Vil du vite alt om stemmebåndene som gir liv til stemmen din?

Vi har alle vår egen unike stemme, ikke sant? Noen ganger, selv om vi ikke ser noen, kjenner vi dem igjen på måten de snakker på. Så har du noen gang lurt på hvordan stemmen vår dannes? Hvilken liten ting i kroppen vår hjelper med det? Svaret er stemmebåndene . I dag skal vi snakke om disse fantastiske stemmebåndene, deres funksjon og hvordan vi kan holde dem sunne.

Hva er stemmebåndene? Enkelt sagt...

Enkelt sagt er stemmebåndene dine to muskelbånd som ligger i et lite, bokslignende område i halsen som kalles strupehodet . Dette strupehodet ligger over luftrøret , røret som fører luft til lungene når du puster.

Når du puster inn og ut, slapper disse to stemmebåndene av, slik at luften kan passere fritt. Men når du begynner å snakke, kommer disse to stemmebåndene nærmere hverandre, og pusten du puster ut vibrerer sammen i midten. Det er denne vibrasjonen som kommer ut som stemmen din.

Mange leger kaller disse «stemmebåndene» i stedet for «stemmebånd ». Det er en grunn til det. Tidligere tenkte folk på dem som to strenger på et musikkinstrument som lagde lyd når de ble slått på. Men nå vet vi at de ikke bare er to strenger, men snarere en serie sammenkoblede muskler og brusk. Strengt tatt er de ikke enkeltstående strukturer, men snarere koblet til forskjellige muskler og brusk inne i strupehodet.

Hva er de viktigste tingene stemmebåndene gjør?

Hovedsaken er å produsere stemmen, men i tillegg til det utføres mange andre viktige oppgaver av disse stemmebåndene.

1. Å skape vår egen unike stemme

Dette er det viktigste. Når du snakker, synger, nynner, stønner, hvisker – alt dette er lydene som lages av disse stemmebåndene. Når stemmebåndene trekker seg sammen, kan ikke luften som kommer fra luftrøret unnslippe og blir fanget. Denne fangede luften skaper trykk på stemmebåndene. Det er på grunn av dette trykket at luften frigjøres som dråper, noe som får stemmebåndene til å vibrere. Avhengig av tonehøyden din, kan disse stemmebåndene vibrere hundrevis av ganger i sekundet! Denne vibrasjonen og luften skaper sammen stemmen din.

Tenk deg at alle tingene i ansiktet ditt, som lepper, tunge, tenner, kinn og bihuler, jobber sammen for å klargjøre, forskjønne og modifisere lyden som kommer fra disse stemmebåndene, og skape din egen unike stemme.

2. Beskyttelse av luftveiene våre

Dette er også veldig viktig.

• Når du svelger: Strupehodet ditt er som et knutepunkt. Det er der de to veiene til luftrøret (luftveiene) og spiserøret (mat og drikke) deler seg. Når du spiser, lukker disse stemmebåndene seg, og hindrer ting som mat og drikke fra å komme inn i luftrøret. Når du svelger, hever strupehodet seg og leder maten rett ned i spiserøret.
• Ved hosting:Hvis noe prøver å komme inn i luftveiene, trekker stemmebåndene seg plutselig sammen, noe som forårsaker hoste. Når du er forkjølet, hjelper hoste også med å bli kvitt uønskede ting i luftveiene. Hver gang du kremter, hver gang du hoster, trekker disse stemmebåndene seg sammen.

3. Kontroller pusten din

Når du puster inn og ut, beveger stemmebåndene seg fra hverandre, slik at luftveiene kan passere uhindret.

Hvor er stemmebåndene plassert?

Stemmebåndene dine er plassert inne i en del av kroppen din som kalles strupehodet , også kjent som «stemmekassen». Denne ligger over luftrøret, rett bak adamseplet, som ligger foran i midten av halsen. Hvis du legger en eller to fingre på dette beinet og trykker på det, vil du føle at det går opp. Hvis du åpner munnen, vil du føle at det går ned.

Hva er formen og sammensetningen av stemmebåndene?

Stemmebåndene er to perlehvite vevsbånd midt i strupehodet. Når stemmebåndene er åpne, samles den til høyre og den til venstre for å danne en omvendt «V». Når de er lukket, samles de og ser ut som en tynn linje.

Disse stemmebåndene går fra venstre side av strupehodet til høyre side, og fra forsiden til baksiden. De er festet til muskler og brusk inne i strupehodet som bidrar til å kontrollere bevegelsen til stemmebåndene.

Stemmebåndene er dekket av et fuktig, beskyttende lag som kalles slimhinne . Under dette laget består stemmebåndene av tre hovedlag:

• Det ytterste laget av celler kalles epitelet .
• Mellomlaget, kalt lamina propria, er det som hjelper stemmebåndene å bevege seg.
• Det innerste muskellaget. Dette inkluderer vokalismuskelen og thyroarytenoidmusklene .

Hvordan endrer størrelsen på stemmebåndene seg?

Når du blir født, er stemmebåndene dine mellom 6 og 8 millimeter lange. Etter hvert som du blir eldre, forlenges de også. Lengden og tykkelsen på stemmebåndene bestemmer tonehøyden til stemmen din. Tykkere stemmebånd gir en dypere, hes stemme (lavere tonehøyde).

• For menn: Når gutter når puberteten, fører hormonet testosteron til at stemmebåndene deres vokser og forlenges. Dette er grunnen til at stemmene deres blir dypere. Gjennomsnittlige stemmebånd for voksne menn er mellom 1,75 og 2,5 centimeter lange. Disse endringene kan ikke reverseres. Dette betyr at de som gjennomgår feminiserende hormonbehandling for å bli kvinner, enten må samarbeide med en logoped for å endre tonehøyden, ha stemmefeminiseringskirurgi, eller stemmene deres vil forbli dype.
• Kvinners:Jenter opplever også noe forlengelse av stemmebåndene når de når puberteten. Gjennomsnittlig stemmebånd for voksne kvinner er mellom 1,25 og 1,75 centimeter lange. Når de tar testosteronhormonbehandling (maskuliserende hormonbehandling) for å bli mannlige, forstørres og forlenges også stemmebåndene deres. Som et resultat blir stemmene deres dypere.

Etter hvert som noen blir eldre, blir stemmebåndene og andre muskler i strupehodet svake og skrumpet inn, noe som gjør det vanskelig å snakke.

Hvilke sykdommer påvirker stemmebåndene?

Stemmebåndene våre kan også utvikle ulike sykdommer. La oss se hva de er.

Vanlige tilstander:

• Laryngitt: Dette er betennelse i stemmebåndene. Dette kan føre til at stemmen din blir hes, svak, hes eller sløv. Det kan være forårsaket av overforbruk, infeksjoner, røyking og langvarig sure oppstøt (GERD - gastroøsofageal reflukssykdom) .
• Stemmebåndsknuter, polypper og cyster: Dette er ikke-kreftfremkallende (godartede) utvekster. Knuter og polypper er faste klumper, mens cyster er væskefylte sekker. Disse kan også føre til at stemmen din blir svak, hes eller helt fraværende. Den vanligste årsaken er anstrengelse av stemmen din (overforbruk eller misbruk). Andre årsaker inkluderer røyking, bihulebetennelse og allergier.
• Stemmebåndslammelse: Dette er når stemmebåndene ikke kan åpne eller lukke seg normalt. Dette kan gjøre det vanskelig å snakke, puste og svelge. Ulike tilstander som skader nervene kan føre til at musklene i stemmebåndene slutter å fungere ordentlig. Dette kan føre til at stemmen høres andpusten ut, eller gjøre det vanskelig å hoste eller kremte.

Mindre vanlige tilstander:

• Larynxkreft: Kreft kan utvikle seg i deler av strupehodet, inkludert stemmebåndene.
• Laryngospasme: Dette er en plutselig krampe i stemmebåndene, som gjør det vanskelig å puste og snakke. Disse spasmene er uventede og varer vanligvis mindre enn ett minutt.
• Muskelspenningsdysfoni (MTD): Dette skjer når musklene i hodet og nakken blir overaktive. Du strammer musklene på innsiden, utsiden eller begge deler av strupehodet. Denne stramhet kan gjøre det vanskelig for stemmebåndene å bevege seg fritt og lett, noe som forårsaker en følelse av stramhet og ubehag i halsen og/eller nakken.
• Reinkes ødem: Dette er en tilstand der væske samler seg i området rundt stemmebåndene som kalles «Reinkes rom» og hovner opp. Dette kan føre til at stemmen blir hes og tonehøyden synker.
• Spasmodisk dysfoni:Dette er en langvarig tilstand der stemmebåndene dine blir stramme eller stive når du prøver å snakke.
• Induserbar larynxobstruksjon (ILO): Denne tilstanden forårsaker vanskeligheter med å åpne stemmebåndene, noe som gjør det vanskelig å puste. Dette kalles også stemmebåndsdysfunksjon .

Hva er de vanlige symptomene på stemmebåndssykdommer?

Symptomene avhenger av den spesifikke tilstanden som påvirker stemmebåndene, men det er noen vanlige symptomer:

• Heshet i stemmen.
• Tap av stemme.
• Svak stemme eller treg hørsel.
• Endringer i stemmen, spesielt et skifte fra høy til lav tonehøyde eller heshet.
• Hyppig hoste, svelgevansker eller nakkesmerter.
• Vanskeligheter med å svelge, snakke eller puste.

Hvilke metoder brukes for å teste stemmebåndene?

Hvis du opplever en endring i stemmen din (som heshet, talevansker) i mer enn to uker, bør du absolutt oppsøke lege. Avhengig av symptomene dine, kan det hende du trenger å oppsøke en stemmespesialist eller en øre-, nese- og halsspesialist (ØNH-spesialist). Du kan også trenge å oppsøke en laryngolog, en lege som spesialiserer seg på sykdommer i strupehodet, eller en stemmespesialisert logoped.

Når du oppsøker legen din, vil han eller hun spørre om din sykehistorie og utføre en fysisk undersøkelse. I tillegg kan de utføre tester som:

• CT-skanning eller MR: Disse bildediagnostiske testene kan se etter klumper, cyster eller svulster i halsen.
• Bakteriekulturtest: Legen kan ta en prøve fra halsen din for å sjekke om det finnes bakterier som kan forårsake infeksjon.
• Laryngoskopi: I denne prosedyren setter legen inn et tynt rør (laryngoskop) utstyrt med lys og kamera i strupehodet og undersøker stemmebåndene dine.
• Videostroboskopi: Dette ligner på laryngoskopi, men det bruker et spesielt lys slik at legen kan se hvordan stemmebåndene dine vibrerer.
• Biopsi: Legen kan ta en vevsprøve fra stemmebåndene dine og sjekke for unormale celler.
• Laryngeal elektromyografi (LEMG): Denne testen kan bidra til å diagnostisere stemmebåndsdysfunksjon. Den måler hvordan nervene dine kontrollerer musklene i strupehodet.

Hva er behandlingene for stemmebåndssykdommer?

Behandlingen avhenger også av sykdommens art. Vanlige behandlinger inkluderer:

• Å hvile stemmen (ikke snakke eller synge – stemmehvile).
• Medisiner som reduserer hevelse og smerte.
• Kirurgi for å fjerne ting som klumper og svulster.
• Stemmeterapi: Dette kan hjelpe deg med å helbrede stemmebåndene dine eller lære deg hvordan du bruker dem riktig. Det kan også hjelpe deg å snakke med mer selvtillit og kontroll.

Hva kan vi gjøre for å holde stemmebåndene våre sunne?

Stemmen vår er noe veldig verdifullt for oss. Så det er også veldig viktig å holde disse stemmebåndene sunne. Det beste er å bruke dem riktig, uten å anstrenge dem.

Ikke nevn disse tingene:

• Å slite ut stemmen din ved å bruke den for mye (snakke for mye, synge for mye).
• Hvis stemmen din føles hes eller svak, kan du prøve å snakke eller synge.
• Røyking, eksponering for sigarettrøyk.
• Å rope lenge, eller snakke i en hvisking. Begge deler belaster stemmebåndene.

Gjør disse tingene:

• Hvis du har GERD/LPRD , få det behandlet riktig.
• Drikk nok vann per dag og hold kroppen hydrert.
• Hvis du vil at stemmen din skal høres lenger unna, bruk en mikrofon.
• Hold deg unna miljøer med mye støv og eksponering for sterke kjemikalier.
• Hvis du har en infeksjon, reduser mengden (og volumet) du snakker.
• Når du snakker eller synger, øv på å puste inn i underkroppen, ikke brystet.
• Spesielt i tørt vær (som om vinteren), bruk en luftfukter for å holde luften du puster inn fuktig.

Hilsen til hjemmet

Stemmebåndene dine er det som hjelper deg med å snakke, synge og til og med puste. Selv om de er små, kan venner og familie gjenkjenne deg på lyden de lager når de vibrerer.

Beskytt stemmebåndene dine mot tretthet. Ikke overanstreng dem ved å snakke for høyt eller synge for lenge. Unngå røyking (inkludert passiv røyking), og drikk rikelig med vann. Ikke misbruk stemmebåndene dine og hold stemmen din sunn. Tross alt er stemmen din en verdifull ressurs for deg!

Stemme , stemmebånd, strupehode, halssykdommer, stemmebevaring, laryngitt, stemmeforandringer