Hva er langtidshukommelsen vår? La oss snakke om det enkelt!

Tenk på din første skoledag som barn ... antrekket du hadde på deg den dagen, hvordan du gråt i morens armer, eller hvordan du møtte din beste venn for første gang ... Du husker fortsatt disse tingene levende selv etter alle disse årene, ikke sant? Hvordan lagrer vi disse fantastiske minnene i hodene våre? Det er det vi kaller langtidshukommelse . Det er som et stort bibliotek inni hjernen vår som aldri blir fullt. I dag skal vi snakke om hvordan dette biblioteket fungerer.

Enkelt sagt, hva er dette langtidshukommelsen?

Langtidshukommelse er hjernens spesielle evne til å lagre alt vi lærer, våre erfaringer og kunnskap gjennom livet, over lang tid, kanskje til og med for livet. Det er som en database i en stor datamaskin. Det er ingen grense for hvor mye informasjon den kan lagre. Selv etter mange år kan vi hente frem disse minnene, det vil si, huske dem.

Hovedfunksjonen er å ta våre korttidsminner og gjøre dem om til permanente minner, og holde dem trygge som et arkiv. Først etter at de er lagret på denne måten, kan vi svare på et spørsmål i en TV-quiz, huske nummeret til barndomshjemmet vårt eller huske hva vi spiste til middag i går kveld.

Hva er hovedtypene av langtidshukommelse?

Langtidshukommelsen vår kan deles inn i to hoveddeler. Det er som to bokhyller i samme bibliotek.

1. Deklarativ eller eksplisitt hukommelse: Dette er tingene vi bevisst husker og bevisst kan gjenkalle når det er nødvendig. For eksempel ting som fakta, hendelser og steder. Vi legger stadig til nye ting i dette minnelageret.

2. Ikke-deklarativ eller implisitt hukommelse: Dette er ting vi lærer og praktiserer uten å være klar over det . Vi er ikke bevisste på det når vi lærer det. Men vi kan bruke disse ferdighetene når som helst. For eksempel ting som hvordan man sykler eller hvordan man knyter skolissene.

Disse to typene er videre delt inn i mindre deler. Se her, det kan virke litt komplisert, men du vil forstå det enkelt med eksempler. La oss se på tabellen nedenfor for å forstå dette tydelig.

Hvor lagres disse minnene i hjernen?

Dette er et veldig interessant spørsmål. Alle minnene våre begynner å dannes i en del av hjernen vår som kalles hippocampus . Dette er en liten del av hjernen, nær hver side av ørene våre, som ligger dypt inne. Hippocampus er det som tar korttidsminner, gjør dem om til langtidsminner og sender dem til andre deler av hjernen.

Ulike typer minner lagres ved at nerveceller kalt nevroner er koblet sammen i forskjellige deler av hjernen.

• Deklarativ hukommelse: Hovedsakelig i hippocampus.
• Episodisk hukommelse: I hippocampus, temporallappen og neocortex.
• Semantisk hukommelse: I den temporale korteks og den prefrontale korteks.
• Ikke-deklarativ hukommelse: I de delene som kalles basalgangliene, lillehjernen og amygdala.
• Prosedural hukommelse: I deler som lillehjernen og motorisk cortex.
• Assosiativ læring: I amygdala og lillehjernen.

Selv om dette er litt komplisert, er det viktigste å huske at hukommelse ikke er noe som finnes på ett sted i hjernen, men snarere et samarbeid mellom forskjellige deler av hjernen.

Hvor lenge har disse minnene eksistert?

Det finnes ingen eksakt tidsgrense for hvor lenge langtidsminner varer. I mange tilfeller kan noen minner vare i årevis, tiår eller til og med livet ut .

Men her er noe å forstå. Selv om minner varer livet ut, kan evnen vår til å hente dem frem fra lagringen avta noe når vi blir eldre. Dette er fordi hjernen vår naturlig blir tregere når vi blir eldre. Så det er normalt å ta en stund å huske noe gammelt. Det trenger ikke å være et tegn på en alvorlig sykdom.

Når bør du oppsøke lege angående hukommelse?

Hukommelse kan bli skadet eller tapt på grunn av visse medisinske tilstander, fysisk traume i hjernen eller alvorlig psykisk traume.

Det er svært viktig å oppsøke lege hvis du opplever følgende:

• Hvis du glemmer ting i en slik grad at du ikke kan gjøre dine daglige gjøremål (f.eks. glemmer veien hjem, glemmer hvordan du lager mat).
• Hvis du ofte glemmer nylige hendelser .
• Hvis du glemmer navnene eller ansiktene til folk du kjenner .
• Hvis du stiller det samme spørsmålet om og om igjen .
• Hvis du føler mye frykt eller angst for hukommelsen din.

I en slik situasjon, ikke vær redd eller få panikk, men snakk med legen din om det . Det kan være noe så enkelt som vitaminmangel, eller det kan være en tilstand som krever ytterligere testing. Bare legen din kan gi deg de beste rådene.

Til syvende og sist er langtidshukommelsen vår en svært viktig del av hvem vi er, hva vi gjør og identiteten vår. Fra enkle ting som å pusse tennene og lage en kopp kaffe om morgenen, til å huske besteforeldrenes bursdager, sykle og lære noe nytt, hjelper dette fantastiske minnelageret oss med å gjøre alt. Derfor er det så viktig å ta vare på hjernens helse.