Dijbeenkneuzing? Geen paniek! Laten we erover praten (Dijbeenkneuzing)

Heb je ooit je dijbeen hard gestoten tijdens het spelen of na een val? En werd de plek na een tijdje blauw, gezwollen en deed het zo'n pijn dat je er niet eens meer aan durfde te komen? Velen van ons hebben dit wel eens meegemaakt. In de geneeskunde noemen we dit een dijbeenkneuzing. Hoewel dit vaak voorkomt, kan het soms wel wat ernstiger zijn. Laten we het daarom vandaag eens in eenvoudige bewoordingen uitleggen.

Wat is een kneuzing, simpel gezegd?

Het woord 'kneuzing' betekent simpelweg een blauwe plek . Het is een blessure aan de spieren en het weefsel in het bovenste deel van je been, met name de dij. Het ontstaat meestal door een directe klap op de dij. Stel je voor dat je tijdens het cricketen door een bal op je dij wordt geraakt, of dat je tijdens het rugbyen door iemand wordt geraakt. Dan ontstaan ​​deze kneuzingen. Sommige van deze blessures zijn heel licht, maar andere kunnen behoorlijk ernstig zijn. Het goede nieuws is echter dat ze in de meeste gevallen snel te behandelen zijn met eenvoudige huismiddeltjes.

Wat gebeurt er nu precies in je lichaam als je je dijbeen verstuikt?

Bij een verstuiking van de dij beschadig je eigenlijk de grote spieren aan de voorkant van je dij, de quadriceps. Deze vier spieren helpen je om je knie te strekken en je heup te buigen. Wanneer deze spieren beschadigd raken, barsten de kleine bloedvaten erin open en hoopt zich bloed op in het weefsel. Dat is de oorzaak van de blauwe verkleuring die we aan de buitenkant zien. Deze bloedophoping wordt een hematoom genoemd.

Deze kneuzing kan soms andere complicaties veroorzaken:

• Botkneuzing: Soms kan niet alleen de spier, maar ook het onderliggende bot (het dijbeen) gekneusd raken.
• Botbreuk: Als de klap te hard is, kan het bot breken.
• Spierverrekking: Spieren kunnen ernstig beschadigd raken.
• Myositis ossificans: Dit is een ernstiger, maar zeer zeldzame aandoening waarbij botweefsel zich begint te vormen in de beschadigde spier.

Hoe weet je of deze blauwe plek ernstig is?

De meeste kneuzingen aan de dij zijn onschuldig. Maar als de klap erg hard is, kan het een ernstige blessure zijn. Als u deze symptomen heeft, moet u direct een arts raadplegen , want het kan ernstig zijn.

• Als u moeite heeft om uw knie meer dan 45 graden te buigen en ernstige pijn ervaart.
• Als het moeilijk is om gewicht op het geblesseerde been te plaatsen .
• Als het geblesseerde gebied zeer snel opzwelt .

Wat zijn de belangrijkste soorten blauwe plekken op de dijen?

Artsen delen deze blauwe plekken in drie hoofdcategorieën in op basis van hun ernst. U kunt deze informatie gemakkelijk begrijpen door een tabel te bekijken.

Hoe stelt een arts deze diagnose ?

Als je naar een dokter gaat, is het eerste wat hij of zij doet, je wond zorgvuldig onderzoeken.

• De priester zal druk uitoefenen op verschillende plekken op uw dij.
• Ze testen hoe ver je je knie kunt buigen.
• Het test de kracht van je quadricepsspier.

Soms kunnen er tests worden uitgevoerd om in de wond te kijken.

• MRI-scan:Hierdoor kun je de spieren en andere zachte weefsels duidelijk zien.
• Echografie: Hiermee kan ook in het lichaam gekeken worden.
• CT-scan of röntgenfoto: Deze onderzoeken kunnen worden uitgevoerd als er een vermoeden bestaat van een botbreuk of een kneuzing.

Hoe behandel je een blauwe plek op je dij?

Meestal genezen deze kneuzingen met rust en eenvoudige behandelingen. Afhankelijk van de ernst van de blessure kan uw arts deze behandelingen aanbevelen.

RICE-methode

Dit is het allerbelangrijkste als je een blauwe plek hebt. RICE staat voor:

• R - Rust: Vermijd alle activiteiten die de pijn verergeren. Geef uw been rust. Stop helemaal met hardlopen, springen en spelen.
• I - IJs: Leg meerdere keren per dag 15-20 minuten lang een ijspakking op het geblesseerde gebied. Leg het ijs niet direct op de huid, maar plaats er een dunne doek overheen. Dit vermindert zwelling en pijn.
• C - Compressie: Om de zwelling te verminderen , wikkel je een elastisch verband lichtjes om de dij. Wikkel het echter niet zo strak dat de bloedtoevoer wordt afgesneden.
• E - Elevatie: Houd uw benen zoveel mogelijk omhoog tijdens het zitten. Dit helpt zwelling te verminderen.

Pijnstillers

Uw arts kan pijnstillers zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) voorschrijven om de pijn en zwelling te verminderen. Gebruik deze echter niet zonder medisch advies.

Fysiotherapie

Bij matige tot ernstige verstuikingen is soms fysiotherapie nodig. Tijdens de behandeling leert u speciale oefeningen om uw spieren te versterken en uw been weer goed te kunnen buigen en strekken. U kunt ook behandelingen krijgen zoals massage of elektrische stimulatie (elektrotherapie).

Chirurgie

Dit is zelden nodig. Als er zich een aandoening ontwikkelt zoals de eerder genoemde "myositis ossificans", kan een operatie nodig zijn om het overtollige bot te verwijderen.

Hoe kan ik het risico verkleinen dat dit soort letsel zich opnieuw voordoet?

• Train verstandig: Als je aan sport doet, overbelast je spieren dan niet in één keer. Train geleidelijk.
• Opwarming en afkoeling: Warm grondig op voordat je gaat sporten. Doe na het sporten rek- en strekoefeningen en een afkoelingsoefening.
• Draag beschermende uitrusting: als je sporten beoefent zoals rugby of voetbal, draag dan dijbeenbeschermers.

Is het niet beter om warmte toe te passen als je een gekneusde dij hebt?

Nee. Breng nooit warmte aan op een verse verwonding. Warmte kan de bloedvaten verwijden en de zwelling verergeren. Dit vertraagt ​​de genezing. Het is het beste om de eerste twee tot drie dagen ijs te gebruiken.