En kur mot nakkesmerter: La oss lære om cervikal traksjon på en enkel måte!

Er nakken din stiv og støl etter å ha jobbet foran datamaskinen hele dagen eller sovet feil? Noen ganger går denne smerten til og med nedover armen, og det føles som om armen prikker, ikke sant? I dag skal vi snakke om en spesiell behandlingsmetode for denne typen nakkesmerter og relaterte problemer. Dette kalles cervical traction. Du har kanskje ikke hørt om dette navnet, men dette er en behandling som gir lindring til mange.

Hva er egentlig cervikal traksjon?

Enkelt sagt er dette et veldig forsiktig, forsiktig drag i hodet ditt, som skaper et lite mellomrom mellom ryggvirvlene i nakken. Tenk på det som å flytte to bøker litt fra hverandre. Når du flytter knoklene i nakken litt fra hverandre, reduseres trykket på nervene som går gjennom dem, og strammingen i nakkemusklene slapper også av. Dette kalles noen ganger spinal traksjon.

Denne behandlingen kan utføres av legen din eller en fysioterapeut. Det finnes også apparater som noen kan gjøre hjemme, etter råd fra lege. Hovedmålet er imidlertid å redusere trykket mellom ryggvirvlene i nakken, noe som reduserer smerter og andre symptomer.

En liten introduksjon til ryggraden vår

For å forstå dette er det nyttig å ha litt innsikt i ryggraden vår. Ryggraden vår er delt inn i tre hoveddeler.

• Cervikalcolumna: Dette er den delen av nakken vår. Den består av 7 ryggvirvler. Behandlingen med «cervikal traksjon» som vi snakker om i dag, utføres på denne delen.
• Thoraxryggraden: Dette er den delen av øvre del av ryggen. Den strekker seg fra nakken til rett under ribbeina.
• Korsryggen: Dette er korsryggen vår, det vil si den nedre tredjedelen av ryggsøylen.

Så, cervikal traksjonsbehandling innebærer å forsiktig bevege ryggvirvlene i den øvre delen av nakkesøylen fra hverandre.

Hvilke tilstander er denne behandlingen bra for?

Cervikal traksjon er en behandling som brukes til å behandle mange tilstander som forårsaker nakke- og ryggsmerter. Den lindrer ikke bare smertene i ryggvirvlene, men også i nervene og musklene rundt dem.

La oss se på noen av de viktigste bruksområdene for denne behandlingen nedenfor.

Hva skjer før behandlingen?

Før legen din anbefaler denne behandlingen, vil han eller hun nøye undersøke symptomene dine. De kan også bestille en røntgen- eller MR-skanning. Etter disse testene vil de avgjøre om cervikal traksjon er passende for din tilstand.

Det er ingen spesiell forberedelse du trenger å gjøre før denne behandlingen. Du kan gjøre den på et fysioterapisenter, på legen din eller hjemme med instruksjoner.

Hvordan fungerer denne behandlingen?

Det finnes to hovedmetoder for å utføre cervikal traksjon.

1. Manuell cervikal traksjon

Med denne metoden bruker legen eller fysioterapeuten hendene til å gripe tak i hodet ditt og trekke det forsiktig, men forsiktig, bort fra kroppen. Dette gjøres vanligvis mens du ligger på en seng. De vil rotere og bøye nakken din i forskjellige vinkler for å utføre denne strekkbevegelsen. Dette gjør at behandlingen kan rettes nøyaktig mot problemområdet.

2. Mekanisk cervikal traksjon

I denne metoden brukes en spesiell enhet. Mens du ligger nede, plasseres en stropp rundt hodet og nakken og festes til denne enheten. Deretter trekker enheten i nakken din med en svært kontrollert kraft. Fordelen med denne metoden er at behandlingen kan utføres på samme måte og med samme kraft over lengre tid enn med den manuelle metoden.

Apparater som brukes hjemme faller også inn under denne kategorien. Noen er trinsesystemer som henges over en dør, mens andre er pneumatiske apparater som plasseres rundt halsen og brukes til å strekke halsen.

Hva er fordelene med denne behandlingen?

Cervikal traksjon er en relativt enkel og lettutførlig behandling, og hvis den passer for din tilstand, kan den gi rask lindring av symptomer.

• Smertelindring: Smerter i nakke, skuldre og armer kan lindres raskt.
• Muskelavslapning: Stivheten og spenningen i nakkemusklene lindres, noe som frigjør nakken.
• Bevegelseslette: Vanskeligheten med å vri og bøye nakken frem og tilbake avtar, og nakkens bevegelsesomfang øker.
• Reduksjon av nervekompresjon: Symptomer som nummenhet reduseres når de komprimerte nervene frigjøres.

Noen studier har vist at cervikal traksjon er mer effektivt når det kombineres med andre fysioterapiøvelser. Dette fungerer imidlertid kanskje ikke for alle.

Risikofaktorer og hvem som ikke bør få denne behandlingen

Cervikal traksjon er en relativt trygg behandling fordi den bruker svært skånsom kraft på nakken. Den er imidlertid ikke egnet for noen personer og personer med visse medisinske tilstander.

Du bør unngå denne behandlingen hvis du har følgende tilstander:

En annen ting er at lindringen fra denne behandlingen noen ganger kan være midlertidig. Det betyr at smertene kan komme tilbake etter en stund. Derfor anbefaler leger å gjøre ting som nakkestyrkende øvelser sammen med denne behandlingen.

Når bør du oppsøke lege?

Før du bruker en trekkanordning hjemme , bør du absolutt konsultere en lege eller fysioterapeut. De vil forklare hvilken enhet som passer for deg og hvordan du bruker den, hvor lenge og hvor ofte.

Hvis noen av følgende symptomer oppstår under eller etter behandlingen, må du stoppe behandlingen umiddelbart og oppsøke lege.

• Nye smerter eller forverring av eksisterende smerter.
• Nummenhet eller tap av følelse i hender, føtter og fingre.
• Endringer i synet, følelsen av å se stjerner selv på dagtid.
• Hodepine .
• Svimmelhet eller kvalme.

Hvis du opplever disse symptomene, kan det hende du bruker feil behandling, eller denne behandlingen er kanskje ikke riktig for deg. Derfor er det svært viktig å søke legehjelp.