Noen ganger blir smerten, tristheten og sinnet i hjertet ditt uutholdelig. På den tiden blir noen fristet til å skade seg selv for å bli kvitt disse følelsene. Dette er et veldig sensitivt tema. Men det er veldig viktig å snakke åpent om dette. Fordi du ikke går gjennom dette alene, finnes det måter du kan få hjelp til å overvinne denne situasjonen.
Hva er selvskading?
Enkelt sagt er selvskading når noen med vilje skader sin egen kropp. Dette er også kjent som ikke-suicidal selvskadingslidelse . Det viktige å merke seg her er at de fleste som skader seg selv ikke har til hensikt å ta sitt eget liv. Så hvorfor gjør folk dette? Det kan være flere grunner til dette.
- Få litt mental lindring: Noen glemmer et øyeblikk den uutholdelige mentale smerten de føler når de opplever fysisk smerte. Dette kan føles som en stor lettelse for dem på det tidspunktet. Noen gjør også dette for å bevise for seg selv at de kan takle smerten.
- Å rette følelser mot deg selv: Når du føler deg sint eller frustrert på deg selv, og ikke har noe sted å lufte disse følelsene, skader noen seg selv som en måte å straffe seg selv på.
- Som en måte å be om hjelp på: Noen ganger vet ikke folk hvordan de skal sette ord på smerten og stresset de går gjennom. På den tiden gjør noen dette for å signalisere til de rundt seg at de trenger hjelp.
På hvilke måter sårer du folk på denne måten?
Det finnes mange måter å skade seg selv på. Alle disse metodene er risikable. La oss se på de vanligste.
| Metode | Beskrivelse |
|---|---|
| Skjæring med skarpe gjenstander | Bruk av gjenstander som kniver, barberhøvler og knust glass som kan forårsake hudskader. |
| Brenning | Hudforbrenninger fra varme gjenstander som sigaretter, fyrstikker eller visse kjemikalier. |
| Slår hardt | Som å treffe en vegg, å slå kroppen din mot noe hardt. |
| Hudplukking/biting | Å bite eller klemme neglene så hardt at de skader huden. |
Hva er de ytre tegnene?
Ofte vil ikke noen som gjør dette at andre skal se det. Så de bruker langermede skjorter og lange bukser selv på varme dager, og de forteller historier om at sårene var forårsaket av en «ulykke». Du kan imidlertid se tegn som disse:
- Arr eller skorper i et bestemt mønster, på samme sted.
- Flere brannsår av samme størrelse eller form.
- Hyppige «ulykker» og derfor nye riper og blåmerker.
- Å fortsette å gjøre noe ukontrollert, som å klø på et bestemt område.
- Dekk alltid til kroppsdeler, som armer og ben, med klær.
Hvorfor prøver noen å skade seg selv?
Det er vanskelig å peke på én enkelt årsak til dette. Det er imidlertid ofte forbundet med andre psykiske helseproblemer. Dette betyr at det kan oppstå som en måte å takle stress på som er for mye å bære. Noen av de psykiske helseproblemene som kan være forbundet med denne tilstanden inkluderer:
- Depresjon
- Angst
- Borderline personlighetsforstyrrelse
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- Spiseforstyrrelser
- Bipolar lidelse
Det viktigste er at dette ikke er en svakhet. Dette er et tegn på uutholdelig mental smerte.
Hvilke faktorer øker risikoen for dette?
Visse erfaringer og livsomstendigheter kan øke en persons risiko for selvskading.
| Risikofaktor | Forklaring |
|---|---|
| Mishandling eller traumatiske opplevelser | Denne tilstanden er vanlig blant de som har opplevd overgrep, seksuelle overgrep eller andre traumatiske hendelser i barndommen. |
| Alder | Disse atferdene starter oftest i ung alder, vanligvis rundt 12–14 år. De kan imidlertid starte tidligere eller senere. |
| Sosial isolering | Risikoen økes også av faktorer som mobbing, ensomhet og avvisning på skolen, på jobb eller i samfunnet. |
| Seksuell identitet | Denne situasjonen er også mer vanlig blant personer med homofil eller transkjønnet identitet, ettersom de har større sannsynlighet for å bli marginalisert og avvist av samfunnet. |
Hva er risikoen hvis behandling ikke søkes?
Det er viktig å søke behandling for dette, da det kan forårsake både kortsiktige og langsiktige risikoer hvis det ikke behandles.
Kortsiktige risikoer
- Medisinske komplikasjoner: Infeksjoner , nerveskader, alvorlige og permanente arrdannelser, og noen ganger uventet alvorlig skade eller til og med død kan oppstå.
- Sosiale problemer: Dette kan påvirke forholdet til familie og venner.
Langsiktige risikoer
- Forverret mental helse: Du kan føle deg skamfull og skyldig for det du gjør, noe som kan føre til ytterligere depresjon.
- Økende alvorlighetsgrad av skader: Hyppigheten og alvorlighetsgraden av skader kan øke over tid.
- Selvmordsrisiko: Selv om denne atferden ikke starter med selvmordsintensjoner, har forskning vist at personer som skader seg selv har en mye høyere risiko for å begå selvmord eller forsøke selvmord . Dette er den mest alvorlige langsiktige risikoen.
Når bør jeg oppsøke lege?
Hvis du oppdager at du skader deg selv, eller hvis du ser noen du kjenner gjøre det, bør du oppsøke lege.Skadene dine kan kreve legehjelp. Det vil også være til stor hjelp å vite at du ikke er alene. Legen er der for å lytte til deg og hjelpe deg. De vil anbefale den beste behandlingen for deg.
Når bør du dra til akuttmottaket (ETU)?
Hvis du føler at du eller noen andre er i umiddelbar fare for å skade seg selv eller andre, må du umiddelbart oppsøke sykehusets akuttmottak (ETU) .
I tillegg, hvis skaden din er alvorlig, må du umiddelbart søke akuttbehandling, spesielt hvis du har disse symptomene:
- Pustevansker.
- Blødning som ikke kan stoppes.
- Noe deformitet i kroppen.
- Tap av bevegelse i en arm eller et ben.
Hilsen til hjemmet
- Selvskading er ikke et tegn på svakhet eller en måte å få oppmerksomhet på. Det er en måte å takle uutholdelig emosjonell smerte på.
- Å skjule dette problemet vil ikke løse det. Det første og viktigste steget er å snakke om det med noen du stoler på, spesielt en lege.
- Du er ikke alene på denne reisen. Rådgivning, terapi og om nødvendig medisiner kan hjelpe deg med å komme deg over denne tilstanden.
- Hvis du mistenker at noen du kjenner lider av denne tilstanden, uten å dømme dem, spør vennlig: «Går det bra?» Si at du kan hjelpe og henvise dem til en lege.
- Husk at uansett hvor vanskelig det er, kan du bli frisk igjen med hjelp og riktig behandling.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din