Har du noen gang følt en plutselig, uutholdelig klikkelyd i kneet mens du lekte, løp eller hoppet? Er baksiden av kneet hovent og blått? Du kan ha en LCL-skade. Ikke bekymre deg, dette er en vanlig skade blant idrettsutøvere. La oss snakke om det i detalj og enkelt.
Enkelt sagt, hva er en LCL-rift?
Tenk på kneet vårt som et hengsel på en dør. Det finnes bånd som holder dette hengslet sterkt og hindrer det i å bevege seg for mye. Det er slik leddbåndene på begge sider av kneet vårt er.
På utsiden av kneet (siden som vender bort fra kroppen) er det et sterkt bånd som forbinder lårbeinet (femur) og et av skinnbeina (fibula). Dette kaller vi det laterale kollaterale ligamentet (LCL) .
Hovedfunksjonen er å forhindre at kneet bøyer seg unødvendig utover . Hvis dette LCL-ligamentet strekkes eller revnes på grunn av en ulykke, fall eller plutselig bevegelse under idrett, er det det vi kaller en LCL-rift.
Idrettsutøvere som driver med idretter som fotball, fotball og ski har særlig risiko for å utvikle denne tilstanden. Med riktig behandling og rehabilitering kan de imidlertid returnere til banen.
Hvordan oppstår denne LCL-riften?
Som oftest er denne typen skade forårsaket av ting som skjer mens man driver med sport.
- Et hardt slag mot kneet: Spesielt når kneet blir truffet på innsiden, kan kneet presses utover og den nederste delen av kneet kan rives.
- Plutselig retningsendring: Når du løper fort og så plutselig svinger til siden.
- Feil ved landing: Hvis foten din er i feil posisjon når du lander.
- Overdreven bøying eller vridning av kneet.
- Stopp-og-gå-bevegelser.
Risikoen er høy fordi slike situasjoner ofte kan oppstå i idretter som fotball, ski, fotball og basketball.
Hva er symptomene på en LCL-rift?
Hvis du mistenker at du har en LCL-rift, vær oppmerksom på disse symptomene. Du kan ha ett eller flere av disse symptomene.
| Symptom | Måten det føles på |
|---|---|
| Smerte | Jeg kjenner en skarp smerte på baksiden av kneet. Denne smerten starter rett etter skaden. |
| Opphovning | Området der skaden oppsto, det vil si baksiden av kneet, hovner opp. |
| Ømhet når man trykker på det | Hvis du trykker på baksiden av kneet med fingeren, gjør det vondt. |
| Blåmerker | Noen ganger kan huden rundt skaden bli blå. |
| Følelse av ustabilitet | Dette er det skumleste folk flest opplever. Det føles som om de ikke har kontroll over knærne, og når de står, føler de plutselig at de «hopper», «sitter fast» eller «bøyer seg». Det er som om de er redde for å sette foten ned. |
Hvordan finner du dette, doktor?
Hvis du har fått en slik skade, er det svært viktig å oppsøke lege så snart som mulig. Legen vil først spørre deg om hvordan ulykken skjedde. Deretter vil han undersøke kneet ditt.
- Sjekk for hevelse og områder som gjør vondt når du trykker på dem.
- Kontroller leddbåndets stabilitet ved å bevege kneet i forskjellige retninger.
Etter denne undersøkelsen kan du bli bedt om å gjøre flere tester for å bestemme den nøyaktige alvorlighetsgraden av skaden.
- Røntgen: En LCL-ruptur kan ikke sees på røntgen. Imidlertid er et røntgenbilde viktig for å se om ligamentet har løsnet fra beinet og beveger seg med det, eller om det er et annet brudd.
- MR (magnetisk resonansavbildning): En MR er den beste måten å tydelig se om venstresidig kneledd (LCL) er revet, hvor langt den er revet, og om andre leddbånd i kneet (som ACL) eller menisken er skadet.
- Ultralydskanning:Dette gir også en viss ide om statusen til LCL.
Behandlingen avhenger av skadegraden.
LCL-rifter deles hovedsakelig inn i tre grader. Behandlingen du får vil avhenge av omfanget av skaden din.
| Grad av skade | Status | Behandling og restitusjonstid |
|---|---|---|
| 1. klasse | Leddbåndet er litt strukket og litt skadet. Det er ikke helt revet. | Hjemmebehandling (hvile, is) er tilstrekkelig. Du kan bli rådet til å bruke krykker og knestøtte. Det leges vanligvis i løpet av omtrent 3–4 uker . |
| Grad 2 | Delvis rift i leddbåndet. Kneet er litt ustabilt. | Du må definitivt bruke krykker og en spesiell støtte. Fysioterapi vil være nødvendig. Det kan ta omtrent 8–12 uker å lege. |
| Grad 3 | Leddbåndet er fullstendig revet av (fullstendig rift). Kneet er svært ustabilt. | I dette tilfellet er det ofte nødvendig med kirurgi. Støtten må brukes i flere måneder. Det kan ta 8–12 uker eller lenger før den gror. |
Når er kirurgi nødvendig?
Ved en grad 3-skade, spesielt hvis den revnede LCL også er skadet sammen med andre viktige deler av kneet (for eksempel fremre korsbånd (ACL) eller menisken), er kirurgi absolutt nødvendig. Kirurgi innebærer å sy den avrevne LCL sammen igjen, feste den til beinet igjen, eller feste den igjen med en annen sene.
Hvilke ting kan du gjøre hjemme?
Mens du følger legens instruksjoner, er det et par ting du kan gjøre hjemme for å fremskynde helbredelsesprosessen. Dette kalles også RICE-metoden.
- Hvile: Gi kneet hvile. Ikke gjør noe som forårsaker smerte. Unngå å sette beinet i bakken eller legge vekt på det før legen din ber deg om det.
- Is: Dette er svært viktig for å redusere hevelse og smerte. Plasser en ispose pakket inn i et tynt klede på det skadde området i omtrent 15–20 minutter . Gjør dette hver 1.–2. time de første tre dagene . Ikke legg is direkte på huden.
- Kompresjon: Pakk kneet med en elastisk bandasje. Dette kan bidra til å kontrollere hevelse. Men ikke pakk den for stramt .
- Høyde: Hold beinet så høyt som mulig, som en pute. Å holde det over hjertenivået vil bidra til å redusere hevelsen raskere.
- Smertestillende: Du kan ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen, som anvist av legen din.
Komplikasjoner og risikofaktorer å se opp for
Selv om denne tilstanden vanligvis går over av seg selv, kan det noen ganger oppstå komplikasjoner. Hvis du har noen av disse symptomene , må du informere legen din umiddelbart.
- Vedvarende ustabilitet i kneet.
- Hvis du hører en «klikkende» lyd fra kneet eller føler at det «hopper».
- Hvis du føler nummenhet eller svakhet i kneet eller leggen.
- Hvis du føler stivhet i kneet.
Når bør du dra til akuttmottaket (ETU) umiddelbart?
Symptomene nedenfor kan være tegn på en svært alvorlig tilstand. Hvis du har noen av disse, må du umiddelbart oppsøke nærmeste sykehus akuttmottak.
- Pustevansker, plutselige brystsmerter eller opphosting av blod (dette kan være tegn på blodpropp i lungene – lungeemboli).
- Smerter, hevelse eller rødhet i låret, lysken eller beinet (dette er tegn på blodpropp i et blodkar).
- Hvis smerten blir uutholdelig.
- Foten blir blek, kald eller skifter farge.
- Nummenhet eller manglende evne til å bevege tærne.
Ikke bare vent og se på et tidspunkt som dette. Oppsøk lege umiddelbart.
Hilsen til hjemmet
- En LCL-skade er en skade på et leddbånd på utsiden av kneet. Det er vanlig blant idrettsutøvere.
- De viktigste symptomene er smerter på utsiden av kneet, hevelse og en følelse av tap av knekontroll.
- Hvis en slik ulykke skjer, bør du oppsøke lege så snart som mulig.
- Behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av skaden (grad 1, 2 eller 3). Kirurgi kan være nødvendig.
- Hvile, fysioterapi og å følge legens instruksjoner er svært viktig under rekonvalesensprosessen.
- Ikke forhast deg med sport igjen. Vær tålmodig til du er helt frisk.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment