Har du noen gang hatt et «popp» eller en knekklyd i kneet? Dette kan være en avrevet menisk!

Tenk deg at du spiller cricket med vennene dine eller gjør noen husarbeid. Plutselig vrir du kneet litt og føler en uutholdelig smerte med en «knakende» lyd. Siden den gang har kneet ditt vært hovent, og det føles som om du ikke engang kan bøye eller rette det ut. Det er slik mange føler det når de har en revet menisk i kneet. Dette er en veldig vanlig skade. Så ikke vær redd, la oss snakke om dette enkelt i dag.

Hva er en meniskskade?

Enkelt sagt er en meniskskade en rift i den sterke brusken inni kneet. Inne i kneet, mellom lårbeinet (femur) på toppen og skinnebeinet (tibia) på bunnen, er det to bruskbiter. Dette er det vi kaller menisken.

Disse fungerer som støtdempere i en bil. Hovedfunksjonen deres er å absorbere trykket på kneet når vi løper, hopper og går, forhindre at knoklene gnis mot hverandre og beskytte leddet. Hvis kneet plutselig vris eller roteres for hardt, kan denne brusken rives.

Etter hvert som vi blir eldre, slites brusken i knærne ned og blir svakere. Som et gammelt dekk kan det lett rives. Det er også mer sannsynlig at det skjer hos personer med tilstander som leddgikt. Dette er en vanlig skade for idrettsutøvere, spesielt unge mennesker.

Finnes det typer meniskskader?

Ja, du har to menisker i hvert kne. ​​Det kan oppstå en rift i begge.

Hvordan vet du om du har en avrevet menisk? Hva er symptomene?

Mange med en avrevet menisk vil høre en poppelyd inni kneet så snart skaden oppstår. I tillegg kan du også legge merke til disse symptomene:

Hva er hovedårsakene til dette?

Meniskskader kan oppstå på to hovedmåter.

• Akutte rifter: Disse er forårsaket av noe som skjer plutselig. For eksempel, hvis du spiller en sport som netball, fotball eller basketball og plutselig snur deg til den ene siden, men foten din setter seg fast i bakken. Dette kan skje når du vrir kneet.
• Degenerative rifter: Disse oppstår når brusken slites ned over tid. Hos en eldre person kan dette skje ved å tråkke på en liten stein i veien, eller ved å vri kneet litt når man reiser seg fra en stol.

Hvordan finner du dette, doktor?

Når du oppsøker lege, vil han først spørre deg om hvordan skaden oppsto. Deretter vil han undersøke kneet ditt.

• Fysisk undersøkelse:De vil sjekke om det er hevelse i kneet og andre smertefulle områder. Deretter vil de sakte bøye og rotere beinet ditt i forskjellige retninger. Spesielle testmetoder som «(McMurray-testen)» brukes til dette.
• Bildetester:
• Røntgen: Et røntgenbilde kan ikke vise menisken, men det kan tas et røntgenbilde for å sjekke om det er andre årsaker til smerte, for eksempel et brukket bein.
• MR-skanning (magnetisk resonansavbildning): En MR-skanning er den beste måten å nøyaktig avgjøre om det er en meniskskade og hvor alvorlig den er.
• Artroskopi: Noen ganger kan legen din anbefale denne prosedyren for å bekrefte diagnosen. Dette innebærer å lage et veldig lite snitt i kneet og sette inn et lite kamera gjennom det for å se innsiden av leddet på en skjerm. Dette ligner på "kikkhullskirurgi".

Så hvordan behandler du dette?

Behandlingen avhenger av hvilken type rift du har, hvor stor den er og hvor den sitter. Ikke alle rifter krever kirurgi.

Ikke-kirurgisk behandling

Små rifter kan ofte gro uten kirurgi. Legen din vil anbefale disse tiltakene for deg.

• Smertestillende midler: Du kan bli rådet til å ta et NSAID, som ibuprofen, for å redusere smerte og hevelse.
• RICE-metoden: Dette er definitivt noe å gjøre i de første dagene etter skaden.

• Fysioterapi: Fysioterapi er svært viktig for å styrke musklene rundt kneet og for å øve på å bøye og strekke kneet riktig.

Når er kirurgi nødvendig?

Hvis behandlingene ovenfor ikke hjelper, eller hvis meniskskaden er stor, kan legen din anbefale kirurgi. Dette gjøres ofte med artroskopi, også kjent som «kikkhullsmetoden». Dette betyr at det ikke er store snitt og at helingsprosessen går raskere.

To hovedting kan gjøres under operasjonen:

1. Meniskreparasjon: Den avrevne brusken sys sammen igjen.

2. Delvis meniskektomi: Hvis den avrevne delen ikke kan festes igjen, kuttes bare den skadede delen ut og fjernes.

Finnes det måter å forhindre dette på?

Det er vanskelig å forhindre ulykker, men hvis du gjør disse tingene, kan du redusere risikoen for en meniskskade.

• Trening for å styrke lårmusklene som støtter kneet.
• Hvis du vet at knærne dine er svake, bruk en knestøtte når du driver med sport.
• Varm godt opp før du starter øvelsen.
• Bruk et par gode sko som passer til sporten du driver med.

Hva er de beste tidspunktene å oppsøke lege?

Hvis du føler noe slikt, bør du absolutt oppsøke lege.

• Hvis du ikke kan bøye eller strekke beinet helt uten knesmerter.
• Hvis hevelsen ikke går ned etter noen dager til tross for RICE-metoden og medisiner.
• Hvis knærne dine føles som om de setter seg fast, eller hvis du føler at du skal besvime og falle mens du går.