Na ka dinako tše dingwe o ikwa eka kgateletšego le go lapa monaganong wa gago di imolla ke monkgo wa tšhoganetšo? Nagana ka monkgo wa mango wo o butšwitšego, monkgo wa diorelo tše di tukago ka tempeleng, goba monkgo wa pula ye foreše yeo e welago fase... tše di tliša khomotšo ye kgolo dipelong tša rena, akere? Lehono, re ya go bolela ka mokgwa wa kalafo wo o šomišago menkgo yeo e hwetšwago dibjalong go fa kimollo mmeleng le monaganong wa rena. Se se bitšwa kalafo ya monkgo o bose .
Ge e le gabotse ‘Dioli tše Bohlokwa’ ke eng?
Ka mantšu a bonolo, ka kalafong ya monkgo re šomiša mohuta wo o kgethegilego wa oli ye e bitšwago ‘Essential Oils’. Tše ke ditsopolwa tša dibjalo tše di tseneletšego kudu tšeo di ntšhitšwego dikarolong tše di fapafapanego tša dibjalo, go swana le matšoba, matlakala, makwapi le medu.
Akanya, sebjalo se na le monkgo wa sona wa moswananoši, akere? Dikarolo tša dikhemikhale tšeo di hlolago monkgo woo di bitšwa "motheo" wa sebjalo seo. Ge moko wo o ntšhwa ka mekgwa ye e kgethegilego, go hlolwa ‘oli ya bohlokwa’.
Se ga se bonolo go etša ge se kwagala. Dioli tše di na le matla kudu, e bile di bohlokwa kudu. Ka mohlala, go nyakega dikhilograma tše fetago tše 100 tša matšoba a lavender go dira kilo e tee ya oli ya lavender . Ke ka lebaka leo le marothodi a mmalwa a tše a nago le maatla kudu.
Se bohlokwa ke gore ga se makhura ka moka a monkgo o bose mmarakeng e lego makhura a bohlokwa. Oli ya kgonthe ya bohlokwa ga e na menkgo e mengwe ya maitirelo goba dikhemikhale tšeo di okeditšwego go yona. Di dirilwe ka tsela yeo e sa fetošego sebopego sa tlhago sa dikhemikhale sa sebjalo. Ka gona o swanetše go ba šedi ganyenyane ge o kgetha tše.
Kua Sri Lanka, makhura a bjalo ka lavender, sandalwood, lemone, oli ya sehlare sa teye le bergamot di dirišwa ka tlwaelo kalafong ya monkgo o bose.
Kalafo ye e kgoma bjang mmele wa rena?
Go lokile, bjale a re boneng gore monkgo wo o ama bjang mmele le monagano wa rena. Go na le ditsela tše pedi tše dikgolo tšeo se se diregago ka tšona.
1. Ka go hema: .Ge o hema monkgo wa oli ya bohlokwa, dimolekule tša monkgo di hlohleletša tshepedišo e kgethegilego ya disele (di-receptor tša monkgo) ka nkong. Disele tše di kgokagantšwe ka go lebanya le bjoko ka tshepedišo ya rena ya megalatšhika. Go na le karolo e kgethegilego ya bjoko yeo e laolago maikwelo a rena le dikgopotšo, yeo e bitšwago tshepedišo ya limbic. Na o sa gopola ge menkgo e mengwe gatee-tee e gopotša dilo tša kgale? Ka mohlala, monkgo wa sebjana se se kgethegilego seo se tšwago ka khitšhing o go gopotša koko wa gago. Ka tsela ye, dimolekule tše tša monkgo di kgoma karolo ye ya bjoko ka go lebanya. Bo-rathutamahlale gape ba dumela gore menkgo ye e thuša bjoko go tšweletša dikhemikhale tšeo di re thabišago, tše bjalo ka serotonin .
2. Ka go e tlotša letlalong: Mokgwa wa bobedi ke go tlotša makhura a ka go lebanya letlalong. Tše gantši ga di dirišwe di nnoši, eupša di hlakantšhwa le mohuta wo mongwe wa oli (oli ya go rwala) go swana le oli ya khokhonate. Ge e tlotšwa letlalong ka tsela ye, go dumelwa gore oli ye e monywa mmeleng ka letlalo gomme e ka fa kimollo mafelong a go swana le manonyeletšo. Mokgwa wo gantši o šomišwa nakong ya go silila, goba ka go oketša marothodi a mmalwa ka meetseng a go hlapa.
Mehola ya kalafo ya monkgo o bose ke efe?
Selo sa pele seo o swanetšego go se gopola ke gore kalafo ya monkgo ga se selo seo se tšeago legato la dihlare tšeo ngaka ya gago e di neago . Ke feela kalafo e tlaleletšago, e thekgago . Lega go le bjalo, dinyakišišo di bile di hweditše gore mokgwa wo o ka nea kimollo bakeng sa maemo a mangwe.
A re e lebelele go ya pele tafoleng ye e lego ka mo tlase.
| Mohola / kimollo e amogetšwego | Tlhalošo |
|---|---|
| Go fokotša kgateletšego le go tshwenyega | Menkgo ya go swana le lavender le bergamot e homotša monagano gomme e thuša go fokotša kgateletšego. |
| Go kaonafatša boroko | Go hema monkgo wa go swana le lavender goba chamomile pele o robala go ka go thuša go robala gabotse. |
| Kimollo ya bohloko | E ka thuša go imolla tše dingwe tša bohloko bjo bo hlolwago ke mathata a lengwele (kudu-kudu osteoarthritis) le maswika a dipshio. |
| Go fokotša ditlamorago tša dikalafo tša kankere | Dioli tše dingwe di ka thuša go imolla ditla-morago tša kalafo ya kankere, tše bjalo ka go nyema moko le bohloko. (Se se swanetše go dirwa feela ka tlase ga keletšo ya tša kalafo.) |
| Kgato kgahlanong le dipaketheria letlalong | Dioli tše dingwe, go swana le oli ya sehlare sa teye, di na le dithoto tša go lwantšha dipaketheria, ka fao go e tlotša letlalong go ka thuša go lwantšha ditwatši tše dingwe. |
Na se se tloga se šireletšegile? Na ga go na kotsi?
Ye ke karolo ya bohlokwa kudu. Kalafo ya monkgo ka kakaretšo ke kalafo e šireletšegilego. Lega go le bjalo, go na le dilo tše sego kae tšeo o swanetšego go di ela hloko.
- Di-Allergies : Dioli tše dingwe tše bohlokwa di ka baka dikarabelo tša go se dumelelane le dijo bathong ba bangwe. Di ka hlola bohwibidu le go hlohlona ge di dirišwa letlalong. Ka gona, ke gabohlale go leka lefelo le lenyenyane la letlalo pele gomme o le diriše feela ge e ba go se na allergy.
- Go se iketle ga mahlo le nko: Ge e ba monkgo wa tše o ba matla kudu, batho ba bangwe ba ka ba le go hlohlona ga mahlo le go se iketle ga nko.
- Bomme ba baimana le bao ba amušago: Ge e ba o imile goba o amuša, ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o diriša makhura a bohlokwa, ka ge makhura a mangwe a ka no se loke nakong ye.
- Bana ba banyenyane: Ka ge letlalo la bana ba banyenyane le e-na le kwelobohloko kudu, o swanetše go ba šedi kudu ge o diriša tše go bona. Go kaone go nyaka keletšo ya tša kalafo .
Se bohlokwa kudu: O se ke wa ja makhura a bohlokwa ka lebaka le ge e le lefe ntle le tumelelo ya ngaka ya gago. Di tsepame kudu gomme di ka baka tshenyo e kgolo sebeteng sa gago le dipshiong ge e ba di ka melwa. Ke tša tšhomišo ya ka ntle fela.
Sa mafelelo, dioli tše tše bohlokwa ga di laolwe ke setheo sa go swana le Bolaodi bja Diokobatši bja naga ya rena. Se se ra gore ga go na tiišetšo ya boleng bja tšona le polokego. Ka fao, ke maikarabelo a gago go kgetha ditšweletšwa tša boleng bjo bobotse go tšwa mothopong wo o botegago.
Ge e ba o kgahlegela kalafo ya monkgo o bose, thoma ka go boledišana ka se le ngaka ya lapa la gago . O tla kgona gabotse go go eletša mabapi le ge e ba se se go swanetše goba go se bjalo, ka ge a tlwaelane le boemo bja gago bjo bo itšego bja tša maphelo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Kalafo ya monkgo ke kalafo ya tlaleletšo yeo e šomišago ditsopolwa tša dibjalo tše di tseneletšego (dioli tše bohlokwa) go homotša monagano le mmele.
- Gaešita le ge se se ka thuša go imolla kgateletšego, go hloka boroko le bohloko bjo itšego, le ka mohla ga se sa swanela go dirišwa e le selo seo se tšeago legato la kalafo ya tša kalafo.
- Phema go ja dioli tše bohlokwa ntle le keletšo ya tša kalafo ka lebaka le ge e le lefe. E ka ba kotsi kudu go sebete le dipshio.
- Go bohlokwa kudu go dira diteko tša dialeji pele o tlotša letlalong.
- Ge e ba o imile, o amuša goba o tlaišwa ke maemo a mangwe a tša kalafo, go bohlokwa gore o boledišane le ngaka ya gago pele o thoma kalafo ya monkgo o bose.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago