Ben je altijd moe? Zie je er bleek uit? Het zou bloedarmoede kunnen zijn!

Voelt u zich soms zo moe dat u niets meer kunt doen en uw lichaam futloos aanvoelt? Heeft u het gevoel dat uw ogen wegdraaien als u opstaat van een stoel, of dat u flauwvalt als u maar een klein stukje loopt? Meestal negeren we dit als "gewoon een beetje moe". Soms kan dit echter een symptoom zijn van een ' bloedarmoede ', ofwel anemie . Deze aandoening komt veel voor in Sri Lanka, vooral bij vrouwen en jonge kinderen. Laten we het hier vandaag eens duidelijk en eenvoudig over hebben.

Wat is bloedarmoede precies?

Simpel gezegd is bloedarmoede een afname van het aantal rode bloedcellen in ons bloed. Zie het als een bezorgdienst die zuurstof door ons lichaam transporteert. Het voertuig van deze bezorgdienst, oftewel het belangrijkste onderdeel dat zuurstof vervoert, is een eiwit genaamd hemoglobine .

Bloedarmoede betekent dat er ofwel te weinig rode bloedcellen zijn, ofwel te weinig hemoglobine in de rode bloedcellen zit. Daardoor krijgen de organen, de hersenen, het hart en de spieren in ons lichaam niet de zuurstof die ze nodig hebben. Dit verklaart symptomen zoals vermoeidheid, zwakte en duizeligheid .

Vrouwen lopen een hoger risico op bloedarmoede als gevolg van menstruatiebloedingen , zwangerschap en bloedingen na de bevalling. Het komt ook vaker voor bij jonge kinderen en volwassenen met chronische ziekten .

Wat zijn de symptomen van bloedarmoede?

In de beginfase van bloedarmoede zijn er mogelijk geen symptomen. Maar naarmate de aandoening vordert, verschijnen er verschillende symptomen. Laten we eens kijken welke dat zijn.

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van bloedarmoede?

Er zijn veel oorzaken van bloedarmoede. Deze kunnen worden onderverdeeld in drie hoofdcategorieën.

1. Door bloedverlies uit het lichaam

Dit kan worden veroorzaakt door een plotselinge, grote bloeding of door een geleidelijke bloeding gedurende een langere periode.

• Hevige menstruatie bij vrouwen: Dit is een belangrijke reden waarom veel vrouwen last hebben van bloedarmoede.
• Bloedingen als gevolg van aandoeningen zoals zweren en aambeien in het spijsverteringskanaal.
• Langdurig gebruik van pijnstillers zoals aspirine en ibuprofen.
• Na een ernstig ongeluk of een operatie.

2. Verminderde of gebrekkige aanmaak van rode bloedcellen

Ons beenmerg is de fabriek die rode bloedcellen aanmaakt. Als de werking van deze fabriek verstoord raakt, ontstaat bloedarmoede.

• IJzergebreksanemie: Dit is de meest voorkomende vorm van bloedarmoede in Sri Lanka. IJzer is essentieel voor de aanmaak van hemoglobine. Deze aandoening ontstaat wanneer er onvoldoende ijzer in onze voeding zit.
• Vitaminegebreksanemie: Vitamine B12 en foliumzuur zijn ook essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen. Deze aandoening kan vooral voorkomen bij mensen die weinig vlees, vis of groenten eten.
• Thalassemie: Dit is een genetische aandoening. Bij deze aandoening wordt het hemoglobine-molecuul niet goed aangemaakt. Deze ziekte komt ook voor in Sri Lanka.
• Ook mensen met chronische aandoeningen zoals nierziekte, kanker, diabetes en artritis kunnen bloedarmoede ontwikkelen.

3. Verhoogde snelheid van de afbraak van rode bloedcellen

Soms worden rode bloedcellen, ondanks de aanmaak ervan in het beenmerg, snel in het lichaam afgebroken. Deze aandoening wordt hemolytische anemie genoemd. Dit kan worden veroorzaakt door bepaalde infecties, medicijnen en problemen met het immuunsysteem.

Hoe stelt een arts de diagnose en hoe behandelt hij dit?

Als u de bovengenoemde symptomen heeft, kunt u het beste een arts raadplegen. Hij of zij zal u onderzoeken en, indien nodig, een eenvoudig bloedonderzoek laten uitvoeren.

• Volledig bloedbeeld (FBC/CBC): Dit is de belangrijkste test. Hiermee kunnen veel zaken in uw bloed nauwkeurig worden gecontroleerd, zoals het hemoglobinegehalte en het aantal rode bloedcellen.
• Overige onderzoeken: Uw arts kan ook andere onderzoeken aanbevelen (bijv. een bloedonderzoek) om de oorzaak van uw bloedarmoede vast te stellen.

De behandeling hangt af van de oorzaak van uw bloedarmoede.

• Bij ijzertekort: Uw arts zal ijzertabletten of -siroop voorschrijven. Het is belangrijk om deze op het voorgeschreven tijdstip en in de voorgeschreven dosering in te nemen. Hij zal u ook adviseren om ijzerrijke voedingsmiddelen te eten (zie hieronder).
• Bij vitaminegebrek worden vitamine B12- of foliumzuurtabletten gegeven.
• Om andere redenen: bij bloedingen wordt een behandeling uitgevoerd om deze te stoppen, bij andere medische aandoeningen, enzovoort. In sommige ernstige gevallen kunnen bloedtransfusies ook nodig zijn.

Hoe stel je een dieet samen om bloedarmoede te voorkomen?

Het is erg belangrijk om ijzerrijke voedingsmiddelen in ons dieet op te nemen.

Nog iets belangrijks: vitamine C helpt het lichaam ijzer uit plantaardig voedsel op te nemen. Het is daarom goed om een ​​beetje citroensap aan bijvoorbeeld groene bladgroenten toe te voegen en na de maaltijd een stuk fruit zoals een sinaasappel of mandarijn te eten. Drink ook geen thee of koffie bij de maaltijd, want die verminderen de ijzeropname.