Tar du vare på testiklene dine? Slik gjør du en selvundersøkelse av testiklene!

God dag alle sammen! I dag skal vi snakke om et tema som er veldig viktig for guttene våre, unge menn og alle voksne menn. Det er hvordan man utfører en «testikkeltest», eller «TSE», på riktig måte. Kanskje du har hørt om dette før, kanskje ikke. Det er imidlertid en enkel ting du kan gjøre for å ta ansvar for din egen helse. Så la oss se hva det er, hvorfor det er viktig, og hvordan du gjør det.

Hva er en testikeltest?

Enkelt sagt er dette en måte for deg å sjekke testiklene dine (vi kaller dem vanligvis «de to testiklene») for eventuelle avvik eller forandringer. Det ligner på hvordan jenter utfører selvundersøkelse av brystene. Det krever ikke noe spesielt utstyr eller tid. Du kan gjøre det hjemme, selv på badet.

Det viktigste er at ved å gjøre denne testen regelmessig , vil du få en god idé om hvordan testiklene dine vanligvis ser ut, størrelsen, formen og følelsen. Så hvis det er noen små endringer eller unormaliteter i fremtiden, vil du raskt kunne gjenkjenne det .

Hvorfor er dette (TSE) så viktig?

Tenk bare, selv om det er en liten forandring i kroppen vår, hvis vi gjenkjenner den tidlig, kan vi løse den før den blir et stort problem. Slik er det med dette.

1. Tidlig oppdagelse: Denne testen bidrar til tidlig oppdagelse av noen sykdommer som kan oppstå i testiklene, spesielt testikkelkreft.

2. Vær oppmerksom på testikkelkreft: Visste du at testikkelkreft er den vanligste krefttypen blant unge menn, mellom 15 og 35 år? Det er imidlertid en svært sjelden kreftform som ses blant tenåringer. Generelt er det imidlertid vanlig i denne aldersgruppen. Det beste er at hvis denne kreften oppdages tidlig, kan den kureres fullstendig . Så det er ingenting å frykte, det er viktig å være oppmerksom.

3. Bli kjent med kroppen din: Når du gjør denne kontrollen én gang i måneden, vil du ha en god idé om at «denne delen av kroppen min vanligvis er sånn». Det er som å bli kjent med din beste venn. Du vil merke selv den minste forandring.

Husk at ikke alle klumper eller forandringer du kjenner i testiklene er kreft. Som oftest kan de være forårsaket av andre, ufarlige årsaker (f.eks. cyster, infeksjoner). Men hvis du oppdager noen forandringer, er det alltid lurt å oppsøke lege for en sjekk.

Hvor ofte bør jeg gjøre dette?

Dette er én gang i måneden.Det er lurt å gjøre dette på samme dag hver måned, akkurat som å markere en dag i en kalender. På den måten glemmer du det ikke. En måned er ikke lang tid. Det tar bare noen få minutter.

Hvordan forberede seg til testen? Når er det best å gjøre det?

Den beste tiden å gjøre denne «(TSE)» på er når du tar en varm dusj eller rett etter en dusj . Vet du hvorfor? Varmen gjør pungen veldig løs. Da faller testiklene ned og er lettere å undersøke, og hvis det er noe inni, er det mer sannsynlig at du fanger det med hånden.

Det er enda bedre om du gjør det foran et speil. På den måten kan du også sjekke om det er noen endringer eller hevelse på overflaten av pungen.

OK, la oss nå se hvordan vi utfører denne testiklenes selvundersøkelse (TSE) riktig.

Dette er en veldig enkel prosess med noen få trinn. Ikke bekymre deg, vi går gjennom det ett etter ett.

1. Sjekk én testikkel om gangen: Bruk begge hendene. Hold først én testikkel. Den høyre med høyre hånd, den venstre med venstre hånd, avhengig av hva som er mest komfortabelt for deg.

2. Bruk tommelen og de andre fingrene: Hold testikelen mellom tommelen, pekefingeren og langfingeren, og rull den forsiktig og forsiktig . Det er som å rulle en liten ball i hånden. Rull den helt fra topp til bunn. Ikke gå glipp av noe område.

3. Identifiser normalen: En sunn testikkel skal føles glatt, oval og litt fast, men ikke steinhard . Den er som et hardkokt egg (men mykere). Det er normalt at den ene testikkelen er litt større enn den andre, eller at den ene er litt lavere enn den andre. Ikke bekymre deg for det.

4. Lær om bitestikkelen: Over og bak hver testikkel er det en klump som ser ut som en liten ball av tråd eller et lite hyssingbånd. Dette kalles bitestikkelen. Det er her sædcellene samles inn. Dette er normalt, ikke en sykdom. Noen bekymrer seg for at dette er en ny svulst. Så det er viktig å være oppmerksom på dette. Den kan være litt følsom ved berøring.

5. Undersøk den andre testikelen på samme måte: Når du er ferdig med én, undersøk den andre testikelen på samme måte, og følg de samme trinnene.

Hva leter du etter?

Når du sjekker, vær spesielt oppmerksom på disse tingene:

• Klumper eller nupper: Se etter en ny, hard, småsteinlignende klump på eller inni pungen. Disse kan være smertefulle eller forsvinne.
• Endringer i størrelse eller form: Se om en testikkel plutselig har blitt større eller har endret form.
• Opphovning:Sjekk om den ene siden eller hele pungen ser eller føles hovent ut.
• Smerte eller ømhet: Legg merke til om det gjør uvanlig vondt når du står eller berører, eller om ett område er mer følsomt. Noen ganger kan denne smerten også spre seg til nedre del av magen eller lysken.
• Tyngdefølelse: Er det en uvanlig tyngde- eller trekkende følelse på den ene siden av pungen?
• Dum verk i lysken eller nedre del av magen: Noen ganger kan et testikkelproblem forårsake en dump verk i lysken eller nedre del av magen.

Hvis du føler eller ser noe uvanlig som dette, ikke få panikk. Men ikke ignorer det heller.

Hva gjør du hvis du føler noe merkelig? Bør du være redd?

Først og fremst, ikke få panikk! Bare fordi du kjenner en klump eller forandring betyr det ikke at det er kreft. Som oftest er det:

• Cyster – Dette er ufarlige, væskefylte sekker.
• Infeksjoner - Infeksjoner kan oppstå i enten testiklene eller bitestikkelen. Det finnes behandlinger for dem.
• Hydrocele - opphopning av vann rundt testikelen.
• Varicocele - hevelse i venene i testiklene.

Det kan være mange ufarlige grunner som dette.

Men det viktigste er at hvis du har noen uvanlige eller mistenkelige symptomer, husk det, og uten å føle deg flau, oppsøk lege så snart som mulig. Det spiller ingen rolle om det er fastlegen din eller en urolog.

Legen vil undersøke deg. Han kan bestille noe som en ultralydskanning. Dette vil vise deg tydelig hva som er inni testiklene dine. Legen vil deretter fortelle deg hvilken behandling som er nødvendig.

Ikke tenk: «Jeg er for flau til å gå til legen» eller «Det er ingenting, det blir bedre av seg selv.» Det er helsen din som betyr noe.

Et ord om testikkelkreft

Som vi har nevnt tidligere, er testikkelkreft en vanlig sykdom hos unge menn, men hvis den oppdages tidlig, har den en svært høy helbredelsesrate (over 95 %) . I de fleste tilfeller innebærer behandlingen kirurgisk fjerning av den berørte testikelen. Noen kan også trenge cellegift eller strålebehandling.

Selv om du utvikler denne kreften, kan du leve et normalt og sunt liv etter behandlingen. I de fleste tilfeller påvirker ikke selv om én testikkel fjernes, evnen din til å få barn. Så det er ingen grunn til å være redd. Det viktigste er å gjenkjenne det tidlig og starte behandlingen. Derfor er denne «(Testikkel-selvundersøkelsen)» svært nyttig.

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Ok, la oss nå minne deg på de viktigste tingene du bør huske på fra det vi har snakket om:

• Gjør en TSE én gang i måneden: Gjør dette til en del av helserutinen din. Det er enkelt å gjøre mens du dusjer.
• Kjenn din «normale» tilstand: Bli bedre kjent med deg selv om hvordan testiklene dine vanligvis føles og ser ut.
• Hvis du merker noen endringer, ikke vær redd for å oppsøke lege: Ikke ignorer selv den minste mistanke. Ikke skam deg eller vær avskrekket. Oppsøk lege umiddelbart.
• De fleste klumper er ikke kreftfremkallende: Det er imidlertid viktig å få en sjekk.
• Testikkelkreft er kurerbar, spesielt hvis den oppdages tidlig.

Denne «(Testikel-selvundersøkelsen)» er en enkel, men svært effektiv måte å ta ansvar for din mannlige helse og aktivt bidra til den. Så begynn å ta vare på dette fra og med i dag. Fortell vennene dine om dette også. Bevissthet er den beste beskyttelsen! Ønsker dere alle god helse!

Testikler, Selvundersøkelse, Selvundersøkelse av testiklene, TSE, Menns helse, Testikkelkreft, Tidlig oppdagelse