Er hårtap et problem for deg også? La oss snakke om det!

Har du noen gang lagt merke til hvor mye hår som setter seg fast i kammen din når du grer håret, eller hvor mye hår som samler seg på baderomsgulvet når du dusjer, og tenkt: «Åh, blir håret mitt også tynnere?» Kanskje håret ditt har blitt tynnere enn det pleide å være, og det føles som om det er mindre håndterbart. Faktisk er dette et problem som mange kvinner har og som bekymrer dem. Så i dag skal vi lære nettopp om hårtap hos kvinner, det vil si «(Hårtap)».

Hva er hårtap hos kvinner?

Enkelt sagt er hårtap hos kvinner det uventede tapet av mer hår enn normalt. I gjennomsnitt mister vi alle omtrent 50 til 100 hårstrå om dagen. Det er en veldig naturlig prosess. Tenk på det som gamle blader som faller av. Når noen hårstrå faller av, vokser det nye hår i stedet. Dette er den naturlige balansen.

Men hvis denne balansen forstyrres, noe som betyr at nye hår ikke vokser i samme tempo som de som faller av, står vi overfor en tilstand som kalles hårtap. I medisinske termer kalles dette «alopecia».

Vi har hår nesten overalt på kroppen, ikke sant? Bortsett fra steder som håndflatene, fotsålene, leppene og øyelokkene. Noen av dem er veldig fine, lyse og korte. Vi kaller dem «(vellushår)». Den andre typen er «(terminalhår)». De er tykke, mørke og lange hår. Vi har «(terminalhår)» på hodet.

Hvordan skjer hårvekstsyklusen?

Håret vårt vokser ikke bare som et tre. Det har et mønster, en syklus. Det er tre hovedfaser i denne syklusen:

1. Anagenfasen: Dette er perioden hvor hårsekkene vokser aktivt. Denne perioden kan vare fra to til åtte år. Vanligvis er 85 % til 90 % av hårsekkene på hodet vårt i denne fasen.

2. Katagenfasen: Dette er når hårsekken krymper. Dette tar omtrent to til tre uker.

3. Telogenfasen: Denne varer i omtrent to til fire måneder. På slutten av denne fasen faller hårsekkene av.

Tenk bare, øyevippene våre, i likhet med håret på armer og ben, har en veldig kort «anagenfase», omtrent en måned. Men håret på hodet vårt kan forbli i denne vekstfasen i seks eller syv år, kanskje enda lenger.

Hva er de viktigste typene hårtap hos kvinner?

Vi kan identifisere tre hovedtyper av hårtap hos kvinner:

• Androgenetisk alopecia / kvinnelig mønster hårtap (FPHL): Dette er den vanligste typen skallethet. Den kjennetegnes av tynning av håret på toppen og sidene av hodet.
• Anagen effluvium: Dette er forårsaket av visse medisiner, som cellegift mot kreft, som skader voksende hårsekker og forårsaker hårtap.
• Telogen effluvium: Dette er når et stort antall hårsekker plutselig går inn i hvilefasen, eller telogenfasen, og faller av. Denne tilstanden kan oppstå i perioder med stort stress, alvorlig sykdom, etter fødsel eller større operasjoner.

Hvor vanlig er hårtap blant kvinner?

Mange tror at hårtap bare rammer menn. Men visste du at studier har vist at mer enn 50 % av kvinner vil oppleve hårtap på et tidspunkt i livet? Bare i USA lider omtrent 30 millioner kvinner av kvinnelig mønsterhårtap (FPHL). Så du er ikke alene.

Hva er symptomene på hårtap?

Hvordan kan du vite om du mister mer hår enn normalt? Her er noen tegn du bør se etter:

• En økning i mengden hår som faller av daglig (f.eks. på kammen, putevar, baderomsgulvet)
• Håret blir tynt i enkelte områder, hodebunnen blir synlig, spesielt delelinjen som utvider seg på toppen av hodet.
• Økt synlighet av hodehuden bak håret.
• Når jeg setter håret mitt sammen og knyter det , ender jeg opp med en mindre ball enn før.
• Følelsen av at håret ditt bryter gjennom grenene.

Hva er årsakene til hårtap hos kvinner?

Hvorfor skjer dette? Det kan faktisk være mange grunner til dette. La oss se på noen av de viktigste:

• Skade på hårsekkene: På grunn av hyppige «(kjemiske)» behandlinger (retting, permanent, farging) og bruk av høye temperaturer.
• Endringer i spisevaner: Plutselig vekttap, mangel på balansert ernæring.
• Stress: Dette er en viktig årsak som rammer mange mennesker.
• Behandlinger for sykdommer som kreft: Behandlinger som «(kjemoterapi)» eller «(strålebehandling)».
• Underliggende helsetilstander: Skjoldbruskkjertelproblemer, anemi (jernmangel), vitaminmangel (spesielt vitamin D, B-vitaminer, sink).
• Hormonelle forandringer: Hormonnivåene endrer seg under graviditet, etter fødsel, overgangsalder osv. Det kan også noen ganger ha en effekt å slutte med p-piller.
• Visse medisiner og kosttilskudd: Medisiner mot høyt blodtrykk, medisiner mot gikt og høye doser vitamin A.
• Arvelig predisposisjon (genetisk påvirkning): Hvis noen i familien din har denne tilstanden, er det mer sannsynlig at du også får den.

Hva er sammenhengen mellom hårtap og overgangsalder?

Overgangsalderen er en tid med store forandringer i en kvinnes liv. I løpet av denne tiden skjer det store endringer i kroppens hormonnivåer. Dette kan påvirke håret ditt direkte. Hvordan?

• Hår kan begynne å vokse på steder der det ikke var hår før (f.eks. i ansiktet).
• Håret på hodet ditt kan begynne å bli tynt.

Disse endringene skjer når nivåene av hormonene østrogen og progesteron synker med overgangsalderen. I tillegg krymper hårsekkene og hårstråene begynner å bli tynne og tynnere.

Hva er risikofaktorene for hårtap?

Hårtap med kvinnelig mønster kan ramme hvem som helst, i alle aldre. Det finnes imidlertid noen situasjoner der denne risikoen er enda høyere:

• Etter fylte 40 år.
• Hvis noen i familien har denne tilstanden (genetisk påvirkning).
• Etter graviditet.
• Etter behandlinger som cellegift eller strålebehandling.
• Med overgangsalderen.

Hvordan diagnostiserer en lege hårtap?

Hvis du tror at hårtapet ditt er et problem, er det beste du kan gjøre å oppsøke en lege, spesielt en hudlege. Han eller hun vil undersøke deg grundig og spørre om eventuelle endringer i hårveksten din, din familiehistorie, medisinene du tar og din livsstil.

Deretter kan det om nødvendig gjøres noen tester.

Hvilke tester brukes for å diagnostisere hårtap?

• Hårprøve: Legen vil ta en liten del av håret ditt og dra forsiktig i den. Deretter vil de sjekke hvor mange hår som kommer ut av hånden din.
• Hodebunnsundersøkelse under mikroskop: En nærmere titt på tilstanden til hodebunnen og hårsekkene.
• Blodprøver: Disse sjekker vitamin- og mineralnivåer (som vitamin D, B-vitaminer, sink og jern) og hormonnivåer (spesielt skjoldbruskkjertelhormoner).
• Hodebunnsbiopsi: Dette innebærer å ta et veldig lite hudbit fra hodebunnen og undersøke det under et mikroskop. Dette gjøres ikke for alle, men bare hvis det er nødvendig.

Hva slags spørsmål kan en lege stille deg?

