Hva er marint kollagen? Er det virkelig bra for hud og ledd?

Vi ønsker alle å se unge og sunne ut selv når vi blir eldre. Hvor flott ville det ikke være om vi kunne forsinke rynker og leddsmerter? Mange har snakket om «kollagen» i det siste som en måte å hjelpe med slike ting. Blant dem har «marint kollagen» fått en spesiell plass. Så hva er egentlig dette? Har det de resultatene vi snakker om? La oss finne ut mer om det i dag.

Først av alt, hva er kollagen?

Enkelt sagt er kollagen det proteinet det finnes mest av i kroppen vår. Det er som «limet» eller «sementen» som holder alt sammen i kroppen vår. Det er viktig for å bygge opp og styrke kroppens struktur.

Tenk bare, uten kollagen er kroppen vår som en bygning som er i ferd med å rase sammen. Hvor finnes dette viktige kollagenet i kroppen vår?

• Hud: Fastheten og elastisiteten i huden vår er avhengig av kollagen .
• Bein: Kollagen bidrar til å styrke beinene.
• Muskler: Dette er viktig for muskelfunksjon og styrke.
• Sener og leddbånd: Dette er hovedkomponentene i disse delene som forbinder bein og muskler sammen.
• Blodårer: Bidrar til å holde blodåreveggene sterke.
• Indre organer: Fungerer som en støtte for organene inne i kroppen.
• Tarm : Dette er også viktig for helsen til tarmveggene.

Men problemet er at når vi blir eldre, spesielt etter midten av 20-årene , begynner kroppen vår gradvis å produsere mindre kollagen. Ting som usunn mat, røyking og overdreven soleksponering kan også skade kollagenet i kroppen vår.

Hva skjer når kollagenet reduseres?

Når kollagennivået i kroppen synker, begynner vi å oppleve diverse problemer. Tenk deg sementen i en bygning som sakte løser seg opp. Slik er det.

Se tabellen nedenfor for vanlige problemer som kan oppstå.

Så, hva er dette marine kollagenet?

Som navnet antyder, refererer marint kollagen til kollagen utvunnet fra fisk, nærmere bestemt huden og skjellene til fisk .

Kollagentilskudd og skjønnhetsprodukter på markedet inneholder vanligvis kollagen utvunnet fra huden til griser og kyr. I det siste har imidlertid mange vendt seg til marint kollagen av ulike grunner.

Hvorfor velger så mange marint kollagen?

Det er flere hovedårsaker til dette.

• Religiøse og kulturelle årsaker: Noen religioner tillater ikke forbruk av produkter laget av storfekjøtt eller svinekjøtt, så dette er et godt alternativ for dem.
• Frykt for sykdom: Noen frykter at kollagenprodukter utvunnet fra kyr kan være knyttet til sykdommer som « kugalskap ».
• Miljøvennlighet:Dette er også et svært viktig problem. I fiskeindustrien kastes mange deler, som for eksempel fiskeskinn. Så det er svært bra for økonomien og miljøet å bruke slike avfallsdeler til å lage et så verdifullt produkt.

Finnes det noen reelle resultater fra disse? Hva er vitenskap?

Det er her vi må være litt forsiktige. Selv om marint kollagen har blitt mye populært, må vi vite nøyaktig hva den vitenskapelige sannheten er om det.

Sannheten om kollagentilskudd

Når du tar kollagen som et kosttilskudd (pulver, tabletter, væske), går det inn i magen vår og fordøyes av enzymer, som bryter det ned til mindre aminosyrer. Det absorberes deretter i blodet.

Så spørsmålet blant forskere er om det fortsatt ikke er 100 % klar enighet om hvorvidt aminosyrene som absorberes på denne måten faktisk går direkte inn i kroppen vår og regenereres som kollagen i huden og leddene? Selv om noen mindre studier har vist gode resultater for hudhydrering og leddsmerter, er det behov for flere store studier for å bekrefte de langsiktige effektene av disse.

Sannheten om kollagenkremer

Kollagenkremer er også veldig populære nå. Men problemet her er at kollagen er et ganske stort molekyl. Så når det påføres hudoverflaten, er det tvilsomt om det kan trenge inn i de dypere lagene i huden og gjenoppbygge kollagennettverket.

For eksempel kan bruk av serum som inneholder vitamin C og kremer som inneholder vitamin A, som retinol eller tretinoin , stimulere hudens egen kollagenproduksjon. De bidrar også til å redusere betennelse, som skader kollagen.

Det du trenger å vite før du bruker noe

Det viktigste er dette. Selv i vårt land er slike kosttilskudd ofte ikke underlagt strenge reguleringer slik som legemidler. Dette betyr at det er vanskelig å gi 100 % garanti for kvaliteten, sikkerheten og nøyaktigheten til ingrediensene i dem.

Hvis du vurderer å bruke et kosttilskudd eller en krem ​​med marint kollagen, bør du derfor snakke med legen din før du tar en avgjørelse. Han eller hun kan best gi deg råd om hvorvidt det er riktig for deg, helsen din, andre medisiner du tar og hudtypen din. Ikke stol utelukkende på reklame for å ta en avgjørelse.