Als je diabetes type 2 hebt, weet je dat het leven ermee soms een uitdaging kan zijn. Maar je hoeft je niet geïntimideerd of beschaamd te voelen als je naar je arts gaat. Als je het gevoel hebt dat je geen antwoorden op je vragen krijgt, zijn er manieren om erover te praten en de beste zorg te krijgen die je nodig hebt. Zelfredzaamheid is het allerbelangrijkste als je met diabetes te maken hebt.
Wat betekent 'voor jezelf spreken'?
Simpel gezegd betekent 'zelfbelangenbehartiging' dat je opkomt voor je eigen behoeften en rechten bij het omgaan met je aandoening. Het is alsof je je eigen gezondheidsadvocaat bent. Deze praktijk kan je helpen de gezondheidsinformatie te vinden die je nodig hebt, deze te begrijpen en toe te passen in je leven.
Het is heel belangrijk om het gevoel te creëren dat u uw diabetes onder controle hebt, in plaats van dat uw diabetes u onder controle heeft . Dan zult u zich zelfverzekerder en meer in controle voelen gedurende dit traject.
Het belang van zoveel mogelijk leren over diabetes.
Het is erg belangrijk om zoveel mogelijk kennis over diabetes te vergaren. Alleen door kennis en actie te combineren, kunt u uw bloedsuikerspiegel op een gezond niveau houden. Zo kunt u ook de complicaties die door diabetes kunnen ontstaan, voorkomen.
Stel je voor, als je een aantal positieve veranderingen in je levensstijl aanbrengt en je bloedsuikerspiegel verlaagt, zou je de dosering van je medicatie kunnen verlagen, of er zelfs helemaal mee kunnen stoppen.
Er zijn een paar dingen die je eerst moet doen:
- Ken uw waarden: Weet precies wat uw HbA1c-waarde, bloeddruk en cholesterolgehalte zijn, en wat de normale waarden zijn. Vraag uw arts wat ze betekenen.
- Schakel technologie in: Er zijn veel dingen die u kunt doen om uw diabetes onder controle te houden. Er zijn gratis apps die u op uw telefoon kunt downloaden om uw voedselinname bij te houden, en er zijn apparaten zoals continue glucosemeters die uw bloedsuikerspiegel kunnen controleren. Bespreek dit met uw arts.
- Begrijp het 'hoe' en 'waarom' van medicijnen: Wat gebeurt er met de medicatie die u krijgt? Verlaagt het uw bloedsuiker? Beschermt het uw nieren of hart? Helpt het u bij het afvallen? Ontdek precies wat deze dingen inhouden. Soms zijn er, afhankelijk van uw verzekering, mogelijkheden om medicijnen te kiezen die betaalbaar en geschikt voor u zijn.
- Verander je levensstijl: Door je behandelplan nauwgezet te volgen, kun je ernstige complicaties zoals hartaandoeningen, zenuwschade en blindheid voorkomen.Gewoonten zoals het beperken van geraffineerde koolhydraten zoals rijst, brood en meelproducten, actief blijven en stress beheersen, vergroten de kans dat je geen medicijnen nodig hebt.
Het kan overweldigend lijken om dit allemaal tegelijk te doen. Om u te helpen, kunt u uw arts vragen u door te verwijzen naar een diabeteszorg- en -educatiespecialist (DCES) . Zij begrijpen uw angsten en zorgen en kunnen u helpen bij de voorbereiding op uw volgende afspraak.
Werk samen met het medisch team.
Diabetes is een ziekte die je van top tot teen kan aantasten. Zorg er daarom voor dat je je ogen laat controleren, je tanden laat reinigen, je voeten laat nakijken, bloedonderzoek (laboratoriumonderzoek) laat doen en alle andere noodzakelijke medische zorg ontvangt. Om gezond te blijven met diabetes type 2 heb je de ondersteuning van een medisch team nodig.
"Waar je informatie vandaan haalt is net zo belangrijk als de informatie zelf."
Er is enorm veel informatie over diabetes op internet, maar je hoeft niet alles in één keer te weten. Je medisch team kan je helpen de juiste informatie voor jou te vinden.
Hoe spreek je precies voor jezelf?
Wees niet verlegen of bang om met je arts te praten. Denk niet dat hij je zal veroordelen. Zelfs als je normaal gesproken iemand bent die niet graag praat, probeer dan eens met een beetje oprechtheid te spreken. Want als je hem niet vertelt over een probleem of moeilijkheid waar je mee worstelt, weet de arts er niets van. Jouw woorden kunnen een groot verschil maken voor je behandeling en je levenskwaliteit.
Soms kunnen doktersafspraken zo stressvol zijn dat je vergeet te praten. Maar er zijn manieren om het makkelijker te maken.
| Wat je moet doen | Het voordeel ervan |
|---|---|
| Maak je klaar en ga. | Houd een diabetesdagboek bij en noteer daarin uw bloedsuikerwaarden, medicijnen en eventuele vragen. Zo vergeet u niets. |
| Neem iemand mee die je vertrouwt. | Het kan een grote opluchting zijn om een vriend of familielid bij je te hebben. Zij kunnen je ook helpen herinneren wat de dokter zegt. |
| Spreek open en eerlijk. | Ook als de dokter zegt: "Eet gezond, beweeg voldoende en neem uw medicijnen in", vertel dan uw werkelijke problemen. Zeg bijvoorbeeld: "Dokter, deze medicijnen zijn nogal duur", "Ik vind het moeilijk om tijd te vinden om te koken", "Mijn knieën doen pijn, dus ik kan niet lopen." |
| Geloof in jezelf. | Als iets niet goed voelt, als je het gegeven advies niet helemaal begrijpt, of als je niet weet hoe je het in je leven kunt toepassen, vraag er dan gerust naar. |
Als uw behandelplan goed werkt, deel dat goede nieuws dan met uw arts. U bent immers het middelpunt van dit hele medische team. U kent uw lichaam, uw ervaringen, uw doelen, uw problemen en uw schema het beste. Daarom bent u degene die het beste kan bepalen wat de beste manier is om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden en bijwerkingen te voorkomen.
Belangrijkste boodschap
- Jij bent de belangrijkste persoon als het gaat om het beheersen van je diabetes. Wees niet bang om voor je gezondheid op te komen.
- Houd zaken zoals uw bloedsuikerspiegel (A1c), bloeddruk en cholesterol in de gaten.
- Schrijf je vragen op in een notitieboekje als je naar de dokter gaat en kom goed voorbereid. Neem indien mogelijk iemand mee die je vertrouwt.
- Bespreek openlijk met uw arts alle financiële of praktische problemen waarmee u tijdens de behandeling te maken kunt krijgen (zoals de kosten van medicijnen, tijdgebrek).
- Zorg voor goede communicatie met uw medisch team (artsen, verpleegkundigen). U bent de leider van dat team.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe