Mirakelet som skjer i fordøyelseskanalen vår! La oss lære om peristaltikk på en enkel måte (Peristaltikk)

Har du noen gang lurt på hvordan en matbit går rett ned i magen uten anstrengelse når du svelger den? Noen ganger drikker vi et glass vann i all hast, men den går rett ned. Det sies at maten går ned selv om vi står på hodet. Årsaken til dette er en veldig viktig og fantastisk prosess i kroppen vår, som vi ikke kan kontrollere. I dag skal vi snakke om prosessen som fungerer som denne store motoren i fordøyelsessystemet vårt, som er peristaltikken.

Hva er peristaltikk egentlig?

Enkelt sagt er peristaltikk en bølgelignende sammentrekning av muskler som skjer langs fordøyelseskanalen vår. Dette er en ufrivillig muskelbevegelse som skjer uten vår kontroll. Akkurat som en larve beveger seg fremover ved å trekke sammen kroppen sin som en bølge, trekker musklene i fordøyelseskanalen seg sammen bakfra når en matklump kommer, og slapper av forfra, og skyver maten fremover.

Tenk deg at du tar ut litt tannkrem fra en tannkremtube. Du klemmer på enden av tuben og skyver den fremover, ikke sant? Det er den samme prosessen som skjer i fordøyelseskanalen vår. Denne prosessen starter i halsen når vi svelger mat. Derfra starter denne peristaltikken og går hele veien ned i fordøyelseskanalen, det vil si gjennom spiserøret, magen, tynntarmen, tykktarmen og til slutt til punktet der avføringen utstøtes.

Er peristaltikk og segmentering to forskjellige ting?

Ja. Selv om begge disse er muskulære aktiviteter som forekommer i fordøyelseskanalen, er funksjonene deres forskjellige.

• Peristaltikk: Hovedfunksjonen er å drive maten fremover , som et lastet tog som beveger seg langs et spor.
• Segmentering: Dette skjer hovedsakelig i tarmene våre. Dette innebærer å flytte maten rundt på ett sted i stedet for å skyve den fremover. Som klær som sentrifugeres i en vaskemaskin, flyttes maten rundt i tarmene og blandes med magesaft. Dette bryter ned maten og gjør den lettere å fordøye.

Enkelt sagt er peristaltikk som en «transporttjeneste» som flytter maten fremover. Segmentering er som en «mikser» som hjelper med å fordøye maten ordentlig. Begge deler fungerer sammen for å få fordøyelsesprosessen vår til å fungere ordentlig.

Hva er omvendt peristaltikk (oppkast)?

Vi sier at peristaltikk er en bølgelignende prosess som presser maten nedover. Tenk deg hva som ville skjedd hvis denne bølgen gikk den andre veien, det vil si oppover? Det er det vi kaller omvendt peristaltikk (retroperistaltikk eller antiperistaltikk).

Dette er noe du er altfor kjent med. Dette er hva som skjer når vi kaster opp. Av en eller annen grunn (som matforgiftning, en infeksjon) bestemmer kroppen seg for å presse ut innholdet i magesekken. Så fungerer denne peristaltiske bølgen i motsatt retning, og skyver maten fra tynntarmen, gjennom magesekken og ut av munnen.

Noen ganger, selv når det er en hindring i fordøyelseskanalen, vil noe mat bevege seg tilbake et lite stykke og deretter prøve å bevege seg fremover igjen.

Hva skjer hvis det er problemer med peristaltikken?

Problemer med peristaltikken kalles motilitetsforstyrrelser . Det vil si problemer med hastigheten på matbevegelsen. Dette kan hovedsakelig være av to typer:

1. Hypermotilitet: I denne tilstanden beveger maten seg for raskt gjennom fordøyelseskanalen. Dette betyr at maten ikke får tid til å bli ordentlig fordøyd, eller at næringsstoffene i den absorberes av kroppen. Hovedresultatet av dette er diaré .

2. Langsom peristaltikk (hypomotilitet): I dette tilfellet beveger maten seg veldig sakte gjennom fordøyelseskanalen. Da blir ikke avfallsstoffer ordentlig eliminert fra kroppen. Når avfallsstoffer forblir på ett sted for lenge, kan bakterier vokse. Hovedresultatet av dette er forstoppelse .

Slike problemer kan forårsake ulike symptomer.

Hva forårsaker peristaltikkproblemer?

Denne prosessen er en kompleks koordinering av muskler, nerver og hormoner. Derfor, hvis det er et problem med noen av disse systemene, kan peristaltikken bli påvirket.

Typer legemidler som kan påvirke

Peristaltikk kan avta som en bivirkning av noen medisiner.

• Noen sterke smertestillende midler (opioidbaserte smertestillende midler)
• Legemidler i gruppen antikolinergika
• Kalsiumkanalblokkere (noen medisiner som brukes mot høyt blodtrykk)
• Noen medisiner mot depresjon (trisykliske antidepressiva)

Sykdommer som kan påvirke

• Infeksjoner eller betennelse: Infeksjoner i fordøyelseskanalen.
• Kirurgi: Spesielt etter abdominalkirurgi.
• Diabetes: Langvarig diabetes kan skade nerver.
• Skjoldbruskkjertelsykdom: Hormonelle ubalanser.
• Nevrologiske lidelser: Tilstander som Parkinsons sykdom.
• Bindevevssykdommer som sklerodermi .
• Noen ganger kan ingen årsak finnes (idiopatisk).

Hvordan opprettholde sunn peristaltikk?

Under normale omstendigheter kan vi holde denne prosessen sunn ved å følge gode livsstilsvaner. Dette er veldig enkle, men veldig viktige ting.

• Trening: Å trene i minst 30 minutter om dagen, for eksempel å gå eller løpe, kan hjelpe avføringen din. Når du trener, blir nesten alle systemer i kroppen din aktive.
• Drikk rikelig med vann: Det er viktig å drikke minst åtte glass vann om dagen. Vann hindrer at avføringen blir tørr og hjelper den å komme ut lettere.
• Spis mat rik på fiber: Mat rik på fiber, som belgfrukter, grønnsaker, frukt og fullkorn (bønner, havre og fullkornsris), gir avføringen mer fylde. Dette stimulerer peristaltikken, som bidrar til å presse avfallsstoffer lettere gjennom.
• Reduser bearbeidet mat: Matvarer med mye olje, sukker og raffinert mel (brødmel) kan forsinke fordøyelsen vår. Derfor er det best å redusere mengden mat du kjøper fra butikken og hurtigmat så mye som mulig.

Peristaltikk er en svært viktig prosess som skjer i kroppen vår hele dagen, uten at vi engang er klar over det. Selv en liten endring i den kan påvirke hele dagen vår. Derfor er det en god investering i vår generelle helse å utvikle gode vaner som hjelper denne prosessen.