Har du noen gang følt at du har mindre sexlyst enn du pleide? Det kan virke vanskelig å snakke med noen om dette. Men det viktigste du trenger å vite er at dette ikke bare er et problem for deg. Mange mennesker må møte denne situasjonen på forskjellige tidspunkt i livet. Så i dag, la oss snakke om dette, det vil si lav libido, på en vennlig måte.
Enkelt sagt, hva er lav libido?
Det er veldig enkelt. Det er når du føler mindre seksuell lyst enn du pleide. Du kan føle at du har sex sjeldnere, eller du kan føle deg mindre intens. Noen ganger er dette midlertidig og kan vare en kort periode. Men for noen kan det vare lenge.
Ikke tro dette er uvanlig. Omtrent 1 av 5 menn, og enda flere kvinner, vil oppleve denne tilstanden på et tidspunkt i livet. Selv om det kan være forårsaket av hormoner og endringer i kroppen, kan det skje med hvem som helst.
Hva er symptomene på denne tilstanden?
Hovedsymptomet er redusert sexlyst. I tillegg bør du se om du også opplever disse symptomene:
- Mangel på interesse for enhver form for seksuell aktivitet, inkludert onani.
- Hyppigheten av tanker på sex avtar betraktelig.
- Føler deg trist, engstelig eller bekymret for redusert seksuell lyst.
Hvorfor skjer dette? La oss se på noen grunner.
Det finnes ikke én grunn til at sexlysten din synker, men mange faktorer kan bidra til dette. Mange ting kan forårsake dette, som din fysiske helse, mentale helse, aldring, forholdet ditt og stress i livet. La oss se på disse årsakene tydelig i en tabell.
| Kategorien som årsaken tilhører | Beskrivelse og eksempler |
|---|---|
| Fysiske helseproblemer | Enkelte medisinske tilstander kan føre til redusert seksuell lyst. Eksempler inkluderer: diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk, kronisk nyresykdom, kreft, underaktiv skjoldbruskkjertel og kroniske smerter i kroppen. |
| Psykisk helse og stress | Problemene og stresset du har i tankene dine kan direkte påvirke din seksuelle lyst. Eksempler inkluderer problemer i relasjoner (tap av tillit), stress fra jobb eller familieproblemer, depresjon, angst, lav selvtillit og traumatiske hendelser som seksuelle overgrep tidligere. |
| Andre eksterne årsaker | Bivirkninger av visse medisiner (spesielt de mot depresjon og høyt blodtrykk), overdrevent alkoholforbruk, røyking og narkotikabruk. Røyking kan senke testosteronnivået hos menn. For mye eller ingen fysisk trening kan også være en årsak. |
Hva er årsakene som spesielt rammer kvinner?
Det finnes flere andre spesifikke grunner til at kvinners seksuelle lyst avtar.
- Perimenopause og overgangsalder: I løpet av denne tiden synker østrogennivået, noe som kan føre til en reduksjon i seksuell lyst.
- Problemer under samleie: Smerter under samleie, tørrhet i skjeden eller vanskeligheter med å oppnå orgasme kan føre til frykt og stress rundt seksuell aktivitet og redusert lyst.
- Graviditet, fødsel og amming: Det er vanlig å oppleve en reduksjon i seksuell lyst på grunn av de store hormonelle endringene, fysisk ubehag og mental stress som oppstår i disse periodene.
- Infeksjoner: Midlertidige infeksjoner, som soppinfeksjoner eller urinveisinfeksjoner (UVI), kan gjøre sex smertefullt.
- Reproduktive helseproblemer: Tilstander som endometriose, PMS og polycystisk ovariesyndrom (PCOS) kan også påvirke lysten.
Prevensjon og seksuell lyst
Enkelte hormonelle prevensjonsmetoder kan også føre til redusert seksuell lyst. For eksempel kan noen typer p-piller, p-sprøyter (Depo-Provera®) og prevensjonsimplantater forårsake dette.
Årsaker som spesielt rammer menn
Det er to hovedgrunner til at menns seksuelle lyst avtar.
- Lavt testosteron: Dette er hovedhormonet som kontrollerer mannlig seksuell lyst. Dette hormonet kan avta med alderen eller på grunn av andre medisinske tilstander.
- Seksuelle problemer: Problemer som erektil dysfunksjon, for tidlig utløsning eller forsinket utløsning kan forårsake angst for seksuell aktivitet og redusere lysten.
Hvordan diagnostiserer en lege denne tilstanden?
Når du oppsøker lege for å snakke om dette, vil han stille deg noen spørsmål for å finne ut årsaken. Det er veldig viktig å fortelle sannheten uten å føle seg flau.
Husk at leger stiller slike spørsmål hele tiden, så de vil ikke se på dette som et merkelig problem som er unikt for deg.
Du kan vanligvis spørre om ting som:
- Om symptomene dine
- Om helsetilstanden din og medisiner du tar
- Om sexlivet ditt
- Om forholdet ditt
- Om stresset i livet
- Om dine tanker og følelser rundt sex
Hvis det mistenkes en medisinsk tilstand, kan det anbefales en fysisk undersøkelse, en bekkenundersøkelse for kvinner, en blodprøve for å sjekke hormonnivåer eller en ultralyd.
Hva er behandlingene for dette?
Det beste er at det finnes mange gode behandlinger for dette. Den beste behandlingen for deg vil avhenge av årsaken til den lave sexlysten din. Fastlegen din kan kanskje behandle deg, eller de kan henvise deg til en spesialist, for eksempel en gynekolog, urolog, endokrinolog eller psykolog.
Flere behandlingsmetoder er listet opp i tabellen nedenfor.
| Behandlingsmetode | Enkelt sagt... |
|---|---|
| Utdanning og kommunikasjon | Riktig om hvordan sex og begjær fungererÅ tilegne seg kunnskap kan redusere frykt og angst. Det er også veldig viktig å snakke åpent med ektefellen din. |
| Stressmestring | Å redusere stress kan forbedre humøret og sexlysten din. Ting som meditasjon, trening og journalføring kan hjelpe. |
| Bytte av medisiner | Hvis legen din fastslår at den reduserte libidoen din skyldes en medisin du tar, vil han eller hun be deg om å endre doseringen eller bytte til en annen medisin. |
| Hormonbehandling | Østrogenhormonbehandling kan gis til kvinner som har mistet libido på grunn av overgangsalderen, og til menn som har lavt testosteron (i form av piller, plaster, kremer eller injeksjoner). |
| Psykoterapi | Du kan snakke med en rådgiver som kan hjelpe deg med å håndtere dine emosjonelle problemer, angst og depresjon. Parterapi kan også styrke forholdet deres. |
| Sexterapi | Det finnes sexterapeuter som spesialiserer seg på seksuelle problemer. De kan hjelpe deg bedre med dette problemet. |
Finnes det ting jeg kan gjøre for å øke sexlysten min?
Selvfølgelig! Hvis du er bekymret for lav sexlyst, bør du først oppsøke lege. I tillegg er det noen ting du kan prøve på egenhånd.
- Lær om sex fra pålitelige kilder. Nøyaktig kunnskap er svært viktig.
- Snakk åpent og ærlig med ektefellen din. Dette vil styrke forholdet mellom dere betraktelig.
- Venn deg til en sunn livsstil.Tren godt, spis næringsrik mat og reduser alkoholforbruket.
- Hvis du har andre tilstander, som diabetes eller hjertesykdom, bør du samarbeide med legen din for å håndtere dem godt .
Viktigst av alt, hvis dette problemet forårsaker stress eller ubehag, ikke vær sjenert og søk legehjelp. Seksuell helse er en viktig del av din generelle helse. Det er ingenting galt med å snakke om det.
Hilsen til hjemmet
- Lav libido er en vanlig tilstand som rammer mange. Ikke tro at du er alene om å oppleve dette problemet.
- Dette kan skyldes mange faktorer, som fysisk sykdom, psykisk stress, problemer i forholdet og medisiner som tas.
- Hvis du finner ut nøyaktig hva årsaken er, finnes det svært effektive behandlinger.
- Å snakke åpent om dette med ektefellen din er et stort skritt mot å løse problemet.
- Hvis denne situasjonen forårsaker deg psykiske problemer, ikke vær sjenert og oppsøk lege for å få råd. Det er det beste du kan gjøre.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din