Verlies je plotseling veel haar? Laten we het hebben over telogene effluvium!

Heb je ooit het gevoel gehad dat je haar plotseling begint uit te vallen? Je voelt je waarschijnlijk bang en verdrietig als je stapels haar op je kam, badkamervloer of kussen ziet liggen, toch? Vandaag gaan we het hebben over een mogelijke oorzaak hiervan. Dit heet telogene effluvium. Laten we eens kijken wat het is, waarom het gebeurt en wat we eraan kunnen doen.

Laten we eerst eens kijken hoe haar groeit en uitvalt.

Simpel gezegd, ons haar heeft een natuurlijke cyclus van groei en uitval. Deze cyclus bestaat uit drie belangrijke fasen:

1. Anagene fase: Dit is de meest actieve fase van je haargroeicyclus. De cellen aan de basis van een haarzakje delen zich snel. Naarmate een nieuw haarzakje groeit, duwt het zich over het oude heen, waardoor je haar langer wordt. Een enkel haarzakje kan ongeveer vier jaar in deze anagene fase blijven. Op elk willekeurig moment bevindt ongeveer 80% tot 90% van het haar op je hoofd zich in deze fase.

2. Catagene fase: Dit is een korte overgangsfase . De haarzakjes krimpen en stoppen met groeien. Meestal bevindt ongeveer 5% van het haar zich in deze fase.

3. Rust- en uitvalfase (telogene fase): Dit is de rustfase van de haargroeicyclus. De haarfollikel is inactief. De haarfollikel heeft een wit, bolvormig deel dat bestaat uit keratine, ook wel 'clubhaar' genoemd. Deze keratinebol houdt de haarfollikel vast aan de haarwortel totdat deze uitvalt. Nadat de haarfollikel is uitgevallen, begint de haargroeicyclus opnieuw. Meestal bevindt ongeveer 5% van het haar zich in deze fase.

Wat is dit (telogene effluvium)?

Bij deze aandoening, telogene effluvium genaamd, worden veel haren die zich in de groeifase (anagen) bevinden, door een bepaalde belasting van het lichaam (fysieke of mentale impact, oftewel een stressfactor) voortijdig in de uitvalfase (telogene fase) gedwongen. Normaal gesproken bevindt 80% tot 90% van de haren zich in de anagenfase. In dit geval gaat echter plotseling ongeveer 70% van de haren over in de telogene fase . Daardoor begint er veel haar uit te vallen.

Wat is het verschil tussen (acuut) en (chronisch) telogene effluvium?

Er zijn twee hoofdtypen telogene effluvium:

• Acute telogene effluvium: Dit duurt minder dan zes maanden . Het begint meestal twee tot drie maanden nadat u stress of ziekte heeft ervaren. Het goede nieuws is dat het in 95% van de gevallen vanzelf overgaat .
• Chronische telogene effluvium: Dit kan langer dan zes maanden aanhouden. Het tast de gehele hoofdhuid aan en soms is er geen duidelijke oorzaak. In de beginfase kan haaruitval optreden, maar volledige kaalheid komt niet voor.

Wie wordt het meest getroffen door deze aandoening? Hoe vaak komt het voor?

Dit kan iedereen overkomen , maar vrouwen tussen de 30 en 60 jaar hebben een grotere kans om deze aandoening (chronisch telogene effluvium) te ontwikkelen zonder duidelijke oorzaak.

Dit is vaak de belangrijkste oorzaak van plotseling haarverlies. Het is zelfs de meest voorkomende oorzaak van haarverlies bij vrouwen .

Welke gevolgen heeft telogene effluvium voor uw lichaam?

Een gezond persoon verliest ongeveer 100 haren per dag. Dat is normaal. Maar als je telogene effluvium hebt, kun je tot wel 300 haren per dag verliezen . Stel je eens voor hoeveel dat is!

Dit treft meestal de bovenkant van je hoofd, in plaats van de achterkant of zijkanten. Je haargrens blijft meestal intact en je wordt niet kaal. In ernstige gevallen kunnen echter ook je wenkbrauwen en ander lichaamshaar uitvallen. Soms kan dit dunner wordende haar lijken op mannelijke of vrouwelijke kaalheid. Maar er is een verschil. Bij telogene effluvium valt het haar zeer snel uit. In andere gevallen wordt het haar langzamer dunner.

Hoewel het misschien geen grote fysieke gevolgen heeft, kan het wel een aanzienlijke psychologische impact hebben. Het kan van invloed zijn op hoe mensen de maatschappij zien (psychosociaal) en hoe ze over zichzelf denken (psychologisch). Sommige mensen kunnen zelfs mentale stress , angst en depressie ervaren.

Wat zijn de symptomen van telogene effluvium?

Wat zijn dan de symptomen? Kijk of je deze dingen hebt:

• Als je je haar kamt, merk je misschien dat er meer haar dan normaal op de kam, de badkamervloer of zelfs op het kussen terechtkomt.
• Je haar kan dun aanvoelen.
• Het haar wordt droog en valt gemakkelijk uit bij aanraking.

Maar het allerbelangrijkste is dat je hoofdhuid gezond is. Dat betekent dat er geen uitslag, jeuk, ontsteking, pijn of schilfering mag zijn. Als dat wel het geval is, kan het een andere aandoening zijn.

Wat zijn de triggers voor telogene effluvium?

Wat zou de oorzaak hiervan kunnen zijn? Kijk of je een van de volgende dingen recentelijk hebt meegemaakt:

• Als u hoge koorts krijgt.
• Na de geboorte van een baby, ``(Bevalling)``. Dit is iets wat veel moeders meemaken.
• Bij ernstige infecties .
• Bij ernstige psychische stress . Denk aan zaken zoals een examen, problemen op het werk, familieproblemen, het verlies van een dierbare.
• Als u een grote operatie ondergaat.
• Verhoogde activiteit van de schildklier (hyperthyreoïdie).
• Verminderde schildklierfunctie (hypothyreoïdie).
• Wanneer je stopt met het slikken van de anticonceptiepil .
• Modediëten, die weinig eiwitten bevatten en in één keer worden gevolgd .
• Bepaalde medicijnen . Bijvoorbeeld retinoïden (sommige medicijnen tegen acne), bètablokkers (gebruikt bij hoge bloeddruk), calciumkanaalblokkers (gebruikt bij hartaandoeningen), sommige medicijnen tegen depressie en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) (pijnstillers).

Is dit een besmettelijke ziekte?

Nee, telogene effluvium is niet besmettelijk. Je kunt het niet aan anderen overdragen.

Hoe herken je telogene effluvium?

Dit is meestal gemakkelijk vast te stellen. Een arts kan dit bevestigen door uw hoofdhuid te onderzoeken. Uw arts kan een 'trekproef' uitvoeren. Hierbij worden ongeveer 40 tot 60 haren tegelijk uitgetrokken. Normaal gesproken vallen er slechts twee of drie haren uit. Bij iemand met telogene effluvium kunnen er echter minstens vier tot zes haren uitvallen, samen met een wit haarworteltje aan het uiteinde (clubhaar).

De arts zal ook vragen stellen over uw voedingspatroon en recente medische aandoeningen. Mogelijk kan een voedingsprobleem, stress of ziekte die zich ongeveer drie maanden vóór het begin van het haarverlies voordeed, worden vastgesteld. In de meeste gevallen is iemand met telogene effluvium volledig hersteld van die stress of ziekte, waardoor er geen verband meer is tussen de stress of ziekte en het haarverlies.

Zijn er verdere tests nodig?

Meestal kan uw arts dit vaststellen zonder speciale onderzoeken. Als er echter een vermoeden bestaat dat het wordt veroorzaakt door een medische aandoening (bijvoorbeeld schildklierproblemen of ijzertekort), kan hij of zij bloedonderzoek of een hoofdhuidbiopsie aanvragen.

Wat zijn de behandelingen voor telogene effluvium?

De voornaamste oorzaak hiervan is stress op het lichaam, dus het is van cruciaal belang om de oorzaak te achterhalen . Zodra die oorzaak is aangepakt, zal deze aandoening (telogene effluvium) zich meestal binnen zes tot acht maanden vanzelf verbeteren, zonder behandeling .

Er bestaan ​​echter ook gangbare behandelingen hiervoor:

• Medicijnen: Vrij verkrijgbare medicijnen zoals minoxidil (Rogaine®) kunnen de haargroei stimuleren. Minoxidil kan echter bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, waaronder hoofdpijn, hoofdhuidirritatie en abnormale haargroei. Gebruik minoxidil niet als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
• Multivitamines of supplementen: Multivitamines of ijzersupplementen die ijzer bevatten, kunnen de haargroei bevorderen. Biotinesupplementen kunnen ook bijdragen aan sterk en gezond haar.
• Haarstylingmethoden: Sommige kapsels, pruiken of haarextensies kunnen worden gebruikt om het haarverlies gedeeltelijk te verbergen.

