La oss lære alt om elastin, som er viktig for kroppen vår.

Har du noen gang lurt på hvordan huden vår strekker seg slik, hvordan lungene våre blåser seg opp som ballonger og så trekker seg sammen igjen? Det er noe helt spesielt i kroppen vår som hjelper med alt dette. Det er det vi skal snakke om i dag. Det er et fantastisk protein som heter elastin.

Hva er egentlig elastin?

Enkelt sagt er elastin et veldig viktig protein i kroppen vår. Det er som en strikk. Den kan strekkes og deretter strekkes tilbake til sin opprinnelige form. Elastin er definitivt tilstede i vev i kroppen vår som trenger fleksibilitet . Tenk på det, lungene, blæren, store blodårer og noen leddbånd har mye elastin. Det finnes også noe i brusken i huden og ørene våre.

Er elastin og kollagen to forskjellige ting?

Ja, ikke forveksle de to. Elastin er ikke kollagen. Men siden både elastin og kollagen er proteiner, forveksler folk noen ganger de to. Faktisk bruker histologer, som studerer vevsstrukturer under et mikroskop, spesielle fargestoffer for å hjelpe dem med å se forskjellen. Når disse fargestoffene påføres, ser områder med mye elastin brune eller lilla ut.

Kollagenens hovedfunksjon er å gi kroppen vår struktur, styrke og stivhet. Tenk på det som veggene i huset vårt.

Elastinets hovedfunksjon er å gi kroppsdelene våre fleksibilitet, det vil si elastisitet. Overraskende nok er elastin omtrent 1000 ganger mer elastisk enn kollagen!

Hvordan dannes elastin?

Elastin er bygd opp av store, fleksible molekyler som kalles tropoelastin. Det er som mange små tråder som kommer sammen til et stort, sterkt tau.

Hva er fordelene med elastin for kroppen vår?

Elastinets hovedfunksjon er å hjelpe vevet i kroppen vår med å strekke seg og trekke seg sammen tilbake til sin opprinnelige form.

• Hjelp for hjertet: Vi har arterier, blodårene som frakter blod gjennom kroppen vår. Disse arteriene er laget av elastin, som gir dem fleksibilitet. Det er derfor hjertet vårt kan pumpe blod gjennom kroppen vår lettere. Når arteriene strekker seg, reduseres trykket på hjertet.

• Lungene er som en ballong:Elastin gjør at lungene våre fungerer som elastiske sekker. Når vi puster inn, trekker mellomgulvet seg sammen. Dette skaper potensiell energi inne i lungene, som lagres i elastinfibrene i lungene. Når vi puster ut, frigjøres denne lagrede energien, og lungene trekker seg sammen igjen. Dette er som å klemme en gummiball og slippe den løs.

• Ungdommelig hud: Rekk hånden fremover og klyp en liten mengde hud på håndryggen som en tang i noen sekunder. Slipp nå hånden. Hvis huden din har god elastin, vil huden den sprette tilbake ganske raskt. Men hvis huden din har lav elastin, kan det ta noen sekunder før huden spretter tilbake. Når vi blir eldre, reduseres mengden elastin i huden vår, og det er derfor huden vår begynner å sige og rynke.

Hvor finnes elastin i kroppen vår?

Elastin finnes hovedsakelig i dermis, laget under huden vår, i lungene, blodårene, leddbåndene, brusken i øret og mange andre deler av kroppen som krever fleksibilitet.

Hvordan ser elastin ut, og hva er dets sammensetning?

Det er fortsatt en viss uenighet blant forskere om strukturen til elastin. Noen sier at når elastin er avslappet, det vil si når det ikke er strukket, ser det ut som et tilfeldig nettverk av polypeptidkjeder. Andre sier at disse kjedene er kaotiske, men ikke tilfeldige. Denne kaotiske strukturen reduseres imidlertid når den strekkes, fordi kjedene da er ordnet i en rett linje, samtidig som de opprettholder styrke og fleksibilitet.

Elastinfibre er vanligvis gule i fargen.

Elastin er bygd opp av aminosyrer. Proteiner er bygd opp av aminosyrer. De viktigste aminosyrene i elastin er prolin, glysin, desmosin og isodesmosin . Dette er korte, repeterende sekvenser på tre til ni aminosyrer som danner sterke, fleksible strukturer.

Elastiske fibre utgjør mellom 2 % og 4 % av tørrvekten til dermis i voksen hud, etter at olje og fuktighet er fjernet.

Hvilke sykdommer påvirker elastin?

Dessverre finnes det noen sykdommer som påvirker elastin. La oss ta en titt på hva de er:

• Åreforkalkning:Dette er når fettavleiringer (kalt plakk) bygger seg opp i arteriene våre og gjør dem smalere. Dette kan føre til blodpropp, hjerteinfarkt og hjerneslag. Mange studier på aterosklerose har vist at mengden naturlig elastin i arteriene reduseres.

• Cutis laxa: Dette er en tilstand der huden mister elastisiteten sin. Dette kan føre til at huden blir veldig løs og rynkete. Den er også veldig vanskelig å strekke seg og gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Dette er ofte forårsaket av en mutasjon i elastingenet.

• Emfysem: Dette er en lungesykdom. Den utvikler seg vanligvis hos personer som har røykt i mange år. Ved denne sykdommen brytes elastinet i lungene ned. Symptomer inkluderer pustevansker, hoste, tetthet i brystet, tretthet og langvarig slimproduksjon.

• Supravalvulær aortastenose (SVAS): Dette er en medfødt hjertesykdom. Den er forårsaket av en innsnevring av aorta. En mutasjon i elastingenet er årsaken til SVAS.

• Williams syndrom: Dette er en svært sjelden utviklingsforstyrrelse. Den er forårsaket av en mangel (dvs. en manglende del av genet) på elastingenet og et enzym kalt LIM-kinase. Personer med Williams syndrom har også ofte SVAS.

Hva er behandlingene for elastinrelaterte problemer?

Det finnes flere behandlinger som kan bidra til å øke produksjonen av elastin og kollagen i huden. Disse brukes imidlertid ofte mot hudproblemer.

• Venus Viva™: Dette er en hudfornyende behandling. Den innebærer å bruke svært små, oppvarmede nåler til å lage bittesmå hull i hudens lærhud. Etter hvert som huden leges, produseres nytt kollagen og elastin.

• Retinoider (vitamin A-derivater): Retinoider, som Retin-A®, fremskynder hudens stoffskifte og øker produksjonen av kollagen og elastin.

Viktig: Det er viktig å konsultere en kvalifisert lege før du starter noen av disse behandlingene. Ikke alle behandlinger fungerer for alle.

Enkle måter å holde elastinet vårt sunt på!

Elastin, sammen med kollagen, bidrar til å holde huden vår fast og smidig. Så her er noen enkle ting som kan bidra til å opprettholde, og kanskje til og med øke, mengden elastin i huden vår:

• Bruk solkrem: Bruk solkrem hver dag, året rundt. Det spiller ingen rolle om du er innendørs mesteparten av tiden eller på en overskyet dag. Velg en bredspektret solkrem med en SPF (Sun Protection Factor) på minst 30. Solens skadelige stråler skader elastinet i huden vår.

• Spis et næringsrikt kosthold: Det finnes visse matvarer som bidrar til å øke elastin og kollagen i huden vår. For eksempel grønne grønnsaker og belgfrukter, sitrusfrukter (som appelsiner, sitroner), bær (jordbær, blåbær), fet fisk (som laks, makrell) og nøtter (som mandler, valnøtter).

• Etabler gode hudpleierutiner: Hold huden ren og fuktet. Kremer og fuktighetskremer som inneholder ferulsyre, vitamin A, C og E kan bidra til å redusere rynker og reparere skadede hudceller. Produkter som inneholder hydrolysert elastin kan også bidra til å holde huden din ungdommelig. Elastinet i disse produktene kommer imidlertid ofte fra animalske produkter. Så hvis du er vegetarianer, bør du kanskje ikke bruke disse.

• Trening: Når vi trener, øker hudcellenes metabolisme og blodsirkulasjonen forbedres. Dette bidrar til å holde huden sunn.

• Unngå røyking: Nikotin og andre kjemikalier i sigaretter og elektroniske sigaretter aldrer huden raskere. Disse skader elastinet direkte.

Kan kosttilskudd øke elastin?

Noen hevder at urtetilskudd som aloe vera, grønn te og ginseng, samt elastintilskudd, kan øke mengden elastin i huden. Det finnes imidlertid ikke nok forskning på dette ennå til å trekke sikre konklusjoner.

Ikke alle kan ta urtetilskudd, så det er alltid best å konsultere legen din før du bruker noe slikt.

Til slutt, ting å huske på

Elastin er et svært viktig protein som kroppen vår produserer naturlig, og som gir huden vår og mange andre organer styrke og fleksibilitet. Det finnes ikke nok bevis ennå til å si sikkert at urtetilskudd øker elastinnivåene i huden.

Du kan imidlertid hjelpe kroppen din med å produsere elastin naturlig. For å gjøre dette,Å spise et godt balansert kosthold (som grønne grønnsaker, sitrusfrukter, fisk, bær, nøtter), trene, følge gode hudpleierutiner, unngå røyking og bruke solkrem hver dag vil bidra mye til å holde elastinet sunt. Hvis du har noen bekymringer, ikke glem å søke legehjelp før du starter med noe nytt.

Elastin , hudhelse, protein, kollagen, elastisitet, hudrynker, sunn livsstil