Bøyer du deg nedover med ryggsmerter? Dette kan være spinalstenose!

Opplever du at du bøyer deg forover når du står lenge eller går korte avstander på grunn av ryggsmerter? Eller har du en prikkende følelse eller smerte som stråler fra nakken og ned i armene? Mange tror at dette er en normal del av aldring, men noen ganger er det forårsaket av en klemt nerve i ryggraden. I medisin kaller vi dette spinalstenose. Ikke bekymre deg, i dag skal vi snakke om alt på en enkel måte.

Hva er spinalstenose?

Enkelt sagt er spinalstenose en innsnevring av rommet inne i ryggraden. Tenk på ryggraden som en serie ringer (kalt ryggvirvler) stablet oppå hverandre. Hver ring har et mellomrom imellom, som en tunnel. Denne tunnelen kalles spinalkanalen . Ryggmargen, en svært viktig del av kroppen vår, og nervene som forgrener seg fra den, beveger seg gjennom denne tunnelen.

Tenk over det, hva skjer hvis denne tunnelen smalner av en eller annen grunn? Akkurat som når et vannrør tetter seg, reduseres plassen for vannstrømning, når denne ryggmargskanalen smalner, er det ikke nok plass til ryggmargen og nervene inni. Da begynner disse nervene å bli klemt, klemt og presset. Det er på grunn av denne klemmingen at vi får symptomer som ryggsmerter og smerter som går ned i beina (iskias).

Selv om denne tilstanden kan oppstå i alle aldre, er den vanligst blant personer over 50 år .

Hvilke deler av ryggraden er mest påvirket av denne tilstanden?

Denne nervekompresjonen sees vanligvis oftest på to steder i ryggraden:

• Lumbal spinalstenose: En tilstand som oppstår i de fem nedre ryggvirvlene (L1-L5) i ryggraden vår. Dette er den vanligste typen ryggsmerter.
• Cervikal spinalstenose: Denne tilstanden kan oppstå i de syv ryggvirvlene (C1-C7) i nakken vår.

I tillegg til disse to kan denne tilstanden også forekomme midt i ryggraden, det vil si i brystryggnivået. Det er imidlertid svært sjeldent.

Hva er symptomene på dette?

Spinalstenose utvikler seg ofte sakte over tid. Så selv om det kan sees på røntgenbilde, har du kanskje ingen symptomer i de tidlige stadiene. Symptomene kan variere fra person til person. Noen dager kan det være verre, mens andre dager kan være bedre.

Generelt sett, avhengig av hvor nerven er klemt, kan du føle ting som dette i nakken, ryggen, armene, bena, håndflatene eller fotsålene:

• Smerte
• Nummenhet
• Lynlignende(Prikking / "prikking og stikking")
• Svakhet

La oss se hvordan symptomene varierer i tilfeller av spinal- og nakkestenose.

Hvorfor oppstår spinalstenose?

Det er to hovedkategorier av årsaker til dette.

1. Ervervede årsaker: Dette er den vanligste årsaken. Denne tilstanden oppstår på grunn av endringer i kroppen vår («slitasje») som oppstår med alderen.

2. Medfødte årsaker: Noen mennesker er født med en innsnevret ryggmargskanal. Dette er ganske sjeldent.

Hovedårsaker som oppstår med alderen (ervervede årsaker)

• Overvekst av bein: Når vi blir eldre, slites leddene våre ned. Dette kalles slitasjegikt. Når leddene i ryggraden slites ned, reagerer kroppen med å vokse nytt bein. Disse nye beinutvekslene kan vokse inn i spinalkanalen og presse på nervene.
• Bule eller skiveprolaps: Mellom hver ryggvirvel i ryggraden vår er det en gelélignende pute. Vi kaller disse skivene. Når vi blir eldre, blir disse skivene tørre, flate og kan utvikle sprekker i veggene. Deretter kan den gelélignende delen inni bule ut (bule eller skiveprolaps) og presse på nervene.
• Fortykkelse av leddbånd: Leddbånd er de båndlignende strukturene som forbinder ryggraden vår. På grunn av tilstander som leddgikt kan disse leddbåndene tykne over tid og bule ut i ryggmargskanalen, noe som reduserer plassen for nervene.
• Skader på ryggraden: Denne kanalen kan også bli innsnevret på grunn av en ulykke, for eksempel et brudd eller en forstuing i ryggraden.
• Svulster: Svært sjelden kan en svulst i eller rundt ryggraden også forårsake nervekompresjon.

Hvordan finner du dette, doktor?

Når du oppsøker lege med disse symptomene, vil han først spørre deg om symptomene dine. Deretter vil han gjøre en fysisk undersøkelse. Han vil bøye ryggraden din i forskjellige retninger og være oppmerksom på hvordan smerten oppstår.

I tillegg kan vi anbefale flere tester for å finne ut av problemet:

• Røntgen av ryggraden: Dette kan oppdage endringer i beinene, tap av skivehøyde og beinutvekster.
• MR-skanning (magnetisk resonansavbildning): Dette er den beste måten å tydelig se sensitive ting som nerver, skiver og ryggmargen.
• CT-skanning (computertomografi): Dette er en test som gir mer detaljerte bilder enn et røntgenbilde. Noen ganger kan det også gjøres et CT-myelogram, som bruker en spesiell væske (kontrastmiddel).

Hva er behandlingene for dette?

Når folk hører navnet, tenker de ofte: «Å, må jeg opereres?» Men ikke alle med spinalstenose trenger kirurgi. Mange kan bli bedre med ikke-kirurgisk behandling. Den beste behandlingen for deg vil avhenge av alvorlighetsgraden av symptomene dine, hvor problemet ligger og årsaken.

Finnes det måter å unngå denne situasjonen på?

Selv om vi ikke kan stoppe aldringsprosessen helt, finnes det noen ting vi kan gjøre for å holde ryggraden sunn. Disse kan bidra til å redusere risikoen for spinalstenose eller kontrollere utviklingen av den.

• Sunt kosthold: Spis mat rik på kalsium for å holde beinene sterke.
• Opprettholde en sunn vekt: Når kroppsvekten øker, øker trykket på ryggraden.
• Unngå røyking: Røyking skader blodårene våre, noe som kan øke ryggsmerter.
• Opprettholde riktig holdning: Det er svært viktig å holde ryggen rett når du sitter, står og løfter vekter.
• Regelmessig trening: Øvelser som styrker rygg- og kjernemuskulaturen, spesielt magemusklene, kan bidra til å holde ryggraden sunn.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har nye smerter i ryggen eller nakken, samt nummenhet eller svakhet i armer eller ben, må du oppsøke lege. Hvis du allerede tar behandlinger og de ikke hjelper, bør du oppsøke legen din for å diskutere andre alternativer.

Rygg- og nakkesmerter kan være en stor hindring i hverdagen vår. Men den gode nyheten er at det finnes mange effektive behandlinger for det. Så i stedet for å ignorere symptomene, snakk med legen din for å finne løsningen som fungerer best for deg.