Hoe lang duurt telogene effluvium? Groeit mijn haar weer aan?

Telogene effluvium duurt meestal drie tot zes maanden .

Ja, je haar groeit zeker terug! Dat is fantastisch nieuws. Na drie tot zes maanden van haaruitval zul je nieuwe haargroei zien op de aangetaste plekken. Je moet alleen even geduld hebben.

Hoe kan ik het risico op telogene effluvium verlagen?

Er zijn dingen die we kunnen doen om ons haar gezond te houden en de haargroei te stimuleren. Bekijk deze tips:

• Eet meer eiwitten , vooral als je vegetariër of veganist bent. Je hebt tussen de 40 en 60 gram eiwit per dag nodig. Het fruit, de groenten en de eiwitten in het mediterrane dieet kunnen haaruitval helpen verminderen.
• Neem vitamines . Vitamine A, B, C, D, E, zink, biotine en ijzer helpen bij het behoud van gezond haar, een gezonde huid en sterke spieren. Raadpleeg echter altijd uw arts voordat u nieuwe supplementen gaat gebruiken.
• Zoek manieren om met stress om te gaan . Dit is een belangrijke oorzaak van telogene effluvium. Dingen zoals meditatie, yoga, een hobby uitoefenen en met een vriend praten kunnen helpen.
• Zorg voor voldoende slaap . Een volwassene heeft gemiddeld zeven tot negen uur slaap per nacht nodig. Goede slaap vermindert bovendien stress.
• Vermijd restrictieve diëten die leiden tot plotseling gewichtsverlies . Plotseling gewichtsverlies kan telogene effluvium veroorzaken. Restrictieve diëten kunnen leiden tot voedingstekorten en haaruitval. Als u wilt afvallen, kunt u het beste een mediterraan dieet volgen met verse groenten, fruit, volkorenproducten, magere eiwitten en gezonde vetten, in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging.

Wat kan iemand met telogene effluvium verwachten?

Telogene effluvium kan een erg frustrerende aandoening zijn. Je bent misschien bang dat je al je haar verliest. Maar als je telogene effluvium hebt, hoef je je geen zorgen te maken, de prognose is goed . Het verbetert meestal binnen drie tot zes maanden na het begin van het haarverlies. Je arts kan je ook adviseren over stappen die je kunt nemen om de haargroei te stimuleren.

Wat is het verschil tussen (telogene effluvium) en (androgene alopecia)?

Hoewel beide aandoeningen haaruitval veroorzaken, zijn er verschillen:

• Telogene effluvium: Dit is een aandoening waarbij het haar in korte tijd snel uitvalt . Het treedt meestal op na een paar maanden van fysieke of emotionele stress. Het kan ook worden veroorzaakt door plotselinge hormonale veranderingen. Telogene effluvium is meestal tijdelijk en het haar groeit vanzelf terug zodra de stress is verdwenen.
• (Androgenetische alopecia): Dit is watMannelijke kaalheid en vrouwelijke kaalheid worden samen mannelijke kaalheid genoemd . Dit is een langzamere vorm van haarverlies dan telogene effluvium. De exacte oorzaak is nog niet bekend, maar er spelen mogelijk genetische factoren een rol. Zonder medicatie of behandeling is haarverlies door androgenetische alopecia permanent .

Wat moeten we dus onthouden van dit verhaal?

Telogene effluvium is een veelvoorkomende aandoening die tijdelijk haarverlies overal op het lichaam kan veroorzaken, maar het komt het meest voor op de hoofdhuid. Het wordt meestal veroorzaakt door stress of veranderingen in het lichaam. Het kan mentaal erg belastend zijn en je kunt zelfs bang zijn dat je kaal wordt. Maar het belangrijkste is om te onthouden dat je haar na verloop van tijd weer aangroeit .

Zodra u merkt dat u haar verliest, vooral als dit extra stress veroorzaakt, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts . Op die manier kan de exacte oorzaak worden vastgesteld en kan er indien nodig met een behandeling worden begonnen.

Haaruitval , tijdelijk haarverlies, telogene effluvium, haaruitval, stress, haargroei, haarverzorging