Får du også disse forferdelige hodepinene (migrene)? La oss finne ut nøyaktig hva som skjer!

I dag skal vi snakke om en kraftig hodepine som plager mange, og som noen ganger varer hele dagen. Dette er det vi kaller migrene . Hvis du har opplevd dette, eller hvis noen i familien din har denne tilstanden, vil denne artikkelen være svært viktig for deg. La oss se hva denne migrenen er, hvorfor den oppstår, og hva annet som kan gjøres for å bli kvitt den.

Hva er denne migrenen?

Enkelt sagt er migrene ikke bare en vanlig hodepine. Det er en mer kompleks tilstand . Den kjennetegnes av en dunkende, dunkende smerte i hodet. Oftest kjennes smerten på den ene siden av hodet, men noen ganger kan den påvirke begge sider.

Det er heller ikke bare hodepinen som oppstår ved migrene. Mange andre symptomer kan følge med.

• Du kan føle deg svimmel .
• Det kan føles som om magen din kurrer, og du kan føle at du er i ferd med å kaste opp .
• Du kan være veldig følsom for sterkt lys, høye lyder og visse lukter. Dette betyr at du ikke tåler selv den minste lys eller lyd.

Når migrene oppstår, synes noen barn og unge at det er så vanskelig at de ikke kan gå på skolen, leke eller gjøre jobben sin. De har ikke lyst til å gjøre noe annet før smertene avtar. Det føles som om hele dagen har vært bortkastet.

Leger mener at det er en genetisk påvirkning på utviklingen av migrene. Dette betyr at hvis enten moren eller faren din har migrene, er det litt større sannsynlighet for at du utvikler det.

Hva er årsakene til migrene?

Den eksakte årsaken til migrene er ennå ikke kjent , men forskere mener at det oppstår når visse nerveceller i hjernen vår, kalt nevroner , ikke fungerer som de skal og sender ut feil signaler. Dette kan påvirke nervesystemet som kontrollerer smerten vår.

Uansett årsak er leger enige om at personer med migrene har visse triggere . Disse triggerne er ikke de samme for alle og kan variere fra person til person.

Vanlige migreneutløsere

Her er noen ting som kan forverre migrenen din:

• Stress: Stress som oppstår til tider, for eksempel når en eksamen nærmer seg eller når arbeidet er overbelastet.
• Endringer i hormonnivåer: Spesielt hos kvinner, når hormonelle endringer oppstår på grunn av menstruasjon eller bruk av p-piller.
• Hoppe over måltider: Å ikke spise til riktig tid.
• Dehydrering: Drikker ikke nok vann.
• Koffeinbruk: Å drikke mye koffein (kaffe, te, litt sjokolade) på én gang eller plutselig redusere mengden koffein du konsumerer daglig.
• Enkelte matvarer: Alkohol, ost, sitrusfrukter som lime, pizza, sjokolade og iskrem kan være triggere for noen. Disse påvirker ikke alle, men de påvirker noen.
• Plutselige endringer i søvnmønstre: Plutselige endringer i leggetid og oppvåkningstider.
• Røyking.
• Værendringer: Som når det plutselig blir kaldere eller varmere.

Tenk deg at du har en eksamen og ikke sover ordentlig, ikke spiser og ikke drikker vann ... Da er det mer sannsynlig at du får migrene, ikke sant?

Hva skjer når en migrene oppstår?

Ikke alles migrene starter på samme måte. Noen barn og unge opplever en forutanelse før en migrene. Det vil si at noen timer, eller til og med dager, før hodepinen kan de føle «Jeg føler meg ikke bra i dag», «Jeg føler meg rar». Noen kan ha lyst på visse matvarer, eller økt tørst etter vann, eller bare føle seg irritable, slitne eller plutselig få et plutselig energiskudd.

Hva er «aura»?

Noen opplever en «aura» før migrene. Dette er et symptom på en nevrologisk lidelse. Den kan starte like før hodepinen og vare i opptil en time. Denne auraen er ikke den samme for alle. Men den påvirker ofte synet . For eksempel:

• Synet kan være tåkesyn .
• Du kan se fargede baller, prikker, linjer og sterke lys foran øynene dine.
• Noen kan legge merke til en spesiell lukt .
• En del av ansiktet kan føles nummen .

Når hodepinen starter...

Når hodepinen starter, blir personer med migrene følsomme for lys, lukter og støy, noe som kan forverre smertene. Noen ganger, hvis de prøver å fortsette med sine normale aktiviteter, kan de oppleve kvalme og oppkast. Smerten starter ofte på den ene siden av hodet, men kan spre seg til begge sider. All fysisk aktivitet kan forverre smertene .

De fleste migrene varer fra 30 minutter til noen timer. Men noen kan vare i to eller tre dager. Tenk deg det!

Hvordan gjenkjenne migrene?

Hvis du har disse symptomene, er det beste du kan gjøre å oppsøke lege . Legen vil stille deg mange spørsmål for å finne ut hva som forårsaker symptomene dine. De vil undersøke deg, spesielt en nevrologisk undersøkelse.

Noen ganger vil legen din gi deg en «hodepinedagbok».Før dagbok. Dette vil hjelpe deg med å identifisere migreneutløserne dine. Denne informasjonen vil hjelpe legen din med å bestemme hvilken behandling som er best for deg. I denne dagboken skriver du ned dag og klokkeslett for hodepinen din, hvor lenge den varte, hva slags smerte det var, hva du spiste og gjorde den dagen, og så videre.

Noen ganger kan legen din bestille blodprøver eller hjerneavbildningstester som CT-skanning eller MR for å forsikre seg om at det ikke er andre alvorlige tilstander som kan forårsake migrenen din. Ikke vær redd for disse, de gjøres for din sikkerhet.

Hva er behandlingene for migrene?

Migrenesymptomer og utløsere varierer fra person til person. Behandlingen avhenger av hvor alvorlig migrenen din er, hvor ofte den forekommer og hvilke andre symptomer som følger med.

Ting du kan gjøre hjemme

Vanligvis, når en migrene kommer, gir det stor lindring å ligge ned i et kjølig, mørkt og stille rom , da ting som lys og støy kan forverre smerten.

Medisin foreskrevet av legen

Legen din kan foreskrive smertestillende medisiner eller medisiner som hjelper mot kvalme og oppkast. Noen barn og unge kan også få forebyggende medisiner som de skal ta daglig for å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene, eller medisiner som de skal ta når migrenen starter. Det er viktig å ta disse medisinene nøyaktig slik legen din forteller deg, og til riktig tid.

Andre behandlinger

Noen leger lærer migrenepasienter en teknikk som kalles «(biofeedback).» Dette hjelper dem å lære å bruke hjernen til å slappe av og kontrollere visse kroppsfunksjoner (som hjertefrekvens og muskelspenning). Dette er tingene som forårsaker stress og smerte. Når migrene starter sakte, kan noen bruke denne teknikken for å holde seg rolige og hindre at smertene blir verre.

I tillegg kan det å inkludere ikke-medikamentelle behandlinger, som akupunktur eller visse urtemedisiner, også hjelpe noen migrenepasienter.

Men husk! Du bør absolutt rådføre deg med legen din før du prøver noe lignende. Urtemedisiner, spesielt de som inneholder naturlige ingredienser, kan samhandle med konvensjonelle medisiner du tar for øyeblikket, noe som betyr at de kan forårsake bivirkninger.

Kan migrene forebygges?

Ikke alle migrene kan forebygges, men det kan være til stor hjelp å identifisere og unngå migreneutløsere .

• Be barnet ditt om å ta en pause fra aktiviteter som kan utløse migrene (for eksempel å bruke for mye tid foran datamaskinen).
• Hvis visse matvarer er triggere, hjelp dem med å unngå å spise dem.
• Noen kan forebygge migrene ved å redusere koffeininntaket og drikke rikelig med vann gjennom dagen.

Hjelp barnet ditt med å planlegge arbeidet sitt, spesielt i stressende tider . Dette vil hjelpe dem å unngå å føle seg overveldet når de plutselig må gjøre mer. Regelmessig trening kan også bidra til å redusere stress og hjelpe dem å føle seg mer avslappet.

Husk at jo bedre du og barnet ditt forstår migrene, desto bedre forberedt er dere til å håndtere dem .

De viktigste tingene å huske på (Take Home Message)

Så nå forstår du at migrene ikke bare er en vanlig hodepine. Det er en kompleks og plagsom tilstand for mange mennesker.

• Hvis du har migrene, er du ikke alene . Mange lider av denne tilstanden.
• Det er svært viktig å få en riktig diagnose og behandling , så sørg for å søke legehjelp.
• Identifiser dine triggere og prøv å unngå dem. Å føre en hodepinedagbok kan hjelpe med dette.
• Ta medisinene legen din foreskriver som anvist. Enkle livsstilsendringer (å få nok søvn, spise i tide, drikke vann, trene) kan også gjøre en stor forskjell.

Ikke bekymre deg! Migrene er vanskelige å leve med, men hvis du håndterer dem riktig, kan du leve et normalt liv. Det finnes leger som kan hjelpe deg.

Så vi håper denne informasjonen var nyttig for deg. Hvis du har ytterligere spørsmål, ikke nøl med å spørre legen din. Hold deg frisk!

Migrene , Hodepine, Nevropati, Triggere, Aura, Migrenebehandling, Migreneforebygging