La oss lære alt om diabetes mellitus på en enkel og brukervennlig måte.

«Diabetes» er en vanlig sykdom blant mange i landet vårt, og en som mange har. Kanskje noen i familien din, en venn eller til og med du selv er rammet av denne tilstanden. Men mange er ikke helt klar over dette. Noen vet ikke engang om de har diabetes. Så i dag skal vi snakke om denne sykdommen, eller medisinsk kjent som «(Diabetes Mellitus)», på en veldig enkel måte som du kan forstå.

Hva er egentlig diabetes?

Enkelt sagt er diabetes et problem som oppstår når kroppen vår produserer et hormon som kalles «insulin», eller når den bruker insulinet den produserer. Tenk på det slik: cellene i kroppen vår er som små hus. Disse husene trenger energi, eller «drivstoff», for å fungere. Dette drivstoffet er «glukose» eller sukker, som er laget av maten vi spiser. Men for at denne glukosen skal komme inn i husene som kalles celler, trenger den en nøkkel som kalles «insulin».

Denne insulinnøkkelen produseres av et organ som kalles «bukspyttkjertelen» i magen vår. Diabetes oppstår på grunn av en eller flere av følgende årsaker:

• Bukspyttkjertelen din produserer ikke insulin i det hele tatt .
• Bukspyttkjertelen produserer svært lite insulin .
• Kroppen reagerer ikke ordentlig på insulin. Vi kaller dette «insulinresistens». Det er som å ha en nøkkel, men en ødelagt lås på døren.

Av disse grunnene kan ikke glukose komme inn i cellene, men akkumuleres i stedet i blodet. Det er da blodsukkernivået stiger, noe som fører til diabetes.

Hva er de viktigste typene diabetes?

Det finnes flere hovedtyper diabetes. La oss forstå dem tydelig.

Andre sjeldne varianter

I tillegg til disse hovedtypene finnes det sjeldnere typer som «monogen diabetes», som er forårsaket av genetiske faktorer. Diabetes kan også være forårsaket av visse medisiner eller andre medisinske tilstander.

Hva er symptomene på diabetes? Hvordan gjenkjenner man det?

Symptomene på diabetes kan variere noe avhengig av typen. Noen ganger kan diabetes være tilstede uten symptomer.

Svangerskapsdiabetes har ofte ingen symptomer, og det er derfor det er viktig å teste seg for diabetes under graviditet.

Hvilke tester gjøres for å avgjøre om du har diabetes?

Hvis du har noen av symptomene ovenfor, eller hvis noen i familien din har diabetes, er det best å oppsøke lege og få en sjekk. Det finnes flere viktige blodprøver for å diagnostisere diabetes.

• Fastende blodsukkertest (FBS): En blodprøve utført etter 8–10 timers faste (uten å spise eller drikke noe annet enn vann).
• A1c-test (HbA1c): Denne gir en idé om ditt gjennomsnittlige blodsukkernivå de siste 2–3 månedene.
• Tilfeldig blodsukkertest (RBS): En test som kan gjøres når som helst på dagen.
• Oral glukosetoleransetest (OGTT): En blodprøve tas etter faste, deretter drikkes en sukkerholdig drikk, og blod tas igjen etter én og to timer for å sjekke sukkernivået.

Behandling og håndtering av diabetes

Det finnes ingen kur mot diabetes ennå. Med riktig behandling og livsstilsendringer kan den imidlertid kontrolleres veldig godt, og du kan leve et sunt liv uten komplikasjoner. Hovedmålene med behandlingen er:

• Å holde blodsukkernivået innenfor målområdet.
• Kontroll av blodtrykk og kolesterolnivåer.
• Forebygging av andre helseproblemer (øye-, nyre-, nerveproblemer) som kan være forårsaket av diabetes.

Behandlingsmetodene varierer avhengig av hvilken type diabetes du har.

1. Medisiner

• Insulin: Alle med type 1-diabetes og noen personer med type 2-diabetes må ta insulininjeksjoner.
• Orale medisiner: For type 2 diabetes foreskriver leger piller som metformin. Disse hjelper kroppen med å bruke insulin bedre eller produsere mer insulin.

2. Sunt kosthold

Kosthold er en svært viktig faktor i diabetesbehandling. Sukker og sukkerholdige drikker, samt stivelsesholdig mat (brød, ris) kan raskt øke blodsukkernivået.

• Gode ​​ting å spise:Grønnsaker, frukt (spør legen din), salat, fullkorn, magert kjøtt og fisk.
• Ting å redusere: Sukker, søtede drikker, mat med mye olje og fett, salt, bearbeidet mat.

3. Trening

Å trene minst 30 minutter om dagen, som rask gange eller svømming, minst 5 dager i uken, kan forbedre kroppens respons på insulin. Det kan også hjelpe deg med å kontrollere vekten din. Snakk med legen din før du starter et treningsprogram.

Kan type 2 diabetes forebygges?

Ja, det kan du absolutt! Selv om type 1-diabetes ikke kan forebygges, er det flere ting du kan gjøre for å redusere risikoen for å utvikle type 2-diabetes .

• Hold en sunn vekt. Hvis du er overvektig, prøv å gå ned i vekt.
• Spis et sunt kosthold.
• Tren regelmessig.
• Hvis du røyker, slutt med det.
• Hvis du tror du er i faresonen, bør du oppsøke lege for å få råd.

Hvis du trenger akuttbehandling på grunn av diabetesrelaterte symptomer, er det viktig å oppsøke nærmeste sykehus' akuttmottak (ETU) .