Den nye bølgen av vaping (e-sigaretter): Er dette virkelig en farlig avhengighet?

Du har kanskje lagt merke til at vaping har blitt veldig populært blant unge og voksne i disse dager. Det innebærer å inhalere en fruktig duftende damp fra små enheter som kommer i forskjellige farger og former. Mange tror at det er mye bedre enn å røyke sigaretter, at det er ufarlig, og at det bare er litt vanndamp. Men er det virkelig tilfelle? I dag skal vi snakke om den farlige sannheten som er skjult inni denne vakre, velduftende tingen.

Enkelt sagt, hva er vaping?

Vaping er bruken av en liten, håndholdt elektronisk enhet (som en e-sigarett eller vape-penn) for å varme opp en væske (e-væske) og inhalere dampen inn i lungene. Selv om dette kan virke likt å røyke en sigarett, er prosessen veldig annerledes. I en sigarett brennes tobakk. Ved vaping varmes en væske opp i stedet for tobakk, og en damp (aerosol) som inneholder fine partikler inhaleres.

Apparatene som brukes til dette har forskjellige navn. For eksempel har du kanskje hørt om vapes, vape-penner, e-vannpiper, mods og personlige vaporizers (PV-er). Alle disse kalles samlet elektroniske nikotinleveringssystemer (ENDS) .

Hvordan fungerer denne vape-enheten?

Tenk på det som en liten «kjele», men i stedet for vann inneholder den en spesiell væske. Denne enheten har flere hoveddeler:

• Patron/pod: Dette er delen som inneholder den spesielle væsken (e-væsken). Noen kan fylles på, mens andre er til engangsbruk.
• Varmeelement: Dette varmer opp væsken og omdanner den til damp.
• Batteri: Dette batteriet gir strøm som trengs til varmeelementet.
• Kontrollknapp: Noen enheter har en knapp for å slå dem på. Andre slår seg på automatisk når vi inhalerer.
• Munnstykke: Denne delen trekker dampen inn i munnen og lungene.

Så når du vaper, driver batteriet den, og væsken varmes opp og blir til damp. Du inhalerer den dampen. Det viktigste er at det ikke bare er vanndamp. Det er faktisk en tåke fylt med bittesmå partikler. Disse partiklene kan inneholde nikotin, smakstilsetninger og tusen andre kjemikalier.

Hva er forskjellen mellom vaping og vanlige sigaretter?

Dette er et spørsmål mange stiller seg. «Er vaping bedre enn sigaretter?» La oss se nærmere på forskjellene og likhetene mellom de to.

Hva er egentlig i denne Vape Liquid (E-Liquid)?

Dette er hva vi alle trenger å vite. Denne væsken, kjent under navn som e-væske, e-juice og vape-juice, er ikke bare vann med tilsatte smakstilsetninger. Den inneholder hovedsakelig følgende:

• Nikotin: Et svært vanedannende og skadelig kjemikalie som finnes i sigaretter og andre tobakksprodukter.
• Smakstilsetning: Disse finnes i tusen smakstilsetninger, som jordbær, mynte og sjokolade. Men hver av disse smakstilsetningene består av et annet sett med kjemikalier.
• Propylenglykol og glyserin: To stoffer som brukes til å lage damp.

Men historien slutter ikke der. I tillegg til disse kan noen vape-væsker inneholde ufattelig farlige stoffer.

• Kreftfremkallende stoffer: Kjemikalier som er kjent for å forårsake kreft, som acetaldehyd og formaldehyd.
• Kjemikalier som forårsaker lungesykdom: Stoffer som forårsaker alvorlig lungesykdom, som akrolein, diacetyl og dietylenglykol.
• Tungmetaller: Små partikler av tungmetaller, som nikkel, tinn, bly og kadmium, som er svært giftige for kroppen.
• Vitamin E-acetat: Et kjemikalie som mistenkes å være knyttet til den dødelige lungesykdommen EVALI.
• THC (tetrahydrocannabinol): Den psykoaktive forbindelsen som finnes i cannabis. Noen vape-væsker inneholder også dette.
• Ultrafine partikler: Disse kan gå direkte dypt inn i lungene og feste seg der.

Tenk deg at en damp bestående av disse tingene går ned i lungene dine.

Hva er de reelle farene ved vaping?

Vaping er ikke bare en hobby. Den potensielle skaden det kan forårsake for helsen din er ikke ubetydelig.

• Astma: Vaping øker risikoen for å utvikle astma. Hvis du allerede har astma, kan det forverre den.
• Lungearr: Diacetyl, et kjemikalie som finnes i noen søtningsmidler, kan forårsake en tilstand som kalles bronkiolitt obliterans . Dette er også kjent som «popcornlunge». Enkelt sagt forårsaker det permanent arrdannelse og blokkering av de små luftveiene i lungene. Denne skaden er irreversibel.
• Skade på indre organer: Nikotin og andre kjemikalier skader ikke bare lungene, men også hjertet og hjernen . Nikotin kan forårsake permanent skade på hjernens utvikling, spesielt hos unge mennesker, ettersom hjernen fortsatt er under utvikling. Det kan også øke blodtrykket og forsnevre blodårene.
• Den dødelige tilstanden kalt EVALI: Det fulle navnet på denne er «lungeskade forbundet med bruk av e-sigarett, eller vaping, produkt». Det er en svært alvorlig, plutselig lungeskade forårsaket av vaping. Den forårsaker omfattende skade på lungene, og symptomer som hoste, pustevansker og brystsmerter oppstår. EVALI er en farlig tilstand som til og med kan føre til døden.
• Alvorlig avhengighet:Nikotin er et svært avhengighetsskapende stoff, akkurat som heroin og kokain. Det endrer måten hjernen din fungerer på, slik at du får lyst på mer nikotin. Etter en stund kan det hende du ikke klarer å slutte å dampe, selv om du vil. Selv noen væsker merket som «nikotinfri» har vist seg å inneholde små mengder nikotin.
• Bytte til sigaretter: Mange begynner å vape, og etter en stund går de over til å røyke sigaretter, som er enda mer skadelige.
• Passiv eksponering: Når du vaper, slippes dampen ut i miljøet rundt deg. Andre som inhalerer den kan også inhalere nikotin og andre kjemikalier.
• Eksplosjoner: Det har vært rapporter verden over om batterier som har eksplodert i vape-enheter, noe som har forårsaket alvorlige skader og brannskader.
• Kreftrisiko: Noen kjemikalier i vapevæsker har vist seg å være vitenskapelig bevist å være kreftfremkallende.

Vil lungene mine bli friske hvis jeg slutter å dampe?

Dette er et spørsmål mange stiller seg. Svaret er både «ja» og «nei». Noe av hevelsen og betennelsen i lungene forårsaket av vaping kan være noe reversibel med tiden og passende medisinsk behandling etter at du har sluttet.

Arrdannelsen forårsaket av tilstander som «popcornlunge» er imidlertid permanent. Skaden vil aldri bli reversert. Det er som å ha et stort kutt på armen som vil etterlate et arr for livet. Å fortsette å dampe kan forverre skaden på lungene og føre til tilstander som astma og KOLS som aldri kan kureres.

Vil vaping hjelpe deg med å slutte å røyke?

Dette er en annen viktig grunn til at vaping er så populært. Ideen er: «Hvis du ikke kan slutte å røyke, så vape. Det er bedre.»

Riktignok har noen studier vist at et lite antall personer har klart å slutte å røyke gjennom denne metoden. Men baksiden av historien er at 80 % av de som slutter å røyke har blitt alvorlig avhengige av vaping. Det vil si at de rett og slett har gått fra én avhengighet til en annen.

Det finnes medisinsk godkjente, trygge måter å slutte å røyke på. Disse inkluderer nikotinplaster, tyggegummi og sugetabletter. Hvis du vil slutte å røyke, er det beste å oppsøke legen din og få riktig råd og behandling. Vaping er ikke en anbefalt metode.

Jeg vil slutte å dampe. Hva gjør jeg?

Hvis du føler det slik, er det den beste avgjørelsen du noen gang vil ta i livet ditt. Å bryte seg løs fra enhver avhengighet er en utfordring. Men det er ikke umulig. Her er noen trinn som kan hjelpe deg:

1.Sett en dato: Velg en dag du skal slutte å dampe. Inntil den dagen kommer, kan du gradvis redusere bruksfrekvensen.

2. Oppsøk lege: Dette er det viktigste. Snakk med legen din. Han eller hun kan hjelpe deg med å komme opp med en plan som fungerer for deg og foreskrive medisiner som kan hjelpe mot abstinenssymptomene (sug, hodepine).

3. Lag en liste over grunner: Hvorfor vil du slutte å dampe? For å spare penger? For å beskytte helsen din? For familiens skyld? Skriv disse grunnene ned på et ark og oppbevar dem på et synlig sted. Les dem når du føler at det er vanskelig å slutte.

4. Fortell familie og venner: Fortell dem om avgjørelsen din. Støtten deres vil være en stor kilde til styrke for deg.

5. Unngå fristelser: Unngå triggerne som vanligvis får deg til å vape. Vær sterk nok til å ikke gjøre det når du er ute med venner eller på fester.

6. Avled deg selv: Når du har lyst til å dampe, gjør heller noe annet. Drikk et glass vann, gå en tur, lytt til musikk, tren.

7. Trening: Trening distraherer ikke bare tankene dine, men det produserer også feel-good-hormoner i kroppen, noe som gjør deg glad.

8. Vær tålmodig: De første dagene vil være vanskelige. Du kan oppleve hodepine, irritabilitet og rastløshet. Men dette vil avta etter noen dager.