Vi har vel alle hørt om «hormoner»? Spesielt når man snakker om kvinners helse, høres ordet «østrogen» ofte. Men visste du at østrogen ikke bare er ett hormon, men en kombinasjon av tre hovedtyper? En av disse tre typene er «østron», som vi skal snakke om i dag. Selv om dette kan høres ut som et medisinsk begrep, er det veldig viktig for kroppen vår, spesielt kvinnekropper. Så la oss se hva det er, hvorfor det er viktig, og hva som skjer når det øker eller synker.
De tre medlemmene av østrogenfamilien
Enkelt sagt er østrogen en gruppe kvinnelige kjønnshormoner. I likhet med søsken i samme familie, virker disse hormonene sammen. Det er tre hovedmedlemmer i denne familien.
| Hormontype | Enkelt sagt... |
|---|---|
| Østradiol (E2) | Dette er den viktigste og mektigste personen i familien. Det er han som har størst innflytelse på en kvinnes reproduktive helse gjennom hele livet. Det er han som kontrollerer den månedlige menstruasjonssyklusen. |
| Østriol (østriol - E3) | Dette hormonet er spesielt fremtredende under graviditet. Under graviditeten øker dette hormonet betydelig i kroppen. |
| Østron (Østron - E1) | Det er denne vi snakker om i dag. Den er litt svakere enn de to andre. Men dens betydning kommer etter overgangsalderen . Etter overgangsalderen er østron den eneste typen østrogen som produseres naturlig i kroppen. |
Så du kan se at etter overgangsalderen, det vil si etter at menstruasjonen har stoppet helt, blir en kvinnes kropps østrogenbehov til en viss grad dekket av dette hormonet som kalles østron (E1). Derfor er kvinners østronnivåer etter overgangsalderen vanligvis høyere enn før. Dette hormonet produseres også i svært små mengder i menns kropper.
Hvor produseres dette østronet i kroppen vår? Hva er bruken av det?
I likhet med andre østrogener produseres hormonet østron primært i binyrene og fettvevet. I tillegg produseres det også noen mengder i eggstokkene.
Hovedfunksjonen er å støtte kvinnelig seksuell funksjon og reproduktiv helse. Men som vi nevnte tidligere, er det ikke like potent som østradiol (E2). Men østrons unike evne er å fungere som et lager av østrogen når kroppen trenger det.
Tenk deg at hvis kroppen trenger en kraftigere form for østrogen, østradiol (E2), kan kroppen vår ta dette østronet (E1) og omdanne det til østradiol (E2). Det er som penger i banken. Du kan få det når du trenger det.
På denne måten kombineres østradiol, som dannes fra østron, og østradiol som er naturlig tilstede i kroppen, for å bidra til å holde mange ting i kroppen vår sunne.
- Styrken til knoklene våre (benhelse)
- Kognitiv funksjon
- Produksjon av nitrogenoksid, som hjelper blodårene å fungere ordentlig
Dette hormonet er veldig viktig for ting som ...
Symptomer på lave østrogennivåer
Enten nivået av østrogenhormonet er lavt eller høyt, kan kroppen vår oppleve ubehag. Disse tilstandene kan ramme både kvinner og menn. La oss se hva disse symptomene er.
| Symptomer på lave østrogennivåer | Symptomer på økte østrogennivåer |
|---|---|
For kvinner:
For menn:
| For kvinner:
For menn:
|
Hva forårsaker unormale østronnivåer?
Det er flere grunner til at østronnivåene kan øke. Som vi diskuterte tidligere, produseres østron i fettvevet i kroppen vår. Derfor kan østronnivåene øke hos en person som er overvektig .
I tillegg kan noen medisinske tilstander også forårsake forhøyede østronnivåer.
- Brystkreft
- Fordi noen behandlinger for prostatakreft reduserer testosteronnivåene
Lave østrogennivåer, inkludert østron, kan øke risikoen for osteoporose , en sykdom som forårsaker beinavskalning. Lave østronnivåer kan også være en årsak til tretthet, hetetokter og redusert sexlyst som noen kvinner opplever etter overgangsalderen.
Viktig: Det er viktig å huske at forhøyede østronnivåer kan øke risikoen for å utvikle brystkreft og livmorkreft. Men dette er bare en risiko. Hvis du er i tvil eller bekymrer deg for dette, er det beste å snakke med legen din om det.
Hva kan vi gjøre for å balansere hormonene?
Det finnes noen enkle livsstilsvaner vi kan ta til oss for å unngå ubehag forårsaket av hormonell ubalanse og holde oss sunne. Disse vil bidra til å balansere ikke bare østronnivåene dine, men hele hormonsystemet ditt.
- Spis et godt balansert kosthold: Prøv å spise et godt balansert kosthold med fullkorn, frukt, grønnsaker, sunt fett og protein.
- Tren regelmessig: Inkluder både kardiovaskulær trening, som gange og løping, og styrketrening, som vektløfting.
- Håndter stress: Stress er en av hormonenes største fiender. Ting som meditasjon og å snakke med en person du stoler på kan bidra til å redusere stress.
- Sov godt:Få minst sju timer god søvn om dagen. Å slå av elektroniske enheter som telefoner og TV-er minst en time før du legger deg, hjelper deg også med å sove bedre.
Hilsen til hjemmet
- Østron er et medlem av østrogenfamilien av de viktigste kvinnelige hormonene. Det er den viktigste typen østrogen som produseres naturlig i kroppen etter overgangsalderen.
- Ved behov kan dette hormonet omdannes til østradiol, en kraftigere form for østrogen.
- Lave eller høye østrogennivåer kan forårsake ulike symptomer, som uregelmessig blødning, ekstrem tretthet, psykiske problemer og søvnløshet.
- Et sunt kosthold, regelmessig trening, stressmestring og god søvn bidrar mye til å holde hormonene i balanse.
- Hvis du har noen bekymringer eller tvil om symptomene som er nevnt i denne artikkelen, må du snakke med legen din om det og søke råd.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment