Forstyrrer sykdommen din arbeidet ditt? (Kronisk tilstand) – La oss snakke om løsninger og omgåelser.

Noen ganger kan det være en utfordring å jobbe med en medisinsk tilstand, ikke sant? Enten det er ryggsmerter av å sitte i en stol hele dagen, diabetes som krever at du spiser og tar medisiner i tide, eller leddsmerter som gjør at lemmene dine blir vonde etter en lang arbeidsdag, lurer du kanskje på: «Hvordan skal jeg klare dette?» Dette er ikke bare ditt problem. Det er mange mennesker rundt om i verden, inkludert i Sri Lanka, som jobber med langvarige helseproblemer. Så ikke bekymre deg. I dag skal vi snakke om hvordan du kan komme deg videre uten å la det komme i veien for arbeidet ditt.

Hva er denne kroniske tilstanden?

Enkelt sagt er en langvarig sykdom, eller som vi kaller det på engelsk, en kronisk tilstand , en helsetilstand som varer lenge, kanskje livet ut. Disse blir ikke bedre på to eller tre dager slik som en vanlig forkjølelse. Du må fortsette å behandle den, gjøre livsstilsendringer og lære å leve med tilstanden.

Her er noen av de vanlige situasjonene vi ser i landet vårt:

• Diabetes (diabetes mellitus)
• Hypertensjon eller høyt blodtrykk
• Leddgikt
• Astma
• Kroniske rygg- og nakkesmerter
• Psykiske helsetilstander som depresjon og angst
• Hjertesykdommer

Det at du er i en slik situasjon betyr ikke at du er svak eller at du ikke kan gjøre jobben. Med riktig ledelse og støtte kan hvem som helst gjøre en vellykket jobb.

Hvordan påvirker en slik situasjon jobben din?

Tenk deg at Kamal har diabetes. Han jobber på et veldig travelt kontor. Hvis han ikke spiser i tide til lunsj, kan sukkernivået hans synke (hypoglykemi), noe som forårsaker svimmelhet, svetting osv. Dette påvirker arbeidet hans direkte.

La oss ta et annet eksempel. Sitara jobber i et IT-selskap. På grunn av leddgikten begynner fingerleddene hennes å verke når hun skriver kontinuerlig. Dette kan redusere arbeidshastigheten hennes.

Denne typen problemer er forskjellige for alle. For noen:

• Tretthet: På grunn av sykdom kan en person føle seg sliten raskere enn vanlig.
• Smerter: Leddsmerter og ryggsmerter kan gjøre det vanskelig å holde seg i én stilling over lengre tid.
• Måtte gå til legen ofte: Du må kanskje ta hyppig permisjon for å gå til klinikker og ta tester.
• Medisineringsplan: Siden du må ta medisinene dine på bestemte tider av dagen, må du sette av tid til det i løpet av jobben.
• Konsentrasjonsvansker: Enkelte medisinske tilstander og medisiner kan gjøre det vanskelig å holde fokus og jobbe.

Kan jeg få hjelp fra arbeidsplassen min? – Ja, det kan jeg!

Mange tror at de vil miste jobben eller bli utstøtt hvis de forteller kontoret om sykdommen sin. Men det er ikke sannheten. I den moderne verden har gode organisasjoner innsett at en frisk ansatt er en verdifull ressurs for organisasjonen . Derfor er det en vinn-vinn-situasjon å tilby rimelig tilrettelegging for ansatte.

Det finnes noen små endringer og tilpasninger du kan be organisasjonen din om for å hjelpe deg med å håndtere tilstanden din og få ting gjort bedre. La oss se på hva de er.

Hvordan snakker du med arbeidsgiveren din om dette?

Dette er den største utfordringen for mange. Det er normalt å føle seg redd for å snakke med sjefen om dette. Men hvis du snakker på riktig måte, med en plan, kan du oppnå gode resultater.

Gjør disse tingene før du snakker:

1. Snakk med legen din: Først bør du møte legen din og snakke om tilstanden din og hvordan den vil påvirke jobben din. Spør legen hvilke tilrettelegginger du trenger på jobben. Du kan kanskje også få en medisinsk rapport eller et brev som du kan gi til bedriften.

2. Avtal et tidspunkt på forhånd: Det er ikke passende å diskutere noe så viktig mens man løper rundt eller er på et sted med mange mennesker. Be sjefen din om 15–20 minutter til å snakke privat.

3. Start positivt: Ikke start samtalen med en klage. Start samtalen med en positiv uttalelse som: «Herr/fru, jeg ville satt stor pris på om dere kunne hjelpe meg med å gjøre jobben min bedre og mer effektivt.»

4. Foreslå løsninger sammen med problemet: I stedet for å bare si: «Jeg har vondt i ryggen», foreslå løsninger sammen med: «Jeg har vondt i ryggen, så det er vanskelig å sitte stille. Hvis jeg fikk lov til å stå opp og gå rundt i fem minutter én gang i timen, kunne jeg fått gjort ting uten smerter.»

5. Vær ærlig og åpen:Vær ærlig om situasjonen din. Men ikke gå inn på unødvendige detaljer eller forvent sympati. Fokuser kun på hvordan det påvirker arbeidet ditt, på et profesjonelt nivå og på løsninger.

Husk at målet ditt bør være å finne en løsning som er gunstig for både bedriften og deg. Hvis du er en verdifull ansatt, vil enhver god arbeidsgiver som ønsker å beholde deg lytte til deg.