La oss vite risikoen for hjertesykdom på forhånd? La oss snakke om kardiologisk risikokalkulator!

Har du noen gang tenkt: «Å, kommer jeg til å få hjertesykdom i fremtiden?» Vi føler alle den frykten noen ganger, ikke sant? Spesielt når vi blir eldre, eller hvis noen i familien vår har hjertesykdom. Så hvor flott ville det ikke være om det fantes en måte å vite på forhånd hvor sunt hjertet ditt er og hva risikoen din er for å utvikle hjertesykdom i fremtiden? Det er det denne kardiologiske risikokalkulatoren er til for.

Hva er denne kardiologiske risikokalkulatoren?

Enkelt sagt er det et spesielt screeningsverktøy . Akkurat som vi bruker en febertest for å sjekke om du har feber, ser den på risikoen din for å utvikle hjerte- og karsykdommer i fremtiden. Du og legen din kan bruke den til å forstå risikoen din og iverksette tiltak for å redusere den. Kanskje ved å gjøre små livsstilsendringer, eller om nødvendig bruke medisiner, kan det hjelpe deg med å unngå livstruende hjertesykdom.

Hva gjør egentlig denne kardiovaskulære risikovurderingen?

Denne «hjerterisikokalkulatoren» bruker din personlige helseinformasjon til å beregne din fremtidige risiko for hjerte- og karsykdommer. Den kan hovedsakelig estimere sannsynligheten for å utvikle følgende tilstander:

• Åreforkalkning: Dette skjer når fett bygger seg opp i arteriene som fører blod til hjertet og hjernen, og blokkerer dem. Tenk på det som skitt som setter seg fast i et vannrør.
• Koronar arteriesykdom: En tilstand forårsaket av blokkering av koronararteriene (som hjertets vannrør) som forsyner hjertet med blod.
• Hjerteinfarkt: En alvorlig tilstand som oppstår når blodtilførselen til hjertet plutselig stopper. Dette er veldig farlig, ikke sant?
• Hjertesvikt: En tilstand der hjertet ikke klarer å pumpe blod ordentlig. Det er som en vannpumpe som svikter.
• Hjerneslag: En tilstand som oppstår når blodstrømmen til hjernen avbrytes eller et blodkar i hjernen sprekker. Dette kan også forårsake lammelse på den ene siden av kroppen.

Tenk deg hvor mye enklere det ville vært å unngå disse tingene hvis vi kunne vite dem på forhånd!

Hvordan bruker leger denne vurderingen av kardiovaskulær risiko?

Leger bruker resultatene fra denne «hjerterisikokalkulatoren» på mange måter. For eksempel:

• Vurder din nåværende hjertehelse: Akkurat som å få en bil på service, hjelper dette deg med å se hvordan hjertet ditt fungerer.
• Mål risikoen din for å utvikle problemer som høyt blodtrykk og høyt kolesterol:Begge disse problemene er hovedårsaker til hjertesykdom. De kalles også «stille mordere» fordi de skader kroppen uten å forårsake noen alvorlige symptomer.
• Hjelp deg med å forhindre hjerteproblemer: «Forebygging er bedre enn kur», sier de. Så når du forstår risikoen din, kan legen din fortelle deg hva du kan gjøre for å redusere den.
• Velg passende behandling for å redusere risikoen for hjertesykdom: Du må kanskje begynne å ta medisiner eller gjøre livsstilsendringer.
• Overvåk hvor effektiv behandlingen er: Dette bidrar også til å se om risikoen har blitt mindre etter at medisinering er startet.

Hvem bør ikke bruke denne kalkulatoren for hjertesykdomsrisiko?

Dette er også svært viktig. Disse «hjerterisikokalkulatorene» er bare nyttige hvis du ikke har hatt hjerteinfarkt, hjerneslag eller hjertesvikt før. Hvis du allerede har hatt en slik hjertesykdom, vil informasjonen fra denne kalkulatoren ikke være like nyttig. For da er du allerede i en høyrisikokategori. Leger behandler og gir slike personer ulikt råd.

Hvilken informasjon er nødvendig for denne kardiovaskulære risikovurderingen?

Det finnes ulike måter å vurdere risikofaktorer for hjertesykdom på, men dette er de tingene som vanligvis vurderes i en risikovurdering for hjertesykdom:

• Alder, kjønn og rase: Disse er viktige for noen risikovurderinger. For eksempel øker risikoen med alderen.
• Blodtrykk og om du bør ta behandling for høyt blodtrykk: Vi vil sjekke hvordan blodtrykket ditt er og om du tar medisiner for det.
• Kolesterolnivåer og om du tar medisiner som statiner for å senke kolesterolet: Mengden dårlig kolesterol (LDL) i blodet påvirker også risikoen.
• Diabetesstatus: Om du har diabetes eller ikke. Diabetes er en viktig risikofaktor for hjertesykdom.
• Om noen i familien din har hatt hjerteinfarkt eller hjertesykdom, spesielt før fylte 60 år (familiehistorie): Dette kan hjelpe deg med å se om det er en genetisk påvirkning. Hvis moren, faren eller søsknene dine har hatt det, bør du være litt mer forsiktig.
• Om man skal ta aspirinbehandling for å redusere risikoen for hjertesykdom: Noen tar lavdose aspirin for å forhindre blodpropp. Men dette bør kun gjøres etter anbefaling fra lege.
• Røykehistorikk (tidligere, nåværende eller aldri): Røyking er svært dårlig for hjertet. Selv én sigarett kan forårsake skade.

Når du oppgir denne informasjonen nøyaktig, kan kalkulatoren beregne risikoen din.

Hva er typene kardiologiske risikokalkulatorer?

Det finnes nå flere typer kalkulatorer som kan brukes til å estimere kardiovaskulær risiko, enten på nett eller som smarttelefonapper. Noen ganger kan du til og med få denne vurderingen gjort direkte på legen din. Hver kalkulator kan be om litt forskjellig informasjon. Det er imidlertid ingen måte at resultatene vil være veldig forskjellige (med mindre det er det).

Her er noen aksepterte kalkulatorer for hjertesykdom som du og legen din kan bruke:

`ASCVD` risikokalkulator

Leger bruker ofte risikokalkulatoren for aterosklerotisk kardiovaskulær sykdom (ASCVD), utviklet av American College of Cardiology (ACC). Den kalles også ASCVD Risk Estimator Plus. Dette verktøyet estimerer risikoen for å utvikle hjertesykdom hos noen mellom 40 og 79 år i løpet av de neste 10 årene .

«(Aterosklerotisk)» betyr, som nevnt tidligere, herding eller innsnevring av arteriene. Dette problemet er en viktig årsak til hjertesykdom. Denne kalkulatoren kan også estimere livstidsrisikoen for hjertesykdom for personer mellom 20 og 59 år.

ACC har inngått et samarbeid med American Heart Association (AHA) for å lage denne pålitelige kalkulatoren for hjerterisiko. Den nettbaserte AHA-kalkulatoren for kardiovaskulær risiko (CV) er en litt modifisert versjon av ASCVD-kalkulatoren, med færre spørsmål. Men resultatene burde stort sett være de samme.

Leger bruker denne «ASCVD-risikokalkulatoren» for å se hvordan visse behandlinger vil endre risikoen din, eller «terapieffekten» . For eksempel kan det å ta statiner for å senke høyt kolesterol redusere risikoen fra «moderat» til «lett» eller «lav». Både «AHA»- og «ACC»-hjerterisikokalkulatorene foreslår også ting du kan gjøre for å senke risikoscoren din.

Denne «ASCVD-risikokalkulatoren» viser også hvordan du kan forebygge hjertesykdom ved å ta ett eller flere av disse trinnene:

• Start eller økning av dosen av kolesterolsenkende medisiner.
• Starte blodtrykksmedisiner eller legge til en ny medisin.
• Start eller fortsettelse av aspirinbehandling.
• Slutte å røyke. Dette er det viktigste du må gjøre!

Reynolds risikoscore

Denne «Reynolds Risk Score» anslår risikoen for hjertesykdom hos personer av alle kjønn uten diabetes . Den ekskluderer personer med diabetes fordi de allerede har høyere risiko for hjertesykdom og hjerneslag.

Reynolds risikoscore tar hensyn til informasjon som alder, kjønn, blodtrykk og kolesterolnivå. Den tar også hensyn til om moren eller faren din hadde et hjerteinfarkt før fylte 60 år. Denne informasjonen kan indikere din genetiske risiko for hjertesykdom.

Denne kalkulatoren tar også hensyn til nivået av høysensitivt C-reaktivt protein (hsCRP) . Dette er et protein som finnes i blodet. Nivået kan gi en idé om nivået av betennelse i kroppen. Legen din kan be om dette «hsCRP»-nivået som en del av en blodprøve for å bestemme risikoen for koronar arteriesykdom.

Hvordan beregnes denne risikoen for hjertesykdom?

Risikokalkulatorer for hjertesykdom gir deg en risikoscore for hjertesykdom som en prosentandel. Det vil si 10 %, 20 %. Jo lavere denne prosentandelen er, desto mindre sannsynlig er det at du utvikler hjertesykdom i løpet av de neste 10 årene. Jo høyere prosentandelen er, desto mer sannsynlig er det at du utvikler alvorlig hjertesykdom nå og i fremtiden. «ASCVD-risikokalkulatoren» forutsier også din livstidsrisiko for å utvikle hjertesykdom.

For å bestemme poengsummen din, sammenligner denne kalkulatoren informasjonen din med pasientdata fra tidligere kliniske studier på hjertesykdom.

Mange kalkulatorer for hjerterisiko kategoriserer risikoen for hjerte- og karsykdommer som følger:

• Lav risiko: Risiko mindre enn 5 %.
• Grenserisiko: Risiko mellom 5 % og 7,4 %.
• Middels risiko: Risiko mellom 7,5 % og 19,9 %.
• Høy risiko: Risiko større enn 20 %.

Viktig: Denne prosentandelen betyr ikke at du definitivt vil eller ikke vil utvikle hjertesykdom. Dette er bare et estimat. Men det kan gi deg og legen din en god idé om hva dere skal gjøre videre.

Hvilke andre faktorer påvirker risikovurderingen for hjertesykdom?

Avhengig av din kardiovaskulære risikoscore og symptomene du har (hvis noen), kan legen din bestille ytterligere tester. For eksempel:

• Blodprøve for `(hsCRP)`.
• Et lipidpanel måler totalkolesterol, triglyserider (en type fett i blodet) og lipoproteiner (inkludert lipoprotein (A)).
• Elektrokardiogram (EKG) – Dette måler hjertets elektriske aktivitet.
• Treningsbelastningstest : Dette innebærer å ta et EKG mens du går på tredemølle for å se hvordan hjertet reagerer på trening.

Disse testene kan gi mer dyptgående informasjon om hjertehelsen din.

Hvordan kan jeg forbedre risikoen min for hjertesykdom?

Dette er den viktigste delen. Her er noen ting du kan gjøre for å redusere risikoen for hjertesykdom:

• Spis et hjertevennlig kosthold: Spis mat som er lav på olje, salt og sukker, og rik på frukt og grønnsaker. Begrens raffinerte karbohydrater (som brød og ris). Spis fisk med omega-3 (som laks og makrell) minst to ganger i uken.
• Gjør regelmessig aerob trening (minst 150 minutter per uke): Ting som å gå, løpe, sykle, svømme. Hvis det er vanskelig å gjøre alt på en gang, kan du dele det opp i perioder på 10–15 minutter utover dagen.
• Begrens alkoholforbruket ditt: Det er best å kutte ned så mye som mulig, og enda bedre hvis du kan slutte å drikke helt.
• Gå ned i vekt (om nødvendig) og hold en sunn vekt: Det er svært viktig å holde en sunn vekt for høyden din. Sikt mot en BMI mellom 18,5 og 24,9.
• Finn sunne måter å håndtere stress på: Slapp av i sinnet gjennom ting som meditasjon, yoga, å drive med en hobby eller å snakke med venner.
• Få hjelp til å slutte å røyke og unngå passiv røyking: Dette er et must. Det finnes programmer som kan hjelpe deg med å slutte å røyke.
• Kontroller tilstander som høyt blodtrykk, diabetes og høyt kolesterol: Følg legens instruksjoner nøyaktig. Ta medisinene dine i tide. Gå til regelmessige kontroller.

Tenk deg hvor stor innvirkning disse små endringene vil ha på livet ditt. Hjertet ditt vil takke deg!

Til slutt, et par ting å huske på (Take-home Message)

Så denne kardiologiske risikokalkulatoren er et svært nyttig verktøy som bruker din egen personlige informasjon til å estimere risikoen din for å utvikle hjertesykdom i fremtiden. Du og legen din kan bruke denne informasjonen til å ta de nødvendige skrittene for å redusere risikoen.

Spesielt estimerer «ASCVD Risk Calculator» ikke bare risikoen for hjertesykdom, men viser også hvordan visse behandlinger kan redusere denne risikoen.

Du kan ta denne risikovurderingen for hjertesykdom på nett, med en smarttelefonapp eller på legen din. Det viktigste er at hvis du tar denne vurderingen hjemme, del informasjonen med legen din og snakk om hva du må gjøre for å beskytte hjertehelsen din.

Husk at hjertet ditt er din mest dyrebare eiendel. Det er opp til deg å ta vare på det! Et sunt hjerte betyr et sunt liv.

` Risiko for hjertesykdom, hjertekalkulator, hjertehelse, kolesterol, blodtrykk, diabetes, røyking