Gjør lysken din også vondt? La oss snakke om lyskebåndet og brokk!

I dag skal vi snakke om en del av kroppen vår som du kanskje ikke har hørt om, men som er veldig viktig. Dette er det legene kaller lyskeligamentet. Noen kan oppleve smerter eller små klumper i dette lyskeområdet. Så la oss ta en titt på nøyaktig hva det er, hva det gjør for kroppen vår, og hvilke problemer som kan oppstå relatert til dette, og hva som kan gjøres med dem.

Så, hva er lyskeligamentet?

Enkelt sagt er lyskebåndet et par smale bånd som er plassert i lyskeområdet på kroppen vår (dvs. under magen, på innsiden av bena) . Tenk deg at det er en fold i nedre del av magen som er koblet til innsiden av låret, og det er der disse er plassert.

Lyskebåndet forbinder musklene på sidene av magen (også kalt de skrå musklene) med bekkenet, eller hofteleddssystemet . Det er en viktig forbindelse som forbinder de øvre og nedre delene av kroppen vår, som en bro. Det kalles noen ganger «lyskebåndet», «Pouparts bånd» eller «eggelederbåndet», men kalles oftest lyskebåndet.

Hva gjør dette lyskebåndet med kroppen vår?

Selv om det ser ut som et lite bånd, utfører lyskeligamentet flere svært viktige funksjoner for kroppen vår. La oss ta en titt på hva de er:

• De skrå magemusklene («(Skrå muskler)») forbinder hele magen og bekkenet, og bidrar til å holde det stabilt. Disse er som stengene i et telt, og gir kroppen god stabilitet.
• Hoftene våre er fleksible, noe som betyr at de lett kan bøye seg og løsne seg. Denne fleksibiliteten er svært viktig når vi går, løper og danser.
• Den fungerer som en støtte for bløtvevet i lyskeområdet, og beskytter dermed dette vev.
• De støtter og beskytter nervene og blodårene som går gjennom lyskeområdet til beina. Disse er som ledninger som går gjennom en liten kulvert.

Jeg ser hvor mye arbeid du gjør, selv om du er liten!

Vet du nøyaktig hvor dette er?

Lyskebåndet ligger i bekkenet vårt. Dette er faktisk to symmetriske bånd. Ett på hver side. Det ene båndet starter øverst på den vingelignende delen av bekkenet vårt som er bakerst i hoftebeinet (dette er det legene kaller den fremre øvre iliacsøylen) . Derfra går dette båndet innover og nedover, for å være presis, nedover midten av bekkenet, til det kobles til en liten beinkule (skamknollen) veldig dypt i lyskeområdet.

Dette er i den nedre enden av lyskeligamentet.Lyskeringen er en åpning og et lite rør som kalles lyskekanalen. Hos menn går sædstrengen, som er koblet til testiklene, gjennom dette røret. Hos kvinner går livmorens runde ligament gjennom dette røret. Nerver og blodårer går også gjennom denne lyskekanalen, uavhengig av kjønn.

Hva er dette lyskeligamentet laget av?

Dette lyskeligamentet består hovedsakelig av en spesiell type vev som kalles bindevev . Det inneholder mye kollagen , et protein som binder vev sammen. Det inneholder også elastiske fibre som er noe tøyelige. Det er derfor vi kan bruke hoftene våre fleksibelt.

Hvilke tilstander påvirker lyskeligamentet?

Noen ganger kan deler av tarmene eller fettet i magen presse seg ut av dette lyskeområdet, spesielt gjennom lyskekanalen vi snakket om . Det er det vi kaller en lyskebrokk . Det er to hovedårsaker til at en brokk kan oppstå:

• Noen mennesker kan bli født med en svakhet i bukveggen .
• Eller ting som å løfte vekter over tid, anstrenge seg på grunn av forstoppelse osv., kan gradvis svekke bukveggen og forårsake brokk.

Tenk på det som en liten boble som kommer ut av siden av et gammelt dekk. Innholdet inni skyves ut gjennom et svakt punkt i bukveggen.

Hva er de vanlige symptomene på en lyskebrokk?

En person med lyskebrokk vil vanligvis oppleve disse to symptomene:

• Det kan se ut som en klump eller hevelse i lyskeområdet . Denne kan bli større når man står, hoster eller løfter tunge gjenstander, og kan til og med bevege seg innover når man ligger nede.
• Smerter i lyskeområdet . Denne smerten kan være verre når man løfter, bøyer seg forover, hoster eller nyser. Noen opplever også ubehag når de går.

Hvor vanlig er lyskebrokk?

Faktisk er lyskebrokk en svært vanlig tilstand , spesielt blant menn over 40 år. Omtrent én av fire menn (omtrent 25 %) vil utvikle lyskebrokk på et tidspunkt i livet. Tilstanden er imidlertid litt mindre vanlig blant kvinner, med bare omtrent 2 % av kvinnene som er rammet.

Hva er behandlingene for en lyskebrokk?

Hvis du tror du kan ha en lyskebrokk,Du bør absolutt oppsøke lege, for hvis det ikke behandles, kan dette føre til alvorlige problemer.

Legen vil spørre deg om symptomene dine og gjøre en fysisk undersøkelse. Noen ganger kan de også bestille tester som røntgenbilder eller CT-skanninger for å se på innsiden av magen og bekkenet.

I noen tilfeller av små brokk kan en lege manuelt stramme opp klumpen og presse det utstikkende vevet inn igjen. Men dette er bare en midlertidig løsning . For å reparere en brokk fullstendig kreves det kirurgi («(Herniorrhaphy)» eller «(Hernioplastikk)») . Denne operasjonen er nå svært avansert, så det er ingenting å være redd for.

Hva kan vi gjøre for å forhindre utvikling av lyskebrokk?

For å være ærlig, kan ikke alle lyskebrokk forebygges. Det er imidlertid noen ting vi kan gjøre for å redusere risikoen:

• Tren regelmessig for å unngå unødvendig press på lyskeområdet. For eksempel er aerobic, lett vektløfting og yoga gode alternativer.
• Gjør kjernemuskulaturøvelser for å holde magemusklene sterke. Du kan for eksempel gjøre øvelser som crunches.
• Oppretthold en sunn kroppsvekt. Fedme øker risikoen for brokk.

Hvilke typer trening bør man unngå?

Det finnes noen typer trening som legger for mye press på bukveggen og nedre del av bekkenet. Det er best å minimere dem så mye som mulig:

• Overdrevent anstrengende trening.
• Hoppeøvelser.
• Veldig tung løfting.
• Øvelser som knebøy (spesielt når de gjøres med tunge vekter).

Forstoppelse og brokk

Å presse seg når man går på toalettet kan være en årsak til lyskebrokk . Gjør derfor disse tingene for å forhindre forstoppelse:

• Drikk rikelig med vann.
• Tren regelmessig.
• Spis mer fiberrik mat. Eksempler:
• Frukt – spesielt bær, epler med skall, appelsiner og pærer.
• Belgfrukter – linser, erter, kikerter, soyabønner.
• Nøtter – mandler, peanøtter, pekannøtter.
• Havregrøt , en frokostblanding med kli.
• Grønnsaker – gulrøtter, brokkoli, kål, spinat.
• Fullkornsbrød og pasta med kli i stedet for hvitt brød og hvit pasta.

Når bør du søke legehjelp?

En lyskebrokk kan forårsake alvorlige problemer, så kontakt lege umiddelbart hvis du har noen av disse symptomene:

• En klump eller hevelse i lyskeområdet.
• Smerter i lyskeområdet, spesielt når man løfter, bøyer seg fremover, anstrenger seg eller hoster.

Hvis en brokk er ledsaget av symptomer som sterke smerter, oppkast eller oppblåsthet, kan det være en nødsituasjon. Hvis dette skjer, bør du dra til sykehuset umiddelbart.

Ta med deg beskjed hjem

Greit, så nå har du en god forståelse av lyskeligamentet som vi snakket om i dag. Husk at dette er et viktig ligament som forbinder sidemusklene i magen vår med bekkenet.

Lyskebrokk er et vanlig problem i dette området, spesielt blant menn. Hvis du har smerter eller en klump i lyskeområdet, er det best å oppsøke lege og få råd uten å ignorere det. Ikke bekymre deg, det finnes gode behandlinger for dette. Hold deg frisk!

` Lyskebånd, lyskeområdet, lyskesmerter, lyskebrokk, bukvegg, kirurgi, trening