Gjør leddet i stortåen vondt når du driver med sport? Dette kan være en torvetå!

Tenk deg at du spiller cricket, fotball eller rugby. Hva om du plutselig prøver å løpe fort, stortåen din sitter fast i bakken, og når du løfter hælen og hopper fremover, kjenner du en skarp smerte ved roten av stortåen med en «tuck»-lyd? Eller har du gått litt klønete i flere dager med smerter og hevelse fra stortåens storeledd? Hvis du har hatt denne opplevelsen, skyldes det ofte en tilstand kjent i medisinsk vitenskap som «torvtå».

Enkelt sagt, hva er Turf Toe?

Når du hører dette navnet, kan noen tro at dette er en ny sykdom. Men det er det ikke. Enkelt sagt er en forstuing av stortåen, det største leddet som forbinder foten. Akkurat som en forstuet ankel er det en strekk eller rift i bløtvevet og leddbåndene rundt stortåens ledd.

Den fikk navnet sitt, Turf Toe, fordi den ble vanligere etter at amerikanske fotballspillere begynte å spille på kunstgressbaner. Siden denne kunstgressen er litt hardere enn vanlig gress, legger det mye press på stortåleddet når man løper på den, stopper plutselig og endrer retning. Men dette er ikke bare noe som skjer med spillere; det kan skje med hvem som helst.

Hvor på fingeren påvirker denne lidelsen egentlig?

La oss forstå dette litt tydeligere. Stortåen vår har to ledd. Det største leddet ved roten av stortåen, som er forbundet med de andre knoklene i foten, er det vi medisinsk kaller metatarsofalangealleddet (MTP-leddet) .

For at dette leddet skal fungere ordentlig, trenger det mye støtte fra leddbånd, sener og bindevev som omgir det. I likhet med et tau bidrar disse til å holde leddet stabilt. Turftå oppstår når stortåen er hyperekstensjonert, noe som forårsaker skade på disse støttevevene.

Hva er de viktigste gradene av Turf Toe?

En lege vil dele alvorlighetsgraden av tilstanden inn i tre hovednivåer (grader). Denne klassifiseringen er svært viktig for å avgjøre hvilken behandling du trenger og hvor lang tid det vil ta å bli frisk.

Hva er symptomene på turftå?

Symptomene på en torvtå varierer avhengig av hvor alvorlig skaden er. Hvis skaden oppstår plutselig, kan du høre et «klikk» eller føle at noe knekker inni tåen. Smerten kan også begynne umiddelbart.

Men hvis denne tilstanden er forårsaket av repeterende bevegelser over lengre tid, kan symptomene oppstå gradvis og forverres over tid.

De viktigste symptomene er disse:

• Smerter og ømhet: Smerten kan være konstant, eller den kan bare gjøre vondt når du trykker på området. Noen ganger er smerten så sterk at du ikke engang kan sette ned foten.
• Hevelse og blåmerker: Stortåens rot kan være hoven og rød. Noen ganger kan blåmerkene bli blå/lilla, og fargen kan spre seg oppover foten.
• Vanskeligheter med å bøye stortåen: Det blir vanskelig å bøye stortåen opp og ned. Du kan føle at du ikke kan presse deg fra bakken når du løper eller hopper, og beinet ditt kan føles svakt.
• Løst skjøt:MTP-leddet kan føles ustabilt, som om det hopper. Leddet kan også føles stramt og stivt.

Hvorfor oppstår torvtå?

Hovedårsaken til dette er at stortåen presses mot bakken, med hælen pekende opp og tåen bøyd for langt bak. Dette ligner på en sprinters startposisjon. Hvis for mye kraft påføres tåen på dette punktet, kan den gå utenfor sitt naturlige bevegelsesområde, noe som fører til at leddbånd og bløtvev rundt leddet rives eller strekkes.

Dette kan skje på to måter:

1. På grunn av repeterende bevegelser: For eksempel, når folk som ballettdansere og gymnaster stadig hopper på tærne, kan denne skaden oppstå gradvis over tid.

2. Ulykke: Denne skaden kan oppstå plutselig, for eksempel når en fotball- eller rugbyspillers bein sitter fast i bakken og en annen spiller kommer og slår dem.

