O ka itšhireletša bjang malwetšing a fetelago? (Malwetši a Fetelago) .

Go na le malwetši ao a phatlalalago ka lebelo kudu gare ga rena, akere? Nagana kamoo dilo tše bjalo ka go hlatša le letšhollo (go befelwa ga mala), bolwetši bja kgogo, ditwatši tša mahlo le ditwatši tša kgokgokgo di ka phatlalalago ka pela go tšwa go motho yo mongwe go ya go yo mongwe. Malwetši a mangwe, mohlala, phišo ya go swana le influenza, e ka fetišetšwa go rena gaešita le go tšwa go motho yo a sa bontšhego dika tša ka ntle. Se ke selo se kotsi kudu ka malwetši a a fetelago.

Ditwatši tše di phatlalatšwa ka ditsela tše di fapanego. O ka babja ka go hema ditwatši tšeo di lokollwago moyeng ge motho a bolela, a khohlela goba a ethimola. O ka lwala ka go kgoma motho yo a nago le bolwetši bja go swana le sekobonyane goba conjunctivitis. Gape, malwetši a go swana le Hepatitis B a ka phatlalatšwa ka go robala le motho yo a fetetšwego goba ka go kopana le madi a gagwe.

Ditwatši di gohle. Eupša o se ke wa boifa. Lehono ke tlo go ruta ka ga dikgato tše 5 tše bonolo kudu, tše bonolo tšeo di tlago go thuša go go šireletša le lapa la gago malwetšing a a go fetela gabonolo.

1. Hwetša meento ye e nyakegago ka nako

Ga go nyakege gore re hwetše bolwetši bjo bongwe le bjo bongwe. Go na le meento ya malwetši a mantši ao a tlwaelegilego kudu a go fetela. Tše di nea tšhireletšo e kgolo.

Ka fao, hlahloba dikarata tša gago le tša motho yo mongwe le yo mongwe ka lapeng la gago gomme o kgonthišetše gore o amogetše meento ka moka ye e nyakegago ka nako. Se ga se šome feela go bana ba banyenyane, eupša gape le go batho ba bagolo.

• Bakeng sa batho ba bagolo: Ge o se wa hwetša moento wa Tdap booster wa diphtheria/pertussis, o hwetše. Ka morago ga moo, o swanetše go hwetša moento wa Td booster wa diphtheria/pertussis mengwageng ye mengwe le ye mengwe ye 10.
• Batho ba ka godimo ga mengwaga ye 50: Go bohlokwa go enta kgahlanong le seemo seo se bitšwago shingles. Ye ke bolwetši bjo bohloko, bja makhopho bjo bo hlolwago ke twatši ya sekobonyane.
• Batho ba mengwaga ya go feta ye 65: Go bohlokwa go hwetša meento ka bobedi ya nyumonia.
• Go bohle: Ke kgopolo ye botse gore yo mongwe le yo mongwe wa mengwaga ya go feta dikgwedi tše 6 a hwetše moento wa ngwaga le ngwaga wa influenza (flu) .

Gopola gore ge re entelwa kudu, ke moo go nago le kotsi ye nnyane ya go phatlalala ga bolwetši setšhabeng sa rena. Botšiša ngaka ya lapa la gago bakeng sa tsebišo e oketšegilego mabapi le se.

2. Hlapa diatla tša gago gabotse gantši.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) e bolela gore go hlapa diatla ke “moento wo o itirago.” Seo ke therešo. Ke selo se bonolo le se se šomago kudu seo re ka se dirago go emiša go phatlalala ga ditwatši. Eupša e swanetše go dirwa gabotse.

Tsela ya go e dira še:

1. Kolobiša diatla tša gago gabotse ka meetse a hlwekilego, a go ela (meetse a borutho goba a fodilego).

2. Diriša sesepa gomme o silile diatla tša gago mmogo gabotse. Dira se bonyenyane metsotswana e 20 . Go ka swana le go opela koša ya "Happy Birthday" gabedi. Sidila sesepa magareng ga menwana ya gago, ka fase ga manala a gago le ka morago ga diatla tša gago.

3. Ke moka o e hlatswe gabotse ka meetse a go ela go tloša sesepa.

4. Hlakola ka toulo e hloekileng, kapa e tlohele e ome moyeng.

Ruri re swanetše go hlapa diatla neng? Hlokomela se.

3. Boloka mafelo ao a kgongwago gantši a hlwekile.

Ditwatši di ka phela godimo ga mafelo a thata go swana le dikonotswana tša mejako le ditlhora tša tafola diiri, gaešita le matšatši. Ke ka fao go lego bohlokwa kudu go boloka mafelo ao re a kgomago kudu a hlwekile.

Nagana ka mo go kgethegilego ka mafelo a bjalo ka a:

• The kichineng khaonthara le sinki
• Pompo ya metsi
• Dinotlolo tša mojako le ditshwaro
• Switjha ya leseli
• Phone le TV remoutu

Ge e ba mafelo a a phumolwa ka mehla ka sebolaya-ditwatši, go phatlalala ga ditwatši go ka laolwa kudu.

4. Khupetša molomo le nko ge o khohlela le go ethimola.

Ye ke mokgwa o bonolo kudu, eupša gantši o hlokomologwa. Ke tsela e kaone ya go tlogela go phatlalatša ditwatši tša gago go ba bangwe.

Ge o khohlela goba o ethimola, khupetša molomo le nko ka tissue. Lahlela dinama tše di dirišitšwego ka gare ga ditlakala ka pela gomme o hlape diatla tša gago gabotse.

Ge e ba o se na sakatuku, khohlela goba o ethimole ka gare ga go kgopama ga sekonokono sa gago . Le ka mohla o se ke wa diriša sakatuku ya gago. Se se tla phatlalatša ditwatši go selo se sengwe le se sengwe seo o se kgomago.

5. Phema go abelana dilo tša motho ka noši

Se le sona se bohlokwa kudu. Gaešita le le ditho tša lapa, o se ke wa abelana dijo goba dino le ba bangwe. Ke gore, phema go ja ka komiki e tee, go ja ka poleiting e tee goba go diriša khaba e tee.

Le gona, le ka mohla le ka mohla o se ke wa abelana le ba bangwe dilo tša motho ka noši tše bjalo ka sebolaya-molomo le diporaše tša meno. Molomo ke tsela ya ka pela ya gore ditwatši di phatlalale go tšwa go motho yo mongwe go ya go yo mongwe, ka fao go bohlokwa go hlokomela se.

Re ka se tshepiše gore o ka se tsoge o babja. Eupša, ge e ba o latela dikeletšo tše tše bonolo tša motheo, ruri o ka fokotša kudu kotsi ya go babja goba go phatlalatša bolwetši go motho yo mongwe.