Har barnet ditt ADHD (oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet)? Hjelp til deg som forelder!

Det kan være litt utfordrende å ta vare på et barn med ADHD til tider, ikke sant? Men ikke bekymre deg, du er ikke alene. Hvis du er godt informert om denne tilstanden og hjelper barnet ditt på riktig måte, kan du definitivt gjøre livet hans mye mer vellykket. La oss snakke litt mer om dette.

Hva er ADHD? Hvordan påvirker det barn?

Enkelt sagt er ADHD, eller Attention Deficit Hyperactivity Disorder , en tilstand som påvirker barns evne til å være oppmerksomme, kontrollere atferden sin og noen ganger holde seg i ro, sammenlignet med alderen. Det er forbundet med visse endringer i hjernefunksjonen. Dette gjør det vanskeligere for barn å utvikle evnen til å kontrollere oppmerksomhet, atferd, følelser og aktiviteter enn andre barn. Som et resultat kan de oppføre seg på måter som er vanskelige for foreldre å kontrollere.

Det er tre hovedsymptomer på ADHD. La oss se på dem én etter én:

1. Uoppmerksomhet

Barn med denne egenskapen har vanskelig for å fokusere på én ting. Tenk deg at en lærer som holder en leksjon på skolen ikke klarer å holde tankene på ett sted.

• Overdreven distraksjon: De blir lett distrahert av andre ting, som om de blir distrahert av selv den minste lyd.
• Virker ikke som om han lytter: Du kan føle at han ikke lytter når du snakker.
• Vanskeligheter med å konsentrere seg om en oppgave: Det er vanskelig å holde fokus kontinuerlig, enten det er å spille et spill eller studere.
• Følger ikke instruksjonene godt: De kan ha problemer med å følge nøyaktig det du sier, spesielt instruksjoner som har flere trinn.
• Du må stadig bli minnet på å gjøre ting: Du må stadig minne deg selv på å gjøre ting som å pusse tennene og gjøre leksene dine.
• Virker uinteressert i skolearbeid: Det kan virke som om de ikke legger mye innsats i skolearbeid eller lekser.
• De har problemer med å holde tingene sine organisert: Å holde bøker og leker organisert er en stor utfordring for dem.

2. Hyperaktivitet

Disse barna er alltid veldig aktive og liker ikke å bli værende på ett sted.

• De løper og hopper selv når de vil leke stille: Selv når de vil være stille, har de problemer med å ikke fikle. De rister stadig på beina og reiser seg fra stolene sine.
• Det er som om de ikke kan bli stående på ett sted, de er alltid i bevegelse: de løper og går alltid rundt, som om de har en motor i gang i kroppen.
• Selv ting som burde gjøres sakte, gjøres i all hast: Man prøver å gjøre alt veldig raskt.
• Feil skjer på grunn av uforsiktighet: De gjør små feil på grunn av hastverk.
• Alltid opptatt med noe, klarer ikke å holde meg på ett sted: det er som å være «på farten».

3. Impulsivitet

Det er litt vanskelig for disse barna å tenke gjennom ting og vente på tur.

• Plutselig hoppe inn mens andre snakker: Begynne å snakke uten å vente på slutten av en samtale.
• Å si eller gjøre ting impulsivt uten å tenke: Å gjøre eller si det som faller deg inn uten å tenke på konsekvensene.
• Å gjøre ting du vet ikke er bra å gjøre: Det er tider når du gjør visse ting selv om du vet at de er gale.
• Vanskeligheter med å vente på tur og dele med andre: De liker ikke ting som å stå i kø, vente på tur eller dele et leketøy med andre.
• Du blir plutselig sint og har problemer med å kontrollere følelsene dine: Du blir sint over små ting, du klarer ikke å kontrollere følelsene dine og eksploderer plutselig.

Hvordan føler foreldrene seg om dette?

I starten er det ikke sikkert at foreldrene innser at denne atferden er forårsaket av ADHD. Man kan tenke at barnet bare er slemt eller bevisst ulydig. Dette kan forårsake mye stress , frustrasjon og noen ganger til og med følelsen av at barnet ikke bryr seg om dem.

Tenk deg at når du drar til vennen din, løper barnet ditt rundt, skriker og vil ikke bli værende på ett sted. Det er normalt å føle seg flau og ukomfortabel over hva andre vil tenke om barnet ditt, og om deg. Du kan til og med klandre deg selv og lure på: «Gjorde jeg noe galt som fikk dette barnet til å oppføre seg slik?»

Men i virkeligheten utvikler ikke barn med ADHD naturlig disse evnene til å kontrollere oppmerksomhet, atferd og aktivitet. Det er ikke deres feil, og det er ikke din feil.

Men hvis vi, som foreldre, lærer om ADHD ordentlig og forstår de beste måtene å hjelpe barnet vårt på, kan vi forbedre barnets tilstand og hjelpe dem å holde seg friske.

Hva kan vi gjøre som foreldre?

Foreldrenes rolle i behandlingen av et barn med ADHD er svært viktig. Faktisk er foreldrenes støtte og involvering like viktig som all annen behandling. Avhengig av hvordan foreldrene reagerer, kan et barns ADHD-tilstand enten forbedres eller forverres .