Hvilke komplikasjoner kan oppstå hvis de ikke behandles?

Tåskader på gress går ofte helt over med riktig behandling, men hvis de ikke behandles, kan det oppstå komplikasjoner.

• Vedvarende smerte og stivhet i leddet.
• Tap av avskyvningsstyrke som trengs for å løpe og hoppe.
• Deformitet i stortåleddet. Dette kaller vi hallux valgus .
• Leddgikt. Dette kalles hallux rigidus .
• Stortåen er permanent hevet.

Derfor, hvis du opplever fingersmerter, må du ikke ignorere dem. Det er svært viktig å søke legehjelp umiddelbart.

Hvordan diagnostiserer en lege dette?

Når du oppsøker lege, vil han først undersøke fingeren din. Han vil trykke på området der det er smerte og hevelse. Han vil også be deg bøye fingeren opp og ned for å sjekke bevegelsesområdet.

Du vil bli bedt om å beskrive hvordan skaden oppsto. Å kunne beskrive alt du husker fra den gangen, for eksempel hvordan fingeren din var plassert og hvor du følte smerten, vil hjelpe mye med å stille en nøyaktig diagnose.

Deretter tas et røntgenbilde for å sjekke om det er beinskader, og om nødvendig en MR-skanning (magnetisk resonansavbildning) for å se nøyaktig hvilke skader som har oppstått på bløtvev som leddbånd og sener.Jeg kan også anbefale å gjøre det.

Hva er behandlingene for torvtå?

Den gode nyheten er at de fleste tilfeller av torvtå (spesielt grad 1 og 2) kan behandles med hvile og enkle behandlinger. Legen din kan anbefale behandlinger som:

1. Hvile: Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan det være lurt å unngå å belaste beinet i noen dager til noen uker. I løpet av den tiden kan det være nødvendig å bruke gåsko eller krykker for å hjelpe deg med å gå.

2. Is og heving: Legg is på det smertefulle, hovne området i omtrent 20 minutter med noen få timers mellomrom. Hold også beinet hevet over hjertet. Dette vil redusere smerte og hevelse betraktelig.

3. Smertestillende midler: Legen din kan foreskrive medisiner som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å redusere hevelse og smerte. Ta imidlertid alltid medisiner kun som anvist av legen din.

4. Fysioterapi (PT): En erfaren fysioterapeut vil lære deg spesifikke øvelser og tøyningsøvelser for å redusere leddstivhet, øke fleksibiliteten og styrke musklene som støtter MTP-leddet.

5. Stabilisering: Begrens bevegelsen i leddet til det er leget. Legen eller fysioterapeuten din vil vise deg hvordan du teiper stortåen sammen med de andre tærne. Når du begynner å spille igjen, bruk solide sko med god støtte.

6. Ortoser: Du kan bli rådet til å bruke spesielle innlegg eller sko med stive såler. Disse øker støtten som leddet får når du løper og hopper.

7. Kirurgi: Dette er sjelden nødvendig. I tilfeller der det er alvorlig vevsskade, beinbrudd eller betydelig leddskade (nivå 3-skader), kan kirurgi være nødvendig for å reparere skaden.

Hvor lang tid vil det ta før denne tilstanden leges?

Restitusjonstiden varierer fra person til person. Det avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, alder, aktivitetsnivå og andre helsetilstander. Vanligvis:

• En skade på nivå 1 kan leges på omtrent en uke.
• En skade på nivå 2 kan vare i to til tre uker.
• En skade på nivå 3 kan ta alt fra to til seks måneder å lege. Hvis kirurgi er nødvendig, er restitusjonstiden enda lengre.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har smerter, hevelse eller blåmerker i stortåen eller foten, bør du oppsøke lege, selv om smertene er milde.Det er viktig å vite nøyaktig hva som skjer, slik at du kan starte behandlingsplanen som passer for deg.

Oppsøk spesielt lege eller dra til akuttmottaket umiddelbart hvis:

• Hvis smerten er veldig sterk.
• Hvis du ikke klarer å sette ned foten og legge vekt på den.
• Hvis leddet på stortåen ser unormalt ut, som om det har slått ut.