When you catch a cold , it’s really tena go ba le nko ye e thibegilego le nko ye e elelago, bjalo ka ge eka o sa tšwa go bulela pompo? E sego seo feela, eupša mahlakore a nko ya gago, ka tlase ga mahlo a gago le phatla di ikwa di tiile, di le boima e bile di thuthumela. Batho ba bantši ba tlwaelane le phihlelo ye. Se ke seo re se bitšago bohloko bja sinus. Ka fao lehono, a re boleleng ka lebaka la eng se se direga le seo re ka se dirago ka sona.
Ke ka baka la’ng bohloko bjo bo tla le go tonya?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, yona twatši yeo e bakago sedidi se se tlwaelegilego ke yona e ikarabelago ka se. Akanya, ka gare ga nko ya gago le hlogong ya gago, go na le mašoba a manyenyane. Tše ke tšeo re di bitšago di- sinus. cavities tsena ba lined le lera tšesaane.
Ge twatši yeo e bakago go tonya e tsena mmeleng wa gago, e hlasela di- membrane tše di bonolo tšeo di lego ka gare ga mašoba a a sinus. E le go arabela tlhaselong ye, di- membrane tšeo di thoma go ruruga. E sego seo feela, eupša gape gatee-tee di oketša tšweletšo ya mucus. Bjale lebelela, go direga eng ge dimembrane tše di rurugilego le mucus ye koto ye e oketšegilego di kopana? Ditemana ka moka tše dinyenyane ka gare ga mašoba a sinus di thibelwa. Mucus ga e na mo e ka yago gona.
Go pitlagana moo ke gona go dirago gore kgateletšo e kgoboketšwe ka gare ga mašoba a sinus gomme o thoma go kwa bohloko bjoo, boima le go gagamala.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore go nwa dibolaya twatši ga go na mohola bakeng sa se. Ka gobane dibolaya-ditwatši di šoma feela ditwatši tša dipaketheria. Ka ge sedidi e le twatši ya twatši, dihlare tše di ka se e šomele. Ka gona o se ke wa gobatša mmele wa gago ka go diriša dibolaya-ditwatši go sa nyakege.
Ka gona go ka dirwa’ng ka bohloko bjo bjo bo tenago?
Gaešita le ge go tonya go tla fela ka morago ga matšatši a sego kae, bohloko bja sinus bjo bo tšeago matšatši ao a sego kae e ka ba bjo bo sa kgahlišego kudu. Eupša o se tshwenyege, go na le dilo tše dingwe tše bonolo le tše di šomago tšeo re ka di dirago go fokotša bohloko bjo le go hwetša kimollo.
| Kalafo | Tlhaloso le dilo tšeo o swanetšego go di tseba |
|---|---|
| Dihlare tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka | Dithibela-madi di fokotša methapo ya madi yeo e rurugilego ka nko. Se se thuša go imolla go pitlagana ga dinko, go fokotša kgateletšo le go dumelela mucus go tšhologa . Di tla ka mokgwa wa matlapa, lozenges, le nasal sprays. Dihlare tše dingwe gape di na le seokobatši sa go okobatša bohloko goba antihistamine. |
| Ditemošo tše bohlokwa tšeo o swanetšego go di tseba ka sehlare se! | |
| Difahlego tša Nko | O se ke wa šomiša difahlego tša go tloša go pitlagana ga nko matšatši a go feta a 3 ka nako. Go dira bjalo go ka dira gore go pitlagana ga gago ga dinko go mpefale ka morago ga ge o kgaoditše go diriša sehlare. Se se bitšwa ‘go pitlagana ga go boela morago’. |
| Malwetši a mangwe | If you have high blood pressure , kgonthišetša gore o botšiša ngaka ya gago pele o nwa sehlare se. Dithibela-madi di ka dira gore kgatelelo ya gago ya madi e phagame le go feta. Le gona, kgonthišetša gore o nyaka keletšo ya tša kalafo ge e ba o e-na le bolwetši bja swikiri, prostate e godilego, bolwetši bja thyroid goba bolwetši bja pelo. |
| Dihlare tša go okobatša bohloko | Dihlare tša go okobatša bohloko tša go swana le Paracetamol/Acetaminophen le Ibuprofen di ka thuša go imolla bohloko bjo bo hlolwago ke kgatelelo ya sinus. Lega go le bjalo, gopola gore diphuthelwana tše dingwe tša dihlare tša go tonya le tšona di ka ba le dihlare tše tša go okobatša bohloko. Ka gona bala leina leo le ngwadilwego ka kelohloko gore o pheme go nwa tekanyo e feteletšego ka phošo. |
| Go oketša monola moyeng | Go dira gore go hema go be bonolo, diriša sedirišwa sa go kolobiša ge o robetše. Goba hlapa ka mouwane ka metsotso e sego kae. Mouwane o tla lokolla mucus ye koto yeo e swerego. O ka fihlelela mafelelo a swanago ka go swara lešela le borutho godimo ga nko ya gago goba ka go swara sekotlelo sa meetse a fišago godimo ga nko ya gago. Kgonthiša gore meetse ga a fiše kudu, ka ge a ka go fiša. |
| Rinsing nko ka metsi a letsoai | Tharollo ya letswai e ka gašetšwa ka nkong goba ya tšhelwa ka gare ga dinko ka pitša ya Neti go tloša mucus le ditšhila. Meetse a letswai a lokolla mucus gomme gape a hlatswa tše dingwe tša ditwatši tšeo di bakilego bolwetši. Ge o hlatswa nko, kgonthišetša gore o diriša meetse a hlwekišitšwego, a se nago malwetši goba a bedišwago. O se ke wa diriša meetse a ka mehla a dipompo. |
| Diela tša go nwa | Diela di thuša go lokolla mucus yeo e kgomaretšego ka gare ga di- sinus. Tee e fišago, cilantro, teye ya ginger le sopo ya kgogo ka moka ke tše dibotse kudu. Enwa meetse a mantši letšatši ka moka. |
| Go robala o emišitše hlogo | Go khutša go bohlokwa ge o babja. Ge o robetše, boloka mosamo goba tše pedi gore o phagamiše hlogo ya gago. Se se tla thuša mucus go ya fase le go dira gore go be bonolo go hema. |
O swanetše go bona ngaka neng?
Bontši bja go tonya bo rarolla ka gare ga matšatši a 7-10, eupša ka dinako tše dingwe go a nyakega go nyaka keletšo ya tša kalafo.
Ela hloko maemo a latelago:
- Ge e ba dika tša gago di tšea nako ya go feta beke goba matšatši a 10 .
- Ge dika (feberu, go opša ke hlogo, go tšhologa ga nko) di mpefala ka morago ga matšatši a ka bago a 5 a go ba le sedidi.
- Ge e ba o opša ke hlogo e šoro goba bohloko bja sefahlego .
- Ge e ba o bile le phišo e kgolo ka matšatši a mmalwa.
- Ge e ba go opša ke hlogo ya gago go mpefala ge o inama .
Ge o na le dika tše, e ka ba se se fetago go tonya mo go tlwaelegilego, e ka ba tshwaetšo ya sinus ya baktheria (Bacterial Sinusitis). Boemong bjo bjalo , kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago bakeng sa kalafo. O tla go hlahloba gomme a go laela kalafo ya maleba ge go nyakega.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Bohloko bja sinus bjo bo bakwago ke go tonya bo bakwa ke twatši, ka gona dibolaya-ditwatši ga di šome.
- Dithibela-maikwelo le dihlare tša go okobatša bohloko di ka nea kimollo ya nakwana. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le maemo a mangwe a tša kalafo, a bjalo ka kgatelelo ya madi, boledišana le ngaka ya gago pele o e-nwa dihlare.
- O se ke wa šomiša di- spray tša nko matšatši a go feta a 3 ka go latelana.
- Dilo tše bonolo tše bjalo ka go hema mouwane, go hlatswa nko ka meetse a letswai le go nwa diela di ka nea kimollo e ntši.
- Ge dika di tšea go feta beke, goba di mpefala ka matšatši a 5, nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago