Har du også beinsporer? La oss finne ut nøyaktig hva disse beinsporene (osteofytter/beinsporer) er!

I dag skal vi snakke om noe mange kan utvikle, men noen ganger er det ikke et problem, men noen ganger kan det være litt smertefullt. Det er beinsporer, eller som vi sier på engelsk , bone spurs (`(Osteophytes)`) eller `(Bone Spurs)` . Hvis du også har spørsmål om dette, tror jeg denne artikkelen vil være veldig viktig for deg.

Hvorfor dannes disse beinutløperne?

Enkelt sagt er disse beinutvekslene ekstra bein som vokser på utsiden av knoklene dine, som små, glatte kuler. Tenk på dem som et lite «arr» på knoklene dine. Som oftest dannes de når kroppen din prøver å reparere skader på vevet rundt knoklene dine, eller som en respons på en eller annen form for stress. Noen ganger vil kroppen bygge nytt beinvev for å erstatte dette skadede vevet. Denne prosessen er det vi medisinsk kaller «osteofytose» .

La oss nå se hvorfor denne skaden oppstår. I de fleste tilfeller er hovedårsaken naturlig slitasje som følger med alderen . Bortsett fra det kan forskjellige skader og sykdommer også forårsake dette.

Følgende tilstander øker risikoen for å utvikle beinsporer:

• Osteoporose er en sykdom med bentap.
• Slitasjegikt , betennelse i leddene, er det vi alle kjenner til.
• Autoimmune sykdommer som revmatoid artritt .
• En tilstand som kalles lupus .
• Bekhterevs sykdom – Dette innebærer hovedsakelig avstivning av leddene i ryggraden.
• Degenerativ disksykdom (DDD) er en degenerativ sykdom i ryggskivene.
• DISH-sykdom (DISH-sykdom) - Dette er en tilstand der bein vokser der sener og leddbånd fester seg til bein.
• Skulderproblemer, for eksempel senebetennelse i rotatormansjetten .
• Senebetennelse i foten.
• Innsnevring av spinalnervebanen, det vil si «(spinalstenose)» .
• Vi kaller skader forårsaket av gjentatte ganger å utføre de samme bevegelsene for «(Repetitive strain injuries)» .
• Ulykker eller skader mens man driver med sport.

Slike ting er ofte årsaken til beinsporer.

Hva er symptomene på dette?

Det utrolige er at disse beinsporene som oftest ikke viser noen symptomer . Du kan ha en beinspore uten å engang vite det. Men noen ganger, når du beveger visse bein, kan du føle en merkelig smerte eller stivhet. Dette kan skyldes disse beinsporene.

Tenk deg at en nerve som går nær den benete fremspringen blir klemt. Så ...Det kan være smerte, nummenhet, prikking, tap av følelse eller svakhet. Noen ganger kalles denne nummenheten og prikkingen også «parestesi» i medisinske termer.

Disse beinutvekstene kan utvikle seg på disse stedene på kroppen din:

• På føttene , spesielt hælene.
• I hendene , spesielt knokene.
• I skulderleddene .
• I hofteleddene .
• I kneleddene .
• I nakken og ryggraden .

Noen ganger, hvis denne beinsporen er nær huden din, kan du se den. Det ser ut som en liten kul på knoken eller kneskålen. Du kan føle den når du bøyer deg, strekker deg eller går. Den kan begrense bevegelsen i leddet ditt og forårsake smerte når du beveger det. Noen ganger kan området også hovne opp.

Hvilke alvorlige problemer kan oppstå fra beinutvekster i ryggraden?

Beinsporer i ryggraden kan noen ganger forårsake mer alvorlige komplikasjoner enn beinsporer andre steder. Men det er ikke alltid tilfelle. En måte er hvis de presser på nervene i ryggraden. Enda sjeldnere kan beinsporer i nakken (i det vi medisinsk kaller «cervikalcolumna») bli store og gjøre det vanskelig for deg å svelge.

