Hudkreft og melanom: La oss oppdage det tidlig med ABCDE-metoden!

Hvor mye tar du vare på huden din? Du tenker kanskje: «Åh, jeg har ikke så mye problemer.» Men du vet, hudkreft kan være litt snikende. Men det beste er at hvis det oppdages tidlig, kan det nesten kureres fullstendig. I dag skal vi snakke om en metode som er lett å huske og som kan hjelpe. Det er ABCDE-metoden.

Hvorfor skal vi bry oss så mye om huden vår?

Enkelt sagt, ingen er nærmere huden din enn deg. Så du er den som mest sannsynlig vil legge merke til endringer i huden din – som et nytt fødselsmerke, et eksisterende arr som blir større, eller et utslett som begynner å dukke opp.

Mange i landet vårt er utsatt for solen. Noen bruker også kunstige metoder som «solarium» for å lysne huden. Disse tingene skader huden og øker risikoen for hudkreft. Det finnes flere hovedtyper hudkreft:

• Melanom: Dette er typen vi må være mest oppmerksomme på. Fordi den er litt mer alvorlig enn de andre typene og kan spre seg raskt til andre deler av kroppen. Men hvis den oppdages tidlig, kan den kureres.
• Basalcellekarsinom: Dette er den vanligste typen hudkreft. Heldigvis sprer den seg vanligvis sakte.
• Plateepitelkarsinom: Dette er også vanlig. Det har en tendens til å vokse dypere inn i huden enn basalcellekarsinom og sprer seg sjelden.

Hvis du sjekker huden din regelmessig, kan du oppdage de tidlige tegnene på denne typen kreft så snart du ser den. Da er sjansene for behandling mye høyere.

Så, hva er denne ABCDE-metoden?

Leger råder oss til å være oppmerksomme på disse ABCDE-ene når vi undersøker huden vår for fødselsmerker og urenheter. Dette hjelper oss med å oppdage tegn på hudkreft som «melanom». La oss se hva disse fem bokstavene betyr.

• A - Det betyr `(Asymmetri)` (asymmetri)

Tenk deg at du har et fødselsmerke. Hvis det er delt i to, og begge sidene ikke er like, det vil si at den ene siden er forskjellig fra den andre, kalles det asymmetri. Et sunt fødselsmerke er vanligvis symmetrisk. Det betyr at begge sidene er omtrent like. Hvis det ser asymmetrisk ut, er det et tegn å være bekymret for.

• B - Det betyr `(Grense)` (grense/kant)

Ser kanten på et fødselsmerke uklar, ru eller tegnet ut? Ser det ut som en malingssprut? Et normalt fødselsmerke har en glatt, klar kant. Hvis kanten ellers er ujevn, er det også noe å være bekymret for.

• C - Det betyr `(Farge)`

Er det forskjellige farger innenfor samme fødselsmerke? Ser det brunt ut noen steder, svart andre steder, noen ganger rødt, blått eller hvitt? Eller er det forskjellige nyanser av samme farge?En frisk føflekk er vanligvis ensfarget. Hvis du ser mer enn én farge, er det også mistenkelig.

• D - Det betyr `(Diameter)` (diameter/størrelse)

Er føflekken større enn viskelæret på den andre siden av en blyant (omtrent 6 millimeter)? Vanligvis er føflekkene som kan være farlige litt større. Men husk at noen «melanomer» kan starte med å være mindre. Så du kan ikke bedømme bare etter størrelse.

• E - Det betyr `(Utviklende)` (forandrer seg/utvikler seg)

Dette er kanskje det viktigste tegnet. Har du lagt merke til noen endringer i føflekken eller arret ditt i det siste? Det vil si at det blir større, endrer form, endrer farge, en tidligere flat flekk stiger opp, eller det blir skjellende, kløende eller blør. Hvis en føflekk endrer seg uten noen åpenbar grunn, er det definitivt noe du bør oppsøke lege for.

Hvis du oppdager ett eller flere av disse ABCDE-tegnene på en føflekk på huden din, må du oppsøke lege umiddelbart. Ikke få panikk, det kan være normalt. Men det er lurt å få en sjekk.

Hva er dette «Stygge andungen»-skiltet?

Tenk deg at du har mange føflekker over hele kroppen som ser like ut. Men plutselig legger du merke til at en av dem ser helt annerledes ut enn de andre. Kanskje den er større enn de andre, har en annen farge, har en ru overflate eller er hevet. Den «annerledes» føflekken er det legene kaller «den stygge andungen».

Enkelt sagt bør du også være bekymret for en flekk som ser «malplassert» ut sammenlignet med andre flekker på kroppen din. Det kan også være et tegn på melanom.

