Cardiac Rehab ke eng? Ke ka baka la’ng e le bohlokwa go wena?

Na o sa tšwa go hlaselwa ke pelo? Goba na o ile wa buiwa pelo, go swana le go buiwa ga bypass? Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o tšhogile go se nene e bile o tshwenyegile ka morago ga tlhaselo ya pelo. "Na ke tla tsoga ke kgonne go šoma gape?", "Naa go lokile go itšhidulla?", "Go thwe'ng ge se se ka direga gape?" Mohlomongwe o na le dipotšišo tše dintši monaganong wa gago. Dinakong tše bjalo ka tše, re bolela ka lenaneo le le kgethegilego leo le ka go thušago go tia le go phela bophelo bjo bobotse. Ke seo re se bitšago cardiac rehabilitation , goba cardiac rehab ka boripana.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Cardiac Rehab ke eng?

Cardiac Rehab ke lenaneo le le feletšego leo le hlametšwego go go thuša go hwetša matla a gago a mmele le a monagano ka morago ga kalafo ya boemo bja pelo. Go swana le lenaneo la tlwaetšo leo le hlametšwego wena ka mo go kgethegilego. E lebišitše tlhokomelo go selo se sengwe le se sengwe go tloga go go itšhidulla go ya go mokgwa wa gago wa bophelo, dijo le bophelo bjo bobotse bja monagano.

Nagana ka pelo ya gago e le entšene ya mmele wa gago. Go hlaselwa ke pelo go swana le bothata bjo bonyenyane bja entšene yeo. Bjale, Cardiac Rehab e mabapi le go bušetša entšene yeo ka kelohloko boemong bja yona bjo bobotse ka tlase ga tlhokomelo ya ditsebi. Gantši lenaneo le le tšea mo e ka bago dikgwedi tše tharo. Go sa šetšwe nywaga ya gago, bong bja gago goba go ba thata ga boemo bja gago bja pelo, o ka holwa kudu ke lenaneo le.

Ke dikarolo dife tše dikgolo tša lenaneo le?

Lenaneo la go tsošološa pelo ga se selo se tee, eupša ke motswako wa dikarolo tše mmalwa. Karolo e nngwe le e nngwe e thuša go go dira motho yo a phetšego gabotse.

Ke mang yo a swanelegago bakeng sa lenaneo la Cardiac Rehab?

Se se bohlokwa kudu go motho le ge e le ofe yo a kilego a ba le bolwetši bja pelo. Ngaka ya gago e tla go fetišetša lenaneong le. Gantši e hola kudu go batho bao ba nago le maemo a a latelago:

• Batho bao ba kilego ba hlaselwa ke pelo .
• Batho bao ba nago le go palelwa ga pelo .
• Batho bao ba šomišago sedirišwa sa go swana le Ventricular Assist Device .
• Stable Angina , go ra gore batho bao ba nago le bohloko bja sehuba.
• Batho bao ba ilego ba bjalwa pelo goba maswafo a pelo .
• Batho bao ba ilego ba lokišwa goba go tšeelwa legato ga di- valve tša pelo .
• Batho bao ba bilego le go hlomesetšwa ga ditšhika tša pelo (CABG) .
• Batho bao ba ilego ba buiwa angioplasty , e lego seo se bolelago go tsenya stent ka methapong.
• Batho bao ba nago le bolwetši bja ditšhika tša ka thoko .

Se se tla go nea mehola efe? Na ruri e a šoma?

Ee, ka mo go feletšego. Dinyakišišo di bontšhitše gore go fetša lenaneo la go tsošološa pelo go ka oketša mo e ka bago nywaga e mehlano bophelong bja motho. E sego seo feela, eupša go na le mehola e mengwe e mentši.

• Matla a mmele: O ka boela wa hwetša matla ao a lahlegilego ka morago ga tlhaselo ya pelo. O ka phetha mešomo ya gago ya letšatši le letšatši gabonolo.
• Boleng bjo bo oketšegilego bja bophelo: O ka phela ntle le poifo le ka kgodišego.
• Kotsi e fokotšegilego: Kgonagalo ya go ba le tlhaselo e nngwe ya pelo goba go hwa lehlakore e fokotšega kudu.
• Bophelo bjo bobotse bja monagano: Ke thušo ye kgolo go laola dilo tša go swana le kgateletšego le go tshwenyega tšeo di tlago ka morago ga tlhaselo ya pelo.
• Go tloša mekgwa e mebe: O tla hlahlwa go amogela mokgwa wa bophelo bjo bobotse, o dule kgole le dilo tše bjalo ka go kgoga le mekgwa e mebe ya go ja.
• Taolo ya dika: Dilo tša go swana le bohloko bja sehuba le go hema ka go hlaelela di a fokotšega.

Bjalo ka ge dinyakišišo di hweditše, mananeo a Cardiac Rehab, .

