Noen ganger klarer vi å takle de største utfordringene i livene våre. Men overraskende nok klarer vi ikke engang de minste, mest vanlige tingene, og vi ender opp med å føle oss triste og engstelige. I dag snakker vi om en slik opplevelse. Tenk deg, hvordan ville noen som har kjempet mot og vunnet brystkreft føle seg hvis de ikke klarte å håndtere aldringstegnene på kroppen sin? Dette er noe mange føler, men ikke snakker mye om.
En kvinnes kamp mot kreft
For å forstå denne historien, la oss ta opplevelsen til en kvinne som kjempet mot brystkreft som et eksempel. Kroppen hennes gikk gjennom en virkelig stor reise. Det var ikke en enkel en.
- Åtte runder med cellegiftbehandling .
- En lumpektomi er en operasjon for å fjerne en svulst fra brystet.
- Fjerning av ni lymfeknuter fra armhulen.
- Strålebehandling i seks uker.
- Medisinen måtte tas i et helt år for å forhindre at kreften kom tilbake.
Tenk deg hvordan kroppen hennes må ha forandret seg etter å ha utholdt alt dette. Operasjonen på høyre bryst etterlot en liten bulk. Hun hadde en prikkende følelse på toppen av høyre arm. Det var et rundt arr der brystkjertlene hennes ble fjernet. Dessuten var venstre bryst alltid større enn det høyre. Ikke bare litt, men ganske merkbart.
Med tiden kom hun til et punkt hvor hun kunne akseptere alt. Hun tenkte på det slik: «Jeg ser en kropp som har vunnet en kamp. Jeg ser en kropp som har slått kreften. Jeg ser en utrolig heldig kvinne som elsker livet sitt og kroppen som lever det.»
Den gangen var det helt sant. Men ti år senere ser hun litt annerledes på det. Hun har innsett at det å omfavne kroppen sin eller hva som helst i livet sitt fullt ut ikke er en engangsprestasjon. Det er en pågående prosess.
Hva er denne «radikale aksepten»?
Enkelt sagt er radikal aksept den fullstendige og ubetingede aksepten av at noe virkelig skjer med oss. Du trenger ikke å like det, du trenger ikke å være glad for det, men du må akseptere det og si: «Greit, dette er realiteten i situasjonen i dette øyeblikket.» Det handler om å slutte å kjempe mot virkeligheten, forstå situasjonen og gå videre.
Tenk deg at du går nedover gaten og blir fanget i et kraftig regnvær. Du blir våt.
- Ikke -aksept :«Å, hvorfor regner det akkurat nå? Dette kan ikke skje!» Skjennte på regnet og ble våt.
- Radikal aksept: Å akseptere situasjonen og handle ut fra den, og si: «Greit, det regner, jeg blir våt. Dette er sannheten. Jeg må gjemme meg et sted raskt.»
Forstår du forskjellen? Radikal aksept handler ikke om å gi opp eller si: «Dette spiller ingen rolle.» Det handler om å tenke: «Slik er situasjonen, hva gjør jeg med den nå?»
Radikal aksept er å akseptere en opplevelse som kreft som en del av livshistorien din. Det handler ikke om å stadig huske det og føle seg trist.
Aksepterte tegnene på kreft, men aldringstegnene?
Over tid gikk det dager og uker uten at kvinnen i historien vår engang innså at hun hadde kreft. Det ble bare en annen del av identiteten hennes, som det brune håret og de brune øynene hennes.
Men ... det var noe annet hun fortsatt ikke helt kunne akseptere. Det var å bli eldre.
Å stå opp av sengen om morgenen, gå ned trappene, «Åååå, ååå, ååå» helt til stivheten i anklene forsvant. Å se seg i speilet og tenke: «Hvor kom den linjen midt på nakken min fra?» Hun kjempet fortsatt mot disse tingene.
Riktignok er hun heldig som har levd lenge nok til å se aldringstegnene. Hun vet det. Men hun kan ikke si at hun har akseptert det fullt ut.
- Hun farger fortsatt håret når hun har vokst det ut.
- Jeg ser etter en krem som kan gjøre noe med rynker i nakken.
- Trening handler ikke bare om å holde seg sunn og sterk, men også om å se bra ut i jeans og tanktopp.
Hun stresser ikke så mye med disse tingene som hun gjorde i 20-årene. Hun har et mye større syn på livet nå. Men hvis hun fortsatt prøver å forandre kroppen sin, er hun 100 % forpliktet til det? Sannsynligvis ikke.
Denne erfaringen lærer oss en god lekse. Selv om vi aksepterer noe stort som kreft, kan presset fra samfunnet gjøre det vanskelig å akseptere noe naturlig som aldring.
| Akseptert utfordring - Kreft | Vanskelig å akseptere - Aldring |
|---|---|
| Ting som kirurgiske arr og kroppsasymmetri blir sett på som tegn på styrke og motstandskraft . | Prøver å endre eller skjule ting som grått hår og rynket hud. |
| Aksepter det som en del av livet, lær av det og gå videre. | Det blir sett på som noe «uønsket» og kjemper stadig mot det. |
| Følelsen av «jeg kom meg gjennom dette» øker selvtilliten. | Følelsen av å «bli gammel» kan forårsake litt angst. |
Arr er ikke et tegn på svakhet, men et tegn på styrke.
Til syvende og sist er dette det viktigste budskapet i denne historien. Over tid blir opplevelsen av kreft fjernere. Noen ganger føles det som om det skjedde med noen andre.
Men arrene på kroppen din minner deg alltid på: «Nei, det skjedde virkelig med deg. Du holdt ut. Du kom over det.»
Disse arrene minner deg om hvor sårbar du var og hvor sterk du er samtidig. Den følelsen er mye mer verdifull enn bare å akseptere noe. Det er den virkelige seieren.
Hilsen til hjemmet
- «Radikal aksept» handler ikke om å like virkeligheten, men om å akseptere den som den er og gå videre.
- Aksept i livet er ikke noe du gjør én gang for alle. Det er en lang reise. Ikke føl deg dårlig for å fortsatt være på den reisen.
- Det er veldig vanlig å synes det er vanskelig å akseptere noe så normalt som aldring, selv når man står overfor en stor utfordring som kreft. Du er ikke alene.
- En vakker historie om arrene på kroppen din, de tingene du har utholdt og din styrke. Se på den med kjærlighet.
- Hvis du synes det er vanskelig å håndtere disse følelsene alene, kan det være en stor lettelse å snakke med en venn du stoler på, et familiemedlem eller legen din.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din