Du har sikkert hørt om en type medisin som heter «antihistamin». Vi bruker ofte denne typen medisin når vi har allergier, er forkjølet eller har forkjølelse. Men har du noen gang lurt på hva «histamin» er, som kontrolleres av disse «antihistaminene»? Er det virkelig vår fiende? Eller er det vår venn? Selv om dette kan virke som et komplisert tema, er det faktisk veldig enkelt. I dag skal vi snakke om dette tydelig og på en måte du kan forstå.
Histamin er en beskytter av kroppen vår.
Enkelt sagt er histamin et kjemikalie som produseres av immunforsvaret ditt. Det fungerer som en dørvakt på en nattklubb. Jobben dens er å bli kvitt alt som plager deg. Her kaller vi dette plagsomme stoffet et «allergen». Det betyr noe som forårsaker en allergi.
Histamin er det som starter hele prosessen med å få dette allergenet ut av kroppen din. Tenk deg at du har noe skadelig i nesen. Så er det histamin som får deg til å nyse, få rennende øyne og kløe i huden . Alt dette gjøres for å få det irriterende allergenet ut av kroppen din på en eller annen måte. Det betyr at histamin er en veldig viktig del av kroppens forsvarssystem.
Men det er et problem. Noen ganger blir immunforsvaret litt for begeistret. Når det ser ting som vanligvis er ufarlige, som pollen, støv eller til og med pelsen til hunden eller katten din , tror immunforsvaret at det er en stor fiende. Da overreagerer systemet.
Kroppens formål er godt – det er å beskytte deg. Men det er denne overreaksjonen som forårsaker de irriterende symptomene vi alle kjenner til når vi har en allergi. Så vi skynder oss ut og prøver å stoppe det med et antihistamin.
Hvordan bli kvitt histamin og begynne å virke
Når noe du er allergisk mot (allergen) kommer inn i kroppen din, gjenkjenner immunforsvaret det og starter en kjedereaksjon for å beskytte deg.
Først sender dette systemet et kjemisk signal til en spesiell type celle i huden, lungene, nesen, munnen, fordøyelseskanalen og blodet . Vi kaller disse cellene mastceller. Signalet sier: «Greit, nå slipp ut alt histaminet du har lagret.»
Etter at histamin frigjøres fra mastceller, øker det blodstrømmen til det området av kroppen som er berørt av allergenet.Dette forårsaker betennelse i det området. Dette åpner veien for at andre kjemikalier i immunsystemet kan komme inn og reparere skaden. Histamin fester seg deretter til spesielle steder i kroppen som kalles «reseptorer».
Hva skjer etter alt dette? Tenk deg at pollen kommer inn i nesen din. Deretter fører histaminet til at de tynne membranene i nesen produserer mer slim . Resultatet er en rennende nese, en tett nese. Du begynner også å nyse konstant. Dette slimet kan komme inn i halsen og forårsake hoste. Ikke bare det, men histaminet gjør også at øynene og nesen klør.
Forholdet mellom mat og histamin
Hvis du har en matallergi, er det disse samme histaminene som står bak reaksjonen. Hvis du ubevisst spiser eller drikker noe som er skadelig for deg, begynner histaminer å virke i fordøyelseskanalen din og utløse en allergisk reaksjon.
I tillegg inneholder noen matvarer naturlig høye nivåer av histamin. Personer som er følsomme for disse kan oppleve ubehag når de spiser disse matvarene. La oss ta en titt på hva slike matvarer er.
| Histaminrik matkategori | Eksempler |
|---|---|
| Fermentert/lagret mat | Konservert ost, yoghurt, pølse, salami, surkål |
| Alkohol | Spesielt rødvin og øl |
| Noen grønnsaker og frukt | Spinat, aubergine, tomat, avokado, banan |
| Tilberedt eller røkt kjøtt/fisk | Bacon, røkt laks |
I tillegg finnes det en tilstand som kalles «histaminforgiftning». Dette skjer når du spiser fisk som er blitt dårlig og ikke har blitt oppbevart ved en trygg temperatur. Histaminnivåene i slik fisk øker dramatisk. Dette kan forårsake symptomer som oppkast, diaré og hodepine . Leger kaller denne tilstanden «scombrotoksin-fiskeforgiftning» (SFP). Men hvis du følger gode rutiner for mattrygghet, er sjansen for at dette skjer svært lav. Hvis du mistenker noe slikt, bør du oppsøke lege umiddelbart.
Visste du disse tingene?
Histamin finnes ikke bare i kroppen vår. Mange planter og dyr inneholder også histamin. Et godt eksempel er giften til noen insekter .
Hvis du blir stukket av et dyr, som en veps eller en stikkveps, kommer histamin inn i kroppen din sammen med giften fra det dyret. Ikke bare det, men på det tidspunktet frigjøres også ditt eget histamin, og forsvarsprosessen starter. Fordi det er et reelt angrep. Dette viser at histamin ikke alltid virker på "feil signaler", men faktisk er noe viktig som beskytter kroppen vår.
Hilsen til hjemmet
- Histamin er et naturlig kjemisk stoff som produseres av immunforsvaret vårt. Hovedfunksjonen er å beskytte oss mot skadelige stoffer som kommer inn i kroppen.
- Allergier oppstår når immunforsvaret overreagerer på ufarlige ting som pollen og støv, og frigjør store mengder histamin.
- Denne frigjøringen av histamin er det som forårsaker vanlige allergisymptomer som nysing, rennende nese og kløe i hud og øyne.
- Enkelte matvarer, som konserverte matvarer og alkohol, inneholder naturlig høye nivåer av histamin, noe som kan påvirke sensitive personer.
- Hvis allergisymptomene dine er alvorlige eller forstyrrer ditt daglige liv, er det best og tryggest å snakke med legen din om det.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din