Tsela ya go tia ka morago ga tlhaselo ya pelo? A re boleleng ka tsosoloso ya pelo

Na o sa tšwa go boa gae go tšwa sepetlele ka morago ga go hlaselwa ke pelo goba go buiwa ga pelo? O ka ba o ikwa o tšhogile ganyenyane, o lewa ke bodutu e bile o tshwenyegile ka gore o ka se kgone go phela go swana le pele. Seo ke se se tlwaelegilego kudu. Eupša o se ke wa tshwenyega. Ga o noši. Lehono re bolela ka lenaneo le le kgethegilego leo le ka go thušago go thoma bophelo bja gago o tiile ebile o phetše gabotse gape. Se se bitšwa go tsošološa pelo, goba go tsošološa pelo.

Cardiac Rehab ke eng?

Ka mantšu a bonolo, Cardiac Rehab ke lenaneo le le feletšego leo le go thušago go ba matla mmeleng le monaganong gape ka morago ga go hlaselwa ke pelo goba go buiwa ga pelo. Ga se feela ka go itšhidulla. Ke go feta kudu seo.

Akanya, sehlopha sa dingaka, ditsebi tša go itšhidulla le ditsebi tša phepo di kopana go hlama leano leo le rulagantšwego go ya ka boemo bja gago bjo bo itšego. Gantši lenaneo le le tšea mo e ka bago dikgwedi tše tharo. Go sa šetšwe nywaga ya gago, bong bja gago goba go ba thata ga bolwetši bja gago bja pelo, lenaneo le le tla go hola kudu.

Ke dikarolo dife tše dikgolo tša lenaneo le?

Lenaneo la go tsošološa pelo ke kgoboketšo ya dikarolo tše mmalwa. Go swana le tharollo ya tharollo. Ge diripana ka moka di kopana, go tšwelela seswantšho se se feletšego le se sebotse. A re lebelele gore dielemente tšeo tša bohlokwa ke dife.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Ke bomang gore cardiac rehab ye e bohlokwa go mang?

Lenaneo le le bohlokwa kudu go bao ba bilego le mathata a pelo goba a methapo ya madi. Mohlala:

• Go motho yo a ilego a hlaselwa ke pelo .
• Go motho yo a nago le go palelwa ga pelo .
• Bakeng sa motho yo a dirilego go buiwa ga go tlola (Coronary Artery Bypass Grafting - CABG) .
• Motho yo a ilego a tsenywa stent pelong ya gagwe goba a angioplasty .
• Go motho yo a ilego a lokišwa goba go tšeelwa legato la valve ya pelo .
• Motho yo a nago le bohloko bja sehuba (angina ye e tsepamego) yeo e diregago nakong ya go itšhidulla.
• Go motho yo a ilego a bjalwa pelo .
• Go motho yo a nago le bolwetši bja ditšhika tša ka thoko .

Ge e ba o e-na le boemo bjo, o ka boledišana le ngaka ya gago gomme wa romelwa lenaneong la go tsošološa pelo.

Go direga’ng pele ga lenaneo le nakong ya lenaneo?

Ge o tsenela lenaneo, sehlopha sa tša kalafo moo se tla thoma ka go go hlahloba. Ba tla bolela ka histori ya gago ya tša kalafo le boemo bja gago bja gona bjale. Ke moka mohlomongwe ba tla go kgopela gore o dire diteko tše dingwe tša go swana le tše.

• Teko ya EKG (Electrocardiogram) .
• Teko ya madi go lekola swikiri ya madi le maemo a cholesterol.
• Teko ya Kgateletšego ya Boitšhidullo go bona gore o ka itšhidulla gakaakang.

Ba diriša tsebišo ye ka moka go go hlamela leano le le šireletšegilego, leo le hlametšwego motho ka noši.

Nakong ya lenaneo, o itšhidulla ka tlase ga tlhokomelo ya ditsebi. Seo se ra gore ga o noši. Ba dula ba ela go betha ga pelo ya gago le kgatelelo ya madi ge o dutše o itšhidulla. Ka gona ga go na lebaka la go boifa. O thoma ka go nanya kudu. Ganyenyane-ganyenyane, ge matla a gago le boitshepo di oketšega, o oketša nako le matla a go itšhidulla ga gago.

Ke eng se sengwe seo se rutwago go se ka ntle le ditlwaetšo?

Go itšhidulla e fo ba karolo e tee ya se. Go oketša moo, o ka ithuta dilo tše dintši tšeo e tlago go ba tša bohlokwa bophelong bja gago ka moka.

• Tsela ya go lokišetša dijo tše di phetšego gabotse pelo.
• Ditsela tša go laola kgateletšego.
• E thuša go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse.
• Ge e ba o kgoga, thekga gore o tlogele.
• Tsela ya go laola dihlare tša gago ka mo go nepagetšego le ka nako.
• Tsela ya go hlokomela le go laola kgatelelo ya madi, cholesterol le tekanyo ya swikiri ka gae.

Mehola ya kgonthe ya Cardiac Rehab ke efe?

Ye ke karolo ya bohlokwa kudu. Mehola ya go fetša lenaneo la go tsošološa pelo ke e megolo kudu go feta kamoo o ka naganago ka gona.

Go ya ka dinyakišišo tše dingwe, go fetša lenaneo la go tsošološa pelo go ka oketša kholofelo ya bophelo bja motho ka nywaga e ka bago e mehlano.

Mehola e mengwe ya se ke:

• E go thuša go fola ka pela le go ba matla ka morago ga tlhaselo ya pelo.
• Mmele wa gago o tla hwetša matla a go dira gore mešomo ya gago ya letšatši le letšatši e be bonolo .
• Boleng bja bophelo bo a oketšega.
• Kotsi ya go ba le tlhaselo e nngwe ya pelo e fokotšegile kudu .
• E fokotša kotsi ya go babja o šoro goba go hwa ka baka la bolwetši bja pelo nywageng e tlago.
• E nea kimollo e kgolo tabeng ya go laola kgateletšego, kgateletšego le go tshwenyega tšeo di tlago le bolwetši bja pelo.
• Ke leka go tsenya mekgwa ya bophelo bjo bobotse (go ja gabotse, go itšhidulla le go phema go kgoga) bophelong bja-ka.
• E thuša go fokotša dika tša go swana le bohloko bja sehuba le bothata bja go hema.

Go direga’ng ka morago ga ge lenaneo le fedile?

Ka morago ga lenaneo la dikgwedi tše tharo, o tla ba "sealoga." Eupša leeto ga le felele moo. Ga bjale o na le tsebo le matla a go itšhidulla ka bowena, ka kgodišego. Dilo tšeo o tlago go ithuta tšona ka go Cardiac Rehab - phepo ye botse, taolo ya kgateletšego, mekgwa ye e phetšego gabotse - di tla go šireletša bophelo bja gago ka moka.

Gopola gore bolwetši bja pelo ga se bofelo bja bophelo. Go swana le lebelo la go thulana tseleng. Ge e ba re fokotša lebelo go se nene, re iketlile gomme ra otlela ka kelohloko, re ka sepela leeto le gakaone le ka lethabo go feta pele.

Ge e ba o kile wa hlaselwa ke pelo goba boemo bjo bongwe bja pelo, kgonthišetša gore o boledišana le ngaka ya gago ka lenaneo la go tsošološa pelo. E tla ba mpho e kaone kudu yeo o ka e neago pelo ya gago.