Voelt u zich ook ongemakkelijk als u veel gaten ziet? Laten we het hebben over trypofobie.

Stel je voor dat je een heerlijk rijpe aardbei eet, of naar een honingraat kijkt die iemand je heeft gebracht. Tegelijkertijd voel je, wanneer je het patroon van kleine gaatjes in die dingen ziet, een vreemde afkeer, een tintelend gevoel en een groot ongemak. Misschien word je duizelig of krijg je zelfs de neiging om te braken. Is dit je ooit overkomen? Dan is dit verhaal heel belangrijk voor je. Vandaag hebben we het over een vreemde aandoening waar veel mensen in stilte aan lijden, maar waar ze liever niet over praten: trypofobie.

Wat is trypofobie precies?

Simpel gezegd is trypofobie geen angst voor gaten, maar een sterke afkeer, walging of ongemak dat ontstaat wanneer we patronen van gaten of bulten dicht bij elkaar zien. Veel mensen denken dat dit een fobie voor gaten is. Maar wat hier werkelijk aan de hand is, is een grotere afkeer dan angst. Het is vergelijkbaar met het gevoel van afkeer dat je krijgt als je een kakkerlak ziet.

Iemand met deze aandoening kan zelfs niet naar dingen kijken zoals een honingraat, een spons of een lotuswortel. Ze ervaren een groot fysiek en mentaal ongemak wanneer ze dat patroon van gaten zien.

Wat voor dingen kunnen deze apathie veroorzaken?

De oorzaken van dit ongemak kunnen per persoon verschillen. Het hangt ook af van hoe dicht we bij het object zijn. Hoe dichterbij we zijn, hoe ongemakkelijker het kan zijn. Hieronder volgen enkele veelvoorkomende oorzaken van deze aandoening.

Hoe vaak komt deze aandoening voor?

Het komt vaker voor dan je misschien denkt. Sommige onderzoeken suggereren dat tot wel 17% van de kinderen en volwassenen, oftewel ongeveer 1 op de 6 mensen, in zekere mate last kan hebben van trypofobie. Het is eigenlijk een relatief nieuw concept. De naam werd voor het eerst gebruikt in 2005.

Veel mensen werden zich hiervan bewust toen er negatieve reacties kwamen op het feit dat sommige nieuwe smartphones meerdere camera's dicht bij elkaar hadden. Ook was er een personage in de tv-serie "American Horror Story: Cult" dat deze aandoening had. Sommige scènes in de serie maakten veel mensen ongemakkelijk, wat leidde tot een maatschappelijk debat.

Waarom overkomt ons dit? Wat is de reden?

Deskundigen weten nog steeds niet precies waarom sommige mensen een afkeer hebben van piercingpatronen, maar er zijn een paar belangrijke theorieën die hieraan zouden kunnen bijdragen.

1. Associatie met gevaar: Een belangrijke theorie is dat onze hersenen deze patronen interpreteren als tekenen van gevaar . Denk aan een patroon op de huid van een giftige slang, of een spin met veel ogen. Deze patronen worden in ons onderbewustzijn opgeslagen als een teken van gevaar. Dus wanneer we zo'n patroon zien, activeren onze hersenen die oude herinnering en moedigen ze ons aan om gevaar te vermijden. Voor sommige mensen kan het zien van deze patronen zelfs herinneringen oproepen aan een huidaandoening of eczeem.

2. Verhoogd energieverbruik door de hersenen: Een andere theorie is dat onze hersenen meer energie en zuurstof moeten verbruiken dan normaal om zulke complexe gatenpatronen te begrijpen en te analyseren. Als gevolg hiervan ervaren wij de vermoeidheid in de hersenen als mentaal ongemak en druk .

3. Verband met andere psychische aandoeningen: Soms kan dit een symptoom zijn van een psychische aandoening die obsessief-compulsieve stoornis (OCS) wordt genoemd. Trypofobie komt ook vaak voor bij mensen met angst en depressie. Het komt iets vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Wat zijn de symptomen van trypofobie?

Het zien van iets dat ongemak veroorzaakt, kan een aantal fysieke en mentale symptomen teweegbrengen.

Hoe herken je dit als een ziekte?

Hoewel trypofobie voor veel mensen een ongemak is, heeft de American Psychiatric Association trypofobie niet officieel opgenomen als een stoornis in haar belangrijkste diagnostische handboek, de DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders). Dit komt wellicht doordat het vaak een hinderlijke aandoening is en niet levensbedreigend.

Er bestaan ​​online tests om deze aandoening vast te stellen, maar deze zijn nog in de experimentele fase. Als u deze symptomen heeft, kunt u het beste met uw arts overleggen in plaats van zomaar een online test te doen.

Is er een behandeling voor?

Ja, absoluut. Als dit ongemak u belemmert bij uw dagelijkse activiteiten en het genieten van het leven, zijn er behandelingen die u kunnen helpen.

Blootstellingstherapie

Dit is een van de meest effectieve behandelingen voor fobieën en soortgelijke aandoeningen. Het houdt in dat je jezelf geleidelijk, op een gecontroleerde manier en in een veilige omgeving blootstelt aan datgene waar je bang voor bent.

• Allereerst zal uw arts of therapeut u ademhalingsoefeningen en manieren leren om uw geest tot rust te brengen.
• Vervolgens krijg je een afbeelding of video te zien met een patroon van gaten. Op dat moment word je geholpen om de eerder aangeleerde technieken te gebruiken om je gedachten te beheersen.
• Naarmate je meer zelfvertrouwen krijgt, word je gevraagd om iets soortgelijks aan te raken of vast te houden (bijvoorbeeld een spons).

Via deze methode train je je hersenen opnieuw, zodat ze gaan geloven dat die dingen eigenlijk niet gevaarlijk zijn.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Deze therapie helpt je om je kijk op de dingen en je denkpatronen te veranderen. Je leert de negatieve gedachten te herkennen die in je opkomen wanneer je een patroon van gaten ziet, en deze te vervangen door meer realistische gedachten.

Geneesmiddelen

Medicatie wordt doorgaans niet gebruikt om specifieke fobieën te behandelen. Als u echter een situatie ervaart die u angst bezorgt, kan uw arts u wel angstremmende medicijnen voorschrijven voor kortdurend gebruik.

Wat zou er kunnen gebeuren als dit genegeerd wordt?

Hoewel dit voor de meeste mensen slechts een klein ongemak is, kan het voor sommigen zeer ernstig zijn. Als dit gebeurt, kan het je werk, schoolprestaties en zelfs sociale relaties beïnvloeden. Het kan ook de volgende gevolgen hebben:

• Depressie
• Regelmatige woedeaanvallen en toegenomen stress.
• Slapeloosheid of slaapproblemen
• Paniekaanvallen

Op welke momenten moet je een arts raadplegen?

Als u een van de volgende symptomen ervaart, raadpleeg dan een arts.

• Als u zich depressief voelt of last heeft van ernstige angst.
• Als je je altijd boos maakt om kleine dingen.
• Als u slaapproblemen heeft
• Als er plotselinge paniekaanvallen optreden