Als we aan 'hartziekten' denken, denken we vaak aan een man van middelbare leeftijd. Maar wist u dat hartziekten en aanverwante aandoeningen, ook wel cardiovasculaire ziekten (CVZ) genoemd, wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak zijn bij vrouwen? Het is eigenlijk een stille moordenaar. Veel vrouwen weten niet eens dat ze risico lopen. Daarom bespreken we vandaag waarom vrouwen extra alert moeten zijn op hartziekten, wat de symptomen zijn en wat we kunnen doen om ons hart te beschermen.
Waarom verschilt het cardiovasculaire systeem van vrouwen van dat van mannen?
Je denkt waarschijnlijk: "Een hart is een hart, dus zijn er verschillen tussen mannen en vrouwen?" Wees niet verbaasd, ja, er zijn duidelijke verschillen. Wetenschappers hebben ontdekt dat deze verschillen ook van invloed zijn op de manier waarop vrouwen worden getroffen door hartziekten.
Simpel gezegd zijn deze veranderingen cruciaal.
- Anatomie: Vrouwen hebben, in vergelijking met mannen, kleinere harten en bloedvaten . Ook de wanden van de belangrijkste hartkamers (ventrikels), die het bloed rondpompen, zijn dunner.
- Bloedbeeld: Vrouwen hebben minder rode bloedcellen in hun bloed, waardoor ze minder zuurstof tegelijk kunnen vervoeren.
- Cardiovasculaire aanpassingen: Wanneer we plotseling opstaan vanuit een liggende positie, of wanneer we een helling oplopen, moet ons lichaam zich aanpassen. Vrouwen hebben vaker last van een plotselinge bloeddrukdaling tijdens deze veranderingen.
- Hormonen: Dit is het grootste verschil. Vrouwen hebben hogere niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron. Mannen hebben hogere niveaus van testosteron. Deze hormonen hebben een grote invloed op onze hartgezondheid.
Hoe weet een vrouw of ze een hartaandoening heeft?
Vrouwen ervaren doorgaans ongeveer 10 jaar later symptomen van hartziekten dan mannen. Hoewel veel symptomen bij beide geslachten voorkomen, zijn er specifieke verschillen voor vrouwen, met name als het gaat om een hartaanval en hartfalen.
Symptomen van een hartaanval bij vrouwen
Wanneer mensen aan een hartaanval denken, denken ze meestal aan een beklemmende, drukkende pijn op de borst. Dat is het meest voorkomende symptoom. Vrouwen hebben echter veel vaker andere symptomen, naast of in plaats van pijn op de borst.
Hartaanvallen bij vrouwen kunnen vaak 'stille hartaanvallen' zijn. Dit betekent dat de symptomen zich op een manier manifesteren die niet gemakkelijk als een hartaanval wordt herkend. Dit kan de behandeling vertragen en zelfs levensbedreigend zijn.
Vrouwen kunnen tijdens een hartaanval een of meer van deze symptomen ervaren.
| Soort symptoom | Beschrijving en ervaren plaatsen |
|---|---|
| Plaatsen waar u pijn of ongemak ervaart |
|
| Andere veelvoorkomende symptomen |
Het allerbelangrijkste: als u één of meer van deze symptomen ervaart zonder andere aanleiding, verspil dan geen tijd. Ga onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis. Elke minuut die verstrijkt tijdens een hartaanval beschadigt uw hartspier. Daarom is het essentieel om snel medische hulp te zoeken.
Vroege waarschuwingssignalen van een hartaanval
Veel vrouwen ervaren waarschuwingssignalen (prodromale symptomen) uren, weken of zelfs maanden vóór een hartaanval. Deze signalen komen en gaan, waardoor veel mensen er geen aandacht aan besteden.
Het meest voorkomende en belangrijkste vroege symptoom is ongewone vermoeidheid zonder duidelijke oorzaak. Als u zich moeer voelt dan normaal, zelfs zonder iets te doen, negeer dit dan niet.
Andere vroege waarschuwingssignalen:
- Een ongemakkelijk gevoel
- Regelmatige indigestie
- Hartkloppingen
- Het is alsof mijn hoofd in mist gehuld is, ik kan me niet concentreren.
- Trek
- Moeite met ademhalen en slapeloosheid 's nachts
- Gevoelloosheid of tintelingen in de handen
- Regelmatige of ernstige hoofdpijn
- Borstongemak
- Kaak- of tandpijn
- Zwaartegevoel of zwakte in de armen
Veel mensen nemen deze symptomen niet serieus omdat ze komen en gaan. Maar als u iets ongewoons zoals dit ervaart, is het verstandig om direct uw arts te raadplegen.
Vrouwen en hartfalen
Hartfalen is een chronische aandoening waarbij het hart niet in staat is om voldoende bloed rond te pompen. Dit kan leiden tot vochtretentie, zwelling in de benen en gewichtstoename. De manier waarop deze aandoening vrouwen beïnvloedt, verschilt.
- Diastolisch hartfalen, een vorm van hartfalen waarbij de pompkracht van het hart (ejectiefractie) normaal is, komt het meest voor bij vrouwen.
- De belangrijkste oorzaken van hartfalen bij vrouwen zijn hoge bloeddruk , hartklepaandoeningen, diabetes en coronaire hartziekte.
- Stresscardiomyopathie (gebrokenhartsyndroom), een aandoening die kan worden veroorzaakt door ernstig psychologisch trauma, komt ook veel voor bij vrouwen.
- Vrouwen lopen een groter risico op het ontwikkelen van symptomatisch hartfalen na een hartaanval.
Symptomen zoals kortademigheid (vooral tijdens inspanning), moeite met sporten en zwelling van het lichaam (oedeem) komen vaak voor bij vrouwen.
Wat zijn de specifieke risicofactoren voor hart- en vaatziekten bij vrouwen?
Algemene risicofactoren zoals een hoog cholesterolgehalte en een hoge bloeddruk treffen iedereen. Maar sommige factoren hebben een grotere impact op vrouwen, en sommige zijn specifiek voor vrouwen. Laten we ze eens nader bekijken.
| Risicofactor | Hoe dit vrouwen beïnvloedt |
|---|---|
| Hoog cholesterolgehalte | Een laag gehalte aan goed cholesterol (HDL-cholesterol) is gevaarlijker voor vrouwen boven de 65 jaar dan voor mannen. |
| Diabetes (Diabetes Mellitus) | Een vrouw met diabetes heeft een grotere kans om diabetes te hebben dan een man met diabetes.Het risico op het ontwikkelen van hartziekten is twee tot vier keer hoger. |
| Hoge bloeddruk (hypertensie) | Hoge bloeddruk komt veel voor bij vrouwen boven de 60, maar is minder goed onder controle te houden. Dit komt doordat sommige medicijnen meer bijwerkingen hebben en het lichaam na de menopauze gevoeliger wordt voor zout. |
| Menopauze | Het hormoon oestrogeen biedt enige bescherming tegen hart- en vaatziekten. Naarmate de oestrogeenspiegels na de menopauze dalen, neemt het risico op bloedstolsels, vetophopingen in de slagaderwanden (atherosclerose) en een te hoog cholesterolgehalte toe. |
| Obesitas | Overgewicht is gevaarlijker voor vrouwen dan voor mannen. Vetophoping, vooral rond de buik, verhoogt het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk. Overgewicht kan het risico op een hartaanval bij vrouwen tot wel drie keer zo hoog maken. |
| Roken | Een rokende vrouw heeft een veel grotere kans op hart- en vaatziekten dan een rokende man. |
| Auto-immuunziekten | Aandoeningen zoals reumatoïde artritis en lupus komen vaker voor bij vrouwen. Deze aandoeningen verhogen het risico op een hartaanval en andere hart- en vaatziekten aanzienlijk. |
| Aandoeningen die tijdens de zwangerschap voorkomen | Aandoeningen zoals hoge bloeddruk (pre-eclampsie), zwangerschapsdiabetes en peripartum cardiomyopathie tijdens de zwangerschap verhogen het risico op het ontwikkelen van hartziekten op latere leeftijd aanzienlijk. |
| Polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) | PCOS kan meerdere risicofactoren voor hart- en vaatziekten veroorzaken, zoals diabetes, hoge bloeddruk en een te hoog cholesterolgehalte. |
Wat we kunnen doen om onszelf te beschermen tegen hart- en vaatziekten
Schroom niet om over al deze risico's te praten. Het goede nieuws is dat 4 op de 5 gevallen van hartziekten te voorkomen zijn. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om het te voorkomen.
Stel je voor dat je in een auto rijdt. Als je over één spijker rijdt, loopt de band misschien een beetje leeg, maar je kunt nog wel naar de garage rijden. Maar wat als je over drie of vier spijkers rijdt? Dan moet je stoppen, toch? De risicofactoren zijn hetzelfde. Bij meerdere spijkers is de kans op problemen veel groter dan bij één. Wat we dus moeten doen, is deze 'spijkers' zoveel mogelijk vermijden.
- Ken uw risico's: laat u jaarlijks medisch onderzoeken. Houd uw bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel in de gaten. Als u deze waarden moet reguleren, gebruik dan de medicijnen die uw arts voorschrijft.
- Beweging: Stel een bewegingsplan op dat bij u past. Het kan zo simpel zijn als 30 minuten per dag stevig wandelen, minstens 5 dagen per week.
- Stop met roken en alcohol: Stop helemaal met roken. Beperk je alcoholgebruik.
- Een hartvriendelijk dieet: dat is het allerbelangrijkste.
- Plan: Bespreek met uw arts welke veranderingen u in uw dieet moet aanbrengen. Maak een lijst van wat u wel wilt eten en wat u wilt vermijden.
- Tip: Plan je maaltijden voor de week. Koop je boodschappen volgens je lijst. Als je uit eten gaat, bedenk dan van tevoren welke gezonde opties er zijn.
- Let op de portiegrootte: hoe lekker een gerecht ook is, het is niet goed om er te veel van te eten. Let dus op de grootte van de portie op je bord.
- Eet smakelijk! Het is een fabeltje dat gezond eten niet lekker hoeft te zijn. Ontdek heerlijke, gezonde recepten waar je dol op bent.
Je hart is het kostbaarste bezit in je leven. Het is jouw verantwoordelijkheid om het te beschermen. Bespreek openlijk met je arts je risicofactoren en de symptomen die je ervaart. Zo kun je een gezond en gelukkig leven leiden.
Belangrijkste boodschap
- Hart- en vaatziekten zijn de belangrijkste doodsoorzaak bij vrouwen. Zie het niet als een "mannenziekte".
- Vrouwen kunnen andere symptomen van een hartaanval ervaren dan mannen. Ze kunnen bijvoorbeeld last hebben van ongewone vermoeidheid, kortademigheid en misselijkheid, in plaats van pijn op de borst.
- Aandoeningen zoals diabetes, hoge bloeddruk, menopauze, complicaties tijdens de zwangerschap en PCOS verhogen het risico op hart- en vaatziekten bij vrouwen aanzienlijk.
- 80% van de hart- en vaatziekten is te voorkomen. Het is belangrijk om een gezonde levensstijl aan te houden en regelmatig naar de dokter te gaan voor controle.
- Als u ongebruikelijke symptomen ervaart, negeer deze dan niet en raadpleeg onmiddellijk uw arts.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe