Na gape o na le poifo e sa laolegego ya dilo tše bogale? (Aichmophobia) .

Na o kile wa kwa tšhogo ye kgolo le poifo ye e sa laolegego ge o be o topa thipa go sega merogo ka khitšhing, goba o bona nalete ya go roka seaparo? E sego poifo ye nnyane fela, eupša poifo ye kgolo kudu mo o bego o sa kgone le go lebelela selo se bogale seo o se bonego, o be o nyaka go tloga go sona, gomme wa tšhaba lefelong leo. Mohlomongwe o ikwa o sa iketle ga mohuta wo gaešita le ge o bona sekhutlwana se bogale tafoleng. Se ga se selo seo se lego sa moswananoši go wena. Ye ke boemo bja monagano bjo bo tsebjago thutamahlaleng ya tša kalafo. Lehono re bolela ka taba ye.

Ge e le gabotse Aichmophobia ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Aichmophobia ke poifo e feteletšego, e sa tlwaelegago le e sa laolegego ya dilo tše bogale. E arotšwe bjalo ka bolwetši bja go tshwenyega.

Akanya, motho yo a tlwaelegilego o be a tla ba šedi ka dithipa le dikere. Seo ke se se tlwaelegilego, ka baka la gore re a tseba gore ba ka re sega. Eupša go motho yo a nago le Aichmophobia, e ya pele kudu. Ge motho yoo a bona selo le ge e le sefe se bogale go swana le thipa, dikere, nalete, ntlha ya phensele goba pini, gaešita le ge a ikwa eka se kgaufsi, o kwa poifo le go tshwenyega mo go sa kgotlelelegego. Ka baka la se, ba leka ka mo ba ka kgonago ka gona go phema mafelo le maemo ao go ona go nago le dilo tše bjalo tše bogale. Ka mohlala, go ya khitšhing go yo apea, go roka, mohlomongwe gaešita le go ya ngakeng go ka ba thata kudu go bona.

Na poifo ye ya dinalete (Trypanophobia) goba tše pedi?

Ee, go na le phapano e nyenyane magareng ga tše pedi tše.

• Aichmophobia: Ye ke poifo ya selo le ge e le sefe se bogale ka kakaretšo . Se se ka akaretša dithipa, dikere, dinalete, dikarolo tša galase le mapheko a bogale a ditafola.
• Trypanophobia: Ye ke go boifa dinalete goba diente, kudu-kudu . Poifo ye gantši e tswalanywa le tikologo ya tša kalafo. Ke gore, poifo ya go hlabja ente sepetlele goba kliniki.

Motho yo a nago le Aichmophobia le yena a ka ba le Trypanophobia, ka gobane dinalete le tšona ke dilo tše bogale. Eupša motho yo a nago le Trypanophobia feela a ka no se tšhabe thipa ya ka khitšhing. Na o kwešiša phapano?

Ke mang yo a ka bago le boemo bjo? E tlwaelegile gakaaka’ng?

Go swana le di- phobia tše dingwe, boemo bjo bo ka kgoma motho le ge e le ofe go sa šetšwe nywaga. Lega go le bjalo, dinyakišišo di hweditše gore gantši go boifa mo go itšego go thoma nywageng ya mahlalagading le ya bafsa. Gape di tlwaelegile kudu go basadi go feta banna.

Ga go na dipalopalo tše di nepagetšego tša gore ke batho ba bakae bao ba nago le Aichmophobia. Eupša ka kakaretšo, diphobia tše itšego ga se tša sewelo go etša ge o ka nagana. Magareng ga 7% le 10% ya badudi ba lefase ba tlaišwa ke yona.Go naganwa gore go na le phobia e itšego, ka gona ge e ba o e-kwa poifo ya mohuta wo, gopola gore ga o noši .

Ke ka baka la’ng poifo ye e sa laolegego e rotoga?

Dingaka di sa dutše di se tša hwetša sebaki se tee, se se tiilego bakeng sa se, eupša go na le mabaka a sego kae a bohlokwa ao di naganago gore a ka tlaleletša:

• Tiragalo e Kgateletšego: Mohlomongwe o ile wa ba kotsing e kgolo ka selo se bogale, e ka ba ge o be o sa le ngwana goba nakong e itšego bophelong bja gago. Ka mohlala, o ka ba o ile wa gobatšwa kudu ke thipa gomme wa kwa bohloko kudu. Goba o ka ba o bone motho yo mongwe a e-ba le kotsi e swanago pele ga mahlo a gago. Ge tiragalo e bjalo e tsentšwe ka mo go tseneletšego monaganong wa gago, poifo e ka tšwelela gape nako le nako ge o bona dilo tše bogale tšeo di tswalanago le yona.
• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): Ka dinako tše dingwe se e ka ba karolo ya OCD ka boyona. Se se ra gore ge o bona selo se bogale, o ba le dikgopolo tše di sa laolegego, tše di sa nyakegego tša go swana le, "Na se se tla nkweša bohloko?" "Naa se se tla kweša motho yo ke mo ratago bohloko?" Poifo ya dikgopolo tše e go dira gore o pheme selo seo.
• Histori ya lapa: Ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le malwetši a go tshwenyega goba a e-na le dilo tše dingwe tša go boifa, o ka ba kotsing e oketšegilego ganyenyane ya go ba le boemo bjo ka bowena.

Ke dika dife tša motho yo a nago le Aichmophobia?

Ge e ba motho yo a nago le aichmophobia a pepentšhwa, goba a le kgaufsi le, selo se bogale, a ka ba le dika tše di fapa-fapanego tša monagano le tša mmele. Ke maikwelo a go ba kotsing ya tšhoganetšo, e kgolo.

Ka baka la dika tše, batho ba ba thoma go itshwara ka ditsela tšeo di kgomago kudu maphelo a bona a letšatši le letšatši. Ka mohlala, ba ka phema gaešita le dilo tše bonolo tše bjalo ka go diriša didirišwa tša go ja, go beola le go sega merogo.

Ngaka e hlahloba bjang se e le phobia?

Ngaka ya gago e tla hlahloba se ka go boledišana le wena ka kelohloko le go go botšiša dipotšišo tše di tletšego mabapi le diphihlelo tša gago, dika le histori. Gantši, gore go lemogwe gore o na le phobia, poifo ya dilo tše bogale e swanetše go phegelela ka dikgwedi tše fetago tše tshela .

Gantši dingaka di diriša Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), yeo e gatišitšwego ke American Psychiatric Association, e le tlhahlo. Ngaka ya gago e tla hlahloba gape bakeng sa maemo a mangwe a tša maphelo a mmele goba a monagano ao a ka bago a tlaleletša dika tša gago.

Go na le dilo tše nne tše dikgolo tšeo o swanetšego go di lebelela ge o hlahloba phobia:

1. Poifo e feteletšego le e sa kwagalego: Poifo e phegelelago, e sa swanelago le e sa laolegego yeo e fetago kudu tekanyo ya poifo yeo e swanetšego go boifišwa.

2. Go tshwenyega ka go Letela: Ge o nagana gore o tla swanelwa ke go lebeletšana le selo se sengwe seo se gateletšago, o thoma go ikwa o tshwenyegile le go tshwenyega ka sona pele ga ge tiragalo yeo e bile e direga.

3. Go efoga: Go phema ka mafolofolo selo goba boemo bjo bo boifišago. Batho ba bangwe ba bile ba dira diphetogo tše dikgolo maphelong a bona bakeng sa go fihlelela go phema mo.

4. Kgahlamelo bophelong bja letšatši le letšatši: Ge e ba poifo ye e šitišana le mediro ya gago e tlwaelegilego (sekolo, mošomo, bophelo bja lapa), e ka tšewa e le phobia.

Na poifo ye e ka alafša? Ke dikalafo dife tšeo di lego gona?

Ruri go a kgonega. Ye ke boemo bjo bo ka laolwago le go fodišwa. Kalafo ya monagano ke kalafo e kgolo ya se. Ka dinako tše dingwe, gotee le kalafo, dihlare di ka newa ka nako e kopana bakeng sa go thuša go laola poifo le go tshwenyega ka nakwana.

1. Kalafo ya go pepentšhwa

Ye ke kalafo ye e atlegilego kudu le ye kgolo ya diphobia tše itšego.Se se akaretša go emiša go phema selo seo o se boifago gomme ganyenyane-ganyenyane wa ipea kotsing ya sona tikologong e šireletšegilego kudu, yeo e laolwago, ka tlase ga tlhahlo ya setsebi sa tša kalafo goba setsebi sa tša monagano.

Akanya o na le poifo e kgolo ya dikere. Kalafo e ka lebelega ka tsela ye:

• Kgato ya 1: Molaodi wa kalafo o tla bolela le wena ka dikere. Ke moka ba tla go bontšha seswantšho sa dikere.
• Mogato wa Bobedi: Ge o šetše o phuthologile go se nene, mohlabolli o tla ba le dikere tša kgonthe sekhutlong se tee sa phapoši, kgole le wena.
• Mogato wa boraro: Karolong e latelago, batametša dikere tšeo go se nene.
• Kgato ya Bone: Ka morago ga moo, o tla kgopelwa go kgoma dikere.
• Mogato wa mafelelo: Sa mafelelo, ka tlase ga tlhokomelo ya mohlabolli, o tla kgopelwa go sega selo se se swanago le pampiri ka dikere.

2. Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) .

Ye ke kalafo e nngwe e šomago ya kalafo ya monagano. E lebišitše tlhokomelo go fetošeng mekgwa ya gago ya go nagana. Kalafo ye e go thuša go hlaola dikgopolo tše mpe, tše di se nago tlhaologanyo tšeo di tlago monaganong ge o bona selo se kotsi (mohlala, "Se se tla nkgobatša ruri"), go hlohla dikgopolo tšeo, le go di tšeela legato ka dikgopolo tša kgonthe kudu, tše dibotse. Ge dikgopolo tša gago di dutše di fetoga, go ba bonolo go laola maikwelo (poifo) le boitshwaro (go efoga) tšeo di tšwelelago ge di arabela.

Na o diriša dihlare?

Maemong a mantši, kalafo ya monagano e nnoši e lekane. Lega go le bjalo, go batho ba bangwe, kudu-kudu mathomong a kalafo, ngaka ya gago e ka go nea dihlare ka nakwana bakeng sa go thuša go laola poifo e feteletšego le go tshwenyega.

• Di- beta-blocker: Tše di thuša go laola dika tša mmele tše bjalo ka go betha ga pelo ka lebelo le go thothomela.
• Dihlare tša go homotša (Benzodiazepines): Tše di thuša go fokotša poifo le go tshwenyega le go homotša monagano. Lega go le bjalo, di dirišwa feela ka nako e kopana kudu ka tlase ga keletšo ya ngaka ka baka la kotsi ya go lemalela.

Na go a kgonega go tloša poifo ye ka mo go feletšego?

Mantšu a "taolo" le "phodišo" a maleba go feta lentšu "pheko." Ga bjale ga go na kalafo e tee ya se. Lega go le bjalo, dikalafo tše bjalo ka kalafo ya go pepentšhwa di ka atlega ka godimo ga 90% . Ge e ba kalafo e dirwa gabotse, ruri o tla kgona go phela bophelo bjo bo tlwaelegilego ntle le go boifa dilo tše bogale.

Eupša go direga’ng ge e ba o leka go phela le poifo ye ntle le go hwetša kalafo? Batho ba bantši ga ba nyake kalafo ka gobane ba ka phema seo ba se boifago gomme ba phela le sona. Eupša go motho yo a nago le Aichmophobia, go e phema go thata kudu. Ka gobane dithipa le dikere ke dilo tšeo di lego gohle magaeng a rena, mafelong a mošomo, bjalobjalo. Ge e ba o leka go di phema, o ka lahlegelwa ke dilo tše dintši tše bohlokwa bophelong, tše bjalo ka go lema dirapana, dilo tšeo o di itlošago bodutu le tlhokomelo ya tša kalafo. Le gona, kotsi ya go ba le malwetši a mangwe a monagano a bjalo ka malwetši a go tshwenyega le kgateletšego e oketšega ka makga a ka bago a mabedi gare ga bao ba sa nyakego kalafo.

Ge e ba ke e-na le boemo bjo, nka dira’ng?

Ge e ba o nagana gore o na le dika tše, selo sa bohlokwa kudu le sa pele seo o swanetšego go se dira ke go boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo. E ka ba e sa phuthologago ganyenyane, eupša gopola gore bophelo bja gago bjo bobotse bja mmele bo bohlokwa go fo swana le bophelo bja gago bja monagano.

Ge e ba ngaka e šetše e go boditše gore o na le boemo bjo, dilo tše di ka thuša go nolofatša bophelo bja gago gotee le kalafo:

• Go robala ka mo go lekanego le go itšhidulla: Tše di bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bjo bobotse bja monagano.
• Bona mohlabolli ka mehla: Eba gona kalafong ka mehla.
• Mekgwa ya go tsepamiša kgopolo: Dilo tše bjalo ka go naganišiša di ka go thuša go homotša monagano wa gago.
• Mekgwa ya go iketla: Itlwaetše dilo tše bjalo ka go itšhidulla ka go hema ka mo go tseneletšego le yoga.
• Nyaka thekgo: Boledišana le ba lapa la gago le bagwera bao o ba botago ka se. Thekgo ya bona e tla ba mothopo o mogolo wa matla go wena.
• Dihlopha tša Thekgo: Ge o ka tsenela dihlopha tšeo batho bao ba nago le diphobia ba kgobokanago go tšona, go tla dira gore o ikwe eka ga o noši.

O ka botšiša gape ngaka ya gago dipotšišo tša go swana le tše:

• Ke kalafo efe yeo e kaone go nna?
• Na ke swanetše go bona ngaka ya tša monagano goba ya tša monagano?
• Na go na le setsebi se sebotse seo o ka se kgothaletšago?
• Kalafo e tšea nako e kaaka’ng?