En lege kan spørre deg om ting som:

• Hvilke produkter bruker du i håret ditt? (Som sjampo, balsam, gel, spray)
• Hvilke frisyrer bruker du på håret ditt? (Som om du setter det opp tett, varmer du det ofte)
• Har du en vane med å rive i håret (trikotillomani)?
• Har noen i familien din problemer med hårtap?
• Er du mye stresset i livet ditt for tiden?
• Hvilke medisiner og vitaminer tar du daglig?
• Har du hatt sånt hår før?
• Hva er det i overkant av i kostholdet ditt?
• Hvor lenge har du hatt dette hårproblemet?
• Har hårtapet ditt økt?
• Har du lagt merke til at det vokser hår på øyenbrynene og andre deler av kroppen din foruten hodet?
• Er det noe som forårsaker at hårtapet øker eller reduseres?
• Er dette et vedvarende problem, eller kommer og går det fra tid til annen?
• Har måten håret ditt vokser på endret seg?
• Går håret ditt mer i stykker enn før?

Det er med svarene dine på slike spørsmål at en lege kan forstå tilstanden din nøyaktig og bestemme seg for den mest passende behandlingen.

Hvordan behandle hårtap hos kvinner?

Det beste du kan gjøre er å finne den eksakte årsaken til hårtapet ditt og behandle det deretter. Behandlingene varierer avhengig av årsaken. De kan omfatte:

• Redusere stress: Søk råd fra en psykisk helserådgiver om nødvendig.
• Unngå kjemiske behandlinger og produkter som er skadelige for håret.
• Hvis du har vitamin- eller mineralmangel, ta kosttilskudd (kun etter råd fra lege).
• Bytte til hårstylingmetoder som ikke skader hårsekkene.
• Bruk av medisiner.
• Håndtering av underliggende helsetilstander (f.eks. behandling av skjoldbruskkjertelproblemer)

I tillegg kan en lege anbefale lysterapi. For eksempel er HairMax Lasercomb® en laserkam for svakt lys. Dette er en FDA-godkjent enhet for behandling av FPHL. Det finnes også Theradome LH80 PRO®-hjelmen og andre laserhjelmer og -hetter for svakt lys.

Viktig: Hvis hårtapet ditt skyldes stress eller hormonelle forandringer, som for eksempel graviditet, er det kanskje ikke nødvendig med spesialbehandling. Hårtapet kan stoppe etter en stund.

Andre behandlinger du kan vurdere inkluderer:

• Mikronåling i hodebunnen: Dette kan gjøres med eller uten medisinen Minoxidil.
• Proteinrik plasma (PRP) injeksjoner: Dette sies å stimulere hårvekst.
• Hårtransplantasjonskirurgi.

Det er svært viktig å snakke med en lege før du starter noen av disse behandlingene. Noen behandlinger er kanskje ikke egnet for de som er gravide, planlegger å bli gravide eller som går gjennom overgangsalderen.

Hva er medisinene mot hårtap?

En lege kan anbefale bruk av minoxidil (også kjent som Rogaine®). Dette er en medisin som er godkjent for å behandle tilstanden (FPHL). Du kan kjøpe en 2 % eller 5 % løsning på apotek. Du må imidlertid følge instruksjonene nøyaktig og bruke den konsekvent. Ikke bruk denne medisinen hvis du er gravid, prøver å bli gravid eller ammer.

Andre typer medisiner inkluderer:

• Spironolakton og andre antiandrogener.
• Finasterid og andre alfa-reduktase-enzymhemmere.
• Østrogener.
• Prostaglandinanaloger.
• Steroider (disse gis vanligvis i spesielle tilfeller, under medisinsk tilsyn)

Har Minoxidil bivirkninger?

Ja, Minoxidil kan forårsake ubehag i hodebunnen. For eksempel tørr hodebunn, flassing, kløe og/eller rødhet. Hvis dette skjer, må du oppsøke hudlege.

Når du bruker Minoxidil, kan du også legge merke til hårvekst på andre områder enn hodebunnen (f.eks. kinn, panne). Vask derfor ansiktet grundig etter at du har påført medisinen, og vær forsiktig så du ikke får medisinen på andre områder når du påfører den.

Hvem behandler hårtap?

Hårtap hos kvinner behandles vanligvis av en hudlege.

Kan hårtap hos kvinner forebygges?

Faktisk er det ikke mulig å forhindre alle typer hårtap. For eksempel er det vanskelig å forhindre ting som skjer på grunn av genetiske faktorer. Du kan imidlertid forhindre skader forårsaket av «(kjemiske)» hårbehandlinger ved å ikke gjøre dem. I tillegg kan det å spise et næringsrikt kosthold, spise mat som gir kroppen de nødvendige vitaminene, mineralene og proteinene, og kanskje ta daglige vitamintilskudd (etter medisinsk anbefaling) kontrollere hårtap til en viss grad.

Hva er prognosen for hårtap?

Resultatet avhenger av hvilken type hårtap du har og alvorlighetsgraden av det. Noen typer hårtap er permanente, spesielt hvis hårsekkene er skadet. Men ikke alle er det. For eksempel kan tilstander som «(Anagen effluvium)» og «(Telogen effluvium)» stoppe over tid. Hårtap bedres vanligvis når de underliggende helsetilstandene er under kontroll. På samme måte gjelder «(Alopecia)».Hvis behandlingen startes tidlig, kan den redusere hastigheten på hårtynningen og stimulere gjenvekst. Du kan lære mer om tilstanden din fra en lege.

Noen tips for å håndtere hårtap

Å miste hår kan være en stressende opplevelse, men det er et par ting du kan gjøre for å takle det og føle deg litt mer komfortabel:

• Endring av hårfarge: Når du påfører hårfarge i håret, kan det få håret til å se tykkere ut fordi volumet på hårstråene øker.
• Hodebunnsmassasje: Mens du vasker håret, masserer du hodebunnen forsiktig med fingrene. Dette stimulerer blodstrømmen til hodebunnen og hårsekkene.
• Endre frisyren din: Å klippe håret kort, legge til lag eller få en ny frisyre kan øke selvtilliten din og bidra til å dekke over områder der du mister hår.
• Bruk av ulike typer sjampo og hårprodukter: Velg en sjampo som er fri for sulfatbaserte vaskemidler og som gir håret volum.

Når bør jeg oppsøke lege?

Så snart du merker at du mister hår, bør du oppsøke en hudlege så snart som mulig. Jo før behandlingen starter, desto større er sannsynligheten for at den lykkes.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

Du kan stille legen din spørsmål som disse:

• Hva er det som forårsaker at håret mitt faller av?
• Hvor mange hårstrå mister jeg per dag?
• Hvilken type hårtap har jeg?
• Er hårtapet mitt permanent?
• Hva er den beste behandlingen for meg?

Selv om hårtap ikke er livstruende, er det en svært emosjonell opplevelse. Endringer i utseendet vårt kan påvirke selvtilliten og det sosiale livet vårt. Noen finner lindring fra ubehaget dette forårsaker ved å snakke med en psykisk helserådgiver . Andre kan finne lindring ved å endre frisyren eller bruke parykk.

Hjemmemelding fra dagens historie

Så her er de viktigste tingene du må huske om hårtap hos kvinner som vi snakket om i dag:

• Hårtap er en vanlig tilstand blant kvinner. Du er ikke alene.
• Det kan være mange årsaker: genetikk, hormoner, stress, ernæringsmangler, visse sykdommer og medisiner.
• Det er svært viktig å søke legehjelp umiddelbart. Oppsøk en hudlege.
• Det finnes ulike behandlinger avhengig av årsaken. Snakk med legen din for å velge den som passer best for deg.
• Denne tilstanden kan kontrolleres til en viss grad med enkle livsstilsendringer og riktig pleie.

Vi håper du finner denne informasjonen nyttig. Hvis du har et lignende problem, bør du søke legehjelp.

Hårtap hos kvinner , hårtap, alopecia, hårtynning, kvinners helse, hudsykdommer, hårbehandling