Na le wena o ikwa o gakanegile ge o tsoga? A re boleleng ka Confusional Arousals!

Na o kile wa ba le phihlelo ya go tsoga gatee-tee, eupša o sa tsebe selo ka mo go feletšego, o sa kwešiše tikologo ya gago, gomme ka morago wa robala gape ka morago ga nako e itšego? O ka no se gopole le seo se diregilego ka nako yeo. Goba na o kile wa bona ngwana wa gago yo monnyane a tsoga gateetee gare ga bošego, a dula malaong, a bala selo se sengwe, a lebelela go dikologa ka mahlo a go phatloga, eupša a sa go arabele ge o bolela, gomme ka morago a boela a robala gape ka morago ga lebakanyana? Ge o mmotšiša mesong, ga a gopole selo. Ke seo re se bitšago (Confusional Arousals) . Batho ba bangwe gape ba bitša se "Botagwa bja go Robala" . A re boleleng ka taba ye ka botlalo lehono.

Dilo tšeo di tsošago kgakanego ke dife?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Dikgakanego tša Kgakanego ke ge o tsoga borokong bjo bo tseneletšego, e sego o phafogile ka mo go feletšego, eupša o phafogile seripa-gare. Mo nakong ye, o gakanegile kudu e bile o ferekane . O ka no se lemoge le gore o kae, ke nako efe goba gore ke mang yo a go dikologilego.

Nakong ya go swana le ye, o ka:

• O ka ngunanguna selo se sengwe.
• O ka lebelela sebakabakeng .
• Go palelwa ke go arabela mogala wa motho yo mongwe, goba go nea dikarabo tše di sa kwagalego .
• Boemo bjo bo ka tšea nakwana, gantši mo e ka bago metsotso e 5, mohlomongwe gaešita le iri, ke moka wa robala gape .

Se bohlokwa ke gore ge o šetše o phafogile ka mo go feletšego, gantši ga o gopole le gore go diregile. Mohlomongwe ke motho yo o robalago le yena yo a go botšago se. Ka dinako tše dingwe dingaka di bitša boemo bjo gore Confusional Arousal Disorder , gomme ka sewelo di bitša Elpenor Syndrome .

Boemo bjo bo tlwaelegile gakaaka’ng? (Go tsošwa ga kgakanego go tlwaelegile gakaaka’ng?)

Go thata go bolela gabotse gore se se tlwaelegile gakaakang. Eupša dinyakišišo di bontšha gore magareng ga 4.2% le 15.2% ya batho ba bagolo lefaseng ka bophara ba itemogela mohuta wo wa boitshwaro ngwageng o itšego. Ka mo go makatšago, e tlwaelegile le go feta baneng . Go akanyetšwa gore boemo bjo bo ama mo e ka bago 17% ya bana ba ka tlase ga nywaga e 15. Ka gona ge e ba se se diragalela ngwana wa gago, ga se mo go sa tlwaelegago gakaakaa.

Ke dika dife tša se? (Matshwao ke afe?)

Bjale a re boneng gore ke dika dife tše kgolo tšeo di ka bonwago go tše (Confusional Arousals):

• Le ge go be go bonagala eka o tsogile gateetee, o be a se a phafoga ka botlalo e le ka kgonthe. Go be go le bjalo ka ge eka o be a kgomaretše felotsoko magareng ga boroko le go phafoga.
• Di bontšha kgakanego e kgolo le go se tsepame . Ba ka no se tsebe gore ba kae, ke nako efe goba gore ke bomang.
• Mahlo a ka bonahala ka tsela e makatšago, a sa phele (a glazed godimo).
• Ge motho a bolela, ga a arabele goba go arabela ka tsela yeo e sa kwagalego . Le gona ba ka kgokologa goba ba bolela ka go nanya.
• Dika tše di tšea lebakanyana, gomme go se go ye kae o robala gape.

Ka ge o sa gopole dilo tše di direga mesong , motho yo a lego malaong a gago (monna, mosadi) gantši ke yena a bonago se. Tabeng ya bana ba banyenyane, batswadi ke bona ba bonago se.

Dika tše di direga neng?

Tše (Confusional Arousals) di direga nakong ya kgato ya boroko bja rena yeo e bitšwago (Non-Rapid Eye Movement - NREM) . Boroko bja rena bo na le dikgato tše di fapanego. (NREM) boroko ke dikgato tše tharo tša mathomo pele re tsena borokong bja (REM) (i.e., boroko bja go lora).

Bobedi bathong ba bagolo le bana, tše (Confusional Arousals) di direga nakong ya boroko bjo bo tseneletšego (NREM) (boroko bja maphoto a go nanya goba boroko bjo bo tseneletšego bja NREM (N3)) . Ye ke kgato ya boraro le ye e tseneletšego ya boroko bja (NREM). Ka go lebanya, e direga gantši kudu diiri tše sego kae tša mathomo ka morago ga go robala, ke gore, karolong ya mathomo ya bošego.

Ke ka baka la’ng se se direga? Ke’ng ​​seo se bakago go tsošwa ga kgakanego?

Sebaki se se nepagetšego sa se ga se sa hlwa se tsebja , eupša dinyakišišo di šišinya gore di- parasomnia tšeo di tswalanago le boroko bja NREM kudu-kudu ke tša leabela . Se se ra gore ge e ba motho yo mongwe ka lapeng la gago a e-na le mathata a, go na le kgonagalo e kgolo ya gore le wena o be le ona.

Go oketša moo, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o tsoge borokong bjo bo tseneletšego (NREM) ka tsela ye ge e ba o e-na le maemo a a latelago:

• Bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo
• Circadian Rhythm Sleep Disorders : Tše ke mathata a modikologo wa tlhago wa mmele wa rena wa boroko-go tsoga.
• Hypersomnia : Go otsela ka mo go feteletšego le mosegare.
• Go robala gateetee nakong ya boroko (Narcolepsy) .
• Obstructive Sleep Apnea : Ke ge go hema go ema ka nakwana nakong ya boroko. Se se ka baka tšhitišo ya boroko, e lego seo se ka lebišago go:
• Bolwetši bja go Tšhoga
• Metsamao ya Ditho ya Nako le Nako ya Boroko
• Shift Work Sleep Disorder : Ka mohlala, se se ka ama batho bao ba šomago ditšhift tša bošego.

Le gona, dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego le dihlare-tagi tše dingwe tšeo o di nwago ka mehla le tšona di ka baka tše (Confusional Arousals).

Ke dilo dife tše dikgolo tšeo di hlohleletšago boemo bjo? (Ke’ng ​​seo se hlohleletšago go tsošwa ga kgakanego?)

Gantši ke tšhitišo ya boroko bja gagoLe ke lebaka le legolo leo ka lona Go tsošwa ga Kgakanego go diregago. Nagana ka dilo tše bjalo ka tše:

• Go phadima ga tšhoganetšo ga mabone a phadimago .
• Go kwa lešata le legolo (mohlala, mogala o lla, modumo wa sefatanaga ka ntle).
• Go ikwa o nyaka go ya ntlwaneng ya boithomelo .

Mohuta wo wa kgakanego o direga ge motho yo a robetšego boroko bjo bogolo gatee-tee a tsoga seripa-gare sa tsela.

Go tsošwa ga kgakanego go thoma nywageng efe?

Boemo bjo, bjo bo bitšwago Ditsošološo tša Kgakanego, bo ka direga nywageng le ge e le efe . Lega go le bjalo, gantši e thoma baneng ba nywaga e ka bago e 2. Dinyakišišo di bontšhitše gore boemo bjo bo fokotšega ganyenyane-ganyenyane baneng ka morago ga nywaga e 5. Lega go le bjalo, go batho ba bangwe, bo ka tšwela pele go fihla e le batho ba bagolo, goba bo ka thoma lefsa.

Ke mabaka afe ao a bakago kotsi?

O kotsing e kgolo ya go ba le Ditutuetšo tša Kgakanego ge e ba o e-na le tše di latelago:

• Hypersomnia : Se se bolela go robala kudu.
• Go hloka boroko : Go se robale ka mo go lekanego. Ye ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona, na ga go bjalo?
• Kgateletšego : Kgateletšego e feteletšego le yona e ama boroko.
• Histori ya lapa ya mathata a boroko a NREM (NREM parasomnias) : Bjalo ka ge go boletšwe pejana, go na le tutuetšo ya leabela.

Ke mathata afe ao a ka tšwelelago ka baka la se?

Go tsoša ga Kgakanego go ka dira gore o be le mathata a itšego mosegare . Se se swana le seo se diregago ge o sa robale ka mo go lekanego (go hloka boroko). Dinyakišišo di tiišeditše se. Lebelela dilo tše:

• Go robala mosegare : Go ikwa o otsela ka mehla ge o šoma goba o ithuta.
• Go hloka go phafoga : Go se kgone go tsepamiša kgopolo gabotse go seo o se dirago.
• Slow reaction times : Go se kgone go arabela ka pela go selo se itšego.
• Mathata a tiragatšo mošomong goba sekolong : Bothata bja go gopola, go se kgone go phetha mešomo gabotse.

Nagana kamoo go tenago ka gona go ikwa o lapile letšatši ka moka ka gobane o sa kgone go robala gabotse bošego. Se ke selo se se swanago.

Na go tsošwa ga kgakanego go kotsi?

Gantši, boemo bjo, bjo bo bitšwago Ditsošološo tša Kgakanego, ga se bjo kotsi kudu . Ke ka sewelo e bakago ditoro goba diphihlelo tše di tšhošago. Le gona, ke ka sewelo kudu gore o tsoge malaong gomme o sepele nakong ye. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe o ka wa malaong.Go a kgonega, goba selo se sengwe se se swanago le galase ya meetse tafoleng ya ka thoko ga malao se ka retologa . Ka gona kgonagalo ya kotsi e nyenyane ga se yeo e sa kgonegego ka mo go feletšego. Go kaone go ba šedi, kudu-kudu ge e ba o e-na le ngwana yo monyenyane.

Go tsošwa ga kgakanego go lemogwa bjang?

Ge e ba o nagana gore o na le bothata bjo, go kaone go bona ngaka . Ngaka e tla go hlahloba gomme ge e ba go nyakega, e dire diteko tša go hlahloba boemo bjo. Gantši ngaka e tla dira tše di latelago:

• O tla botšišwa ka histori ya gago e feletšego ya tša kalafo le histori ya gago ya tša kalafo ya lapa la thutaphedi .
• Botšiša ka dika tša gago .
• Botšiša ka mekgwa ya gago ya go robala le lenaneo (mohlala, gore o robala ka nako efe, o tsoga ka nako efe, o tsoga ga kae bošego).
• Ngwala gore ke dihlare dife tšeo o di nwago ga bjale .

Go oketša moo, ngaka ya gago e ka go kgopela gore o boloke tayari ya boroko . Se se bolela go ngwala fase letšatši le lengwe le le lengwe nako yeo o robalago ka yona, nako yeo o tsogago ka yona le ge e ba o bile le ditšhitišo le ge e le dife tša boroko gomme ge e ba go le bjalo, bjang. Ge e ba o le ngwana yo monyenyane, se se swanetše go dirwa ke batswadi. Ge e ba o le motho yo mogolo, o swanetše go botšiša motho yo o robalago le yena go bona ge e ba go diregile selo le ge e le sefe seo se sa tlwaelegago bošego. Ka gobane o ka no se e gopole.

Ka dinako tše dingwe, ngaka ya gago e ka laela gape gore e dirwe nyakišišo ya boroko (goba polysomnography) bakeng sa go hlahloba maemo a mangwe ao a nago le dika tše di swanago. Se se akaretša go fetša bošego ka moka lefelong la go robala, moo modiro wa bjoko bja gago, go hema le go betha ga pelo di hlokomelwago ge o robetše. Ka dinako tše dingwe, direkhoto tša boroko bja ka gae le tšona di ka thuša ngaka ya gago go dira tlhahlobo.

Ke dikalafo dife tša se? (O alafa bjang go tsošwa ga kgakanego?)

Selo sa bohlokwa kudu ge o alafa go tsošwa ga kgakanego ke go boloka bohlweki bjo bobotse bja boroko . Ke gore, go hlagolela mekgwa e mebotse yeo e nyakegago bakeng sa boroko bjo bo phetšego gabotse. Ela hloko dilo tše:

• Go tšholla sebudula sa gago pele o robala.
• Phema go ja bošego kudu.
• Go efoga bjala le khafeine (go swana le teye le kofi) morago ga nako.
• Ge e ba o e-na le mathata a mangwe a boroko, a bjalo ka go hema ge o robetše, tsoma kalafo bakeng sa ona.
• Go laola kgateletšego. Ka dinako tše dingwe dilo tše bjalo ka go naganišiša le yoga di ka thuša.
• Hloma lenaneo la ka mehla la pele ga go robala.Go bohlokwa kudu go tlwaela go robala le go tsoga ka nako e tee letšatši le lengwe le le lengwe.

Go fetoša mekgwa ye ga go bonolo, kudu-kudu ge e ba lenaneo la gago la TV leo o le ratago le le gona bošego kudu goba o rata go robala ka gare mafelelong a beke. Eupša o se ke wa leka go fetoša dilo ka moka ka nako e tee . Kgetha mokgwa o tee gomme o o leke matšatši a sego kae. Ge o šetše o e tlwaetše, oketša e nngwe.

Ngaka ya gago e tla hlahloba histori ya gago ya tša kalafo gomme ya leka go hwetša seo se bakago dika tše. Ka dinako tše dingwe, mathata a gago a boroko a ka kaonefala ge o alafa boemo bjo bo lego ka gare goba o fetoša dihlare tšeo o di nwago. Ge e ba ngaka ya gago e belaela gore dika tša gago di bakwa ke dihlare tšeo o di nwago ga bjale, e tla dira diphetogo dihlareng tšeo.

Dihlare tša go Tsoša Kgakanego

Go tsošwa ga kgakanego gantši ga go alafše ka dihlare mathomong . Lega go le bjalo, ge e ba diphetogo tša bophelo bjo bobotse bja boroko tšeo di boletšwego pejana le kalafo ya maemo a motheo di sa thuše, ngaka ya gago e ka kgothaletša dihlare tše bjalo ka tšeo di dirišetšwago di- parasomnia tša NREM:

• Di-benzodiazepine tša go swana le
• Dihlare tša go lwantšha kgateletšego

Eupša ka ge dihlare tše di ka baka ditla-morago, ngaka ya gago e tla hlokomela kgaufsi kamoo di go kgomago ka gona.

Nka letela’ng ge e ba ke e-na le dilo tšeo di tsošago kgakanego?

(Confusional Arousals) e ka šitiša boroko bja gago gomme ya baka dika tša go swana le go lapa mosegare. Gaešita le ge boemo bjo bo na le tshekamelo ya go fokotšega ge o dutše o tšofala , bo ka bakwa ke mabaka a fapa-fapanego bophelong bja gago ka moka. Ka ge o ka no se gopole selo sa go swana le se se go diragalela, motho yo mongwe o tla swanelwa ke go go botša ka sona.

Ngaka e ka go eletša ka ditsela tše kaone tša go kaonefatša bohlweki bja gago bja boroko, go laola maemo a motheo goba go go laela dihlare tša go go thuša go robala gabotse bošego.