Beinsporer som dannes i ryggraden kan klemme nervene i hullene (kalt foramina ) der de kommer ut av ryggraden. Noen ganger kan disse vokse innover og til og med klemme ryggmargen. Denne klemmingen av en nerve (klemt nerve) kan forårsake sterke smerter og andre komplikasjoner . Vi kaller denne tilstanden radikulopati . Her er noen ting som kan skje:

• Nummenhet, prikking og tap av følelse (kalt «parestesi» ).
• Muskelsvakhet og tap av kontroll (ofte i underkroppen).
• Inkontinens er manglende evne til å kontrollere urin eller avføring.

Svært sjelden kan benete utvekster i nakken bli store eller hovne opp, noe som fører til at spiserøret blir innsnevret eller komprimert. Dette kan også forstyrre musklene som hjelper deg med å svelge. Noen ganger kan dette være årsaken til vedvarende hoste, kvelningsfornemmelse eller svelgevansker.

Hvordan vet du sikkert at dette er der?

Hvis du har en beinspore, kan den sees tydelig på et røntgenbilde . Oftest oppdages disse tilfeldig når det tas et røntgenbilde av en annen grunn. Hvis du har symptomer relatert til en beinspore, vil legen din først undersøke deg fysisk og deretter bestille bildediagnostiske tester som disse. Disse kan inkludere et røntgenbilde,En CT-skanning (`(CT-skanning - computertomografi)`) eller en MR-skanning (`(MRI - magnetisk resonansavbildning)`) kan inkluderes.

Hvis du har nervesymptomer, kan det gjøres ytterligere tester for å avgjøre om det er nerveskade eller om årsaken er en beinspore. For eksempel sender tester som en EMG (elektromyografi) eller en nerveledningsundersøkelse (NCS) elektriske impulser gjennom nervene for å se hvilke nerver som er berørt.

Hva er behandlingene for dette?

Faktisk krever de fleste beinsporer ingen behandling . Men hvis en beinspore forårsaker smerte eller vanskeligheter med å bevege seg, kan legen din foreslå måter å redusere det på. Hvis en beinspore forårsaker alvorlige komplikasjoner eller alvorlige symptomer som påvirker dagliglivet ditt, kan legen din anbefale kirurgisk fjerning.

Ting du kan gjøre hjemme

Det er et par ting du kan prøve hjemme for å redusere hevelse og smerte rundt en beinspore:

• Påfør is for å redusere hevelse (av og til).
• Reseptfrie smertestillende midler, som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs) som paracetamol og ibuprofen, kan brukes uten resept fra lege.
• Tar korte pauser mens du gjør aktiviteter som forårsaker symptomer.
• Bruk ting som stolunderlag eller skoinnlegg for å redusere trykket på dine benete fremspring.

Behandling i henhold til medisinsk anbefaling

Hvis hjemmebehandlinger ikke hjelper mye, kan legen din foreslå ting som:

• Behandlinger som fysioterapi eller osteopatisk manipulasjon kan bidra til å forbedre holdningen din og redusere trykket på beinsporer.
• I noen tilfeller gis muskelavslappende midler.
• Gi en bedøvelsesinjeksjon eller en kortisoninjeksjon for å redusere smerte og hevelse umiddelbart.
• Kirurgi for å fjerne beinsporen eller skape mer plass rundt den berørte nerven. Dette kan være minimalt invasiv kirurgi .

Kan beinsporer oppløses naturlig?

Dette er et spørsmål mange stiller seg. Du kan ikke løse opp en beinspore naturlig . Det er en ekstra beinvekst som dannes oppå beinet ditt. Det finnes ingen naturlig behandling eller tilskudd som vil løse opp beinvevet. Hvis det finnes det, er det ikke bra, fordi vevet i en beinspore ikke er mye forskjellig fra vevet i de andre knoklene dine. Den eneste måten å fjerne en beinspore på er å operere.

Du har kanskje sett historier på nettet om beinsporer som løser seg opp. Som oftest handler de om hevelse rundt beinsporeren. Du kan redusere hevelse og smerte i vevet rundt beinsporeren. Å bruke is og ta betennelsesdempende medisiner er de mest direkte behandlingene for disse symptomene.

Er det noe vi kan gjøre for å forhindre at dette skjer?

Det er umulig å forhindre beinsporer fullstendig. I de fleste tilfeller er de et naturlig resultat av aldring og slitasje på vev som følger med alderen. Og i mange tilfeller vil du ikke engang merke dem. Men å ta vare på din generelle helse når du blir eldre kan bidra til å redusere eller forsinke slitasjen til en viss grad. For eksempel kan disse tingene hjelpe:

• Vær oppmerksom på kostholdet ditt og sørg for at du får i deg de næringsstoffene du trenger. Hvis du er usikker, bør du kontakte en spesialist. Dine ernæringsbehov vil endre seg over tid avhengig av alder, aktivitetsnivå og andre faktorer. Å ikke få i seg nok næring kan føre til svekket vev og bentap (osteoporose).
• Prøv å starte eller opprettholde en regelmessig treningsrutine med lav belastning . Sørg for å gjøre øvelser som tøyer kroppen din. Lav belastningsøvelser som bruker mye muskler, som svømming, sykling eller bruk av en elliptisk maskin, kan bidra til å holde bein og muskel- og skjelettsystemet sterke. Når musklene dine bidrar til å støtte vekten din, reduserer de belastningen på bein og ledd.
• Hvis du er overvektig, prøv å gå ned i vekt. Etter hvert som kroppsvekten øker, kan det legge mer press på leddene og øke slitasjen. En måte å finne ut om du er overvektig er å sjekke kroppsmasseindeksen din (BMI) . Den forteller deg om du har en sunn vekt for høyden din.
• Vær oppmerksom på holdning og arbeidsmiljø (ergonomi). Hvis du står mye, utfører repeterende bevegelser eller jobber ved et skrivebord, vil alle disse tingene legge ekstra belastning på visse deler av kroppen din. Å opprettholde en god holdning og et godt arbeidsmiljø kan bidra til å forhindre belastningsskader (RSI).

Hvor lenge varer beinsporer?

Beinsporer forsvinner ikke med mindre de fjernes av en kirurg. Men de fleste trenger ikke kirurgi for beinsporer. Legen din kan snakke med deg om ikke-kirurgiske måter å redusere ubehaget forårsaket av beinsporeren. Hvis disse metodene ikke fungerer, snakk med legen din om minimalt invasiv kirurgi («(minimalt invasiv kirurgi)») for beinsporeren din.

Hva skal man gjøre mot smerter og stivhet?

Smerter og stivhet på grunn av beinsporerHvile, is og reseptfrie medisiner kan bidra til å redusere smerte. Å bruke godt passende sko og gå ned i vekt kan også bidra til å redusere belastningen på leddene. Hvis symptomene dine blir alvorlige eller uhåndterlige, må du oppsøke lege.

Bør jeg unngå aktiviteter?

Selv om du har en beinspore, prøv å holde deg så aktiv og sunn som mulig . Unngå aktiviteter og bevegelser som forårsaker smerte. Velg aktiviteter som er mindre anstrengende for kroppen, for eksempel å gå i stedet for å løpe.

Når du trener, gjør disse tingene for å minimere skade på leddene dine:

• Sørg for at du har et godt par sko .
• Vær oppmerksom på riktig metodikk .
• Varm alltid opp og tøy ut før du starter en treningsøkt.

Til slutt, ting å huske på

Beinsporer er svært vanlige, spesielt når man blir eldre. De fleste av dem forårsaker ingen problemer . Men hvis du har en som plager deg, ikke nøl med å søke legehjelp. De kan hjelpe deg å forstå hvordan og hvorfor beinsporene dine forårsaker ubehag. De kan også foreslå måter å redusere effektene på.

Husk at ikke alle beinsmerter eller klumper er en beinspore. Så hvis du er i tvil, er det best å oppsøke lege og få en skikkelig diagnose. Da kan du få riktig behandling.

` Beinsporer, osteofytter, beinsporer, beinsmerter, leddsmerter, ryggsmerter, leddgikt