Hvordan sjekker jeg huden min ordentlig?

Dette krever ikke noe avansert utstyr. Følg disse trinnene i et godt opplyst rom:

1. Gjør klar to speil: et stort speil som du kan se kroppen din i, og et lite speil som du kan holde i hånden.

2. Se på hele kroppen din: Gå foran et stort speil og se på forsiden og baksiden av kroppen din. Løft deretter armene og se på sidene.

3. Se inn i munnen: Se nøye på tungen, leppene og innsiden av kinnene.

4. Hender og håndflater: Bøy albuene og se nøye på undersiden av hånden, toppen av hånden, håndflaten og mellom fingrene.

5. Rygg og private områder: Bruk begge speilene til å se på baksiden av kroppen (inkludert baken) og kjønnsorganene. Hvis dette virker litt vanskelig, gjør det mens du sitter i en stol. Hvis du er kvinne, løft brystene og se under.

6. Bein og føtter: Se på baksiden av beina, fotsålene og mellom tærne.

7. Hodebunn og nakke:Bruk begge speilene til å sjekke nakken og hodebunnen. Lag en hårskill eller føn det. Du kan også be frisøren din sjekke hodebunnen for eventuelle merkelige flekker.

Mens du gjør denne kontrollen, noter deg alle fødselsmerker, fregner eller hudforandringer på kroppen din fra topp til tå. Bruk en liten linjal til å måle størrelsen. Se også etter eventuelle endringer i farge, størrelse eller form, eller sår som ikke gror. Det er også lurt å ta bilder av disse flekkene. På den måten kan du enkelt identifisere eventuelle endringer over tid.

Hvor ofte bør jeg sjekke huden min slik?

Det er best å sjekke hele kroppens hud omtrent én gang i måneden, etter at du har dusjet . Det betyr forsiden, ansiktet, hodebunnen, ryggen og over hele armene og bena. Hold oversikt over eventuelle flekker, endringer og hvor de er plassert. Hvis du merker noen endringer, bør du oppsøke lege.

Er det noen risikoer eller fordeler med hudtesting på denne måten?

I starten kan det føles litt rart å sjekke seg selv fra topp til tå én gang i måneden. Men det er ingen risiko ved selvundersøkelse. Den eneste risikoen er hvis du ignorerer endringer som kan være hudkreft. Husk at mange typer hudkreft, inkludert basalcellekarsinom, plateepitelkarsinom og melanom, er fullstendig kurerbare hvis de oppdages tidlig.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du legger merke til noe av dette, bør du absolutt oppsøke lege, spesielt en hudlege:

• Hvis et eksisterende fødselsmerke eller annet hudmerke endrer størrelse, farge eller form .
• Hvis du har et sår som ikke vil gro .
• Hvis et fødselsmerke er ripet eller blør .
• Hvis et nytt mistenkelig sted dukker opp.

Hudlegen din kan raskt undersøke mistenkelige områder og behandle dem om nødvendig. Hvis du har høy risiko for hudkreft (for eksempel hvis noen i familien din har det, hvis du har veldig lys hud, hvis du har blitt mye solbrent), kan det hende at legen din også vil at du skal sjekkes oftere.

Det er normalt å bli redd når du ser en merkelig flekk eller forandring på huden din. Men den gode nyheten er at de fleste hudkreftformer kan kureres hvis de oppdages tidlig. Derfor er det å være oppmerksom på tegnene som kan hjelpe deg med å gjenkjenne hudkreft den beste nøkkelen til å oppdage og behandle det tidlig.

Viktige ting å huske på (Ta med hjem-melding)

• Du kjenner huden din best, så gjør det til en vane å sjekke huden din månedlig.
• ABCDE-metoden er en enkel måte å identifisere tidlige tegn på hudkreft, som melanom.
• En symmetri
• B -orden (uregelmessig kant)
• Cfarge (forskjellige farger)
• Diameter (diameter større enn 6 mm)
• Utvikling (endring over tid)
• Vær også oppmerksom på skiltet «Stygge andungen», som betyr en flekk som ser annerledes ut enn de andre flekkene.
• Hvis du oppdager noen mistenkelige endringer i huden din, ikke vær redd for å oppsøke lege umiddelbart. Jo tidligere du oppdager det, desto mer vellykket er behandlingen.
• Beskytt deg mot solen. Bruk hatt, paraply, solbriller og solkrem når du går ut i solen.

Huden din er en av dine mest verdifulle eiendeler. Det er ditt ansvar å beskytte den.

Hudkreft , melanom, ABCDE, hudundersøkelse, fødselsmerker, hudsykdommer, kreftsymptomer