Na boemo bjo bo ka thibelwa? (Na go tsošwa ga kgakanego go ka thibelwa?)

Ga go na tsela e kgonthišeditšwego ya go thibela ka mo go feletšego Ditsošološo tša Kgakanego. Lega go le bjalo, o ka dira tše di latelago go fokotša kotsi ya gago:

• Kaonafatša bohlweki bja gago bja boroko.
• Bea mogala wa gago go "o se ke wa šitiša" goba "mokgwa wa go robala." Se se tla go thibela go tsošwa ke mogala goba molaetša wa mogalathekeng bošego.
• Laola maemo afe goba afe a motheo a tša kalafo.
• Boloka tikologo ya gago ya go robala e bolokegile. O se ke wa ba kotsing ge o tsoga gateetee. Ka mohlala, boloka komiki ya polasitiki kgauswi le mpete wa gago go e na le komiki ya galase.
• Fokotša kgateletšego le/goba boledišana le setsebi sa tša maphelo a monagano .

Ke swanetše go bona neng moabi wa tlhokomelo ya maphelo?

Ge e ba o ikwa eka ga o kgone go robala gabotse bošego, goba ge e ba motho yo o robalago le yena a go botša ka boitshwaro bja gago bjo bo sa tlwaelegago bja bošego , bona ngaka. Ngaka e ka go thuša go hwetša seo se bakago dika tša gago. Go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo, kudu-kudu ge e ba dika tše di direga gantši, di kgoma mediro ya gago ya letšatši le letšatši goba di go dira gore o itshware ka tsela yeo e ka bago kotsi go wena goba go ba bangwe.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša moabi wa ka wa tlhokomelo ya maphelo?

Ge o eya go bona ngaka, o ka botšiša dipotšišo tša go swana le:

• Na ke na le (Confusional Arousals) goba bolwetši bjo bongwe bja boroko?
• Na ke swanetše go tšea karolo thutong ya boroko?
• Ke tsebišo efe yeo ke swanetšego go e akaretša pukutšatšing ya-ka ya boroko?
• Ke diphetogo dife tšeo o di kgothaletšago bohlweki bja-ka bja boroko le mokgwa wa-ka wa boroko?
• Na se se nyaka dihlare? Ge e ba go le bjalo, ditla-morago ke dife?

Sa mafelelo, dilo tšeo o swanetšego go di gopola (Molaetša wa go Išwa Gae) .

Boemo bjo, bjo bo bitšwago Confusional Arousals, bo ka ba bjo bo gakantšhago ganyenyane go motho yo a bo itemogelago. Gaešita le ge motho yo o mo ratago a bonala a phafogile, ba dira dilo ka tsela e makatšago, ke moka ba boela borokong, gomme mesong, ba dira bjalo ka ge eka ga se gwa direga selo.

Gantši o tla hwetša gore o na le Confusional Arousals go tšwa go motho yo mongwe . Lega go le bjalo, gape o ka ikwa o otsela e bile o lapile mosegare, gomme o ka ipotšiša gore ke ka baka la’ng ke sa kgone go robala gabotse bošego.

Selo sa bohlokwa kudu ke gore, o se ke wa tšhoga ka se. Ye ke boemo bjo bo ka diragalelago batho ba bantši. E ka laolwa ka keletšo e swanetšego ya tša kalafo gomme ge e ba go nyakega, kalafo.

Ngaka ya gago e ka go thuša go hwetša gore ke eng seo se bakago tše (Confusional Arousals). Le gona a ka go nea keletšo goba dikalafo tšeo di tlago go thuša mmele wa gago go hwetša khutšo yeo o e nyakago. Ka gona, ge e ba o e-na le dipelaelo ka se, o se ke wa dika-dika go boledišana le ngaka.

` go tsošwa ga kgakanego, mathata a boroko, botagwa bja boroko, boroko bja NREM, parasomnia, mathata a boroko