Sover ikke den lille om natten? Holder han seg våken lenge? I slike tider blir noen foreldre fristet til å gi barnet sitt melatonin, som er tilgjengelig på apotek, for å hjelpe dem med å sovne lettere. Det smaker som gelé eller karamell, så barn elsker det. Men hvor trygt er det å gi dette til et barn? Det er faktisk en risiko bak dette som vi ikke tenker på. La oss snakke litt mer grundig om dette.
Hva er egentlig melatonin?
Enkelt sagt er melatonin et hormon som produseres naturlig av pinealkjertelen i hjernen vår. Hovedfunksjonen er å regulere døgnrytmen vår, den indre klokken som styrer søvn og våkenhet. Når det blir mørkt, begynner hjernen vår å frigjøre melatonin. Dette gjør oss søvnige og hjelper oss å sovne.
Men det vi kjøper på apoteket er et kosttilskudd som er produsert for å etterligne dette naturlige hormonet. Dette selges ikke som medisin, men som et kosttilskudd i mange land.
Risikoen øker med økt bruk
I den senere tid har bruken av melatonin økt dramatisk, spesielt blant barn. Samtidig har det vært en betydelig økning i antall innleggelser på akuttmottak og henvendelser til Giftinformasjonen ved Colombo National Hospital på grunn av utilsiktede overdoser av melatonin hos barn.
Hovedårsaken til dette er feilene som barn under 5 år gjør. Melatonin kommer ofte i form av smaksatt gelé (vingummi), i forskjellige fruktsmaker. Derfor tror små barn at dette er en type godteri og spiser mye på én gang. Denne risikoen økes ytterligere av at disse ofte ikke har en barnesikker kork som barn ikke kan åpne, slik som vanlige medisiner.
Tenk deg at melatoninflasken din står på bordet. Hva om din fire år gamle datter ser den, synes det er noen smakfulle gelékuler og spiser opp alt? Slike hendelser rapporteres hele tiden. Så melatonin er ikke lurt å oppbevare innenfor barns rekkevidde.
Hva skal man gjøre hvis et barn ved et uhell drikker melatonin?
Det er viktig å ikke få panikk hvis noe slikt skjer. Du bør også være oppmerksom på barnets symptomer og ta de nødvendige skrittene.
| Symptom | Hva du må gjøre |
|---|---|
| Overdreven søvnighet | Dette er den vanligste bivirkningen. Vær oppmerksom på babyens pust. Klapp og kil babyen forsiktig for å se om han eller hun reagerer bra. |
| Magebesvær, kvalme, diaré | Dette kan spesielt skje etter å ha spist godteri. Som et barn som spiser mye godteri på én gang. Forsøk aldri å fremkalle brekninger. |
| Hvis du har disse symptomene, dra til sykehusets akuttmottak (ETU) umiddelbart! | |
| Pustevansker | Hvis barnets pust er uregelmessig eller ser ut til å ha pustevansker, ta det umiddelbart til sykehuset. |
| En dyp søvn som ikke kan vekkes | Hvis du ikke klarer å vekke babyen uansett hvor hardt du prøver, er det et farlig tegn. Ta ham med til akuttmottaket umiddelbart. |
| Uvanlige skjelvinger eller hallusinasjoner | Selv om disse er sjeldne, kan de være farlige reaksjoner. I slike tilfeller er sykehusinnleggelse også nødvendig. |
Hvis du trenger ytterligere råd om dette, kan du ringe Giftinformasjonen på Colombo nasjonalsykehus på telefonnummeret deres.
Problemer med melatonin kjøpt på apoteket
Dette er noe mange ikke vet. Fordi melatonin selges som et kosttilskudd, er det ikke underlagt samme strenge regulering som vanlige medisiner. Dette kan forårsake to store problemer.
1. Uoverensstemmelser i dosering: En studie fant at noen melatoninflasker kan inneholde alt fra 83 % til 478 % mer eller mindre melatonin enn doseringen som er angitt på etiketten. Dette betyr at dosen du tror barnet ditt får ikke er den dosen de faktisk får.
2.Andre ingredienser: Noen melatoninprodukter har vist seg å inneholde små mengder av andre kraftige kjemikalier (nevrotransmittere) som serotonin, som kun bør tas på resept fra lege. Dette er en svært farlig situasjon.
Har du prøvd disse tingene før du ga medisinen?
Før en lege foreskriver medisiner for et barns søvnproblem, sjekker de først om barnet praktiserer «søvnhygiene». Fordi i de fleste tilfeller, hvis disse vanene følges riktig, kan problemet løses uten medisiner.
| Søvnhygiene | Beskrivelse |
|---|---|
| En fast sengetid | Legg barnet ditt til sengs til samme tid 7 dager i uken. Å legge dem 2–3 timer senere i helgene forstyrrer også den indre klokken. |
| En beroligende aktivitet før leggetid | Venn barnet ditt til noe før leggetid, som å lese en bok, lytte til beroligende musikk eller bade i lunkent vann. |
| Et godt sovemiljø | Soverommet bør være kjølig, mørkt og stille. Bruk av blendingsgardiner kan hjelpe mye. |
| Digitalfri sone | Slutt å gi barnet ditt ting som TV, telefon og nettbrett minst en time før leggetid. Det blå lyset deres hemmer melatoninproduksjonen. |
| Kosthold og trening | Unngå å gi koffeinholdig mat som kaffe, te og sjokolade etter lunsj. Løping og hopping anbefales ikke 2 timer før leggetid. |
| Unngå søvnighet på dagtid | Hvis barnet ditt er over 5 år, bør du unngå å la det sove lur på dagtid. Det kan forstyrre nattesøvnen. |
«Før jeg skriver ut medisiner til noen, sjekker jeg om de har disse gode søvnvanene. Ofte kan disse atferdsendringene løse problemer. Barns kropper tilpasser seg veldig raskt til en vanlig rutine.»
Så før du i det hele tatt tenker på melatonin, prøv disse vanene. Men hvis problemet ikke løser seg, bør du oppsøke legen din for å få råd. Det finnes tilfeller der melatonin foreskrives til barn med visse tilstander, som ADHD (ADHD) eller autisme. Men den avgjørelsen bør tas av legen som undersøker barnet ditt.
Hilsen til hjemmet
- Melatonin er ikke godteri, det er et hormon. Ikke oppbevar det der barn lett kan få tak i det.
- Snakk alltid med legen din før du gir melatonin til et barn. Gi det aldri til et barn alene.
- Det kan være problemer med kvaliteten på melatonin kjøpt på apoteket og nøyaktigheten av doseringen på etiketten.
- Før man tyr til medisiner, er det svært viktig å etablere gode søvnvaner (søvnhygiene). I de fleste tilfeller kan problemet løses der.
- Hvis et barn ved et uhell tar for mye melatonin, har pustevansker eller ikke kan vekkes, ta det umiddelbart med til sykehusets akuttmottak (ETU).
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din