming. Als je regelmatig sport, is het daarom verstandig om je schoenen minstens om de paar maanden te vervangen.
- Gezonde voeding: bepaalde voedingsstoffen zijn essentieel voor gezonde zenuwen. Vitamine B12 en vitamine D zijn twee van de belangrijkste. Vitamine B12 helpt de myelineschede van zenuwen gezond te houden. Vitamine B12 blijkt ook zenuwpijn te kunnen verminderen. Dierlijke producten zoals vis, vlees, melk en eieren zijn rijk aan vitamine B12.
Belangrijkste boodschap
- De surale zenuw is een belangrijke zenuw die zorgt voor het gevoel in de achterkant van onze benen en voeten.
- Symptomen zoals gevoelloosheid, een branderig gevoel, pijn of verlies van gevoel in het been kunnen worden veroorzaakt door een probleem met deze zenuw.
- Diabetes (vooral ongecontroleerde diabetes) en ongelukken zoals enkelverstuikingen zijn de belangrijkste oorzaken van schade aan deze zenuw.
- Het beheersen van de bloedsuikerspiegel, het vermijden van roken, het dragen van de juiste schoenen en een dieet rijk aan vitamine B12 kunnen bijdragen aan gezonde zenuwen.
- Als de pijn of het gevoelloosheid in uw been aanhoudt, negeer dit dan niet. Raadpleeg een arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe