Rugpijn is iets wat we allemaal wel eens hebben ervaren. Soms komt de pijn plotseling opzetten en verdwijnt die na een paar dagen. Maar soms houdt het maandenlang aan. Maar ervaar jij ook een vreemde pijn en gevoelloosheid die in je rug begint en doorloopt tot in je been en billen? Dan is dit verhaal wellicht iets voor jou. Vandaag hebben we het over een aandoening die ischias heet en die veel mensen treft.
Wat is ischias precies?
Simpel gezegd is ischias pijn die wordt veroorzaakt door druk op de nervus ischiadicus, de langste zenuw in ons lichaam. Het is alsof een waterleiding verstopt raakt als iemand erop stapt.
Denk eens aan onze wervelkolom. Die bestaat uit een stapel kleine botjes (wervels) die op elkaar gestapeld zijn. Tussen deze botjes zit een kussen, als een schokdemper. We noemen dit de tussenwervelschijf, of kortweg 'schijf'. Deze schijf heeft een zachte, geleiachtige binnenkant en een stevige buitenkant.
Soms, door een ongeluk, het tillen van een zwaar voorwerp of ouderdom, verzwakt de buitenste laag van deze tussenwervelschijf en wordt het geleiachtige deel erin naar buiten gedrukt. We noemen dit een hernia . De uitstulping van de tussenwervelschijf drukt op de nabijgelegen heupzenuw. Dat is wanneer de pijn bij ischias begint.
De nervus ischiadicus (heupzenuw) begint in onze onderrug, loopt door onze billen en langs beide benen naar onze voeten. Daarom kan de pijn, zelfs als de zenuw in de rug bekneld raakt, helemaal tot in het been voelbaar zijn. De nervus ischiadicus kan ook bekneld raken door andere aandoeningen van de wervelkolom, zoals spinale stenose , een vernauwing van de doorgang door de wervelkolom.
| Symptoom | Hoe voel je je? |
|---|---|
| Pijn verspreiden | Een scherpe pijn die begint in de onderrug, doorloopt via de billen en langs de rug of zijkant van het been. Voor sommigen is dit een subtiele pijn, terwijl het voor anderen aanvoelt als een scherpe elektrische schok. |
| Gevoelloosheid of tintelingen | U kunt een tintelend gevoel of een gevoel alsof er een zwerm mieren in verschillende delen van uw been of voet zit. |
| Spierzwakte | Het pijnlijke been kan aanvoelen alsof het zijn kracht verliest. Het kan moeilijk zijn om het been te controleren tijdens het lopen of staan. |
Welke risicofactoren dragen bij aan deze aandoening?
Hoewel iedereen ischias kan ontwikkelen, lopen sommige mensen een iets hoger risico.
- Leeftijd: Deze aandoening komt het meest voor bij mensen tussen de 30 en 50 jaar. Dit komt door veranderingen in de tussenwervelschijven die optreden naarmate we ouder worden.
- Overgewicht: Wanneer we aankomen, heeft dat extra gewicht direct invloed op onze wervelkolom. Dit verhoogt de kans op een hernia. Dit risico bestaat ook tijdens de zwangerschap.
- Diabetes mellitus: Ongecontroleerde diabetes kan na verloop van tijd zenuwen beschadigen. Dit kan ook bijdragen aan ischias.
- Aard van het werk: Dit risico is groter voor mensen die regelmatig zware gewichten tillen en werk verrichten dat hun rug belast, evenals voor mensen die urenlang in dezelfde houding werken, vooral zittend.
Wat kan er gedaan worden om dit te behandelen?
Het goede nieuws is dat de meeste mensen met ischias binnen een paar weken herstellen, zonder dat een operatie nodig is.
Dingen die je thuis kunt doen
- Pijnstillers: Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen en naproxen kunnen de pijn tijdelijk verlichten. Het is echter niet aan te raden deze continu te gebruiken. Overleg altijd eerst met uw arts voordat u medicijnen inneemt.
- Koude en warme toepassingen: Leg de eerste paar dagen na het begin van de pijn een ijspakking op je onderrug. Gebruik daarna een warmwaterkruik gedurende enkele dagen om de spieren te ontspannen en de pijn te verminderen.
- Oefening en rekoefeningen: Bij ischias denken we vaak dat we in bed moeten blijven liggen en rusten. Maar het tegendeel is waar. Bewegen is belangrijker dan rusten .Als u op dezelfde plek blijft zitten, zal de beknelde zenuw nog strakker worden. Maar als u langzaam loopt, kleine taken uitvoert en rek- en strekoefeningen doet die specifiek zijn voor ischias, zal de zwelling in dat gebied afnemen en de pijn sneller genezen. U kunt hiervoor advies vragen aan een fysiotherapeut.
Medische behandeling
Als thuisbehandelingen niet helpen, kan uw arts sterkere pijnstillers, ontstekingsremmende medicijnen of spierverslappers voorschrijven. Daarnaast kunt u worden doorverwezen naar behandelingen zoals steroïde-injecties, fysiotherapie en acupunctuur.
Een operatie wordt doorgaans alleen overwogen als de pijn langer dan 3 maanden aanhoudt en andere behandelingen geen succes hebben gehad.
Wanneer moet u direct een arts raadplegen?
Als u deze symptomen heeft, moet u onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis gaan , zonder thuis te blijven. Dit zijn alarmsignalen.
- Ondraaglijke, plotselinge, hevige pijn en extreme zwakte in het been.
- Snelle toename van gevoelloosheid in het been of de billen.
- Het allerbelangrijkste is verlies van controle over de blaas of darmen . Dit is een zeer ernstige noodsituatie.
Dergelijke symptomen wijzen op ernstige zenuwschade, waardoor snelle behandeling essentieel is.
Belangrijkste boodschap
- Ischias is geen ziekte, maar een symptoom dat wordt veroorzaakt door compressie van de nervus ischiadicus in de onderrug.
- De meest voorkomende oorzaak is een hernia in de wervelkolom.
- Langzaam bewegen is veel belangrijker voor een snel herstel dan in bed blijven liggen als je pijn hebt.
- Als huismiddeltjes niet helpen, raadpleeg dan zeker een arts.
- Als u extreme zwakte in uw benen, gevoelloosheid of incontinentie ervaart, is er sprake van een noodgeval. Ga onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe