Tenker du på å få en baby? Ting du trenger å vite om graviditet (Graviditets- og fertilitetsguide)

Er du og partneren din i et nytt forhold, altså på et tidspunkt hvor dere drømmer om å få en liten baby? Da har dere sannsynligvis mange spørsmål i tankene. «Hvordan få en baby raskt?», «Hva er bra å gjøre under graviditeten ? Hva er dårlig?», «Er den historien sann? Er denne historien sann?» Det er veldig normalt at slike ting farer gjennom hodet. Så i dag skal vi snakke om noen ting som er viktige for alle som venter barn, så vel som de som allerede har startet den vakre reisen.

Hvordan øke fruktbarheten for å bli gravid raskt?

Dette er et stort problem for mange. Noen ganger kan det være litt skummelt når det tar litt lengre tid enn vi tror. Men ikke bekymre deg. Det er et par ting du kan gjøre for å øke fruktbarheten din på en naturlig måte, det vil si evnen til å få barn.

Enkelt sagt er en sunn livsstil det første skrittet mot en sunn fruktbarhet.

• Oppretthold en sunn vekt: Akkurat som å være overvektig , kan det å være for tynn påvirke hormonene dine og redusere fruktbarheten din. Derfor er det svært viktig å opprettholde en balansert vekt.
• Balansert kosthold: Inkluder matvarer rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter, som frukt, grønnsaker, belgfrukter og nøtter. Reduser bearbeidet mat, mat med mye sukker og mat med mye fett så mye som mulig.
• Hold deg unna dårlige vaner: Røyking og alkoholforbruk påvirker direkte fruktbarheten hos både kvinner og menn. Så hvis du vurderer å få barn, er det best å holde seg helt unna disse tingene.
• Reduser stress : Overdreven stress forstyrrer hormonsystemet. Så prøv å holde tankene dine rolige. Ting som yoga, meditasjon og å drive med en hobby kan hjelpe mye.
• Identifiser dine fruktbare dager: Det er flere dager i en kvinnes menstruasjonssyklus når hun har størst sannsynlighet for å bli gravid. Å identifisere disse dagene og ha sex kan øke sjansene for å bli gravid. Du kan lære mer om dette fra legen din.

Sannheter og myter om graviditet

Det finnes mange myter og legender om graviditet i samfunnet vårt. Noen av dem er oppfatninger som har gått i arv fra generasjon til generasjon . Men er de alle sanne? La oss ta en titt på noen av de vanligste mytene og den vitenskapelige sannheten bak dem.

Kan kjønnet til et barn bestemmes av mat og drikke?

Dette er et spørsmål mange stiller seg. Du har kanskje hørt historier som «Hvis du spiser denne typen mat, vil du få en sønn», «Hvis du spiser den typen mat, vil du få en datter». Men vitenskapelig sett bestemmes et barns kjønn av kromosomene i farens sædcelle. Det vil si at hvis en sædcelle med et X-kromosom befrukter morens egg, produseres en datter (XX), og hvis en sædcelle med et Y-kromosom befrukter morens egg, produseres en sønn (XY). Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at maten vi spiser kan påvirke dette.

Andre vanlige tilstander som oppstår under graviditet

Graviditet er en tid med store forandringer i kroppen din, så du kan oppleve noen nye ting i løpet av denne tiden.

Strekkmerker

Strekkmerker kan vises som rosa eller lilla linjer på huden på magen, brystene og hoftene. Disse kalles « strekkmerker» . Dette er veldig vanlig. Du kan kontrollere disse til en viss grad ved å holde huden godt fuktet (fuktighetsgivende) og drikke rikelig med vann. Det viktigste er å tenke på disse linjene som bevis på at kroppen din har gjort noe fantastisk.

Hukommelsestap eller «graviditetshjerne»

«Å, jeg glemmer alt nå!» Tenker du også? Glemmer du hvor nøklene dine var, hva du skulle gjøre? Ikke bekymre deg, dette er det som spøkefullt kalles «graviditetshjernen». Hormonelle forandringer, søvnmangel og tanker om nye ansvarsoppgaver kan forårsake denne typen midlertidig hukommelsestap. Ting som å skrive ting ned i en liten notatbok eller sette påminnelser på telefonen kan bidra til å løse dette.

Vil du vite om tvillinger?

Noen ganger, når du tar en skanning, sier legen: «Det er to babyer.» Det finnes to hovedtyper tvillinger: identiske og tveeggende tvillinger. Et tvillingsvangerskap krever litt mer omsorg enn et normalt svangerskap. Men det er en helt spesiell opplevelse.

La oss velge et vakkert navn til babyen!

Med alt dette leter du og partneren din sannsynligvis etter et navn til babyen deres. Dette er en av de vakreste tingene å gjøre under graviditeten. Tenk på disse tingene når du velger et navn.

• Navnets betydning: Velg et navn som er vakkert og har en god betydning.
• Uttale: Se etter et navn som er lett å uttale og passer til etternavnet.
• Liker : Det viktigste er at både du og partneren din liker navnet.

Denne reisen er vakker. Nyt hvert øyeblikk. Hvis du har problemer eller tvil, må du aldri ta avgjørelser basert utelukkende på det du finner på internett. Oppsøk fastlegen din og få de riktige rådene fra ham eller henne.