• Kotsi ya lehu ka baka la bolwetši bja pelo ke 58% .
• Kotsi ya tlhaselo ya pelo ka 30% .
• Kotsi ya go hwa lehlakore ka 60% .
• Dika tša kgateletšego di fokoditšwe ka 63% .

Go direga’ng pele lenaneo le thoma?

O ka se dumelelwa go itšhidulla gatee-tee. Sa pele, bašomi ba Cardiac Rehab Center ba tla go hlahloba ka kelohloko.

1. Go hwetša histori ya tša kalafo: Re tla hwetša dintlha ka botlalo mabapi le boemo bja gago bja tša kalafo, dihlare tšeo o di nwago le malwetši a mangwe.

2. Tlhahlobo ya mmele: Mmele wa gago o tla hlahlobja pele.

3. Diteko tša mathomo: O ka kgopelwa go dira diteko tše dingwe tša go swana le tše:

• EKG (Electrocardiogram): Lebelela modiro wa mohlagase wa pelo.
• Diteko tša madi: Lekola maemo a swikiri le cholesterol.
• Teko ya Kgateletšego ya Boitšhidullo: Go betha ga pelo ya gago go elwa ka go sepela ka treadmill. Se se thuša go bona gore ke mohuta ofe wa go itšhidulla wo o go swanetšego le gore o swanetše go go dira nako e kaakang.

Ka morago ga go dira tše ka moka, wena le ngaka ya gago le tla go hlamela leano la kalafo leo le bolokegilego le leo le rulagantšwego.

O dira’ng nakong ya lenaneo?

Gantši lenaneo le ke matšatši a mararo ka beke, mo e ka bago iri ka letšatši. Se gantši se dirwa bjalo ka sehlopha. Seo se bolela ka batho ba bangwe ba sego kae bao ba nago le phihlelo e swanago le ya gago.

Tsela ya go itšhidulla

Nako ka moka yeo o itšhidullago ka yona, bašomi ba tša kalafo bao ba tlwaeditšwego ba go lebeletše.

• Go Thoma: Sa pele, thoma ka ditlwaetšo tše boleta kudu le tše bonolo.
• Go bea leihlo: Ge o itšhidulla, ba dula ba ela dilo tše bjalo ka go betha ga pelo ya gago le kgatelelo ya madi. Ka gona ga o na selo seo o ka tshwenyegago ka sona.
• Koketšego ganyenyane-ganyenyane: Ge matla a gago a dutše a oketšega, ganyenyane-ganyenyane oketša nako le matla a go itšhidulla ga gago.

Mehuta ye e tlwaelegilego ya ditlwaetšo:

• Boitšhidullo bja aerobic: Boitšhidullo bjo bo holago pelo, bjalo ka go sepela ka treadmill goba go namela paesekele yeo e sa šišinyegego.
• Ditlwaetšo tša go matlafatša mešifa: Dilo tše bjalo ka go phagamiša boima bjo bonyenyane, go diriša dihlopha tša go ganetša, bjalobjalo.

Na go na le kotsi le ge e le efe go se?

Kotsi e direga ka sewelo kudu . Ka dinako tše dingwe o ka gobala mo gonyenyane goba wa betha ga pelo ka mo go sa laolegego ge o itšhidulla. Eupša ge e ba seo se direga, go na le bašomi ba tša kalafo bao ba tlwaeditšwego moo gore ba go alafa gatee-tee. Ba tla emiša go itšhidulla ga gago gatee-tee gomme ba go nea kalafo e nyakegago. Gomme, ge go nyakega, ba tla boledišana le ngaka ya gago gomme ba go romela diteko tše di nyakegago pele o ka thoma lenaneo gape. Ka gona ga go na lebaka la go boifa.

Tsela ya go kgetha lenaneo le lebotse la go tsošološa pelo?

Ngaka ya gago e tla go kgothaletša lefelo le le swanetšego, eupša pele o kgetha lefelo, dira nyakišišo ka dilo tše.

• Lekola ge e ba e le setheo seo se amogetšwego gomme se na le mangwalo a thuto le disetifikeiti tša maleba.
• Na go na le bašomi bao ba tlwaeditšwego? Go swanetše go ba le sehlopha seo se tlwaeditšwego go akaretša dingaka, baoki le dingaka tša mmele.
• Na e go loketše? Go bohlokwa go ba le lefelo leo go lego bonolo go fihla le go boa.
• Na e dumelelana le lenaneo la gago? Bona ge e ba dinako tša lenaneo di go loketše.
• Na o itokišeditše boemo bja tšhoganetšo? Hwetša ge e ba o e-na le didirišwa tše di nyakegago le bašomi bao ba tlwaeditšwego bakeng sa go lebeletšana le boemo le ge e le bofe bja tšhoganetšo.