Så hvis barnet ditt har fått diagnosen ADHD av en lege, er det et par ting du kan gjøre:

1. Vær involvert i alt, vær godt informert

Det første du må gjøre er å lære så mye du kan om denne tilstanden som kalles ADHD. Les bøker om ADHD, besøk pålitelige nettsteder og spør leger. Følg behandlingen som barnets lege eller terapeut anbefaler nøyaktig. Sørg for å delta på terapitimer med barnet ditt. Snakk med dem om dine spørsmål og bekymringer.

2. Hvis du gir medisin til barnet ditt, vær forsiktig med det.

Leger forskriver medisiner for å håndtere ADHD hos noen barn. Hvis du forskriver medisiner, bør du vurdere følgende:

• Gi medisinen nøyaktig til anbefalt tid og i anbefalt dose som foreskrevet av legen .
• Aldri endre dosen eller slutt å ta medisiner uten å spørre legen din.
• Oppbevar barnets medisin på et trygt sted der ingen andre kan få tak i den .

3. Forstå nøyaktig hvordan ADHD påvirker barnet ditt

Ikke alle barn er like. Ikke alle barn med ADHD påvirkes på samme måte. Identifiser de spesifikke problemene barnet ditt har med ADHD. Noen barn kan trenge å forbedre oppmerksomhetsspennet og lytteferdighetene sine. Andre kan trenge å senke tempoet og jobbe roligere. Spør barnets terapeut om råd og forslag om dette. Spør også om måter du kan hjelpe barnet ditt med å øve på disse ferdighetene.

4. Fokuser på å lære bort én ting om gangen.

Ikke prøv å gjøre alt på en gang. Det vil slite deg ut og legge press på barnet ditt. Begynn i det små . Velg én atferd eller vane og fokuser på å forbedre den først. Ros barnet ditt for innsatsen . Hvis de viser selv en liten forbedring, ros dem og oppmuntre dem. Si noe sånt som: «Jeg ser at du jobber hardt, det er flott, sønn/datter.» Dette kalles positiv forsterkning . Det vil si å rose barnet ditt når de gjør noe bra og oppmuntre dem til å gjøre det igjen.

5. Samarbeid med barnets skole.

Hvis ADHD påvirker barnets akademiske prestasjoner, er det svært viktig å samarbeide tett med skolen.

• Snakk med barnets lærer. Informer dem om barnets tilstand.
• Finn ut om barnet ditt trenger en spesialundervisningsplan, for eksempel en «IEP – Individualized Education Program» eller en «504-plan» som finnes i noen land, eller lignende spesialpedagogisk støtte i henhold til det srilankiske systemet. Dette er spesialstøtten som skolen tilbyr for å dekke barnets pedagogiske behov.
• Møt lærerne regelmessig for å høre hvordan barnet ditt gjør det på skolen.
• Samarbeid med læreren for å utvikle en plan som hjelper barnet ditt med å lære bedre. Dette kan innebære å la barnet sitte foran i klasserommet eller å dele opp arbeidet i mindre deler.

6. Ta kontakt med andre for støtte og bevissthet

Det finnes organisasjoner og støttegrupper som hjelper foreldre til barn med ADHD.

• For eksempel finnes det internasjonale organisasjoner som «(CHADD – Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)». Fra slike steder kan du få de nyeste behandlingsmetodene, informasjonen osv.
• Finn ut om det finnes noen støttegrupper som dette på Sri Lanka. Eller i det minste ta kontakt med slike grupper på nett. Da vil du innse at du ikke er alene. Du kan også lære mye av andre foreldres erfaringer.

7. Finn ut om du også har ADHD

ADHD kan noen ganger gå i familier. Det vil si at det kan ha en genetisk påvirkning . Foreldre (eller andre nære slektninger) til barn med ADHD vet kanskje ikke at de har ADHD. Du kan ha hatt lignende symptomer da du var barn, men du var ikke klar over det på den tiden. Så hvis foreldrene dine også har ADHD, kan det å få det diagnostisert og behandlet hjelpe dere som foreldre til å gjøre deres beste for å hjelpe barnet ditt. Når du forstår dine egne utfordringer, er det lettere å forstå barnets utfordringer, ikke sant?

De viktigste tingene å huske (Take Home-melding)

Selv om det noen ganger kan føles som en stor utfordring å ta vare på et barn med ADHD, er det ikke umulig. Med tålmodighet, forståelse og riktig tilnærming kan du hjelpe barnet ditt med å leve et vellykket og lykkelig liv.

Det viktigste er å la barnet ditt vite at du elsker dem ubetinget og at du alltid vil støtte dem.

Husk at alle barn er verdifulle, alle barn har sine egne unike talenter. ADHD er ikke et barns identitet, det er bare en utfordring de står overfor. Med riktig støtte kan disse barna gjøre fantastiske ting.

Nøl aldri med å søke hjelp fra leger, terapeuter og lærere når det trengs. Du er ikke alene på denne reisen.

ADHD , barn, foreldre, oppmerksomhet, hyperaktivitet, atferd, råd, psykisk helse, skole, behandling, terapi