Har du også smerter i korsryggen? La oss snakke om coccydynia!

Føler du også en skarp smerte i korsryggen når du reiser deg fra sittende stilling? Kanskje etter å ha syklet, eller etter å ha sittet i en stol i timevis? Dette er en veldig irriterende smerte som gjør det vanskelig å utføre hverdagsaktiviteter. I medisin kaller vi dette problemet at mange har koksydyni. La oss se på det enkelt, slik at du kan forstå det.

Enkelt sagt, hva er kokcydyni?

Coccydynia er smerter i det lille beinet nederst i ryggraden, halebeinet. Vi kaller dette beinet «halebenet». Men når vi snakker, kaller vi det ofte «halebeinet» . Dette er enden av ryggraden vår.

Tenk bare, dette lille beinet har en stor jobb. Det bidrar til å støtte kroppsvekten vår og holde oss stabile når vi sitter. I tillegg er mange av musklene, senene og leddbåndene i bekkenområdet koblet til dette lille beinet. Så hvis det gjør vondt, er det ikke normalt, det er veldig irriterende.

Denne smerten er omtrent fem ganger vanligere hos kvinner enn hos menn, og den kan sees hos både eldre og unge.

Hvordan føles denne smerten? Hva er symptomene?

Denne smerten kan variere fra person til person. Noen opplever en dump smerte, som en dump smerte. Andre kan oppleve en skarp smerte, som et stikk. La oss ta en titt på de viktigste symptomene.

I tillegg til disse hovedsymptomene, kan noen oppleve andre problemer med denne smerten.

• Smerter andre steder i ryggen
• Smerter som går nedover låret (isjias)
• Søvnløshet
• Depresjon
• Angst

Hvorfor oppstår denne smerten? Hva er årsakene?

Det kan være flere grunner til dette. La oss se hva de er.

• Fall: Dette er hovedårsaken. Et direkte slag mot rumpa, for eksempel et fall på badet eller et fall ned trappen, kan føre til blåmerker, brudd eller forstuing av dette beinet.
• Repeterende belastning: Denne tilstanden kan oppstå når man holder seg i samme stilling over lengre tid, spesielt hos syklister og båtfolk. De bøyer seg konstant fremover og bakover, noe som forårsaker belastning på omkringliggende vev.
• Graviditet og fødsel: I løpet av tredje trimester av svangerskapet produserer kroppen hormoner for å gjøre fødselen enklere. Disse hormonene gjør at området mellom halebenet og korsbenet over blir mykt og fleksibelt. Dette er normalt. Imidlertid kan musklene og leddbåndene rundt det noen ganger strekkes og trekkes under denne prosessen, noe som forårsaker smerte.
• Å bære ekstra vekt: Når vi bærer mer vekt, legger dette lille beinet mer press på det når vi sitter. Dette kan føre til at det lener seg bakover og forårsaker smerte.
• For lite vekt: Ikke bli overrasket, vekttap er også en faktor. Når fettet i seteområdet reduseres, mister man den dempingen som beinet har. Da kan beinet gni direkte mot muskler og leddbånd, noe som får dem til å hovne opp (betennelse).
• Sitter i lange perioder: Folk som sitter i timevis av gangen, for eksempel noen som jobber på et kontor, et barn som studerer til eksamen eller en sjåfør, har større sannsynlighet for å oppleve denne smerten, spesielt hvis de sitter i en hard stol.

Er det alvorlig at smerte oppstår uten uhell?

Ikke vær redd når du leser dette. For det du sier skjer svært sjelden.Noen ganger kan denne smerten også være forårsaket av kreft som utvikler seg i halebenet eller av kreft som har spredt seg til beinene (metastatisk kreft). Men dette er svært sjeldent.

Hvis smerten er forårsaket av en krefttilstand, kan andre symptomer også oppstå, for eksempel:

• Nummenhet eller tap av følelse i armer, ben eller lyskeområde.
• Vanskeligheter med å avføre eller urinere.
• Halebenområdet føles som en klump som kan sette seg fast i hånden.

Hvis du har disse symptomene, må du oppsøke lege umiddelbart .

Hvordan oppdager en lege dette?

Når du oppsøker lege, vil han først spørre deg om din sykehistorie. Han vil spørre deg om tidligere fall eller vanskelige fødsler. Deretter vil han undersøke området for å se om det er et brudd, en klump eller en infeksjon (abscess).

Etter det kan vi om nødvendig anbefale flere tester som denne.

• Røntgen: For å se om beinet er brukket.
• CT-skanning (computertomografi): For å se beinets tilstand tydeligere.
• MR-skanning (magnetisk resonansavbildning): For å sjekke om det er hevelse, infeksjon eller kreft.
• Beinskanning: Sjekk for andre beinproblemer.

Hva kan gjøres for å behandle denne smerten?

Behandlingen avhenger av årsaken til smerten og dens alvorlighetsgrad. I de fleste tilfeller, omtrent 90 % av tilfellene, kan denne smerten kontrolleres med enkle ting du kan gjøre hjemme.

Ting du kan gjøre hjemme

• Smertestillende og betennelsesdempende medisiner (NSAIDs): Spør legen din om et passende smertestillende middel.
• Bruk en spesiell pute: Det finnes spesielle puter du kan bruke mens du sitter. Vi kaller disse «donutputer» eller «kileformede gelputer». Bruk av disse vil ikke legge press på det smertefulle beinet.
• Bløtlegging i varmt vann: Å ligge i et badekar med varmt vann en stund kan avslappe muskler og redusere smerte.
• Varme eller kalde omslag: Legg en varmvannsflaske eller ispose på det smertefulle området i 20–30 minutter flere ganger om dagen.
• Avføringsmyknere: Hvis du opplever smerter under avføring, kan du ta disse etter råd fra legen din.

Medisinsk behandling

Hvis smertene ikke avtar med hjemmemedisiner, kan legen din henvise deg til andre behandlinger som denne.

• Injeksjon i coccygeal nerveblokk:En injeksjon som inneholder steroider og bedøvelsesmidler gitt i området for å redusere smerte og hevelse.
• Massasjeterapi: Dette kan gi midlertidig lindring.
• Fysioterapi: Øvelser gis for å strekke muskler og korrigere holdning.
• Akupunktur:
• TENS-terapi (transkutan elektrisk nervestimulering):

Kirurgi

Dette gjøres svært sjelden , bare hvis ingen annen behandling har virket. Dette innebærer å fjerne deler av eller hele halebenet kirurgisk. Det er ingen garanti for at smertene vil forsvinne helt etter denne operasjonen. Derfor anses dette som en siste utvei.

Finnes det måter å forebygge smerte på?

Siden denne smerten noen ganger er forårsaket av ulykker, er det vanskelig å alltid forhindre den. Men det finnes ting du kan gjøre for å redusere risikoen.

• Ikke sitt i timevis av gangen, spesielt ikke på harde overflater.
• Beskytt deg mot fall.
• Ikke plasser unødvendige gjenstander på gulvet og gangveiene i huset ditt.
• Installer rekkverk på trapper.
• Hold trappen godt opplyst.
• Unngå å se på telefonen mens du går.

Når bør jeg oppsøke lege?

Som oftest er ikke denne smerten alvorlig. Men hvis du har disse symptomene, bør du absolutt oppsøke lege.

Det beste du kan gjøre er å oppsøke lege, få en nøyaktig diagnose og få den behandlingen som passer best for deg.